马龙教学片_马龙教学入门基本功

1.马龙和其他球员有什么区别，他为什么不用逆旋转发球？

2.很多人不看好大龄且伤后归来的马龙，为什么邓亚萍却说他已“成精”？

3.樊振东为什么打不赢马龙？樊振东需要做哪些改进？

4.马龙成功卫冕奥运乒乓球男单，你知道这个有多难吗？

5.篮球的基本功有哪些?特别是关于突破过人的

全运会男团决赛上演了一场巅峰对决，樊振东完成绝地大逆转，连追5个赛点，逆转战胜马龙，帮助广东队3-1击败北京队夺得男团冠军。双方继奥运会男单决赛之后再次交手，樊振东完成复仇，比赛中展现出了超强的调整能力和强大的韧性。马龙已经尽力，随着比赛的进行，体能透支情况严重，影响到了自身的发挥。

樊振东为什么能够击败马龙？接下来我们就来试着做一个赛后复盘，分析下这场比赛。个人认为这可能与这三方面的原因有关系，一是樊振东心理素质过硬；二是樊振东技战术运用合理；三是马龙受到体能困扰，影响到了个人竞技状态。

一、樊振东心理素质过硬

这场比赛，樊振东给所有人展现出了他过硬的心理素质，这也是作为国乒接班人所应有的意志品质。非常的顽强，不到最后一刻绝不放弃，每球必争。

樊振东在开场阶段打得还是比较顺的，一改往日慢热的习惯，迅速取得了1-0的领先。马龙适应之后，利用节奏的变化连扳2局，2-1反超了大比分。逆境中，樊振东顶住压力，11-7扳平大比分。决胜局，马龙开局5-1领先，10-6拿到赛点。樊振东在绝境中完成大逆转，连追了5个赛点，12-10帮助球队夺冠。面对马龙这样的对手，樊振东爆发出了自己最大能量，展现了过硬的心理素质。

二、樊振东技术运用合理

从比赛过程来看，樊振东的竞技状态还是相当不错的。相比奥运会时候的交手，樊振东在这场比赛中反手的状态有了明显的提升。看过比赛后两局的球迷相信都应该知道樊振东这场比赛赢在什么地方，就是靠一招凶变直线，直接打马龙正手空挡。

马龙比赛中习惯性侧身，很多时候是正手主动上手进行得分。如此情况下，使得马龙正手端容易留下比较大的空挡。一旦自身回球质量下降，移动速度慢下来，樊振东只要能够保持自己的反手手感，打马龙正手一打一个准，这也是张本智和、林昀儒等人搏杀马龙的关键招数。

三、马龙受到体能困扰，影响到了个人竞技状态

王楚钦、闫安输球，所有的压力全部压到了马龙这里。面对压力，马龙调整的没问题，打得非常果断。但是出战两场比赛，这个强度就非常大，对于体能消耗非常严重。先是击败身体素质出色的周启豪，后面又面对实力强大的樊振东，马龙越往后面打，越被动。

樊振东的状态已经起来，就打马龙正手端的那条直线。作为最顶级的运动员，马龙肯定知道樊振东的战术，但此时的他已经无法改变太多。受到体能困扰，回球质量已经不足以限制樊振东的起板，移动速度也明显跟不上，基本是站在那里和樊振东进行相持。

长江后浪推前浪，

老将总得把位让。

后生有待多努力，

盼望楚钦靖昆强。

太精彩了。这是近几年来看的最为精彩的一场、高水平的强强对决，胜过东京奥运会时的男单决赛。马龙就像一座山，樊振东还是依靠永不服输的坚强的毅志翻过去了。祝贺樊振东获胜、祝贺马龙无愧为大师级的六边形战士称为，更不愧为双满贯得主。

龙队和小胖打得都挺好的，龙队虽败犹荣。最后小胖逆转取胜，说明他心智越来越成熟，不是只用蛮力，技战术越来越合理、有效，绝境下爆发出惊人的力量。终于翻越马龙这座大山，相信自己不是靠依赖自己成功抢班夺权，对其今后的发展大有益处！[赞][赞][赞][比心][比心][比心]

