篮球自由与天空谁胜-天空:自由类比

1.我的篮球梦

2.美国女子篮球

3.关于篮球 ...

4.蓝球与地面碰撞为什么是非弹性碰撞

我的篮球梦

我的篮球梦1

　每个人都有梦想，我也有我的梦想，那就是我期盼已久的——篮球校队。

　自从四年级不能进足球队后，我渐渐地迷上了篮球，中午一吃完饭场打，体育课上打，下午放学后打，还跟老师学习……操场上总能看到我的身影，那是我正在为我的梦想而努力的身影。

　“叮铃铃”下课了，我们班的同学立刻冲下楼去，因为下节是体育课，我们一群爱打篮球的篮球迷们涌进球场，清点人数后就开始分队，流程可真叫快，不会超过一分钟。分好队后，我们就开始在球场上飞奔起来，每个同学都不会闲着，努力为自己队得分。上课铃响了，老师教完课后，都会留出时间让我们这群篮球迷们打篮球，我们也很珍惜这段时间，尽量多打一会儿球。

　中午，我们会很快地吃完饭，别的什么事也不做，一股脑儿地冲向篮球场，立刻开始比赛，都快午休了，我们都还想再打，好像永远也打不过瘾，即使是下雨天，我们吃完饭后也会撑着雨伞到体艺馆三楼的室内篮球场打，来回的路上也不怕被雨淋。

　我们班许多同学都十分热爱篮球，篮球队也是他们向往的，我们一定会更加努力，坚持练下去。

我的篮球梦2

　可能是因为爸爸的店开在篮球场旁边，所以从小我就非常喜欢篮球，拥有一个篮球梦。可能是因为爸爸的店开在篮球场旁边，所以从小我就非常喜欢篮球，拥有一个篮球梦。

　对于我来说，身高、弹跳都是问题，在小学时还打过替补，但这都不足以打消我对篮球的坚持与喜爱，甚至已经到了痴迷的程度。

　不知，从什么时候起我开始幻想，幻想自己能够像科比·詹姆斯、姚明一样打球，篮板、三分、后仰……一个个篮球名词浮现在我的脑海——我常常梦想拥有一个篮球场，把它涂鸦成像《街头篮球》里的一样酷，放着一些节奏感很强的音乐，我想，在那里打球一定是一种享受吧！

　在球场上，烈日当空，蹲下系鞋带时，汗水不断地落下，炙热的阳光仿佛融化了一切，只留下我们对篮球的执著。站起来，抓起那已被烈日抚摸过的滚烫的橙色篮球，就像是抓起一把火。左右手交替运球，冲刺，停下，屈膝，跳起，抬肘，旋腕，出球，球像流星一样飞入篮筐。“唰”场外响起热烈的掌声。

　我的心在篮球的感染下，开始升温，剧烈地跳动着，跟随着篮球的节奏，游荡在篮球的世界里……

我的篮球梦3

　我的梦想，是成为一位篮球选手，我认为篮球，是一个重要且不可或缺的运动。

　我之所以想学打篮球和成为职篮选手的原因是，因为只有打篮球分担我心中的不安，才能让我快乐，才能纾解我心中的压力。我把篮球，当成是朋友，当成是我的快乐，当成是一种心灵良药。不仅如此，我甚至将它当成是家 人。有时我会拿着篮球，将他拟人化，分享一天中的大小事；有时我会拿起篮球，试着练习自己的球技，让我自己更加熟练；也有时，我会抱着篮球，想着今天 不愉快的事，渐渐的我学会了反省。

　我每天从辅导班回家后，就在庭院里打球，如果时间够充分，也会打开电视，观赏各个篮球选手的动作并试着向他学习，加强控球性能。篮球可以是种享受，可以是个朋友，也可以是个自信的开始。

　我希望学习篮球的这段路上，我可以在更加努力一点，充实自己的实力，加强自己的本能，并是从中找到最快乐！我相信自己一定可以完成梦想，成为一个专业的篮球选手！

我的篮球梦4

　学校操场上经常有人打篮球，他们时而运球，时而传球，时而纵身投篮，那动作真是潇洒极了。渐渐的，我也开启了自己的篮球梦，下决心要像他们一样，当一个篮球高手。

　我求哥哥当我的教练。起初，哥哥教我运球，他的手法看得我眼花缭乱，操作起来如同登天似的。球一会儿高，一会儿低；一会儿快，一会儿慢，就像一个不听话的孩子，差点急死我。

　终于学会运球了，接下来是投球。我的理解就是拿着球，向篮筐一扔完事儿了，可实际并不是那样。球到了我的手里，我怎么扔也扔不进篮筐。我气馁了，赌气坐到木椅，不学了。这一举动引起了哥哥的不满。

　“哼！我在这儿辛苦地教，你却不学。好，那我也不教了！”

　过了一会儿，我认识到了自己的错误，又求哥哥教我。就这样，我又练起了球。我一次次接球，运球，投篮，出了满头大汗。

　“哥哥，什么时候才能回家呀？”

　“等你投篮的准确率达到80％后再回家。”

　听了哥哥的话，我只好继续练球。最终在哥哥的教导下，我学会了打篮球。

　通过打篮球，我明白了一个道理——做事要有耐心，有恒心，有信心，这样才能成功。

我的篮球梦5

　我早就梦想着哪一天我能够闯入NBA，达到像迈克尔；乔丹那种水平，可是学校始终没有给我们提供平台。今天，这个梦想终于实现了。

　一天，我把课间操做完后，广播里传来这样一奎跑向操场。结果到了以后彭老师说：“只有星期二和星期四才可以训练，今天就不训练了。”顿时，我的心里就像竹篮打水―一场空了。

　时间飞逝地很快，没过几天我们就开始训练了，开始热身训练的时候我还觉得不怎么累，到长跑训练的时候，我才跑到300米就累得不行了，跑到1000米的时候，我已经瘫坐在地上连爬都爬不起来了。这时我才想到像姚明、王治郅、易建联训练地时侯是多么得辛苦。

　我长大了一定要当一名优秀的篮球运动员，像迈克尔·乔丹那样为国争光。

我的篮球梦6

　“好球”一个洪亮的声音像我的耳朵袭来，转眼望去，哦，是王教练，他那180斤身的身体183的身高，坐在一个长条椅上，真像一个没气的篮球。

　“好了，换人，这么久一个球还没打完，换人！”换我们上了 ，“开始”教练来了一个措手不及 “防人”队友的一声呐喊让我清醒过来，可是还是没有来得及，别人进了一球，我们毫不气磊马上反击，“看小高冲上来了“直接切入内道，收一投，球进了。”（这是我的解说词）........关键的一球来了我和队友的完美配合在敌人 不精风的防守下真是绰绰有余，轻松的赢了这场比赛。

　训练已经进入尾声，我无法忘记这次训练，这里有我的好朋友，有我的“战友”我无法忘记他们。

我的篮球梦7

　篮球是一种强身健体的体育运动。它不仅可以锻炼我们的身体，而且还可以培养我们勇敢顽强的精神。正是应为这样，我才特别喜欢它。

　我从小学二年级的时候就开始学篮球，每一次我看到别人打篮球时，我的手就痒滋滋的。第一次学时，我还不会，不知受了多少苦：篮球砸在头上，被球绊了一跤。。。。。。从那时到现在，我一想起当时的情景，就觉得好笑。今天我的篮球技术也大大提高了，一跳起来就如同飞一般的感觉，在也不像从前那样笨了。记得有一次，我在学校前面一个篮球场练习投篮。正巧，一个小弟弟也在投篮，于是，我就在他的前面耍一耍我的“三步上篮”的威力。我拍篮球，不停的运动、突然、我猛地冲了起来，把篮球投进了筐里。但是，篮球落下来时、正巧那一下小弟弟站在筐下面，朝他的头顶“飞”去，眼看还着几分米就要扎到了，我飞快的跑过去，快追上了，但还是差一点，为了不砸到小弟弟，我 一下子跳了起来，急忙把篮球一推，结果一下子失足摔在地上，疼得我在地上直打滚，爬起来一看，还好，没 砸到小弟弟，你看多危险呀！

