苏炳添练腿_苏炳添腿太短

1.中国飞人葛曼棋、苏炳添训练有多刻苦？

2.苏炳添再破亚洲新纪录，对于短跑来说提高0.1秒有多难？

3.百米飞人苏炳添特写作文

4.苏炳添为何能跑得那么快？

5.上苏炳添的课压力好大啊

2022冬奥会还有四天就要结束了，这场体育场上的豪门盛事让我们看到了世界上无数众多的运动健儿。他们在运动场上的澎湃激情，让我们感受到了太多的感动。

那么，冬奥会里的哪些是我心中的天才型运动员呢，下面我来说说自己的想法。

一、“花滑王子”羽生结弦

我觉得这场比赛，让我看到了一个毕生追求的人生典范。那就是羽生结弦。记得羽生结弦的启蒙教练山田曾经真实真切的感受到那个4岁就摇摇晃晃跟着姐姐上冰，却异常“生猛”“完全不怕摔”的孩子身上的天赋，以至于即便自己搬家需要离开仙台时，也说服了自己的教练、日本花滑泰斗都筑章一郎先生特地到仙台“接手”这个孩子。

超乎常人的音乐感受力、一般男孩子达不到的身体柔韧性、跳跃时笔直纤细的轴心、甚至是长胳膊长腿……这一切的一切，其实都是天赋。这样的天赋，让第一次在俄罗斯看到小羽生结弦表演的俄罗斯花滑功勋教练T太都不禁感慨：这是一个今后一定会得冠军的孩子！是在努力克服各种逆境下练就的毅力和勇气。

我认为像羽生结弦这样优秀的运动员，能引发我们深层次思考的绝不止于他的竞技成绩。同时还有在低谷期依然能够冷静审视自我，寻求突破的耐力和自制力，是面对源源不断的竞争对手，表现出来的温柔与谦和，是当在奥运赛场上出现失误时，依然能以“今天被冰讨厌了啊”自嘲的高情商和一颗平常心。

不仅拥有着运动的天赋，还拥有着极高的情商。这才是一个真正的天才所拥有的的特质。

二、“天才少女”谷爱凌

2022年的北京冬奥会，18岁的谷爱凌备受关注。最终她也不负众望，做出自由式滑雪女子大跳台世界最高难度动作，收获了该项目的金牌。甚至，这还是她不太擅长的项目。

谷爱凌从小就学过钢琴、芭蕾、骑马、长跑，也打过篮球，踢过足球。并且她也从中找到了自己的热爱——滑雪。为了练滑雪，母亲开八小时汽车接送她去滑雪场。但同时，当自己在长跑比赛中获得第二名时，外婆也十分为她自豪，因为她已经做到了与自己比较的“最好”，不需要与他人比较。

同时，谷爱凌精通越野、马术、攀岩、音乐等，同时拥有出众的身材和外形，在业余时间当起了穿搭博主，坐拥微博粉丝300多万。我觉得这个女生简直是开了挂，不可复制。优秀背后是强大的自律，谷爱凌保持着自己的节奏，甚至每天还能睡满12小时。在央视的采访中，她认为美丽是有力量，而非病态饮食：“蔬菜一定要有，主食一定要有，所有的蛋白质都非常重要！我最关注的美丽，是有力量、自信和健康。”

一个女孩子真正的魅力其实并不是天生的美貌，更多的是能够让自己发挥出更多的价值，自信，完美的表达人生。这才是我们真正要学习和借鉴的。

对于这个时代的我们，其实不应该将眼光放在运动员的天生资质上，更多要看到，他们是如何将天赋如何的终生释放，一直在不懈的努力，才能够称之为天才。

中国飞人葛曼棋、苏炳添训练有多刻苦？

　在学习、工作乃至生活中，大家总少不了接触作文吧，作文是人们以书面形式表情达意的言语活动。为了让您在写作文时更加简单方便，以下是我帮大家整理的为苏炳添点赞作文（通用5篇），希望对大家有所帮助。

为苏炳添点赞作文1

　每个人的心中总有一颗崇拜的“星”。而我心目中的那颗星，是被称为“亚洲飞人”的中国男子短跑运动员苏炳添。

　苏炳添在亚洲，乃至全世界的田径比赛中都取得过优异的成绩。在2018年8月26日的雅加达亚运会田径男子100米决赛中，苏炳添以9秒92的成绩打破亚运会纪录，战胜亚洲各路好手勇夺冠军。2019年2月21日凌晨举行的2019国际田联室内巡回赛中跑出6秒49的成绩夺得冠军。由此看来，“亚洲飞人”这个称号，苏炳添真是受之无愧。

　但我深知，在这些惊人成绩的背后，定有苏炳添辛勤的付出和流下的汗水。

　你瞧，这就是苏炳添在体育馆内训练的场景。他总是先慢跑热身，接着做小步跑，踢腿等准备活动。一切准备就绪，苏炳添换上了钉鞋，细心地用卷尺进行起泡器的调试，随后蹦跳了几下，深吸几口气，来到起跑器的前方，单膝跪地，做好准备。他两只手的大拇指与其他四指呈“八”字，紧紧地压在起跑的白线后，并抬起臀部。大约过了几秒，苏炳添后脚猛地一蹬，像一支离弦的箭般冲了出去。摆臂与抬腿下压的频率越来越快，直到冲过终点才慢慢减速，整个跑步过程令人叹为观止。此后，苏炳添还进行了不同长度的短跑训练，没有一丝马虎，不断调整自己的状态，让自己跑到最好。

　跑步结束，苏炳添拿出一个小型摄像头，上面记录着他跑步时的视频，只见他在观看过程中眉头微微皱起，嘴里还不时嘀咕几句，像是在总结自己跑步时的不足所在。反反复复看了几遍后，压了压腿，训练才到此结束。

　在学校中，我也参加了校内田径队的训练。苏炳添不仅是我崇拜的对象，更是我的榜样，他认真训练，一丝不苟的精神值得我学习。相信经过每天刻苦的训练，我也会取得不错的成绩。

为苏炳添点赞作文2

　在美国尤金举行的2015年国际田联钻石联赛尤金站比赛，中国飞人苏炳添在男子100米比赛中，以9秒99的成绩并列季军。苏炳添成功夺牌让中国人倍受鼓舞。他是中国的骄傲，更是亚洲的骄傲。他不到最后一秒不放弃的精神，更值得我们深思与学习。人生想要成就一番事业，就必须专注执着，正确科学地把握自己，永不言弃的精神，才能取得成功。