应该给北京队送一首歌，叫心太软，闫安7比10，马龙6比10，都是关键球没有拿下来！太可惜了，煮熟的鸭子飞了！

很正常，以是应该的，小胖这次全运会如果拿不到单打冠军对不起刘主席用心良苦，怎么扛的起男乒大旗的重任，加油小胖！

樊振东和马龙在实力上区别不大，马龙的经验更胜一筹。樊在决胜局六比十落后时能够逆转取胜，一靠信心，二靠战术。樊很了解马龙的弱点，调右压左，七个制胜球如法炮制。整体看，樊的手法更灵活，马龙基本功扎实。如果樊整场坚持打马的弱点，马恐怕难是对手。

马龙属于智慧型运动员他懂得抓大放小，不会再一般比赛中和樊振东拼个你死我活全运会，国际乒联的巡回赛，俱乐部比赛等等都让给樊振东又何妨因为这些比赛很快就会被淹没在记忆的长河 他年龄大了得失观很成熟，很明确，很理性。同时也让樊振东有自信是一人之下万人之上；刘主席也心知肚明马龙在做自己合拍的事情不经意间施展了高超的人际交流，让刘主席高兴让樊振东钦佩！如果你明年还是奥运会他绝对还会立马横刀将樊振东斩落马下让自己青史留名，他不会当过 历史 上最灿烂耀眼的展现机会，会为最值得的事情倾尽最后一搏！三年后她的身体绝对不行了肯定会理性择业，以他的中国乒乓球绝对的功利与荣誉荣升刘国梁第二一定是大势所趋，众望所归！

本来国家乒乓球人才辈出，在世界大赛上拿冠军回国未必仍是个强者

马龙与樊振东这场团体金牌争取战非常精彩，两强相遇，强强对碰似狮虎相斗，让人心跳。这场球体现了马龙的技术确实一流，很难找到瑕疵，值得年轻球员学习。决胜局10比6手握5个赛点有些保守导致被逆转有点可惜。樊振东能惊天大逆转拿下比赛真值得一赞，如果说女排有女排精神，那樊振东这次也展示了男乒精神，未到最后一分缺不放弃，这是值得发扬的。二位乒乓球高手都给个赞！