　篮球使我懂得了应该谦虚，做任何事情都不能鲁莽，骄傲。它不仅给了我高超的技术，还给我宝贵的训练，我最喜欢篮球了！

我的篮球梦8

　我有一个梦想，梦想能够与篮球一起向中国篮球队迈进。

　这个梦想对我来说是我人生奋斗的重要目标。我的这个远大志向完全来自那一次意料之外。

　盛夏，电视成了我的挚友，无意间停留在了体育频道，恰巧目睹了一个空中灌篮，还是个空心球，一下子激起了我的兴趣，看着他们个个生怀绝技，忍不住对这个篮球动了心，使我迷恋上篮球。

　拥有这个梦想很简单，因为打篮球很酷，同时这能考验你与篮球之间的默契。要想球不离手，可是个大考验。当然，只要你对它充满热情转化为斗志，像一把火熊熊燃烧，成功的大门就将会为你打开。

　光想不行，还得有行动。为了梦想的实现，我可是费了很大的心思。打篮球需要充沛的体力，因此，在吃饭前的半小时我就得开始跑步，绕大操场跑，为了加大训练难度，我既延长了时间，还加上了运球。老天看我太累，居然在我每个早晨奖励两个黑甜甜圈。。

　体力有了，技术当然也不能落后。从此，我双休日降一级——单休日。从此，我就被教练“耍”得团团转，脸上挂满了青椒、红椒，担负我毫无怨言，男子汉怕这点苦，就不没有男子汉的本色啦!

　都有梦想，梦想也是要靠努力去实现的，让我们一起为梦想奋斗。

我的篮球梦9

　一个夜深人静的夜晚，我进入了甜甜的梦乡，在梦中，我实现了我梦寐以求的远大理想。

　在梦里，我变成了篮球巨星——科比。我今年要打NBA了。我已经离开了湖人队来到了底特律活塞队，我成为了该队的得分王。

　在热烈的掌声里，比赛开始了，我们第一个对手是实力和我们不相上下的马刺队，这是场异常艰苦的比赛，双方的咬得很紧，对方的防守队员把我看得很紧，一开始我都有点无机可施，于是我们及时调整策略，绕开对方防守，我在人群里左突右闪，频频得手，最终我们以114比108获得了胜利。

　后来的战斗更加艰苦，但是我和我的战友组成了铁三角，次次都获得了胜利。

　可在一场比赛里，有个球打在了我脑门上，我醒了，哈哈，原来只是一场梦啊。

　我想，只要我努力了，我的篮球梦就一定会如愿以偿的。

我的篮球梦10

　每个人都有梦想，并且各不相同，有的人是医生梦，有的人是军人梦，有的人是明星梦而我最大的梦想是成为叱咤球坛的篮球明星。

　每次在电视里看到那些NBA球星打篮球时，他们只是一抬手，篮球便很轻松地投进篮框，真让人羡慕不已。在我的央求下，我也报了一个篮球班，成了一名小小的篮球运动员。

　我依稀记得第一次上篮球课时的'场景：教练让我们做热身运动，首先我们绕着篮球场慢跑3圈，然后跟着教练练运球，三步上篮。

　为了学好三步上篮，我可付出了惨重的“代价”。按照教练的方法：手捧一个圆滚滚的篮球冲着球框跑两步，一下子跳了起来，紧接着把手里的篮球对着篮筐投了过去，可结果不但没投中篮筐，而且在篮球下坠的时候还砸在了自己的头上，顿时让我满眼火冒金星，好半天才从地上慢吞吞爬起来。休息了一会，我仍咬牙继续爬起来练习。

　每次的练习，我都是浑身湿透。

　虽然我现在打篮球的水平也不是很好，投篮也总是投不准，但偶尔也会凭借运气投进几个球。我想：我只要坚持不懈定会成功，我的篮球梦也会实现。

我的篮球梦11

　我虽然是个女生，但在班中可是女汉子哦，可是当我看见篮球校队的队员们在卖力地展现自己的技术时，我只能在一旁呆呆地望着。

　那次，要选篮球校队，我很地在第一轮就被教练选中了。我刚想回家告诉妈妈这个好消息时，妈妈就出现在我的眼前。

　我高兴地说：“妈妈，我……我被选上了。”

　“皙皙，赶紧去退队吧，你现在要小升初了，升学考试很重要，而且篮球也不是女孩子该干的。妈妈帮你报了补习班，你一定要好好学习呀，别让妈妈操心。”妈妈面无表情地说。

　我不耐烦地说道：“妈妈！你怎么能这样呢？我们别的被选上的同学，家长也没有像您这样阻挠，我想打球！这是我自己的事！”

　妈妈瞪了我一眼：“你别给我没事找事，那都是家长思想教育的问题，你在我们这个家庭，就必须遵守制度。皙皙，你考上了好中学，就能考上好大学，你才能有出息！你懂不懂？别不听话！你不想退队，我也会跟班主任说的。赶紧走！”

　“妈妈！”

　我就这样被妈妈硬拽着回了家。

　妈妈，我希望你能懂懂我，懂懂我们快乐的时光，我的童年不多了！

我的篮球梦12

　我非常喜欢打篮球，我天天都和爷爷在家里打篮球。我爷爷家的篮框可以说已经有了悠久的“历史”， 因为这个篮框都已经被我投了两年半了，挂着篮框的篮架几乎就要被我扣断了。你们猜猜我打篮球的水平怎么样？

　我在我们班里篮球应该算打得不错的，但我还不敢肯定我是全班打得最好的，我真希望有机会可以和班里的同学切磋一下。我看到电视里面那些篮球队员们跳得那么高，在空中停留的时间那么长！我真羡慕啊， 我相信：只要我不断努力，我一定能跟他们一样！昨天，我做了个梦，梦见自己在篮球场上打篮球时妈妈把我叫回家，告诉我：“有人给你来了封信！”

　我拆开一看，是一份通知书，通知我二O一九年二月十八日正式加盟新奥尔良黄蜂队，我一看高兴地跳了起来，这时，我突然醒了。我才知道原来场梦。我一定要把身体练得棒棒的，还要好好钻研篮球技术，争取早日梦想成真！

我的篮球梦13

　我是一个热的女孩，打篮球是我的强项，我一直是校队中锋。

　还在三四年级的时候，体育老师就开始教我打篮球，从投篮开始，再到运球，三步篮、转身投篮……每个动作我都很熟悉。

　那一个个清晨，当东方欲晓，我就起床来到学校的篮球场上。运球是每天要做的第一件事，绕着操场运球5圈，再找一个搭档一起练传球，再到投篮……每当早读课铃声拉响，我才会满头大汗地跑回教室。到了快要比赛的那段时间，训练更加紧急，每个人都全力以赴，一场场模拟赛，显示出所有人的真实水平，谁去谁留，也就在这些天里决定。

　由于我是中锋，经常要抢篮板，所以有时会被其他人撞倒在地。我会不顾疼痛，急忙爬起来，拍拍衣服，又去争球。练习模拟赛往往需要占用我作为大队委员检查年级卫生的时间，可我抛下这些，因为检查可以调节时间，而篮球练习却决不能耽误。

