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打篮球有必要戴护腕吗-打篮球有必要戴护腕吗
tamoadmin 2024-08-27 人已围观
简介1.篮球护具到底有什么用2.购买打篮球时所用护具应注意什么？篮球护具到底有什么用护膝、护腕、护臂、护踝等运动护具能对关节加强防护，起到预防和支持的作用，尤其是人体的主要关节部位，如膝关节、腕关节、踝关节等。而脚踝跑动多，对人体又起支撑作用，容易受伤，所以护踝最有必要。在进行肢体动作频繁的运动时，比如打篮球，需要佩戴运动护具，可以减少关节负荷，有利于肌肉发力，也可以缓解运动造成的关节冲击。购买打篮球
1.篮球护具到底有什么用
2.购买打篮球时所用护具应注意什么？
篮球护具到底有什么用
护膝、护腕、护臂、护踝等运动护具能对关节加强防护，起到预防和支持的作用，尤其是人体的主要关节部位，如膝关节、腕关节、踝关节等。而脚踝跑动多，对人体又起支撑作用，容易受伤，所以护踝最有必要。
在进行肢体动作频繁的运动时，比如打篮球，需要佩戴运动护具，可以减少关节负荷，有利于肌肉发力，也可以缓解运动造成的关节冲击。
购买打篮球时所用护具应注意什么？
购买护具时应注意以下两点：
1 价格(便宜的质量不好，太贵了不行,要价格适中的);
2 看护具是否适合自己,不要太紧,也不能太松;
3、 应经常保养
相关知识
打篮球时带护具可以减少受伤的机率。,下列几个护具必须带：
1 指套(防止杵手，一般带在最容易受伤的手指头上)
2 护腕(保护腕部)
3 护膝(保护膝盖)
其他的防护用具如护掌,护肘,护臂可以根据需要佩带
防止受伤除了佩带护具之外,还要注意以下几点：
一是打球时不要太猛。根据自己的身体条件进行适当的身体对抗，做好准备活动，打球之前各关节要活动开。平常要加强锻炼，增强自己的身体强壮度；
二是打球时要多观察场上的情况,不能闷头干,小心别人的胳膊肘的部位伤到自己。