　专注精神，不受干扰，是一种智慧。这是一种精神，一种成功所必须的精神。他，年仅25岁，就获得了获得了神学哲学双学位。如果他愿意，他随时可以成为巴赫音乐最正统的接班人，这就是史怀哲传奇的青年人生。然而，外界的鲜花掌声，舆论的吹捧没有给这个理性的年轻人带来一丝的浮躁。29岁时，他决定从零基础学习医学，拯救非洲难民。从此，他把毕生的精力，都专注地奉献给了非洲医疗事业，在蛮荒丛林中度过余生。被誉为“非洲之父”的他，临终时由衷感慨：“上帝啊！当跑的路我跑过了，尽力了，我一生扎实的活过了！”史怀哲的一生可谓专注地做到了追随奉献的本心，做了最真实的自己。可见，人想要做好一件事，必须要具有专注精神，才能集中精力，全力以赴。

　努力拼搏，科学追求，是一种能力。“莲实有心应不死，人生易老梦偏痴。”南开马蹄湖畔的亲笔题诗，正是叶嘉莹先生一生的写照。已九十岁高龄的她是中国古典诗词研究领域的开拓者。她研究的方法讲究科学，充分利用优势，她大半生漂泊，所到之处，从孩子到成人，传播的方法都是让人喜闻乐见，她也从中得到启发。叶先生曾说，她的根在祖国，她要为祖国永远留下古典诗歌的财富。于是，人们依旧能在世界各地华人文化圈内，看到她忙碌的身影。她的一生的努力也终让一代年轻人感受到了中国古典诗词的魅力。她因此成为当今诗坛传播中国古典文化的一员宿将。不管形势如何变化，她的科学精神和执着的卓越的内涵，却始终没有改变，精神矍铄，风采依旧，真是“莲实有心”“梦偏痴”。所以，要成就一番事业，执着的精神加上科学的态度，才是成功的双翼。

　永不放弃，更是一种高宝贵的品质。在成功的路上，一定会遇到许多许许多多困难，只有那些不畏艰险，执着追求的人才有希望达到顶点。他生来就没有四肢，独特的.外表让人铭记。他就是享誉全球的演说家尼克.胡哲。少年时饱受嘲讽，让他闪过轻生念头。但跳进浴缸前他改变了想法，他想要清醒地活着。于是，他苦练演说技巧，到世界各地寻找机会。在被拒绝上百次之后，终于感动了世人。凭着出色的励志演讲，他赢得全球的尊敬。三十出头也拥有了自己的公司。他说：“没手、没脚、没烦恼。”因此，他的乐观与坚忍终于带他度过了最艰苦的岁月，终于驶向成功的.彼岸。

　奥斯特洛夫斯基说：“人的生命，似洪水在奔流，不遇到岛屿暗礁，难以激起美丽的浪花。”这是强者留下的箴言，也是成功的借鉴。专注执着，科学追求，是打开成功之门的三把钥匙。

为苏炳添点赞作文3

　2018年8月26日的朋加诺体育场被中国红点燃。备受关注的“飞人大战”结果终于揭晓，在亚运赛场最受瞩目、最激动人心的男子百米飞人大战中，中国男子百米飞人苏炳添以9秒92新的亚运会纪录摘得金牌，引起了全场沸腾。“中国飞人”苏炳添加冕“亚洲飞人”，其9秒92的成绩不仅刷新亚运会纪录，与亚洲纪录也仅有0.01秒之差，他也是参加决赛的8人中唯一一个跑进10秒以内的选手。苏炳添带给了我们太多的惊喜和荣耀。

　决赛前，苏炳添的外教兰迪·亨廷顿曾说：“如果比赛的氛围、环境和气候都合适，加上运动员感觉良好的话，苏炳添能在雅加达给中国带来一个奇迹。”外教在训练场上信心满满地留下这番话，而苏炳添果然也不负众望取得了傲人的成绩，成为中国乃至亚洲的骄傲。

　在本届亚运会前，苏炳添两度跑出平男子100米亚洲纪录的9秒91，追平了卡塔尔选手奥古诺德创造的亚洲纪录，成为“跑得最快的黄种人”。带着这样一份辉煌的成绩单第三次来到亚运会赛场，苏炳添的目标很简单——拿到男子100米的金牌。最终以9秒92的成绩夺冠，苏炳添实现了自己的梦想，他说：“我觉得今天已经破了我的魔咒，作为男子百米选手训练了十几年，我参加的所有运动会都没有尝试过拿一个冠军。29岁，我终于在亚运会上证明了自己。”手捧亚运金牌，苏炳添终于成为名副其实的“亚洲飞人”。是的，苏炳添用实力证明了自己，也证明了中国速度不容小觑。

　2017年年初，那些关于“苏炳添退役”的新闻不胫而走，苏炳添的确动了这个念头。然而，苏炳添不甘心就这样结束自己的运动生涯。于是，他坚持了下来，日复一日训练比赛。数年如一日的封闭训练，肩上积攒的各种压力，局外人统统无法体会。正是这样的坚忍不拔、坚持不懈、永不言弃的精神才成就了如今的亚洲飞人。

　在整体水平依然无法与欧美抗衡的亚洲，亚运会百米飞人大战的意义不言而喻，正如苏炳添所言，“这是打破魔咒、扬眉吐气的一晚”。辉煌背后总是藏着无人言说的艰辛，不过还好，苏炳添坚持下来了，用辛勤和汗水成就了自己也铸就了中国的骄傲亚洲的骄傲。

为苏炳添点赞作文4

　说到体育，大家的第一反应就是一些耳熟能详的运动员，如苏炳添，孙杨，张继科……大家一定是某一位体育明星粉丝吧！我的偶像就是以速度著称，号称“亚洲飞人”的——苏炳添。

　苏炳添，中国男子短跑运动员，中国国家田径队队员，是中国田径的主力军。男子60米、100米亚洲纪录保持者，号称“亚洲飞人”。2018年2月6日，苏炳添以6秒43夺得国际田联世界室内巡回赛男子60米冠军，并刷新亚洲纪录。

　同学们，你们知道今天的两大体育盛事吗？想必大家都已经知道了，那就是2018年俄罗斯世界杯和雅加达亚运会。

　苏炳添在雅加达亚运会中有一张精彩绝伦的比赛——男子100米决赛。

　比赛开始了，苏炳添风驰电制，如箭离弦般地冲向终点。他拼尽全力，因为他知道，自已背负着使命，有13亿双眼睛在盯着他，为了金牌，为了自己和国家的荣誉，冲啊！苏炳添，你可以的，你是“亚洲飞人”。果然，苏炳添以9秒92的成绩，获得了雅加达亚运会男子100米冠军，并刷新了亚洲纪录，他是我们国家的骄傲。