　如果有雨，雨后的早晨，练完球回到教室里，那一串运动鞋留下的鞋印，是我为篮球梦而战的汗水……

　又是一年篮球季，该我上场了！

我的篮球梦14

　每个人都有梦想，梦想好比是人的翅膀，有了翅膀才能飞上天，在天空中自由翱翔。我当然也不会例外，我的梦想有很多，但我最希望实现的是当一名篮球运动员，在球场上挥洒着充满的人生。

　我爱打球，已经爱到了球在人在，球亡人亡。

　我要在NBA打出中国篮球的风格，打出中国篮球的气质，打出中国篮球的潇洒。看看哪个外国人还敢说我们是东亚病夫。

　我还要在NBA中打出真正的篮球，也许我得分、篮板、助攻决不亚于现在的乔丹、科比，我会为我的祖国和家人争光争脸。

　篮球，我爱你，我一辈子都爱你。虽然我的这个梦想可能幼稚，但它也是很严肃的，我要为了我这个既幼稚又严肃的梦想去奋斗、去打拼。

　也许将来有一天我的梦想真的会实现，那时我已经站在了球场上，手里拿着球，成为了一个真真正正的篮球运动员。

我的篮球梦15

　我有一个梦，它是那么的特别，这个梦想在我心里已经藏了很久了，而我一直很想达成这个梦；可是这个梦要等到以后才有可能会实现，这个梦注定是我一生一定要去完成的梦。

　从前，在班上也有问同学：“你的梦是什么？”他说他想要当总经理，我一听到以后，就觉得以后当总经理也不错啊！当上总经理是那么美好的，虽然他的梦比我的梦还要简单，可是他最后也说他以后会努力地完成这个梦想。

　我有个梦，我想要当一位篮球明星，而我这个梦要达成虽然比较困难，但是我还会想办法去完成它，当篮球明星是很光荣的事情，所以我现在要先把球技练好，才有可能达成这个梦。

　这个梦是我从小学三年级开始的，那时候学校的体育课是上篮球，那时候老师说我们每人要投一球，于是我越投越顺了；虽然那时投的时候，只有碰到篮框而已，没有进；但是我经过一年的时间，我开始越投越准了，于是我就开始喜爱篮球了。

　在达成这个梦的时候，一定不能放弃，一定要坚持下去，抱着不放弃的精神来达成这个梦。

　我这个梦是很难实现的，虽然这个梦是以后的事情，但是我一定会努力完成它的。

　我有一个梦，是很有挑战性的，可是我还是要抱着不放弃的精神去完成它。

美国女子篮球

康涅狄格太阳 所在城市：康涅狄格 主 教 练：麦克 主 球 场：金神大体育馆 球衣颜色：白色底纹加红色边 进入 WNBA：2003年 曾获冠军次数：无 1998年4月22WNBA宣布扩充两个球队分别由奥兰多魔术和明尼苏达森林狼管理，至此WNBA的球队数扩充到12支。而由奥兰多魔术所管理的这支球队便是康涅狄格太阳的前身。被昵称为“奥兰多奇迹”2003年1月28日，“奥兰多奇迹”改组为一个全新的独立的球队“太阳”。随后太阳从休斯敦彗星交换来康涅狄格大学球星Rebecca Lobo。3月太阳出台了新的球队标志——橘色的燃烧的太阳。 2004年10月3日，获得WNBA东部联盟的冠军。 ://sports.sohu/upload/wnbalogo/sun_logo_70x70.gif

底特律震动（Detroit Shock） 所在城市：底特律主 教 练：莱姆比尔主 球 场：奥本山宫球场 球衣颜色：白色底蓝黑花纹进入 WNBA：1998年曾获冠军次数：2003年冠军 底特律震动开始于1998年，该队坐落于密西根底特律。1998年组队后，该队迅速收揽了一批新老球员，如Sandy Brondello，后被交换到迈阿密队。2002年赛季，该队成绩排名最后一位。次年，底特律活塞的前中锋Bill Laimbeer 被任命为该队的教练，他给该队带来了新的活力。他预测震动将会是2003年度的冠军，他的预测最终变成了现实，她们打败了洛杉矶队，成为了2003年 WNBA的冠军。从次年的最后一名一跃成为第二年的第一名，堪称奇迹。 ://sports.sohu/upload/wnbalogo/shock_logo_70x70.gif 纽约自由（Newyork liberty） 所在城市：纽约州 纽约市 主 教 练：帕特-科尔勒 主 球 场：麦迪逊广场花园 可容纳人数：163人 球衣颜色：白色 进入WNBA：19年 无冠军历史 作为最早加入WNBA的八支球队之一，纽约自由队于19年6月21日打了联盟历史上的首场比赛，她们的对手是洛杉矶火花队，在主教练南茜-达尔施的带领下，最终自由队以67-57胜出。6月29日，自由队在麦迪逊广场花园打了自己的首个主场比赛并取得胜利。在最后的冠军争夺战中，她们输给了休斯敦彗星队。 1999赛季，帕特-科尔勒成为球队主教练，自由队取得了18胜14负的战绩，并获得了球队历史上第一个东部冠军。季后赛首轮她们淘汰了夏洛特针刺队，随后自由队打进了总决赛，对手是两届总冠军彗星队，虽然最后她们以总1胜2负败给了彗星队。但在第二场比赛中，特里萨-维瑟斯庞投中了WNBA历史上最著名的一球：一记半场压哨致胜投篮。维瑟斯庞在19和1998赛季连续当选为联盟最佳防守球员。 2000年WNBA的规模达到16支球队，自由队在这个赛季打出了球队历史上最好的20胜12负，并成为了东部冠军，但在总决赛中她们以0-2的总输给了彗星队。2001年自由队在东部决赛中以1-2的输给针刺队，但那个赛季的常规赛她们的战绩达到21胜11负，球队的两大球星塔丽-菲利普斯和特里萨-维瑟斯庞的职业生涯总得分都在这个赛季超过了1000分大关。 2002年自由队在常规赛中取得了18场胜利，并在六年中第四次杀进总决赛，可惜最后输给了洛杉矶火花队，特里萨-维瑟斯庞在这一年成为WNBA历史上第一个得分和助攻都达到1000的球员。2003赛季，自由队先是多名主力球员受伤，最后以16胜18负的常规赛战绩无缘季后赛。这一年，纽约市第二次承办WNBA全明星赛。2004赛季，自由队以18胜16负的战绩季候季后赛。首轮该队以2-1的总淘汰震动队。在东部决赛上，自由队被康涅狄格太阳以总2-0淘汰。 ://sports.sohu/upload/wnbalogo/liberty_logo_70x70.gif

印第安纳狂热（Indiana Fever） 所在城市：印第安纳州 印第安纳波利斯市 主 教 练：布赖恩-温特斯 主 球 场：康塞科球馆 球衣颜色：白色 进入 WNBA：1999年 曾获冠军次数：无 1999年6月7日，WNBA宣布印第安纳狂热队将于2000年正式参加WNBA的比赛。7月19日，狂热队发起了“购票，保留球队”的运动，从而筹集到球队参赛所必需的5500张季票。8月17日，美国女子篮球国家队主教练的尼尔-佛特纳成为球队首位主教练。9月23日，前印第安纳步行者队主教练拉里-伯德成为球队第5000位季票拥有者，极大的提升了狂热队的人气。1999年10月20日，安尼-多诺万出任球队2000赛季的主教练（因为佛特纳率领美国队出战奥运会）。2001赛季，佛特纳返回狂热队，多诺万担任球队首席助理教练一职。 2000年6月1日，狂热队在比赛大部分时间处于落后的情况下，最后以57-54战胜迈阿密阳光队，取得了她们在WNBA的首场胜利。第一个赛季，狂热队最后取得了9胜23负的常规赛战绩。2002赛季，狂热队取得了16胜16负的战绩，杀入季后赛，但是首轮被纽约自由队以总2-1淘汰。在球队历史上，这也是狂热队唯一一次杀入季后赛。2003、2004赛季，狂热队均和季后赛无缘。 ://sports.sohu/upload/wnbalogo/fever_logo_70x70.gif

