刘翔比赛前动作_刘翔的比赛视频

1.刘翔训练的故事

2.那个刘翔是装出来的吗？

一、跨栏跑技术性，有一定的难度，所以在技术训练过程中，要抓住主要环节，针对刘翔在技术上存在的薄弱环节进行训练。坚持做到以下几点：（1）接受现代跨栏技术的理论概念。在这方面，可以利用多媒体的优势，通过访问有关田径运动教学的网站。通过直观法，对跨栏技术进行理论上的分析，加深运动员对技术的理解。跨栏技术的核心是跨栏步，它决定了跨栏成绩的快慢。跨栏步是由摆动腿攻栏，起跨腿提拉过栏和下栏着地组成。通过反复地观摩及分析，加强并提高了运动员的认识理解和接受能力。（2）强调“摆动腿”。运动员在起跨腿踏上起跨点开始的一刹那，摆动腿就进入了攻栏摆动阶段。一直到摆动腿落地才完成了摆动腿的使命。摆动腿攻栏是否充分积极，落地是否快速都直接影响着跨栏步，故多做摆动腿的练习是提高跨栏技术的重要因素。可以说没有充分积极的摆动腿攻栏就没有快速的栏间跑。

二、用常规手段发展运动员的平跑速度

1、在全年训练中贯穿短跑训练，尽最大可能地提高每一个运动员的速度能力。在平跑速度训练过程中，注重突出“高重心、快频率”的跨栏跑速度的技术特点。练习方法有：（1）短距离跑30米—60米；（2）坡度为30度—60度的下坡跑；（3）带有标志物的快速高抬腿跑；此外，采用“长短距离反复跑相结合的训练方法，也就是：30米+20米+30米，替代了传统教法中采用的30米+20米+50米。采用了此训练法后，运动员不仅较好地克服越往后跑距离越长对运动员心理造成的压力，而且避免了运动员在反复跑训练中存在的前松后紧的现象，同时还能使他们在每次跑中都能按教练的要求达到最大强度，迅速提高了运动员无氧代谢的能力，从而取得明显的训练效果。

2、结合专项特点的手段，发展运动员的专项速度

具有高跑速的短跑运动员并不一定能跑出好的跨栏成绩，实践证明，只有把已获得的平跑速度和跨栏技术合理的结合在一起才能取得优异成绩。练习方法有（1）降低难度的跨栏跑。如缩短栏距等；（2）变换栏间节奏的跨栏跑。重点突出在3步节奏上，目的是提高运动员的距离感和节奏感。如5步3步3步5步；5步3步5步3步等。（3）变换栏高的跨栏跑，重点是变换第一栏和第二栏。如第一栏高0.762米,第二栏高0.84米；第一栏0.84米,第二栏高0.84米。第一种方案的作用是提高了起跑至第一栏的成功率，增强了运动员的信心，使全程跑顺利完成。第二种方案的作用是加强学生对“跑栏”技术特点的深入理解，可有效纠正运动员“跳栏 ”的错误。（4）跨栏追逐跑。让运动员处在不同的起跑线上，其中一人采用平跑，让距差以运动员在起跑后能同时抵达练习终点为标准。

跨栏跑是一项速度快，对运动员的技术性要求很强的短跑运动，其实质是跑栏。跨栏跑的最大特点是在高速跑进当中越过一定数量的障碍，因此，必须通过对运动员的平跑速度和专项技术进行科学、系统的训练，才能达到较高的运动水平。

刘翔训练的故事

1. 刘翔 跑步片段作文

全世瞩目的2012伦敦奥运会男子110米栏比赛就要开始了，8位选手已经做好了充足的准备，我们最关注的焦点——刘翔也带着自信的微笑向全场观众招手致意，看样子他是胸有成竹了。刘翔如出征的战士一般，脸上挂着认真严肃的表情，做好起跑动作后双目凝视着前方……

“各就各位，预备……”枪声响了！8位运动员带着F1赛车般的速度飞驰向前，你追我赶，争分夺秒。前两个栏刘翔微微落后于罗伯斯和奥利弗，只见翔飞人不慌不忙，眼中带着自信和对冠军的渴望的神情，用尽全身的力气跨越着一道道栏架，超越了一个又一个的对手，完美的栏间技术，超强的爆发能力和冲刺能力，更重要的是刘翔对世界冠军的热切渴望和全中国人民的无限期望，让他快似流星闪电，迅速的接近终点。在奥利弗叹气声以及罗伯斯无奈的眼神中，刘翔冲过了终点！刘翔赢了！12秒77！他打破了罗伯斯在2008年创造的世界纪录！我们永远的英雄，伟大的中国110米栏飞人，他继承了中国田径的关荣传统，博尔特、加特林、刘易斯、欧文斯在这一刻灵魂附体，刘翔，再次击碎了流言蜚语，他再次登上荣誉之巅！