　自从这场比赛之后，我更彻彻底底地迷上了苏炳添，成了“苏粉”。我爱“亚洲飞人”苏炳添。

为苏炳添点赞作文5

　回顾历史长河，微风阵阵，浪花朵朵，一时多少豪杰。东京奥运会男子100米决赛，“亚洲飞人”苏炳添以9秒98获得第六名，创造了历史，成为我心中的英雄。

　和许多调皮的男生一样，苏炳添小时候也很爱表现自己。他喜欢奔跑时风驰电掣的感觉，便参加了田径队。2007年，18岁的苏炳添进入了广东省队。刚进专业队时，他的成绩不错，练了近一年，成绩不升反降。他心中很不好受，为什么经历了长时间的训练，成绩反而退步了？他甚至一度想过放弃。教练袁国强却说：“你之前不是跟我练习，所以这段时间成绩肯定会有起伏，再过一段时间，你的成绩才会慢慢体现出来。”苏炳添听了，又坚持了几个月，经历了一场比赛，才真正确定自己要走下去。如果没有这段经历，他便不会有后来的成绩。

　2014年，苏炳添遇到了瓶颈，他做出了一个大胆的决定：换起跑腿。以前是右脚在前面，当时换成了左脚在前面。就好像你一直用右手吃饭，突然换成左手的感觉。高强度的训练，不协调的起跑，是苏炳添一段痛苦的经历。事实证明，他的方法使得成绩有了很大提升。

　有一段时间，他看着别人训练，自己也很想练，但他没法儿练，十分痛苦。他还是挺过来了。

　2018年雅加达亚运会男子100米决赛他获得了冠军。东京奥运会，他成为第一个进入奥运会男子100米决赛的黄种人，创造了奇迹。正是敢于担当、敢于冲锋的精神，令他成就了自己。

　“莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。”英雄的精神会永远留存在人们心中。我将以苏炳添为榜样，在漫漫人生路中，任凭风吹雨打，不怕困难、不退缩。为祖国冲锋、为祖国争光，成为新时代的拼搏者，成为新时代的开拓者。

苏炳添再破亚洲新纪录，对于短跑来说提高0.1秒有多难？

在北京时间8月1日的晚上，中国飞人苏炳添在男子100米的项目上取得了突破性的成绩，他在半决赛上跑出了9秒83的逆天成绩，打破了自己之前9秒91的记录，并且获得了进入男子100米决赛的机会，在这项赛事上创造了中国和亚洲的奇迹。中国飞人葛曼棋、苏炳添训练有多刻苦？练出一身的伤，看看就明白了。

苏炳添在8月1日的晚上究竟有多帅，半决赛第一的成绩获得了决赛的名额，并且在决赛中再次跑进了10秒内，虽然没有获得奖牌，但是他依旧创造了亚洲人的最好成绩，此前从来没有一位黄种人可以站在奥运会百米赛跑的决赛跑道上。

从此前的比赛过程来看，中国选手从来都没有在跑步项目上有这么优秀的成绩，而在今年，多名选手都在径赛上取得了突破性的成就，比如葛曼棋，她成为了中国历史上第一位跑进奥运会女子100米半决赛的选手，而苏炳添则成为了奥运会历史上第一位跑进100米飞人大战的黄种人。而在800米项目上，王春雨也破纪录的闯进了决赛。

在这些奥运项目上，为何会出现他们的身影，归根结底还是因为选手们付出的巨大努力，就拿苏炳添来说吧，取得9秒83的成绩的确出人意料，而这个生涯最好成绩竟然是在苏炳添32岁这年获得的，这就更令人感到震惊。要知道在30岁之后可以获得这样出色成绩的除了苏炳添，也就只有美国著名短跑选手加特林了。

跑步项目的选手想要在奥运会的比赛上更进一步有多难，中国小将葛曼棋得到身上已经全部是伤了，而王春雨和苏炳添也并不例外，为了提高成绩，他们的大腿拉伤了很多次，并且全身上下也是伤痕累累，看起来令人非常的心疼。虽然在高手云集、黑人至上的项目上，中国选手没有办法获得金牌，但是他们每一次奔跑都是在开创中国田径队新的历史，相信在之后的比赛里，中国的选手们可以展现自己的风采，争取获得一枚径赛的奖牌，中国体育代表团加油！

百米飞人苏炳添特写作文

在刚刚结束的东京奥运会100米短跑半决赛中，中国运动员苏炳添以9秒83的最佳成绩晋级决赛。这个结果令全网沸腾，因为苏炳添这个成绩是他个人历史的最佳成绩！苏炳添再破亚洲新纪录，对于短跑来说提高0.1秒有多难？看似是这非常短暂的0.1秒，实际上却是破纪录的0.1秒，对于短跑来说提高这0.1秒是非常难的。下面我们就来一起具体看一下短跑中提高这0.1秒到底有多难。

一、日复一日坚持不懈的体能训练

对于运动员来说，提高0.1秒是非常困难的事情，尤其是百米跑步中那些成绩在10秒以内的，要提高0.1秒，可能要用一到两年的时间才能实现。在这一到两年的时间里，运动员要日复一日坚持不懈的进行枯燥的体能训练。

二、重复练习起跑时的反应速度和起动速度

短跑起跑时反应速度和起动速度快的能使短跑比赛的成绩提高0.1～0.2 秒，甚至更快。为了提高这0.1秒，运动员在平时要专门针对发号枪进行训练，如听枪声、击掌声、哨声等。做快速起动、移动、手触及高物、立定跳、半蹲向上跳及各种快速反应练习等。还要听信号做原地快速摆臂和高抬腿跑等有助于提高反应速度的练习。

三、提高步幅步频以及改进短跑技术

要在100米短跑中提高0.1秒，必须要提高自己的步幅和步频，而要提高这两项，就必须要坚持进行原地快速踏脚跑、高抬腿跑和支撑高抬腿跑、快速小步跑、快频式的“短格”跑等，而下坡跑、顺风跑以及快频率的牵引力跑练习也是提高步频的有效途径。

要提高0.1秒，就要在不断的训练中积极改进短跑技术，在不断的训练中要追求跑得自然、轻松、协调有力、步幅大，很好地使肌肉用力和放松交替进行。也要追求两腿蹬、摆协调配合、正确的上体姿势和摆臂技术等。

在此次东京奥运会男子百米决赛中，苏炳添是首位闯入这个比赛项目的中国运动员，这个成绩不仅是我们中国人的骄傲，更是刷新了整个亚洲的新纪录！让我们期待苏炳添在决赛中能够取得更好的成绩！