华盛顿神秘者（Washington Mystics） 所在城市：华盛顿市 主 教 练：迈克尔-亚当斯 主 球 场：MCI中心球馆 可容纳人数：10746人 球衣颜色：白色镶金、蓝边 进入WNBA：1998年 无冠军历史 华盛顿神秘者队是在1998年WNBA扩军时进入WNBA的。在1998年的第一个赛季，她们队中的头号主力主Olympian Nikki McCray，虽然那年她们并没有杀入季后赛，但是球队在1999年选中了田纳西大学队的新秀球星Chamique Holdsclaw人们对这支球队抱着很高的期望，2000年华盛顿神秘者队很可能就杀入季后赛。在2001年经历了一个战绩低谷之后，主教练Tom Maher和总经理Melissa McFerrin双双辞职。在未来队伍如何重组还没有任何眉止的情况下，助理教练Marianne Stanley接过教鞭，在Holdsclaw和新秀后卫Stacey Dales-Schuman的率领下，华盛顿神秘者队打出了不错的成绩，但仍然未能杀入季后赛。 在2004赛季传出消息说，华盛顿神秘者队的头号球星Holdsclaw对在这支希望不大的球队打球心里并不乐意，此后她就因为不明原因的疾病而缺席比赛，后来才知道她是患上了精神抑郁症。在队中头号球星缺阵的情况下，靠着毕业于杜克大学的球星Alana Beard和一帮新秀，2004年华盛顿神秘者队令人意外地球队历史上第二次杀入了季后赛。 ://sports.sohu/upload/wnbalogo/mystics_logo_70x70.gif

夏洛特针刺（Charlotte Sting） 所在城市：夏洛特 主 教 练：雷希 主 球 场：新夏洛特球馆 球衣颜色：白色底，红蓝花纹 进入 WNBA：19年 曾获冠军次数：无 1996年10月30日正式成立，并加入WNBA。19年1月22日北卡罗来纳州的 Andrea Stinson 马里兰州的Vicky Bullett 加入此队，成为该队的最新球员。19年3月聘请Marynell Meadors担任该队主教练。1998年该队在季后赛中被休斯敦彗星队所淘汰。1999年也未能突破，但打进了第二轮季后赛，并于1999年10月28 日 T.R. Dunn 将升职为该队的主教练。而2000年对针刺队来说是比较沮丧的一年，她们连季后赛都没能打进。2001年再次更换教练，Anne Donovan被聘请为主帅，该年，针刺队在季后赛中败给了洛杉矶队。2002年又第五次打入季后赛。2003年Robert L. Johnson被任命为主教练。而2004年针刺失利，没能进入季后赛，是该队历史上的第二次失掉季后赛资格。 该队现任主教为Trudi Lacey。 ://sports.sohu/upload/wnbalogo/sting_logo_70x70.gif

西部：

洛杉矶火花（Losandeles Sparks） 所在城市：加利福尼亚州 洛杉矶市 主 教 练：维森博格（临时） 主 球场：斯台普斯球馆 可容纳人数：189人 球衣颜色：** 进入WNBA：19年 冠军：2001年、2002年 洛杉矶火花队的第一个赛季就在中国引起了很大的轰动效应，在WNBA首次选秀大会上，火花队在第二轮第16顺位选中了中国球员郑海霞，那个赛季郑海霞场均拿下9.3分4.4个篮板，投篮命中率（61.8％）居全WNBA之首，赛季结束后郑海霞还获得了WNBA历史上第一个“最具体育精神奖”。但是这一年，火花队只取得了14胜14负的战绩，未能进入季后赛。 洛杉矶火花队的鼎盛时期在2001赛季，这一年她们首次杀入季后赛，就收获了冠军。她们在球队超级中锋莱斯莉的带领下，先是在第一轮战胜卫冕冠军彗星队，随后在总决赛中以2-0横扫针刺队，赢得了球队历史上第一个WNBA总冠军。莱斯莉也成为联盟历史上首位囊括常规赛、全明星赛和总决赛“最有价值球员”称号的球星。 2002年火花队再次打进总决赛，最后以2-0的击败纽约自由队卫冕成功，莱斯莉连续第二年当选最有价值球员。2003年，火花队以24胜10负的战绩杀入季后赛。在西部分别以两个2-1击败明尼苏达山猫和萨克拉门托君主，再度闯入总决赛，但是最后被底特律震动以2-1击败，和“三连冠”失之交臂。2004赛季，火花队以25胜9负的战绩进军季后赛，但是首轮被萨拉门托君主队爆冷淘汰。 ://sports.sohu/upload/wnbalogo/sparks_logo_70x70.gif

菲尼克斯水星（Phoenix Mercury） 所在城市：亚利桑那州 菲尼克斯市 主 教 练：卡里尔-格拉夫 主 球 场：美西球馆 可容纳人数：10746人 球衣颜色：红色 进入WNBA：19年 无冠军历史 菲尼克斯水星队也是WNBA最初的八元老之一，但是八年历史上，她们没有获得过一次总冠军。19年6月22日，水星队主场以76-59击败夏洛特针刺队，获得历史上首场胜利。这个赛季，水星队取得16胜12负的常规赛战绩，最后无缘季后赛。 加入WNBA的第二个赛季，也就是1998赛季，水星队杀进总决赛，但是输给了休斯敦彗星队，这是她们距离总冠军最近的一次。此后几年，水星队都没能打入季后赛。不过值得菲尼克斯人骄傲的是，她们举办了2000年WNBA全明星赛。2004年赛季，水星队在常规赛收官战上击败彗星队，取得17胜17负的战绩。 ://sports.sohu/upload/wnbalogo/mercury_logo_70x70.gif

明尼苏达山猫（Minnesoda Lynx） 所在城市：明尼阿波利斯 明尼苏达 主 教 练：苏茜 主 球 场：目标中心球馆 可容纳人数：19006人 球衣颜色：白色 进入WNBA：1999年 无冠军历史 1998年4月，WNBA联盟宣布将在1999赛季增加明尼苏达山猫和奥兰多魔术两支新军。1999年6月12日，山猫队历史上第一场常规赛主场比赛吸引了12000名球迷到场观战，对手是底特律震动队，最后山猫队以68-51战胜对手取得球队历史上首场胜利。在这个新军赛季，山猫队取得了15胜17负的战绩，最后无缘季后赛。 此后连续四个赛季，山猫队都没有打进季后赛。2003年1月21日，山猫队任命苏茜-迈克奈尔-瑟里奥为球队主教练，苏茜是前WNBA著名球星，参加过两届奥运会。在过去的20年中，她对世界女子篮球运动产生了很大的影响。在苏茜的率领下，山猫队在常规赛中取得18胜16负的球队历史最好战绩，历史上首次晋级季后赛。 季后赛首轮面对洛杉矶火花队，山猫队在第一场比赛中实现了大逆转，她们在一度落后21分的情况下战胜了强大的火花队，但随后火花队在洛杉矶连赢两场，淘汰了山猫队。2004年，山猫队以18胜16负的战绩杀入季后赛，但是依然没能突破首轮关口，最后被西雅图暴风队2-0击败。这一年，主教练苏茜荣获 “年度最佳教练”称号。 ://sports.sohu/upload/wnbalogo/lynx_logo_70x70.gif