马龙和其他球员有什么区别，他为什么不用逆旋转发球？

大前锋（PF) 大前锋（Power Forward）在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，要抢篮板、防守、卡位都少不了他，但是要投篮、得分，他却经常是最后一个。所以说，大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色了。 我们先说说大前锋的职责好了，他的首要工作便是抓篮板球。大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人，他在禁区卡位，与中锋配合，往往要挑起全队的篮板重任。而在进攻时，他又常要帮队友挡人，然后在队友出手后设法挤进去抓进攻篮板，做第二波的进攻。通常仅有少数的时间，会要求大前锋沉底单打，这时候他便在禁区附近来个翻身、小勾射之类的，做些近距离的进攻。 既然大前锋一般较少出手，而其投篮的位置又经常很靠近篮框，那么对其投篮的命中率自然要求也较高了。以队上五个位置来说，大前锋应该要是命中率最高的一位了，不错的大前锋应该要达到五成五以上。不过由于得分不是他的强项，所以他的得分可以不多，但是篮板就一定要抓得多。此外，防守时的火锅能力自然也是大前锋所必备的，因为他要巩固禁区，防守当然重要。其实说穿了，大前锋就是要做好两件事：篮板和防守。 现役球员之中，格兰特（Horace Grant）是很典型的大前锋例子。他的篮板球抓得好，防守时中规中矩，而在进攻时也不贪功，常是靠抢进攻篮板或简单单打得分，命中率高，必要时他在禁区外游走，空档时也能投投中距离，不但加强了队上的整体防守力，也让敌方不能够忽略了他的得分潜力。此外，马龙（Karl Malone）则是另外一种型的大前锋。他以其强壮的身体，作为禁区单打的本钱，反过来以进攻为主要工作。在防守时他一样做大前锋该做的防守、抓篮板，但是在进攻时他仍然经常单打拿分，甚至也练外线，成为极具威胁力的攻击手。其实，就是在大前锋的职责之外，再多练点小前锋的进攻能力，便成了攻击型的大前锋了。 由于大前锋所做的事是如此不起眼，所以放眼NBA历史，著名的大前锋实在不多。例如麦克海尔（Kevin McHale）。麦克海尔在篮板球方面算不上特别好，不过由于他的手臂很长，使他在防守上占了先天上的优势，相当出色。但他让人印象最深刻的，莫过于他的进攻能力了。他的进攻与一般的禁区攻击不太一样，他并不是靠身材、弹性或暴发力来吃人的，而是靠他的步法。他可以在运球停止后，做多次左右摇摆的大跨步，而找寻最佳时机来个小勾射或是挑篮，而且非常稳健，经常都是进球再造成犯规。他的单打，是属于那种你永远不知道他要在哪边出手的典型。而由他的高得分，命中率却常能维持在六成以上，便可见其价值。或许，他可以称得上是NBA史上禁区单打动作最漂亮的人了。 CBA中的大前锋，最有天赋的当数巩晓彬。另外八一队的刘玉栋也相当优秀，不但是队里的二号得分手，在防守上也有其独到之处。 以往，大前锋往往就是要做苦工的，在场上他们少有接球单打的机会。但是现在篮球观念日新月异，大前锋也就慢慢在进攻方面有所加强了，这也正是大前锋今昔最大的差别。不过，一个好的大前锋，还是要以在禁区的苦工为主的。一个能抓篮板能防守，但是进攻能力不佳的球员，我们会称他是好的大前锋，但是一个很能得分却在篮板、防守上失职的球员，根本不能算是一个大前锋。 大前锋=中锋身体+后卫技术

很多人不看好大龄且伤后归来的马龙，为什么邓亚萍却说他已“成精”？

马龙当然也会用逆旋转发球，在不少比赛场合里，马龙都使用过逆旋转发球的组合，细心留意的话，并不鲜见。

当然相比其它几位选手，像是张继科和樊振东，马龙在比赛里面使用逆旋转发球的次数当然不如他们多。但是要知道，像马龙他们这样的超一流选手，在比赛中使用的发球方式，任何一球都不可能随意而为，都是根据对手的情况，技战术特点和自己的战术实施而决定的，相比较队里的其它几名选手，马龙可以说是技战术套路最为丰富的运动员了，在一场比赛里面，灵活的使用执行不同的战术扰乱对手，是马龙常常会采用的的办法，虽然马龙的特点是相持好，中远台的实力超群，但是这并不是他唯一的得分手段，以智取胜本来也才是乒乓球运动比较高级的得分模式。

逆旋转发球因为不太好摆短，所以都以上手为主，直接形成相持，对于樊振东和张继科这样在前三板相持中以凶狠为主的风格来说，当然是比较好的选择，而马龙虽然是一名横拍选手，但是他对于前三板的差摆控制能力，却非常细腻优秀，在落点的掌控和旋转的把握上，甚至不落后于直拍选手，他往往能在前三板的控制和反控制阶段就建立起自身的优势，让回合中相持的时机把握在自己手中，所以以常规的左侧旋结合落点先进入到控制环节中，对于马龙也是有把握，比较有数的套路。我们在比赛中见到马龙会发反手发球，甚至是高抛的逆旋转发球，其实很多时候都是他为了打破对手节奏，采取的出其不意的变化。

樊振东为什么打不赢马龙？樊振东需要做哪些改进？

从这次奥运模拟赛的表现来看，马龙依旧是那个全面的六边形战士，说他已经?成精?是玩笑也是他实力的体现！

在本次国乒东京奥运会模拟赛男单即将开打之前，马龙因为伤病退出了男单项目，被不少国乒球员看低，认为他廉颇老矣，实力下滑，而且身体状况不佳，东京奥运会资格告急。

但是到了男团赛事，不论是搭档许昕打男双，还是男单，马龙的表现都极其出色，在男单比赛中，马龙很稳定，加上足够的比赛经验的支撑，与他对阵就如同对墙，马龙的实力确实强大。