苏炳添为何能跑得那么快？

1. 五年级百米飞人作文

伴随着习习秋风，我们迎来了一年一度的秋季运动会。在艳阳高照的日子里运动会拉开了帷幕。这次运动会对于我来说并非与以前的运动会相同，这届运动会是我小学生涯中最后一次运动会。

我在运动场门口等了好久，盼了好久，终于看到学校的队伍，许许多多的学生向运动场走来，那气势威风极了。我东张西望，才看见我们班的队伍，便插了进去。到了体育场里面，映入眼帘的是体育场跑道中心那片绿油油的草坪……

过了一会儿，就开始比赛了。先比赛的是60米跑，我们班得黄于珊有参加，我就和郑芩跟着黄于珊下去，等她开始跑的时候给她加油助威。在红色的塑胶跑道上只听一声哨响，运动员们好像离弦的箭一样，飞快地向前跑去。这时，跑道两边的同学围起一堵厚厚的人墙，大家不断地高喊：“加油！加油！”，在一片片“加油”声中，运动员们争先恐后，你追我赶，不一会儿功夫，场上便进入了白热化阶段。只见我们班的黄于珊犹如一把离弦的剑一样向前飞奔。“黄于珊，加油！黄于珊，加油！”我喊的嗓子都快沙哑了，还好，她没有让我失望，得了个第2名，还有进入决赛，在决赛中也取得了好成绩，为我们班添加光彩。

下午，轮我去比赛了，我参加得是200米跑，很快就轮我们组跑了，我不禁紧张起来，为自己捏了一把汗。我全神贯注，双眼凝视前方，屏住了呼吸，就像严阵以待的士兵。只听见裁判说：“各就各位，预备，跑！”我就像脱缰的野马，似离弦的飞箭，快速向前冲去。听见了旁边有人喊着：“曾智琳，加油！曾智琳，加油！”我听了，便更费力得在前冲去。本来，我是领先的，可是，由于我快到终点，放慢了速度，旁边一个穿黄衣服的女孩冲了过去，她得了第一名，我只得了第2名。现在想起来，觉得有点惋惜。不过，我还是有进入决赛的。就有到了200米的起点的草坪边，等待决赛。我们在草坪上可开心了。雅静、益琦、琳莉、黎敏都来陪我，给我助威，让我对这次决赛充满信心。结果，我只跑了倒数第3名，也就是第5名。并不让她们感到惊喜，我也对自己有些失望。也许是我平时没有经常锻炼，所以才赶不上人家。但是，她们还是鼓励我继续努力，她们告诉我比赛结果是没有关系得，重要得是从比赛中得到经验。我为我有这样一些朋友而感到骄傲、自豪！

虽然我感到有些遗憾，当这小学中最后一次运动会却想树根一样，深深地扎在我的脑海里，使我怎么也忘不了。

或

伴随着习习秋风，我们迎来了一年一度的秋季运动会。在艳阳高照的日子里开幕式拉开了帷幕。看，整齐的步伐；听，喧天的掌声。在蓝天，白云的映衬下显得格外引人注目。

不久，比赛就正式开始了。

尽管比赛项目很多，可就牵动人心的要数男子800米比赛。我班的小杰同学也参加了。

只听“砰——”地一声，比赛开始，他昂首挺胸，摆臂是那样的富有节奏，步伐是那样的富有弹性，不急不躁，似乎在等待最佳的超越时机。显然早也胸有成竹，其他人也不甘示弱，紧追不舍，后面几个运动员虽个个汗流浃背，气喘如牛，可仍咬紧牙关，奋力追赶。已经是第二圈了，小杰仍然精神抖擞，速度不但丝毫没有减慢，反而越来越快。后面几位运动员都急红了眼睛，恨不得生出一对翅膀，玩命的追。随着终点的临近，啦啦队的呐喊助威声也越来越高，一阵盖过一阵，只剩下最后30米了，出人意料的情况发生了，只见一班的一位运动健将明显加快了速度，似流星赶月一般转眼超过了一个，又超过了一个。。已经同小杰并驾齐驱了，只剩下最后十多米的较量，究竟谁胜谁负？这时，啦啦队的嘴巴仿佛被胶布封上了一般，发不出喊声。同学们的心都吊到嗓子眼儿，裁判员们也都瞪圆眼睛。最后，小杰第二个冲出终点。

800米的跑道，800的角逐，800米的较量，这不仅是力与没的展现，更是毅力的拼搏，获得的不仅是奖牌，更是一种荣誉。

2. 百米短跑900字作文

我和你，心连心，同住地球村。。”随着刘欢的歌声，中国人的百年奥运梦想已经成为现实了！

还记得7年前我们百年奥运梦迈出了历史性的一步，当国际奥委会主席萨马兰奇宣布第二十九届夏季奥林匹克运动会的举办城市是北京时。我与亿万中国人一样沸腾起来了。随着体操王子李宁点燃主火炬塔，奥运会比赛的那一幕幕激动人心的经典画面一幅幅叠印进我的脑海里。

坚持就是胜利

“坚持就是胜利”说起来简单做起来却很难。那是在男子69公斤级举重场上发生的一幕，韩国选手李培永由于在挺举第二把时左侧脚腕扭伤，对于举重这个项目而言，扭伤了脚无疑就意味着失去了比赛，但他在接受短暂治疗后，坚持出来完成比赛，虽然最后还是未能举起，甚至还趴在了地板上。但他赢得了全场观众最热烈的掌声，我被他震撼住了，在扭伤叫的情况下依然坚持比赛，他已经赢得了比赛。奥运，是你让我明白了什么才是真正的“坚持就是胜利”。

一切就有可能

谁说高个子在短跑项目上不能称雄？牙买加的“高个子飞人”博尔特就做到了，博尔特参加百米决赛时我在电视机前见证了他改写历史的9秒69，那激动人心的9秒69，那突破人类极限的9秒69。在离终点10米处博尔特就开始减速，仿佛在告诉人们他还能跑的更快。带着激动的心情，我再一次见证了他在200米决赛中又一次改写历史——19秒30。两破世界纪录，1米92的高个子博尔特足以在田径场上傲视群雄，他改变了高个子在短跑项目上不能称雄的说法。奥运，是你让我明白了什么才是真正的“一切皆有可能”。

要做就做最好

3. 学习苏炳添精神作文

莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。

竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。 ——题记 如果说生命是一支常开不败的花，那么勇敢就是给予他力量傲然绽放的泥土，如果是生命是一曲经久未衰的歌，那么勇敢就是蕴涵其动人心弦的情感；如果说生命是一盏昼夜不灭的长明灯，那么勇敢就是支持它尽情燃灯的灯油。