难忘的表情

昨天，奥运会刚刚闭幕，在奥运会里，运动员们改变了一次又一次的历史，写下了他们人生中辉煌的一页。他们的表情是激动的，仿佛让整个世界都充满了生机，而有人那失望的表情却是让整个世界都屏住呼吸惋惜的看着他，刘翔就是一个例子。

那天预赛，刘翔知道他的腿可能会坚持不住，但他仍然要跑下去。在裁判说预备的时候，他的教练、医生……只要知道刘翔可能会坚持不住的人都会为他担心。那一刻为他担心的人都在想要把刘翔的腿治好，可惜下一秒钟裁判就打响了枪。刘翔的速度减慢下来的时候全国的人都在为他担心，他让那短暂的几秒变成了他在北京奥运会留下的唯一的记忆。当他跑不动了的时候脸上露出的表情是自卑、惋惜和痛苦，那一刻这个表情刻在了中国人民的心坎里。让中国人民记住那短暂的几秒——刘翔在北京奥运会留下的唯一的记忆。

110栏决赛现场，刘翔坚毅的脸上写着志在必得的霸气，当介绍到他的名字的时候，刘翔张开双臂大呼一声。

在第一轮预赛、第二轮预赛和半决赛中，刘翔的成绩分别是13秒27、13秒26和13秒18，这都不是在他全力进行冲刺的情况下跑出的。似乎轻松的气氛中，有一种蕴涵着民族志气的力量在慢慢聚积，只等这一刻，就在决赛中，即将爆发。

所有人都在期待着刘翔的速度——风卷残云的速度——去为中国赢得一场痛快淋漓的胜利。两次终止起跑使气氛变得紧张。

八名选手都蹲在了起跑线上，第八道的选手向裁判示意姿势不舒服，于是第一次起跑中止。第二次起跑仍然没有成功，第6道的美国选手特拉梅尔抢跑了。

如果再有人抢跑将被罚下，气氛变得越发紧张起来。但刘翔依然是镇静的，两次起跑都是迅速而准确的领先起步。

第三次起跑开始了。发令枪响了，刘翔率先出击， 反应时间只有0.139秒！刘翔的起跑非常有力，他冲在了最前面，这一次他倾尽了全力，从第一栏就一直领先。

刘翔一路冲锋向前。没有人能追得上他的步伐，他那最完美的动作，最有力的节奏，最快的速度，使得所有选手从一开始就没有机会超越刘翔。

在他左边的法国选手杜库雷，在此前一次次发挥出色，刘翔一直把他当作夺金的主要对手。但此时他早已被刘翔闪电的速度和频率带乱，不断的与栏架磕磕碰碰，踉踉跄跄跟在刘翔的后面……在刘翔不可阻挡的夺冠势头下，他居然在第七栏过后放弃了比赛。

上届冠军加西亚更是被刘翔甩在身后。第五栏后，一个身位的优势在拉大，刘翔越跑越快，他在全力冲刺，他第一个冲过了终点：12秒91！美国选手特拉梅尔以13秒18跟随其后。

刘翔时间上领先特拉梅尔0.27秒， 空间上领先二米。

那一天，校园里彩旗飘扬，雄壮的运动员进行曲让我们热血沸腾。首先进行的是开幕式，各个方阵队排着整齐的队伍走过主席台。红旗队、鲜花队、花环队……其中最引人注目的是彩球队，当他们走过主席台的那一刹那，放飞了手中的彩球。无数个彩球摇曳着飞上天空。场上一片欢呼，一片沸腾。这绚丽的彩球吸收了全场所有的目光。大家翘首望着，望着……彩球渐飞渐远，我们的心也被牵得好远。

精彩无须等待。开幕式一完，各项比赛就开始了。看，跑道上离弦的箭，沙坑前腾空的一跃，操场上潇洒的扣篮；瞧，上下翻飞的毽子，密不透风的跳绳，就连小小的垒球都在空中画出美丽的弧线……一项项比赛把精彩的运动会推向一个又一个 *** 。

