手指旋转篮球最主要的是什么动作-手指旋转篮球最主要的是

1.打篮球手指怎么发力，到底什么姿势最标准？

2.请教手指顶端旋转篮球的技巧

3.怎么用手指转篮球球

4.标准的双手胸前投篮出手后球应向哪个方向旋转

5.怎样一只手旋转篮球

打篮球手指怎么发力，到底什么姿势最标准？

动作名称：手指顶球(别名：金指顶立) 动作要领：持球，先以「手腕」之力让球体旋转，然后单指顶住球体重心。 指导要点：球不必抛高，旋转后利用单指找出球体重心并顶住，主要是利用旋转的动能让球体持续旋转。 重点目的：找出球体重心；目的求手指与球体接触感觉以利投篮。

动作名称：手指交互传球(别名：弹指神功) 动作要领：双手手指朝上，以第一指掌交换快速推弹方式传球。 指导要点：频率要快，施力点在球体下半部。 重点目的：手指触球与手腕敏捷性；目的求投篮与传球要领。

动作名称：双手交互用力传球(别名：剧力万斤) 动作要领：掌心朝上持球，经高举后再用力往下传给另一手。 指导要点：由高举往下时要用力有往下砸的感觉，并保持能稳定持球。 重点目的：手接触强力来球感觉；目的求传、接球要领。

动作名称：持球环颈(别名：颈上添花) 动作要领：持球于颈一侧，将球由颈后传递到另一手。 指导要点：动作要快，球不能掉落，手掌心不能碰球。 重点目的：手腕伸出、手指弹动作；目的求传、接球要领。

动作名称：持球环腰(别名：莺肥燕瘦) 动作要领：持球于腰侧，将球由腰部后方传递到另一手。 指导要点：动作要快不能看球，球不能掉落，掌心不能碰球。 重点目的：手腕伸出、手指弹动作；目的求传、接球要领。

动作名称：持球环绕双脚S型(别名：蛇形刁脚) 动作要领：持球于脚侧，将球由脚跨下做S型传绕到另一脚。 指导要点：动作要快，不能看球，球不能掉落，手掌心、双脚不能碰球。 重点目的：手腕伸出、手指弹动作；目的求传、接球要领。

动作名称：贴地运球(别名：珍珠奶茶) 动作要领：球置于地面，以手指快速将球拍起，并持续快节奏运球。 指导要点：球需由静止状态开始，拍球不能用掌心，且不能高于15公分，频率要快，球要离开地面，不能看球。 重点目的：手指触球与球体弹性的适应；目的求运球与投篮要领。

动作名称：环绕双脚运球(别名：大海捞针) 动作要领：快速运球，并快节奏持续环绕双脚运球。 指导要点：不能用掌心运球，球体不能高于15公分，不看球、频率要快。 重点目的：手指触球与球体弹性的适应；目的求运球要领。 动作名称：右(左)手左、右运球(别名：外婆摇篮) 动作要领：右手掌心朝左，将球运往左边，在球反弹瞬间右手马上将球改变向右，再快速向右运球。 指导要点：脚平行弯曲，球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。 重点目的：单手改变方向运球技巧；目的求运球要领。

动作名称：右(左)手前、后运球(别名：前后夹攻) 动作要领：掌心朝前，将球运往前面，在球反弹瞬间右手马上改变向后，再快速向后运球。 指导要点：双脚前弓后箭，球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。 重点目的：单手改变方向运球技巧；目的求运球要领。

动作名称：原地换手运球(别名：左右逢源) 动作要领：脚弯曲比肩略宽平行站立，以手腕与手指之力做换手运球。 指导要点：球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。 重点目的：改变方向运球技巧；目的求运球要领。

动作名称：背后换手运球(别名：猴子放气) 动作要领：同换手运球要领，但在身体后方运球。 指导要点：球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。 重点目的：改变方向运球技巧；目的求运球要领。

动作名称：原地跨下运球(别名：点火煽风) 动作要领：双脚前弓后箭，在跨下做换手运球。 指导要点：球不能高于膝盖，眼睛不看球，运球有力与速度。 重点目的：改变方向运球技巧；目的求运球要领。 这些动作如你可以每天都练个它20分钟，也就是每个动作都练个20遍，再加上轻松管理，也就是在训练中加上音乐，一边听一边练，也鼓励你创作一些特殊动作，如此一来就可改善控球技巧，进而提升运球的基本动作。