世界变化万千，我们要学习和勇敢的面对它的过去、现在和未来，我们要怀着良心，举着正义的火把，勇敢的面对一切，无惧任何挑战。 只有手持良心的宝剑，勇敢的面对过去，才能在事实的考验面前问心无愧，有一位日本老人用自己大半生的光阴不懈的的追问着日本侵华的罪行，他勇敢的态度，促进了他人格的升华。

浩浩青史，浓缩了几百多年的历史的希望，面对过去的我们要以良知的力量勇敢的战胜它。 只有打开自已的潜能，才能勇敢的面对未来，才能无惧一切未知。

一名年轻人在夜晚去拜访一位知识人。他跌跌地走进了一片土地，来到了知识人的住处。

第2天一早，知识人指前面那块土地告诉他，那是一块？若不小心，就可能丧命。年轻人大惊，不敢向前走一步。

有些事在不清楚他到底有多难时，我们往往能够做得更好，这或许就是人们常说的无知者无畏。面对未来，我么要用无限的潜能挑战他的未知。

只有凝结浩然正气，勇敢面对现在，才能在未来淡然回首。在一个强大的集团，一张深不可测的网面前，刘珠威，一个如水般的人，毅然化身为正义的冰刀，坚持这场强弱悬殊的战争。

有词曰：“一点浩然气，千里快哉风。”他用自己的正气，在历史上留下一个永不褪色的名字。

泰格尔说过：“只有经历地狱般的磨砺，才能练出创造天堂的力量，只有流过血的手指，才能弹出世间的绝唱。”去勇敢的面对一切吧，哪怕是沐浴风雨，哪怕是风雨兼程?。

壮志饥餐胡虏肉，笑谈渴饮匈奴血。

4. 苏炳添

苏炳添，1989年8月29日出生于广东省中山市，中国男子短跑运动员。

就读于暨南大学经济学院国际经济与贸易专业。2004年11月，第一次参加了正规的比赛。

2006年12月，第一次参加了成人组的比赛并在全国城市运动会上获得了100米第五名的好成绩。 2011年9月8日，苏炳添夺得全国田径锦标赛男子100米冠军并以10秒16打破了13年前周伟创造的全国纪录。

2012年8月4日，在伦敦奥运会上，苏炳添成为中国第一位晋级奥运会男子百米半决赛的短跑选手，创造了历史。e68a84e8a2ad3231313335323631343130323136353331333337623432 2013年5月21日，在世界田径挑战赛北京站百米比赛中以10秒06的成绩获得铜牌，并刷新个人最好成绩。

2014年3月8日，在波兰索波特室内世锦赛上，苏炳添成为第一个闯入世界级大赛（世锦赛、奥运会）短跑决赛圈的中国选手，并打破自己保持的全国纪录，创中国在世界大赛短跑项目上历史最好成绩。 2014年9月28日，以10秒10的赛季个人最佳成绩获得仁川亚运会100米亚军。

2015年5月31日，在国际田联钻石联赛美国尤金站决赛中以9秒99的成绩获得季军并打破由张培萌保持的10秒整的全国纪录。2015年8月23日，在北京田径世锦赛半决赛上苏炳添以9秒99的成绩杀入世锦赛决赛。

这是在100米项目上中国短跑运动员创造的新历史。2015年8月29日，在北京田径世锦赛男子4*100米，苏炳添和莫有雪、谢震业、张培萌代表中国队38.01秒摘银创造历史。

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5. 苏炳添的早年经历

苏炳添的早年经历：

初中时期，苏炳添与短跑结缘，上初二时，他为了逃避留校补课而参加学校的田径队。2004年11月，15岁的苏炳添第一次参加了正规的比赛——中山市中学生田径比赛。他自发参加比赛，结果他在100米的比赛上以11秒72的成绩（秒表计时）拿到第一名。

之后，中山市体校田径教师宁德宝把苏炳添招进了麾下。12月，苏炳添被中山市体育运动学校录取，开始接受系统的专业化训练。训练了三个月后，苏炳添第一次参加省里面的邀请赛，100米和200米都进入了决赛，其中100米的成绩达到了电计时11秒7。

2005年11月，苏炳添参加广东省田径公开赛以7秒31获得60米比赛第三名，以11秒34获得100米第三名。2006年，在香港对抗赛上，苏炳添收获了100米和200米比赛的冠军，在100米跑出10秒59、200米跑出的21秒多的成绩都接近了健将级运动员的水平。

同年9月，苏炳添参加广东省田径邀请赛以10秒66夺得100米冠军。同年12月，苏炳添被招进广东省田径队进行更高级别的训练。

扩展资料：

苏炳添曾在2015年尤金站的比赛中跑出了9秒99，并且在当年的北京世锦赛中再次跑出了9秒99，还率领中国男子短跑队夺得了男子4X100米接力的银牌，而在2017年尤金站的比赛中，苏炳添跑出了9秒92，这是他个人职业生涯的最好成绩，并且还获得了亚军。

而在2018年苏炳添的状态越来越好，多次刷新纪录，在之前举行的上海站比赛中，苏炳添拿下了亚军。

值得一提的是，在2018年百米飞人大战的比赛开始之前，美国解说对苏炳添做出了很高的评价：“第三，四赛道上是世界上跑得最快的两个人，第四赛道，世界上60米最快的男人科尔曼，第三赛道，苏炳添，一直居于世界第五，如果说苏炳添构成足够的威胁，也不是令人惊讶的事！”