最引人注目的是1500米长跑。运动员已经站在了起跑线上，有的在做热身运动，甩甩胳膊，踢踢腿；有的摩拳擦掌，像一位正准备接受严格训练的解放军战士一般；有的表情严肃紧张，已经做好起跑的姿势，随时准备飞奔而出；还有的非常悠闲地在和旁边的同学谈天呢，好像冠军非他莫属似的。

随着“叭”的一声枪响，运动员们如离弦的箭飞奔出去。刚开始，他们都铆足了劲抢内道。渐渐地，便拉开了距离。我们班的跑步健将居然落在了后面！这让我们的一颗心都揪了起来。“加油呀！”“加油！”场外啦啦队的喊声一阵高过一阵。已经第三圈了，运动员们的体力消耗很大，可仍然都在坚持着。她一直不紧不慢地跑着，可到了第四圈，她突然开始爆发——用力地甩着胳膊迈开大步，飞速地向前冲，竟然一下超过了四个选手名列第三。此时，她成了全场瞩目的焦点，所有人的目光都集中在她身上。场内形势空前紧张，场外的观众都拼了命地为本班队员加油，助威声震耳欲聋。还有20米，10米，5米……她不负众望，用她的无敌飞毛腿赢得了冠军。同学们将她抛向天空，表达满心的喜悦。

灿烂的阳光洒在我们每个人的身上，快乐在我们心中荡漾。这精彩的运动会呀，我们永远难忘。

在前几天我在电视上看到刘翔叔叔因脚伤，为能在今年奥运会夺金，也使我感到遗憾，我本以为今年奥运会能真正看到刘翔叔叔跑步是否那么快，这个愿望彻底消失了，中国的重金也这样没了。可是也要想想刘翔叔叔他有什么苦衷啊！他退赛自己也很难过啊！四年的练习四年一次的奥运比赛的机会就这样白白的让他从手里溜走，你说谁能接受这个事实啊！大家应该要换个角度去看待这件事情，假如你是刘翔你还不是要这样做吗？所以不应该说刘翔在今年比赛是逃避是跑不过人家。

我前天在网上看到刘翔他同意去做一年的手术，所以我们为他祈祷，希望我能快快看到他在2012年奥运会上的精彩亮相，让我的愿望能够有个满意的答复。也让我们祈祷他在2012年奥运会上的给四年前因伤没的的金牌再次回来，也让那些说你是装痛的人受到好的教训。

刘翔2012年是我也不是小孩了，已经17岁了，也快成年了，我期待着你的比赛，我希望你能站在颁奖台上的最高。

让十三亿的中国人为你欢呼“刘翔我们永远支持你！！！”

金风送爽，我校的金秋运动会拉开了序幕。赛场上的运动员奋力拼搏，赛出了水平、赛出了风格！“加油！加油！”一阵阵加油声不绝于耳。经过一轮轮精彩的比赛后，终于轮到我们四年组的跑步了！

比赛开始了。只听“砰”的一声发令枪响，我班号称“小刘翔”的王者同学就像一支离弦的箭，“嗖”的一下冲出了起跑线。他迈开大步，俯下身子，双臂用力摆动，使劲地跑着。这时，他既像一匹飞奔的骏马，脚下又好像踩了“风火轮”一般。可是过了一会儿，王者已经累得气喘吁吁、上气不接下气了。此时，他已经从第一名落后到了第四名，豆大的汗珠从他的脸颊上流了下来，他好像有点坚持不住了。这时，我班所有的啦啦队员着急了，他们齐声给王者呐喊助威，有的一边挥舞着红领巾，一边在喊：“加油，王者，你是我班唯一的希望！”有的在喊：“王者，你是最棒的，你是我们班的英雄！”呐喊声响彻了云霄。王者在同学们的鼓励下，更加卖力了，他的双臂使劲地摆动。哇！他从第四名追到了第二名。

到冲刺阶段了！“小刘翔”好像要把身体内的一切能量都发挥出来。他咬紧牙关，奋力地跑着。现在只剩下10米了，操场上的加油声又响了起来，这加油声此起彼伏，一浪高过一浪，真是震耳欲聋。还剩5米了，王者使出吃奶的劲儿，冲过了终点线。“我们第一，我们第一。”就这样，金秋运动会的100米跑步比赛画上了圆满的句号。

瞧，这是一场多么激动人心的跑步比赛啊！

刘翔的比赛，我们虽然没有看见，但是我们却依然看到了他的比赛、他的希望、他那种精神。

刘翔——值得我们学习的人，虽然他在即将比赛时旧病复发了，他也很失望，但是我们依然记得从前那辉煌的时刻——2006年7月11日瑞士洛桑田径大奖赛上创造的12秒88的成绩成功刷新了110米栏的世界纪录。然而过后，罗伯斯打破了刘翔的纪录，这或许对刘翔来说是一个巨大的考验，然而刘翔却不会因为一点挫折而放弃。