西雅图风暴（Seattle Storm） 所在城市：华盛顿州 西雅图 主 教 练：安妮-多诺万 主 球 场：钥匙球馆 球衣颜色：深红绿边相间 进入WNBA：2000年 冠 军：2004年 在2000年加入WNBA之后，她们当年的表现比人们的期望值要低了很多。在后卫埃德纳－坎贝尔的率领下，球队战绩糟糕，只取得6胜26负的战绩，未能杀入季后赛。一个赛季之后，西雅图风暴队签下了年仅19岁的澳大利亚中锋劳伦－杰克逊，因此实力大增，变成了WNBA当中一支非常有潜力的队伍。虽然 2001年球队仍然未能杀入季后赛，但是杰克逊在新秀赛季的表演就给人们留下了非常深刻的印象，她的到来同时也为风暴队打下了球队长远建设的坚实基础。 在签下“状元秀”、超级控球后卫苏－伯德之后，风暴队填补了球队在组织后卫这个位置上的弱点。随着苏－伯德和劳伦－杰克逊的崭露头角，她们俩一里一外配合默契让球队在2002年首度杀入季后赛。2003赛季由于苏－伯德大部分时间里都因伤缺阵，风暴队的战绩也急剧下滑。在经历了令人失望的2003赛季之后，西雅图风暴队在2004赛季强力反弹，获得了当年的总冠军。 ://sports.sohu/upload/wnbalogo/storm_logo_70x70.gif 君主（Sacramento Monarchs） 所在城市：加利福尼亚州 萨克拉门托 主 教 练：迈克尔-亚当斯 主 球 场：阿科体育馆 球衣颜色：白蓝相间 进入WNBA：19年 冠军：2005年 洛杉矶火花队的第一个赛季就在中国引起了很大的轰动效应，在WNBA首次选秀大会上，火花队在第二轮第16顺位选中了中国球员郑海霞，那个赛季郑海霞场均拿下9.3分4.4个篮板，投篮命中率（61.8％）居全WNBA之首，赛季结束后郑海霞还获得了WNBA历史上第一个“最具体育精神奖”。但是这一年，火花队只取得了14胜14负的战绩，未能进入季后赛。 洛杉矶火花队的鼎盛时期在2001赛季，这一年她们首次杀入季后赛，就收获了冠军。她们在球队超级中锋莱斯莉的带领下，先是在第一轮战胜卫冕冠军彗星队，随后在总决赛中以2-0横扫针刺队，赢得了球队历史上第一个WNBA总冠军。莱斯莉也成为联盟历史上首位囊括常规赛、全明星赛和总决赛“最有价值球员”称号的球星。 2002年火花队再次打进总决赛，最后以2-0的击败纽约自由队卫冕成功，莱斯莉连续第二年当选最有价值球员。2003年，火花队以24胜10负的战绩杀入季后赛。在西部分别以两个2-1击败明尼苏达山猫和萨克拉门托君主，再度闯入总决赛，但是最后被底特律震动以2-1击败，和“三连冠”失之交臂。2004赛季，火花队以25胜9负的战绩进军季后赛，但是首轮被萨拉门托君主队爆冷淘汰。 ://sports.sohu/upload/wnbalogo/monarchs_logo_70x70.gif

休斯敦彗星（Houston Comets） 所在城市：休斯敦 主 教 练：范-钱塞勒 主 球 场：休斯敦丰田中心 球衣颜色：红色底纹加黑边 进入 WNBA：19年 曾获冠军次数：4 休斯敦彗星队是WNBA19年成立之初的8大球队之一。她们在WNBA的头一年就击败纽约自由队获得总冠军。在第二年WNBA扩军的情况下，彗星队从东部联盟转到西部联盟。此后连续三年她们都获得了总冠军。但是在2001年库柏退休之后，他们只打到西部的半决赛就止步了。在2004赛季，她们建队以来首次未能杀入季后赛。彗星队建队这么长时间以来，球队的主教练一直是由范－钱塞勒担任。 ://sports.sohu/upload/wnbalogo/comets_logo_70x70.gif

圣安东尼奥银星（San antonio Sliver star） 所在城市：德克萨斯州 圣安东尼奥 主 教 练：迈克尔-亚当斯 主 球场：SBC中心球馆 可容纳人数：10746人 球衣颜色：银白色带黑边 进入WNBA：19年 无冠军历史 作为最早八支WNBA球队之一，犹他群星队从来没有取得当时他们同城的NBA球队犹他爵士队那样的辉煌战绩。她们甚至在19年的WNBA比赛当中成绩垫底，从而获得1998年的第一个选秀权，她们当时选中了身高7英尺2英寸的Margo Dydek作为状元秀，她因此也成为了WNBA历史上身高最高的球员，但是不幸的是犹他群星队选中Margo Dydek对群星队基本没有提供什么帮助，因此他们在1998年的赛季里再度成绩垫底。虽然他们队中有Jennifer Azzi、Olympian和犹他当地的球星Natalie Williams，但是犹他群星队从来就没有成为WNBA的顶尖球队。由于在犹他州的商业运作并不成功，最终迫使犹他群星队迁至圣安东尼奥并且改名为“圣安东尼奥银星”。

关于篮球 ...

1891年12月初在美国马萨诸塞州斯普林菲尔德(Springfield)市基督教青年会国际训练学校（后为春田学院），由该校体育教师詹姆斯·奈史密斯(James Naismith)博士发明，当年的篮球规则只有13条，奈史密斯博士于1939年去世，终年78岁。

1891年，奈史密斯在 马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会国际训练学校任教。这所学校体育系主任卢瑟·古利克为贯彻冬季体育课教学大纲委托他设计一项室内集体游戏。他从当地儿童喜欢用球投向桃子筐（当地盛产桃子，各户备有桃筐）的游戏中得到启发，创编了篮球游戏。

国际业余篮球联合会首任秘书长威廉·琼斯则很尊重和敬佩他，不仅解决了他的旅馆费用，并邀请他为奥运会首场篮球比赛开球。开球前，琼斯向全体参赛运动员介绍了这位篮球发明者，奈史密斯受到大家的热烈欢迎。全部比赛结束后，琼斯又安排奈史斯主持发奖仪式，并授予他一枚奥林匹克特别勋章，以表彰他发明篮球的功绩。当一位德国小姑娘向他敬献月桂冠时，奈史密斯欣喜若狂，激动得把帽子抛向天空。

奈史密斯于1939年逝世。为了永远怀念这位篮球运动先驱，国际篮联在1950年第1届世界男子篮球锦标赛期间举行的第一次中央局会议上，决定把世界男子篮球锦标赛的命名为“奈史密斯杯”。

到1893年，形成近似现代的篮板、篮圈和篮网。最初的篮球比赛，对上场人数、场地大小，比赛时间均无严格限制。只需双方参加比赛的人数必须相等。比赛开始，双方队员分别站在两端线外，裁判员鸣哨并将球掷向球场中间，双方跑向场内抢球，开始比赛。持球者可以抱着球跑向篮下投篮，首先达到预定分数者为胜。 1892年，奈史密斯制定了13条比赛规则，主要规定是不准持球跑，不准有粗野动作，不准用拳击球，否则即判犯规连续3次犯规判负1分；比赛时间规定为上、下半时，各15分钟；对场地大小也作了规定。上场比赛人数逐步缩减为每队10人、9人、7人，1893年定为每队上场5人。