从美国解说这番赞美之词就可以看出，苏炳添的出色表现已经得到了全世界的认可。

百度百科——苏炳添

6. 介绍尤赛恩博尔特的二百字作文

北京奥运会的百米田径比赛上，博尔特不断的超过对手，第一个冲向终点。

冠军！博尔特是冠军！在万众瞩目的鸟巢里，一场百米飞人大战即将拉开序幕。最被人们看好的，是刚刚刷新世界纪录的牙买加飞人博尔特。

他的主要对手是同样来自牙买加的前世界纪录保持者鲍威尔。谁都无法想象这两位世界顶尖级高手的对碰会有多么激烈！“啪——”发令员qiāng响，所有人几乎同时出发。

实际上，博尔特的起跑速度为倒数第二。啊！它起跑太慢了！我暗暗为他揪了一把汗。

可是这位一米九三的大个子不紧不慢的用他那双矫健的双腿渐渐地超了上来。加速，赶超！我看得心都要蹦出来了！他连续超过了所有选手，直奔终点。

最后时刻，他居然张开双臂，好似一只展翅的雄鹰。然后，自信满满的拍了拍自己的胸脯，借助前面的惯性慢慢跑过终点。

九秒六九！它还是人吗？比赛结束后，博尔特做出了他招牌式的动作，拉弓射箭。对着镜头大喊：“I'mNo。

1！” 博尔特你是最棒的。

7. 田径百米飞人苏炳添是哪的人

广东省中山市！

苏炳添，19⑧9年8月29日出生于广东省中山市，中国男子短跑运动员。

2011年9月8日，苏炳添夺得全国田径锦标赛男子100米冠军并以10秒16打破了13年前周伟创造的全国纪录。

2012年8月4日，在伦敦奥运会上，苏炳添成为中国第一位晋级奥运会男子百米半决赛的短跑选手，创造了历史。

2015年5月31日，在国际田联钻石联赛美国尤金站决赛中以9秒99的成绩获得季军并打破由张培萌保持的10秒整的全国纪录。

2015年8月23日，在北京田径世锦赛半决赛上苏炳添以9秒99的成绩杀入世锦赛决赛。这是在100米项目上中国短跑运动员创造的新历史。

8. 介绍尤赛恩博尔特的二百字作文

北京奥运会的百米田径比赛上，博尔特不断的超过对手，第一个冲向终点。冠军！博尔特是冠军！

在万众瞩目的鸟巢里，一场百米飞人大战即将拉开序幕。最被人们看好的，是刚刚刷新世界纪录的牙买加飞人博尔特。他的主要对手是同样来自牙买加的前世界纪录保持者鲍威尔。谁都无法想象这两位世界顶尖级高手的对碰会有多么激烈！

“啪——”发令员qiāng响，所有人几乎同时出发。实际上，博尔特的起跑速度为倒数第二。啊！它起跑太慢了！我暗暗为他揪了一把汗。可是这位一米九三的大个子不紧不慢的用他那双矫健的双腿渐渐地超了上来。加速，赶超！我看得心都要蹦出来了！他连续超过了所有选手，直奔终点。最后时刻，他居然张开双臂，好似一只展翅的雄鹰。然后，自信满满的拍了拍自己的胸脯，借助前面的惯性慢慢跑过终点。九秒六九！它还是人吗？

比赛结束后，博尔特做出了他招牌式的动作，拉弓射箭。对着镜头大喊：“I'mNo。1！” 博尔特你是最棒的！

9. 运动会描写4x10o米作文

1有多少次挥汗如雨，伤痛曾添满记忆，只因为始终相信，去拼搏才能胜利。

总在鼓舞自己，要成功就得努力。热血在赛场沸腾，巨人在赛场升起。

相信自己，你将赢得胜利，创造奇迹；相信自己，梦想在你手中，这是你的天地。当一切过去，你们将是第一。

相信自己，你们将超越极限，超越自己！相信自己，加油吧，健儿们，相信你自己。2你们挥舞着充满力量的双臂 看着实心球化成美丽的弧线 我着实在心里佩服你们你们抛出了自己的最佳水平3一根小小的木棒，连接的是团结和友爱 一根小小的木棒，传递的是勇气和力量 一根小小的木棒，演绎的是奋斗和拼搏 加油吧！让这激动人心的时刻，一直回荡在我们心中！4踏上跑道，是一种选择。

离开起点，是一种勇气。驰骋赛场，是一种胜利。

5运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地！6温暖的阳光洒在赛场上，男子乙组标枪的比赛即将开始。赛场上，一道道优美的弧线将轻盈地划过天空。

健儿们用手中的标枪向距离的权限发起一轮又一轮的挑战。标枪在空中轻盈的姿态，是健儿们强健的力量和熟练的技巧的结合。

谁能在这场激烈的竞争中获胜？让我们拭目以待，让我们为他们呐喊、助威吧！只有将力量与技巧合二为一的人，才能获得胜利的桂冠！7你的汗水洒在跑道，浇灌着成功的花朵开放。你的欢笑飞扬在赛场，为班争光数你最棒。

跑吧，追吧 在这广阔的赛场上，你似骏马似离铉的箭。跑吧，追吧你比虎猛比豹强8年轻的我们自信飞扬，青春的气息如同出生的朝阳，蓬勃的力量如同阳光的挥洒。

此时此刻，跑道便是我们精彩的舞台，声声加油便是我们最高的奖项！论何成功，谈何荣辱，心中的信念只有一个：拼搏！8萧瑟的秋风，挡不住你们破竹的锐气，9广阔的绿茵场，是为你们搭建的舞台。张扬吧，年轻的心，我们将为你永远喝彩！10泰戈尔在诗中说，天空没有翅膀的影子，但我已飞过；艾青对朋友说，也许有人到达不了彼岸，但我们共同拥有大海。

也许你们没有显赫的成绩，但运动场上留下了你们的足迹。也许你们没有奖品，但我们心中留下了你们拼搏的身影。

所有的努力都是为了迎接这一刹那，所有的拼搏都是为了这一声令下。11就像花儿准备了春、秋、冬，就是为了红透整个盛夏。

就像雪花经历了春、夏、秋就是为了洁白整个严冬。蹲下，昂首，出发……轻轻的一抬脚，便牵动了全场的目光潇洒的迫挥挥手，便满足了那一份无言的等待。

迎着朝阳，你们踏歌而去，背着希望，我们等待你们的归来。12也许流星并不少见，但它燃烧的刹那，留给人间最美丽的回忆！也许笑脸并不少见，但胜利的喜悦，总会留给世界精彩的一瞬！是的，那些曾经美妙的东西只有短短的一瞬间，但那却把最辉煌的一刻留给了人间。

胜利，是每个人所追求的，胜利的喜悦，是胜利与重新开始的转折，胜利是新的开始！13不长不短的距离，需要的是全身心全程投入，自始至终你们都在拼全力此时此刻，你们处在最风光的一刻，无论第几坚持胜利的信心，只要跑下来，你们就是英雄14时间在流逝，赛道在延伸，成功在你面前展现心脏的跳动，热血在沸腾，辉煌在你脚下铸就加油吧，健儿们，15这是意志的拼搏。这是速度的挑战。

胜利在向你们招手/胜利在向你们呼唤16不为鲜花的围绕，不为刹那的荣耀，只有执着的信念，化作不停的奔跑，心中燃烧着梦想，脚下不停的步伐，17你用行动述说着过城的重要，没有无尽的终点，没有无法攀登的险峰，希望载着终点在向你微笑，拼搏吧！经历是一种精彩，迸发你全部的能量，成功是你汗水的写照。18虽然你们在场上的时间很短暂，但你们的身影依然停留在人们的脑海里，因为你们是赛场上最可爱的人19不为掌声的注释不为刻意的征服不为失败的痛苦只有辛勤的汗水化作成功的脚步20心中坚定的信念，脚下沉稳的步伐，你用行动告诉我们一个不变之理，没有走不完的路，没有过不了的山，成功正在终点冲着你高高的招手，用你那顽强的意志去努力，去迎接终点的鲜花与掌声，相信成功一定是属于你，21坚定，执着，耐力与希望，在延伸的白色跑道中点点凝聚！力量，信念，拼搏与奋斗，在遥远的终点线上渐渐明亮！时代的强音正在你的脚下踏响。