他勇敢地面对这种挫折，坚信着一定能打破罗伯斯！刘翔的事情来得非常突然，许多人对此都非常失望，但是我们不该往坏处去想，为什么不这样想“刘翔这次虽然没成功，但还有下次下下次啊，为什么只看见现在不为以后想那，或许刘翔这次跑了12.86，但下次，罗伯斯又会不会跑12.85呢？什么事都不是一定的，不要只为现在的路着想，要为以后铺下更加辉煌的路！ 《刘翔》这篇优秀的“四年级作文”由作文网收集，来源于互联网和会员投稿，仅供参考和学习，转载请注明出处。刘翔，没关系，腿上好好养，别太在意，你永远是最棒的！！！！！我们为你感到惋惜，但我们更想再次看到你自信的身影，你要振作起来，别忘了，你是铁打的巨人！让我们那个快乐，活泼，自信的刘翔回来吧！我们在意的是刘翔你本身，在意的是刘翔你的精神，而不是那块小小的牌子，你在雅典没让我们失望，在世锦赛上没让我们失望，在北京鸟巢也没让我们失望，你永远是我们心中的英雄！！！当你怀着遗憾的背影离去时，我哭了，当你脸上带着痛苦时，我哭了，当你仍然忍着剧痛在赛场上拼命一搏时，我哭了，这些眼泪，并不是因为你的退出而流的，而是因为你的坚强，因为你的不屈不挠，因为你的铁一般的斗志啊！！！！！无论结果如何，无论谁拿金牌，我相信，全中国，全世界的人民，都把这块金牌颁给了你，颁给了我们的英雄——刘翔！就算你再也不参加奥运会（虽然这是不可能的），但我们也会永远记住你的坚强，记住你在奥运赛场上洒下的每一滴汗水，记住那个钢铁般的刘翔！在这一刻，你的一切都已成为经典，都是最伟大的瞬间，没有人能替代你在我们心中的位置，你的名字，早已成为我们整个民族的骄傲。

那个刘翔是装出来的吗？

材料

当刘翔站在领奖台上，我们会说他成功了。那他的成功是靠他的运气吗？是老天的垂怜吗？不，如果成功很容易得到那成功就会变得很廉价。殊不知在每个成功者的背后，总有一段鲜为人知而又令人震憾的经历。

刘翔为了在雅典奥运会中取得骄人的成绩，不畏艰辛，刻苦训练。每天，他都要举着杠铃做下蹲起立，一做就是几千下。做起仰卧起坐来，一练就是几千个。孙海平教练为了让他练得更扎实，竟把他的腿用力地向上搬，先是放在教练的肩上，然后再把刘翔的腿一直搬到教练的头颈。刘翔的脸上显露出一副疼痛难忍的表情，汗直往下流，通红的面颊上连青筋都鼓了起来。但他咬紧牙关，坚持着、坚持着……每天都要跨越无数个栏。他放弃了一切休闲，放弃了与家人团聚……他的那个12”91是用无数个12”91换来的。由此可见，成与功是紧密相连的。成是功的积累，功是成的基础，每一朵花的盛开,要经过长期的孕育,每一个甜美的果实要经过耕耘与培植。一个人想要成功，必须经过艰苦的奋斗，付出辛勤的汗水甚至是鲜血。要知道“一分耕耘，一分收获。”通往成功的道路是没有捷径的。

“千里之行，始于足下。”现在，我们立志去做一个奋斗者，刻苦学习，孜孜不倦地追求，为今后的成功铺平道路。只要我们树大志勇攀登，长大后一定能成为一个对祖国对人民做出贡献的人，也会拥有鲜花和掌声！