1904年在第3届奥林匹克运动会上第1次进行了篮球表演赛。1908年美国制定了全国统一的篮球规则，并有多种文字出版，发行于全世界，这样，篮球运动逐渐传遍美洲、欧洲和亚洲，成为一项世界性运动项目。 1936年第11届奥运会将男子篮球列为正式比赛项目，并统一了世界篮球竞赛规则，此后，到1948年的10多年间，规则曾多次修改，与现行规则有关的重要变化是：将得分后的中圈跳球，改为失分队在后场端线外掷界外球继续比赛；进攻队必须在10秒钟内把球推进到前场；球进前场后不得再回后场；进攻队员不得在“限制区”内停留3秒钟；投篮队员被侵犯时，投中罚球1次，投不中罚球2次等。1952年和1956年第15、16两届奥运会的篮球比赛中，出现了两米以上的多人，国际业余篮球联合会曾两次扩大篮球场地的“限制区”（也叫“3秒区”）；还规定，一个队控制球后，必须在30秒内投篮出手。60年代初有关10秒和球回后场的规定，一度因1960年第17届奥运会后取消了中场线改画边线的中点而中止。1964年第18届奥运会后，又恢复了中场线，这些规定又继续执行。17年增加了每队满10次犯规后，在防守犯规时罚球两次，防投篮时犯规两罚有1次不中再加罚1次的规定。1981年又将10次犯规后罚球的规定缩减到8次。很明显，人员的变化的技术，战术的发展引起了规则的改变，而规则的改变又促进了人员和技术、战术的进一步发展变化。特别是50年代后期以来，规则的改变对篮球比赛的攻守速度，对运动员的身体、技术、战术以及意志、作风等各方面都不断提出新的更高的要求，促进了篮球技术水平的迅速提高，女子篮球是16年第21届奥运会上才列为正式比赛项目的。

篮球运动是1896年前后由天津中华基督教青年会传入中国的，随后在北京、上海基督教青年会里也有了此项活动。在1910年的全运会上举行了男子篮球表演赛之后，在全国各大城市的大、中学校的篮球活动逐渐开展起来，其中以天津、北京、上海开展得较好，水平也较高，当时的比赛规则很简单，在球场中间画一个约有1米直径的中圈，中锋队员跳球时一只手必须置于背后腰部，任何一足不得踏出圈外。技术也简单，中圈跳球后，谁接到球就自己运球，超过防守人就投篮。当时只会直线运球前进，传球方法是单、双手胸前传球，跑动投篮是用单手低手上篮，立定投篮无论远近都是用双手腹前低手投篮。1925年前后，进攻和防守的5名运动员，有了较明确的分工，中锋对中锋，后卫对前锋，有人盯人，各自盯住自己的对手。但前锋的职责是只管进攻投篮，不管退守；后卫的职责是只管防守抢截球，不管投篮。前锋和后卫很少全场跑动，只有中锋要攻守兼顾。以后又逐渐改为两后卫1人助攻（活动后卫），1人留守后场（固定后卫），两前锋也变为1人留在前场专管偷袭、快攻，1人退守后场助防。技术动作也有所发展，跑动投篮出现了单手、高手投篮，立定投篮出现了双手胸前投篮，传球出现了单、双手击地传球，运球出现了两手交替运球躲闪防守和超越防守向前推进的技术。规则中增加了罚球区和罚球线，队员犯规4次即被取消比赛资格，犯规罚球可由队长指定任何1个队员主罚。比赛时间分为上、下半时各20分钟，中间休息10分钟。每次投中或罚中后，都在中圈跳球，重新开始比赛。而中国篮球运动水平在1926年以后有了较大提高 。

1892年，篮球运动的发明人史密斯订出18条简易规则，篮球运动进入对抗比赛的阶段，继而产生了比赛的组织领导者、执法公断者——裁判员。

外国称篮球裁判为“球证”，每场比赛有正、副两个“球证”。建国前，我国称篮球裁判为“司令”，每场篮球赛只有一个“司令”。解放后改称裁判员，每场球赛设正、副两个裁判员。

我国现行篮球裁判分为五级：国际级、国家级、一级、二级、。由于篮球比赛的速度强度都愈来愈大，为了更全面、准确地执行规则，有些国家已开始试行每场比赛设前、中、后三个裁判员。

规则：

1．公 平。这是修改规则的基础。规则应该对比赛双方都是公平的。因为篮球比赛是双方在等同的时间、空间、地面、人数的条件下进行篮球意识、技战术及身体素质的较量。

2．均 衡。均衡（或者是平衡）是指进攻和防守这两个方面必须保持平衡。如一场比赛很容易得分或很难得分，都会使比赛变得呆板而不精彩，那么篮球比赛使人兴奋的魅力将会丢失。

3．定 义。规则定义要言简意明，文字确切。

4．编 纂。规则要编纂，避免重复，做到前后一致，不得自相矛盾。

5．简 短。规则要简短扼要，避免罗唆，使人很难领会。

6．例 外。规则正面作了许多规定，如没有例外的规定（即注解），规则也很难实行，例外正是为了保证正面规则的实施。

7．安 全。规则要保证人身安全，保证比赛在良好的环境与气氛中顺利进行。

8．权 力。必须给裁判员权力，让其在比赛中有权威地胜任工作，执行规则。

9．连 续。规则要使比赛尽可能地减少中断次数，从而保证比赛的连续进行，使比赛更紧凑，更精彩。

10．无 利。规则要使比赛的任何一方都不能从违反规则中得好处，从而使比赛公平合理地进行

[编辑本段]基本规则

基本规则一

1.比赛方法

一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位而增加人数。比赛分四节，每节各10分钟，NBA为12分钟，每节之间休息5分钟，NBA为130秒，中场休息 10 分钟，NBA为15分钟，另在NBA中在第4节和加时赛之间和任何加时赛之间休息100秒。比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛 5 分钟，若 5 分钟后比数仍相同，则再次进行 5 分钟延长赛，直至比出胜负为止。

2.得分种类

球投进篮框经裁判认可后，便算得分。3分线内侧投入可得2分；3分线外侧投入可得3分，罚球投进得1分。

3.进行方式

比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，开始比赛。

4.选手替换

每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。

5.罚球

每名球员各有 4 次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场（NBA中为6次）。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后10秒内要投篮。在投篮后，球触到篮框前均不能踩越罚球线。

6.违例

大致可分为（1）普通违例：如带球走步、两次运球(双带)、脚踢球(脚球)或以拳击球。（2）跳球违例；（3）跳球时的违例：除了跳球球员以外的人不可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。

基本规则二

24秒钟规则：进攻球队在场上控球时必须在24秒钟内投篮出手（NBA、CBA、CUBA、WNBA等比赛均为24秒，全美大学体育联合会比赛中为35秒）。

8秒钟规则：球队从后场控制球开始,必须在8秒钟内使球进入前场（对方的半场）。

5秒钟规则：持球后，球员必须在5秒钟之内掷界外球出手，FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手。

3秒钟规则：分为进攻3秒和防守3秒。进攻3秒：进攻方球员不得滞留于3秒区3秒以上；防守3秒：当某防守方球员对应的进攻方球员不在3秒区或者3秒区边缘、且彻底摆脱防守球员时，防守方球员不得滞留禁区3秒以上。

侵人犯规：与对方发生身体接触而产生的犯规行为。

技术犯规：队员或教练员因表现恶劣而被判犯规，比如与裁判发生争执等情况。

取消比赛资格的犯规：球员做出的不体现运动员精神的犯规动作，比如打人。发生此类情况后，球员应立即被罚出场外。

队员5次犯规：无论是侵人犯规，还是技术犯规，一名球员犯规共5次（NBA规定为6次）必须离开球场，不得再进行比赛。

违例：既不属于侵人犯规，也不属于技术犯规的违反规则的行为。主要的违例行为是：非法运球、带球走、3秒违例、使球出界、用脚踢球。

队员出界：球员带球或球本身触及界线或蚧线以外区域，即属球出界。在球触线或线外区域之前，球在空中不算出界。

干扰球：投篮的球向篮下落时，双方队员都不得触球。当球在球篮里的时候，防守队员不得触球。

球碰板后对方不得碰球，直到球下落。

被紧密盯防的选手：被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传球，运球或投篮，否则其队将失去控球权（NBA规则中无此规定）。