22 踏着春天的气息，迈着轻盈的脚步，我们迎来了心仪已久的运动会。这里就是展示自我的舞台。

我们向往高山的坚忍不拔，我们渴望大海的博大精深，还有，我们更痴迷于你们的速度 *** 。来吧，尽情释放你的活力。

你的每一次冲刺，都叩动着我们的心弦；你的每一次跨越，都吸引着我们的视线；你的每一次起跳，都绷紧我们的神经。我们为你呐喊，我们为你自豪，我们为你疯狂。

23青春的脚步，青春的速度，青春的活力，青春的 *** ，将会在你们的身上尽情体现。迎接自我，挑战自我，战胜自我！我们相信你们一定能行，加油吧，运动员！终点就在眼前！24汗水，泪水；笑声，歌声；我们尽情挥洒。

开幕式上，运动场上，我们尽情展现，多少艰辛，多少困苦，我们勇敢承担。因为年轻，因为张扬，因为我们知道：用今天的汗水换来明天的微笑25人生的路，有坦途，也有坎坷，做过的岁月，有欢笑，。

10. 站在起跑线上作文

我们的一生有许许多多的起跑线，幼儿园的第一天是一条起跑线，初一的第一天是一条起跑线，高一同样也是一条新的起跑线。

然而，面对人生的条条起跑线，你有什么想法？有人会说，只是起跑线而已，距离终点站还是有一定的距离，最后再来冲刺也是可以到达的。也有人会说，起跑线是一个新的开始，应当好好重视。

起跑线的好与坏，关系到最后的成功与否。如果然我选择，我会选择后者。

就前者而言，设想一下，我们可以把一幢房子的建筑过程比作我们从起跑线到终点站的过程。一幢房子的全部完成，简单来说，要经过三个重要的阶段：奠基—建筑_装修。

设想一下，如果奠基这一过程马虎的话，这幢房子可能建成吗？即使建成，那它的质量有保证吗？这就不言而喻了吧！同样我们的起跑线也是如此。那么便有人会问，众所周知的百米飞人——博尔特。

他每次的起跑速度相对于其他参赛者都慢了一点，他最后不也冠军了吗？对于这个问题，我倒是想反问一下，博尔特何以为百米飞人？是因为他跑得快。那他为何总是跑第一呢？难道是因为他运气好？或是其他选手都失常了？那么一次是偶然，两次是巧合，我想请问第三次是什么？也许5%是其他选手失常了，也许5%是他运气真的好，但我更相信这些只是客观原因罢了，更多还是主观原因——那就是他的不懈努力。

也许很多人都羡慕他获得冠军的时刻，但却很少人知道他背后的不懈努力。相对于博尔特来说，他的起跑线不单单是赛道上那条白色的横线，而是他比赛之前那些不为人知的努力拼搏。

现在，你敢说起跑线不重要吗？既然我们无法留住时间，那么我们为什么不好好珍惜每一天呢？好好地把握每一天呢？每一天都是一条新的起跑线，不是吗？对于高一的我们，高一就是一条新的起跑线，而终点站不仅仅是3年后的高考，更是我们以后的幸福生活。来吧，高一的同学们，让我们把握每一天的时间，在这条起跑线上，好好打基础，为以后的幸福生活作铺垫吧。

上苏炳添的课压力好大啊

一般来说，在田径这项运动上面，中国田径一直都不是自己的强项，但是中国在田径方面也做出了很多的努力，如今的发展也是非常的出色，也诞生了像刘翔、苏炳添、谢震业这样的世界级运动员。今天就来说一说苏炳添为何能跑得那么快？

苏炳添大家应该都听过他的名字，被称为中国飞人的苏炳添，在田径短跑的赛道上面，苏炳添是一道亮丽的风景线。作为中国的短跑运动员，苏炳添没有给这个身份丢脸，反而给这个身份非常的长脸。苏炳添在短跑这个运动上面有着很高的运动天赋，在训练的时候也是非常的认真，后来的苏炳添在全国性的比赛上面也是大展身手，让人们一下子记住了这个闪电般的男人，他就是中国飞人苏炳添。

在全国田径锦标赛中，苏炳添成名的地方，在100米的赛道上，苏炳添的成绩证明了自己，以10秒16的成绩成功打破之前的纪录，也让全国观众都记住了苏炳添这个名字。后来苏炳添身上的压力就越来越大，因为人们的期待愈来愈大。对于这样的情况，苏炳添也是加倍的努力，在伦敦奥运会上，苏炳添再次给我们惊喜，直接进入到100米的半决赛，这个成绩苏炳添是中国第一人，在奥运会这样大型的国际赛中，苏炳添能够有这样的成绩，是国人的骄傲。

当然苏炳添能够跑这么快，都是有原因的，其中就是超强的爆发力。对于这样的短跑选手，在平时训练的时候也会训练立定跳远，这样能够增强自己的爆发力，对于苏炳添立定跳远的成绩大家也是非常的好奇，在一档综艺节目中，苏炳添也是透露了自己立定跳远的水平，在一般的情况下，苏炳添立定跳远的成绩是3米39，这个成绩一爆出来，让全场观众都惊呆了，难怪苏炳添能够跑这么快，立定跳远成绩都这么远，这爆发力可想而知。

当然苏炳添能够保持这样的成绩也少不了自己个人的努力，在平时的时候每时每刻都注重训练，而且在个人习惯上面也是非常的自律，不熬夜不抽烟喝酒，身体素质也是非常的棒。不得不说苏炳添能够取得这么好的成绩都是有原因的。对于这位中国飞人，粉丝们也是非常期待他之后能够为大家带来更好的成绩，能够打破之前的纪录。

上苏炳添的课压力好大啊

　上苏炳添的课压力好大啊，突破极限的道路从来不是平坦的。苏炳添说像他这样的身体素质、现在的年龄、伤病的影响，其实要去克服去突破，都需要很坚强的意志力。上苏炳添的课压力好大啊。

　上苏炳添的课压力好大啊1

　据广州日报报道，11月17日上午，暨南大学运动场上，苏炳添的公开课正式开讲。课上，苏炳添教学生挑战百米9秒83、演示高抬腿和摆臂结合动作，称该动作还能练习翘臀。

　苏炳添是中国短跑第一人，在世锦赛和奥运上都有不错表现，成功为国争光。所以苏炳添就得到了社会各方面认可，同时成为了暨南大学体育学院副教授。毫无疑问苏炳添成为了暨南大学体育学院的金字招牌，每次他的公开课人气就特别高。