刘翔受伤8大疑点 首先，刘翔进入赛场时，脚步轻盈，没有任何脚步受伤严重的样子。但在准备起跑之前，却突然脸部表情呲牙咧嘴，显得非常痛苦。这里就有一个逻辑不通的问题，因为如果真的痛到这种程度，就不会来参加比赛；如果来了，进场时脚步更不会那么轻盈。这二者必有一假，但从后来的发展看，很可能那个面部痛苦表情是装出来的。 第二，发令枪响后，由于有人抢跑，而重来。这时刘翔跑出不到十米。他回身就把自己腿上的运动员号码撕下来了，然后就走出赛场。这是最关键的画面：作为准备夺冠的运动员，临场决定退赛，这该是多么重大的一个决定。因为对刘翔来说，他和任何其它国家的运动员都不同，他绝不仅是要实现自己的梦想，还肩负荣耀"国家和民族"的重任，还要不辜负十三亿人的期待。 所以，如果刘翔真的是由于脚伤而临时决定退出比赛，他肯定会有犹豫，会有情感波动，这才符合基本的常识。但刘翔竟然没有一秒钟的犹豫，是那样自然地、快速地撕下腿上的号码，就大大咧咧地走出了赛场。这个动作太不合情理，不合常识。它只能给人强烈的印象，这不是"临时退赛"，而是事先决定的 第三，在刘翔突然离开赛场的过程中，他的教练没有一个走上来问他发生了什么事，怎么要离开。退赛不仅对刘翔是决定其体育生涯的重大决定，对他的教练也如此。但刘翔的教练们却在刘翔退出比赛场的过程中，没有一个出现。这完全不符合常理。这只能说明，教练和刘翔一样，事先知道是这样的，因此连走上前来"装装样子"都省略了。 第四，刘翔在离开比赛场时，转播这个节目的美国NBC电视好长时间都给他脸部特写镜头，但刘翔没有一丝一毫的情绪激动，非常镇静，一派若无其事的样子。这完全不符合常态。他不仅是来比赛，而且是来夺金的，突然不得不退赛，就是前功尽弃，四年的努力和等待，功亏一篑。他怎么可能不动一点感情？多少运动员为一个失误丢掉机会而痛苦万分、痛哭流涕。但刘翔那种近乎冷漠的表情，只给人一种感觉：他事先清楚地准备好了退场。刘翔大概做过很多跑步训练，但可能缺的是到好莱坞学点表演，那就不会演得这么露骨地假。 第五，刘翔在起跑之前，脸上是痛苦不堪的表情，但退场时，却不瘸不拐，非常正常地、甚至可以说是脚步轻盈地走出比赛场。他的脚伤真是奇怪了，怎么说痛就痛到呲牙咧嘴；说好，就像没事似的，前后不到几分钟。 第六，刘翔一路步伐轻盈地走出比赛场，只有到了休息区的一个墙边，才做出一瘸一拐的样子，然后就坐了下来（直到这时，仍没有教练、队友等涌上来关注是怎么回事）。然后画面就是在右脚踝的下面，放上了一堆冰块，凸显刘翔的脚踝受伤。一般来说，只有突然扭伤，为了消肿止痛，才放冰块。而刘翔这次没跑几步，根本不是新伤；而是旧伤，是他自己所说的内伤。在这种情况下放什么冰块？这不明显是演戏给人看吗？ 第七，从电视画面可清楚看到，刘翔是右脚上放的冰块，说明是右脚受伤。但就是这个右脚，在进入比赛场之前，还在用力踢墙。电视镜头清楚地显示，刘翔在参赛之前，突然用右脚猛踢墙壁，好像是在发泄某种郁闷的情绪。这个踢墙的动作是非常不可思议的。首先，他明知道自己脚有伤，在比赛之前一定要好好保护，怎么敢随便滥用那只要承担大业的脚？！其次，如果他的脚伤真的像他在起跑前那样痛到咧嘴的程度，怎么可能在这之前几分钟还用力踢那坚硬的墙壁？如果说一时情绪冲动，踢了一脚，那么如果真有脚伤，本能地就会感到疼痛，怎么会再踢第二脚、第三脚，连踢了三次？那个踢的声音之大，也说明相当用力，因周边的人都回过头看刘翔，不知道发生了什么事。这么用力踢墙，脚伤就没事，到了比赛场，还没跑，就痛的咧嘴？这个踢墙的脚，和那个放了冰块的脚，从电视画面看得很清楚，都是右脚。这是一个脚吗？ 第八，比赛发令枪是在11点50分打响的，然后刘翔退场。可是到了12点15分，北京奥组会就召开了有500多记者参加的、被称为奥运开幕以来最拥挤的新闻发布会。去掉刘翔走出比赛场的时间，还有这个消息逐级上报的时间，那么等于这个记者会距离刘翔退场，实际不到20分钟。在中g怎么有这么高效率？因为这不仅是个有五百记者的大型记者会，还有一个怎么解释这个退赛，怎么回答记者提问的准备等等。中gg员怎么一下子像孙悟空一样能耐？它只能证实，这个记者会是事先准备好的. 这是真的啊！！！

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