球回后场：球队如已将球从后场移至前场，该球队球员便不能再将球移过中线，运回后场。

比赛中的技巧及基本功：

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[编辑本段]篮球术语

(1)扣篮：运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。

(2)补篮：投篮不中时，运动员跳起在空中将球补进篮内。

(3)卡位：进攻人运用脚步动作把防守者挡住自己身后，这种步法叫卡位(多用于冲抢篮板)。

(4)领接球：顺传球飞行方向移动，顺势接球。

(5)错位防守：防守人站位在自己所防守的进攻人身侧，阻挠他接球叫错位防守。

(6)要位：进攻人用身体把防守人挡在身后，占据有利的接球位置。

(7)突破：运球超越防守人。

(8)空切：进攻人空手向篮跑动。

(9)一传：获球者由守转攻的第1次传球。

(10)盖帽（西el tapón）：进攻人投篮出手时，防守人设法在空中将球打掉的动作。

(11)补位：当1个防守人失掉正确防守位置时，另1防守人及时补占其正确防守位 置。

(12)协防：协助同伴防守。

(13)紧逼防守：贴近进攻人，不断运用攻击性防守动作，威胁对方持球的安全或不让对方接球。

(14)斜插：从边线向球篮或者向球场中间斜线快跑。

(15)时间差：在投篮时，为躲避对方防守的封盖，利用空中停留改变投篮出手时间。

(16)接应：无球进攻队员，主动抢位接球。

(17)落位：在攻防转换时，攻地双方的布阵。

(18)策应：进攻队在前场或全场通过中间队员组织的接应和转移球的战术配合，造成空切、绕切以及掩护等进攻机会。

(19)掩护：进攻队员以合理的技术动作，用身体挡住同伴的对手的去路，给同伴创造摆脱防守的机会的一种进攻配合。

(20)突分：持球进攻队员突破后传球配合。

(21)传切：持球进攻队员利用传球后立即空切，准备接球进攻。

(22)补防：当1个防守队员失去位置，进攻队员持球突破有直接得分的可能时，邻 近的另1防守队员立即放弃自己的对手，去防持球突破的进攻者。

(23)换防：防止队员交换防守。

(24)关门：邻近的两名防持球者的队员，向进攻者突破的方向迅速选拔，形成“屏障”，堵住持球进攻者的突破路线。

(25)夹击：两名防守队员共同卡住1名进攻队员，封堵其传球路线。

(26)挤过：两名进攻队员进行掩护配合时，防地被掩护者的队员向其对后靠近，在进攻者即将完成掩护配合的一刹那，抢占位置，从两名进攻队员之间侧身挤过，破坏他们的掩护，并继续防住自己的对手。

(27)穿过：当一名进攻队员进行掩护时，防守掩护者的队员稍离对手，让同伴从自己的掩护队员之间穿过去，继续防住对手。

(28)挡拆：为持球队友挡住防守队员。

(29)空中接力：队友往里传球,另一队友在空中接球,再在空中未落地的过程中将球扣入或投入篮筐的技术。

（30）博脚：外线球员控球时被对手紧贴防守时，中锋或大前锋会走出来外线接球，然后再安全传到其他球员手上。

[编辑本段]篮球场主要位置介绍

控球后卫（PG）(西base)

控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。一个合格的控球后卫必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。然后，他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方：有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的导球位置。简单地说，他要让球流动得顺畅，他要能将球传到最容易得分的地方。再更进一步地说，他还要组织本队的进攻，让队友的进攻更为流畅。

对于一个控球后卫还有一些其它要求。在得分方面，控球队员往往是队上最后一个得分者，也就是说除非其他队友都没有好机会出手，否则他是不轻易投篮的。或者以另一个角度说，他本身有颇强的得分能力，而以其得分能力破坏对方的防守，来替队友制造机会。总而言之，控球员有一个不变的原则：当场上有任何队友的机会比他好时，他一定将球交给机会更好的队友。

得分后卫（SG）(西escolta)

得分后卫（Shooting Guard）以得分为主要任务。他在场上是仅次于小前锋的第二得分手，但是他不需要练就像小前锋一般的单打身手，因为他经常是由队友帮他找出空档后投篮的。不过也就因为如此，他的外线准头与稳定性要非常好。

得分后卫经常要做的有两件事，第一是有很好的空档来投外线，因此他的外线准头和稳定性一定要好，要不然队友千辛万苦挡出个好机会，却又投不进去的话，对全队的士气和信心打击颇大。第二则是要在小小的缝隙中找出空档来投外线，所以他出手的速度要快。一个好的得分后卫总不能企望每次都有这么好的空档，应该能在很短的时间内找机会出手，而命中率也要有一定的水准，如此的话，才能让敌方的防守有所顾忌，必须拉开防守圈，而更利于队友在禁区内的攻势。

小前锋（）(西alero)

小前锋（Small Forward）乃是球队中最重要的得分者。对小前锋最根本的要求就是要能得分，而且是较远距离的得分。小前锋一接到球，第一个想到的就是要如何把球往篮框里塞。他可能会抓篮板，但并不必要；他可能很会传球，但也不必要；他可能弹跳很好，但仍不必要；他可能防守极佳，但还是不必要。小前锋的基本工作，就是得分、得分、再得分。

小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。当然这有一个前提，就是他要能得分。如果一个小前锋每场球得个七、八分，命中率还只有四成的话，那还不如叫他去坐板凳算了。话说回来，为什么小前锋的命中率可以比较低呢？因为他是队上主要得分者，他经常要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升士气，乃至于给对手下马威，给予敌方迎头痛击等。因此小前锋会有较多的机会出手，而且可能是不太好的机会，所以我们可以容许他的命中率稍低，只要他能得分的话。

大前锋（PF）(西ala-pivot)

大前锋（Power Forward）在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，要抢篮板、防守、卡位都少不了他，但是要投篮、得分，他却经常是最后一个。所以说，大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色了。

大前锋的首要工作便是抓篮板球。大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人，他在禁区卡位，与中锋配合，往往要挑起全队的篮板重任。而在进攻时，他又常常帮队友挡人，然后在队友出手后设法挤进去抓篮板，做第二波的进攻。

大前锋一般较少出手，而其投篮的位置又经常很靠近篮框，对其投篮的命中率要求也较高。以场上五个位置来说，大前锋应该是命中率最高的一位，不错的大前锋应该达到五成五以上。不过由于得分不是他的强项，所以他的得分可以不多，但是篮板就一定要抓得多。此外，防守时的火锅能力自然也是大前锋所必备的，因为他要巩固禁区，防守当然重要。其实说穿了，大前锋就是要做好两件事：篮板和防守。

中锋（C）(西pivot)

中锋（Center）顾名思义乃是一个球队的中心人物。他多数的时间是要待在禁区里卖劳力、卖身材的，他在攻在守，都是球队的枢纽，故名之为中锋。

中锋要做哪些工作呢？首先，他既然是在禁区里面混饭吃，那么篮板球是绝对不可或缺的。再来，禁区又是各队的兵家必争之地，当然不能让对手轻易攻到这里面来，所以阻攻、盖火锅的能力也少不得。而在进攻时，中锋经常有机会站在靠近罚球线的禁区内（此乃整个进攻场的中心位置）接球，此时他也应具备不错的导球能力，将球往较适当的角落送出。以上三项，是中锋应具备的基础技能。而在球队中，中锋也经常身负得分之责，他是主要的内线得分者，与小前锋里外对应。因为他要能单打，所以在命中率上的要求可以低些，但他出手的位置又往往较接近篮框，所以命中率又应该高些，大致来说，五成二可以作为一个标准。对中锋命中率的要求，是仅次于大前锋的。