　苏炳添化身苏教授，自然是想给中国短跑人才储备贡献一份力量。毕竟苏炳添已经是高龄老将，中国短跑需要新鲜血液。苏炳添在这种情况下，就投身体育教学工作，希望能培养出更多飞人。苏炳添在世锦赛和奥运会的出色表现，对于推动中国短跑事业的发展，也是做出了不可磨灭的贡献。

　很多人都因为喜欢苏炳添，走上了职业短跑运动员这条路。苏炳添职业生涯最大遗憾，就是没有拿到奥运会奖牌。东京奥运会上苏炳添在接力赛上，跟奖牌擦肩而过。不过随着得了银牌的英国运动员被查出服用兴奋剂，苏炳添很有希望以递补身份圆梦，拿到奥运会奖牌。

　上苏炳添的课压力好大啊2

　备战奥运会期间还在写博士论文的苏炳添，之前已经发表过数篇短跑方面的论文，研究内容主要是“自己研究自己为什么跑这么快”，奥运会后，这篇论文在网络走红。

　据了解，在2019年，苏炳添以第一作者在《体育科学》期刊发表题为《新时代中国男子100m短跑：回顾与展望》的论文，运用文献资料调研、访谈和案例分析等研究方法系统分析了近10年，特别是新时代以来我国男子100m短跑的成功经验。

　在文中，苏炳添分析，这样的姿势使自己的躯干与下肢相对位置更加舒展，减小了臀肌和腘绳肌等后群肌的拉伸幅度，减缓了股直肌和髂腰肌等前群屈髋肌群的紧张度，可以更好地利用肌肉牵张反射和肌肉适宜收缩初长度，使下肢关节处于最佳用力角度，加快起跑蹬离速度。

　**线为前起跑器距离，橙色线为后起跑器距离，绿色角为预备时前置腿膝关节角度，蓝色角为后置腿膝关节角度 | 视频截图

　苏炳添认为，中国男子100m短跑跻身世界一流的原因包括：践行科学化训练理念；打造良性团队竞争模式；实施“接力促单项”策略；贯彻“走出去，请进来”方针；组建完善的训练保障体系；注重提升运动员素养。苏炳添还在论文中贴出自己训练前后的对比数据。

　近日，短暂休息后的苏炳添开启了工作模式，先是现身暨南大学授课，随后又在《中国科学：信息科学》上发表了论文《科学训练辅助：柔性可穿戴传感器运动检测应用》。

　在论文中，苏炳添综述了近些年柔性电子、光电可穿戴传感器的最新研究进展。他还介绍了不同种类的运动信号检测方法，为我国运动员与体育工作者提供最新、最前沿的可穿戴传感器技术总结，为制定更为精准、可量化的`科学训练方法与理论提供知识与技术支持。

　11月15日下午，苏炳添受邀参加华南师范大学附属中学讲坛。演讲期间，他金句频出，在谈及改变战术时表示，过程十分艰苦，教练也说需要一到两年的时间去驾驭它，但他只用了7个月就突破了10秒，果真很苏神很“凡尔赛”！

　上苏炳添的课压力好大啊3

　“任何人，都不要给自己设置一个上限！”11月15日，暨南大学副教授苏炳添到华南师范大学附属中学开讲，给“学霸”上一节田径课，指导田径队运动员如何更好提升成绩。

　“听到苏神要来，我们都特别激动！”来自高一（9）班的熊锋同学是一名田径特长生，已经考下一级运动员。在田径场上，苏炳添指导他调整起跑的角度，教他怎么调起跑器。“我今天是来向苏神学习的，面对面的近距离让我清晰看到了他如何调节起跑器，帮助我在之后的学习中动作更加规范。”不久前，熊锋同学在2021年广东省中学生田径锦标赛中跑出了10秒88的成绩，“他的每一场比赛我会看得非常仔细，他紧张，我跟着紧张；他呐喊，我也跟着他一起呐喊。”熊锋说，苏炳添坚持不懈的精神一直激励着他，并把“苏神”当做未来努力超越的目标。

　在华师附中阶梯教室，苏炳添为百名学生讲述了自己是如何走上“983之路”。

　苏炳添说，要突破自我，首先要有很强大的意志力，要相信自己，要敢于去走出舒适圈，做出改变。

　突破极限的道路从来不是平坦的。苏炳添说，像他这样的身体素质、现在的年龄、伤病的影响，其实要一个个去克服、去突破，都需要很坚强的意志力。他不是没有认输过，在前面的两届全运会，都输给了自己队友；把起跑脚从右脚改成左脚之前，想过如果改技术不成功，可能就跑不下去了；东京奥运会前他经历了一次影响很大的伤病，甚至怀疑过自己还能不能站到东京的赛场上。但努力换回来的是幸运，突破的极限越多，对自己就越自信。

　苏炳添说，突破自己，除了雄心，还需要有耐心，不管在学习上、生活上，还是事业上遇到瓶颈，“建议大家首先去想想，自己原来的方法是不是合理，如果觉得自己已经尽了万分的努力，那可以尝试去改变一下方法。”

　熟悉苏炳添的人都知道，他曾经尝试改跑技术。但改技术这件事，他花了很长的时间去调整，首先肌肉记忆的调整，需要用更大的强度去练习左脚，“我要用电脑技术一个个去研究自己脚步的落点、摆臂的动作幅度。”去比赛的时候，他会带上一个小皮尺，因为起跑前需要很精确地去量起跑器摆放的位置，量角度、量两只脚之间的距离。改技术之前，苏炳添完成100米要花47步，改技术之后要跑到48步，多出来这一步，他需要提高抬腿的速率，去突破多一个动作花费的时间。

　苏炳添说，百米赛跑是一场团队作战，需要身边有队友，可以激励你不断往前走，这是一种友好的竞争关系。

　苏炳添表示，每一次取得不错的成绩的时候，最想感谢的，是身后的教练组、保障组，还有队友。他说，中国男子百米接力队伍很团结，而且每个人的水平都跟着队伍的水平提高，不断获得进步。他很期待能看到更多年轻运动员一起站在赛场上，更希望他们当中很快能有人超越自己，唯有这样，中国田径才能生生不息地发展下去。

　今年站上奥运会跑道时，苏炳添回忆说，曾再次问自己，这是人生的第三次奥运会，如果错过了这次进入决赛的机会，就没有下一次了。“因为下一次的时候已经36岁了，我就失去了竞争。所以说，每一次机会来临时，该如何去把握，是应该去考量的。”