这还不全？》

请教手指顶端旋转篮球的技巧

根据个人经验，就是你要有一个篮球，要经常联系，培养手感。经过反复联系你就可以掌握一些平衡了，就可以简单的转球了，后续可以学着用另一只手加速了，很多人在拍到球的一霎那，很容易把球拍的不转了，或者把球拍掉了，其实在另一只手拍到球的一刹那，顶着球的这只手要顺势移动一下，才能保证球的平稳。

要注意食指的指甲一定不能留，要剪平，一般都是用指尖转球，这样才能保正很高的转速，而且指甲比手指光滑，可以让球转的更快。在接球的时候还要找准重心，这样球就不会掉了。

怎么用手指转篮球球

步骤如下：

1、准备一个中缝橡胶明显的篮球（太滑的不易于新手学习）。

2、两只手拿住篮球的中缝橡胶，同时朝一个方向用力，并保证用的力在一条水平线上。

3、在球在空中旋转的时候指头接住旋转的篮球（最开始学习时用大拇指更好稳定住手指），刚开始会很容易掉落，寻找手指与篮球的平衡点（即旋转中心），之后找到旋转的中心后就能坚持10多秒了。熟练后可以换别的手指尝试练习。

4、转球有一些经验后，就可以尝试着用另一只手加速了，在转球时尝试着用不转球的另一只手轻轻的顺着球旋转的方向用力滑过去，并要保证球的平稳，多次重复找到用力的感觉就可以慢慢的增大所用的力气。

标准的双手胸前投篮出手后球应向哪个方向旋转

标准的双手胸前投篮出手后球应向前面方向旋转，一次漂亮的出手最为关键，出手时用手指尖发力可以把指尖当作顶点，在投篮时指尖用力使篮球旋转。旋转可以使投篮形成一个完美的抛物线，同时也有助于控制篮球速度。当篮球划着美妙的弧线进入袋网，预示着进攻方完成了一次成功的进攻。

投篮的方式

每个人第一次学习投篮球时，都会觉得有些吃力，习惯了一个动作便不再困难。投篮动作有很多。和标准动作，适合女生，那标准动作如何让篮球加转。首先，我们要双手肩上投篮，左手扶住篮球，右手的手腕与手肘成90°。这时候我们利用右手的中指和食指，用力向外拨。篮球就可以加上转动从空中划出一道美丽的弧线了。

怎样一只手旋转篮球

一只手旋转篮球的方法如下：

接下来我要在20个小时的时间里，告诉你们我是如何一步步学会用手指转篮球的。于是我像往常一样，开始凭直觉进行练习。曾经也尝试过很多次用手指转篮球，但从来就没能够把球成功给转起来，即使是这一次尝试，我还是失败了。

因此这一次我决定放弃直觉练习，所以我花三十分钟左右的时间，在网上了解手指转球的理论知识，然后就迫不及待开始试着进行一些基本练习，可十分钟后，我才发觉手指转球这件事，真的没有想象的那么简单，另外我意识到了一个之前并没有关注的问题，

首先你非常有必要先去了解如何定位球，这就意味着我要在整个球体中，找到手指和球之间的一个最佳接触点。

多次尝试的以后，我发现最好是能够在篮球的三道线路的交叉点上，因为这个位置会让球旋转看起来更加的流畅，并且可以给你的手指一个特定的指向

但是我还发现球抛出去后还是很难持续稳定在手指上，并且球转的速度也非常慢，当然如果转得越快球在手指上停的就越稳定。

总的来看呢，如果凭我的直觉所用的方法去练习的话，我只能够让球在失去动力前，停留仅仅三秒钟左右时间。因此这里呢，我学到了一种比较特别的技巧来旋转

首先呢你需要用一只手举起球，然后把你的另一只手放在球的一侧，然后一起挥动双手，这样你就可以让球先在空中有规律的旋转起来

重要的是要在同一时间挥动双手，并在两侧施加相等的力，这样你就可以把球抛向你身体的正前方了，而当球在空中时，我们用优势手的食指或者中指接住它。