一名好的中锋还得多才多艺。在进攻方面，中锋在接近篮框的位置要有单打的能力，他要能背对着篮框做单打动作，转身投篮是最常见的一项，而跳勾、勾射则是更难防守的得分方式。防守上，要称为一个好的中锋，那除了守好自己该看的球员之外，适时帮忙队友的防守是必须的。简单地说，若敌方的球员晃过了队友的防守而往篮下进来，中锋便要有一夫当关之勇，守住己方的禁区。当然，不是说每回都能滴水不漏，但总是要有"能帮忙"的能力，若一个中锋只能守住自己的人，那是不够的（除非对方是超强的进攻中锋）。

中锋有一种变形，也就是所谓的外线中锋。他与正常中锋的差别在于，他的进攻主要是跑到外面去投外线，而少做禁区单打的工作。由于中锋的个头高，其他矮个子根本守不住，所以到外线投篮可以把对方的中锋引出来，故其在前锋较强时也相当管用，而在防守时，他就与一般中锋无异，照样防守对方中锋，照样地抓篮板。

[编辑本段]篮球小知识

篮球的选购与保养 ：

生产篮球的厂家不下百余家，而尤以三瀛、斯伯丁和CBA品牌篮球市场占有较大份量，市场上各种篮球名目繁多，因此选择品质好的篮球就相当重要了，因为品质好的篮球在使用时手感舒适，而且弹跳和旋转性能稳定的篮球会培养良好的运球习惯，有助于做出标准而到位的技术动作，品质精良的品牌篮球还可以增强您的自信心，提高训练质量和运动乐趣，当然了，优质篮球的使用寿命更长，例如：SANYING品牌、CBA品牌篮球冲击次数就达到了35000次而不变形，而且好篮球的品质和服务更有保证。

一、篮球的结构：

要选购到优质的篮球，就有必要了解篮球的结构。

1、内胆：即球胆，是篮球的心脏，在篮球的最里层，由黑色橡胶制成；

2、缠丝：中高档的篮球必须在球的内胆表面均匀地缠绕一条篮球专用尼龙丝，对球胆形成像蚕茧一样的保护层，但不是每种篮球都用此工艺的，许多低档篮球就不缠丝，而用纱布代替；

3、中胆：内胆和表皮之间的支撑结构，由橡胶制成；

4、表皮：分为橡胶、合成皮（超细强力纤维、PU、PVC等）以及真皮三大类；

5、球嘴：篮球充气的“咽喉”，对气密性非常关键。

二、优质的篮球好在哪里

1、内胆：像三瀛、CBA品牌都是用进口橡胶，这与高档汽车轮胎内胆的材质相同，通过严格的专利工艺加工而成，弹跳柔和稳定，是高品质篮球细腻手感的内在来源，而好的手感当然会带来好的自信心；

2、缠丝：三瀛、CBA品牌篮球只用柔韧度非常好的篮球专用尼龙丝，运用精密的专用篮球缠纱机器均匀地缠绕，长度可达2公里，使篮球的弹跳更有质感，投篮时球体飞行和旋转更稳定、更准确，并且使篮球更坚固，不变形；

3、表皮：高品质的篮球均用专业厂家专供的皮料，能满足不同场地要求和顾客的手感习惯，三瀛篮球、CBA品牌篮球提供了多种不同材质系列的篮球供篮球爱好者们选择。

三、如何辨别各种篮球

1、认准品牌篮球的商标；

2、检查整体制作工艺；

3、检查弹跳度、圆周度、旋转中心，球嘴工艺以及综合手感等；

4、检查免费赠送的球针及球袋是否齐全；

5、检查合格证的印刷以及编号是否与球体上的条形码相符；

6、检查零售商是否有品牌篮球厂家颁发的指定经销证书，三瀛篮球、CBA品牌篮球都有专门制作的指定经销商证书；

7、如还不能确定真伪，可直接致电生产厂家。

选购了好品质的篮球，还要注意使用方法：

1、篮球的气压应在7－9磅，否则容易变形。测试的方法：在平坦的硬质地面上，让篮球从180CM的高度自由落下，反弹高度在125－145CM即正常；

2、注意根据不同的场地选择不同材质系列的室内／室外专用篮球；

3、使用完毕后，要清洁球的表面（真皮篮球请勿用湿布擦拭，以防发霉），要存放在阴凉干燥的地方。

篮球球场设施

1.篮板（西el tablero）：两面篮板应以透明的材质制成，最好是强化安全玻璃，其硬度相当于厚度三公分的木质。篮板的规格为宽1.80公尺，垂直高度1.05公尺，其下缘距离地板最少2.90公尺。篮板的表面应平整，四周画上自界外线算起，宽为59公分，高为45公分的长方形，此长方形底线的上缘必须与篮圈上端相接。

2.球篮（西el canasta)： 球篮包括篮圈(西el aro)和篮网(西la red)。篮圈-由坚实的铁料制造，内缘直径最少为45公分，最多为45.7公分，并漆成橘色。金属篮圈直径最小为1.6公分，最大为2.0公分。篮网-应为白色，悬挂于篮圈上，其目的在使球入篮后能稍受阻力，篮网应有十二目以便悬挂在篮圈上，其长度最短为40公分，最长不得超过45公分。篮筐垂直高度是3.05米。

3.球： 篮球必须是正圆体，颜色为橘色，外皮必须用皮、橡胶或合成物质等材质制成，重600至650克，周长75至78厘米。球内气压的程度，以从球底部量起约1.8公尺的高度落到比赛场地上，其反弹高度，从球的顶部量起不得低于1.2公尺，或高于1.4公尺。

4.定时器： 定时器为显示比赛时间、双方比数和球队犯规次数，应该装置在场内每一个人均能清晰看见的地方。

5.24秒定时器： 24秒定时器应为自动计时，用数字式倒数计时，显示单位为秒。

6.记录表：所有国际篮球协会举办的正式比赛，其记录表均应由国际篮球总会审定。

7.犯规次数牌： 应为白色底，数字最小尺寸为长20公分，宽10公分。 2×20分钟赛制，数字为1～5（1～4为黑色，5为红色）。 4×12分钟赛制，数字为1～6（1～5为黑色，6为红色）。

8.球队犯规标志： 球队犯规标志应为红色，至少宽20公分，高35公分，置于记录台上，让场上每个人都能清晰看见。

国际标准篮球场地简介

篮球比赛场(西la cancha)是一个长方形的坚实平面，无障碍物。标准的比赛场地长度为28m，宽度为15m。天花板或最低障碍物的高度至少应为7m。

篮球场的长边界限称边线（西la línea de lateral），短边的界限称端线(西la línea de fondo)。球场上各线都必须十分清晰，线宽均为0.05m。以中线的中点为圆心，以1.8m为半径，画一个圆圈称中圈（西el círculo central）。三分投篮区(西 la zona de tiro de 3 puntos/ tiro triple)是由场上两条拱形限制出的地面区域。

国际标准篮球场地区域设置

限制区：从罚球两端画两条线至距离端线中各3m的地方所构成的地面区域。

罚球区（西la zona de tiro libre）：是限制区加上以罚球线中点为圆心、以1.80m为半径向限制区外所画的半圆区域，它是执行罚球的区域。

三分投篮区：是由场上两条拱形限制出的地面区域。

蓝球与地面碰撞为什么是非弹性碰撞

因为篮球从天空自由落体掉落到地面上，实际篮球与地面的碰撞是非弹性碰撞，因为碰撞一定有机械能损失，这种情况下能量守恒是篮球的机械能转化为内能，动量不守恒，支持力的冲量大于重力的冲量，会使铁球动量减小直至为0。