所以，解说比赛的邓亚萍说马龙?成精?也没问题，确确实实，马龙在比赛中表现出来的能力太强大了，对攻对不过他，算计也算计不过他，不论怎么打，马龙都可以打回来，而且会让对手很难招架。他的技术、意识、身体健康状况都很出色，仍旧保持着出众的一线实力，他确实是已经?成精?的男乒老将。

从这次奥运模拟赛的情况看，马龙身体恢复没问题的外，他在男选手中无疑仍是****，要想战胜他，谈何容易！为什么这么讲？这从两方面是他的优势：一是他的赛场经验（特别是大赛）可为相当丰富，你看他临战状态，相当稳健，没有急躁情绪（指落后时），基本功相当扎实。

二是马龙是个用头脑打球的人，也就是说，在比赛中，他会根据对手的战术，采用不同的应对手段（战术变化）来遏制对方，扬长避短，夺取胜利。突出的是他的心里素质，相当好，无与伦比。

所以说，只要马龙身体状况不出问题，他仍是乒坛难以战胜的优秀选手，王者归来，尽显英雄本色。

那么，邓亚萍形容他?成精?也是极高的赞誉。希望马龙可以继续保持，可以参加明年的东京奥运会，加油！

马龙成功卫冕奥运乒乓球男单，你知道这个有多难吗？

马龙是樊振东的克星，就像王皓是马龙的克星一样。现在王皓是樊振东的教练，但王皓似乎并没有将马龙的技术限制在樊振东身上。王皓的直板横打是无法传授给樊振东的。樊振东是一个水平握把，直接射击和水平反手之间的差异相对较大。王皓摆的力量和旋转比樊振东更多，反手扭曲。

王皓的直拍横打前无古人，可能也后无来者。王皓有着独特的才能，而且人才无法教授。由于他的天赋，他的很多动作都没有标准化，但仍然可以发挥非常致命的球。这可能会影响樊振东在担任教练时的行为的规范性要求。相比之下，马龙的动作是高度规范的，以非凡的速度移动以确保身体和手臂的运动规范，这是马龙的第一次辛勤工作。出于心理原因，每个人都经常忽视这个因素。马龙有一个光环，年龄是几岁，经验更丰富，更多的认识和更高的获得，这将给樊振东带来无形的压力。

樊振东经常使用反手扭转，即使没有接球。在僵局中，习惯上使用拧拉。反手技术相对单一。反手扭转通常在服务或近向旋转时效果最佳，但使用扭曲技术是不合适的。由于拧拉幅度过大，主要依靠手腕施力，摩擦力越大，冲击力越小，杀伤力越弱。射击的大幅度导致无法及时恢复并降低反应速度。与此同时，这也导致了很多失误，樊振东不断有飞球现象。五管齐下的球拍缺乏杀伤力。在大球时代，顶级运动员基本上被速度型碳底板和芳香碳底板所取代。樊振东仍然使用五夹纯木底板。在几种经典的背板类型中，五夹底板是最薄弱的底板。当樊振东面对像马龙这样的强大球员时，尽管樊振东有着出色的实力，但他更加充分意识到这五夹的弱点。马龙迅速、大力量球，到了樊振东这边，球速有明显降低。

篮球的基本功有哪些?特别是关于突破过人的

马龙成功卫冕奥运会乒乓球男单冠军，这是非常不容易的事情，但是对于马龙而言，我认为其实并不太难。因为马龙作为一个首位乒乓球冠军大满贯人物，自己的技术早就空前绝后，捍卫自己的荣誉对自己来说并非难事。

马龙作为中国乒乓球队队长，其个人实力非常优秀。不仅拥有超强的比赛技术，而且还有丰富的比赛经验，这就让自己在比赛过程当中表现得游刃有余。作为马龙的忠实粉丝，我个人经常守在电视机旁去看马龙的比赛，马龙给我的个人感觉是打法非常犀利，而且是一位进攻性很强的乒乓球选手，相对比其他的乒乓球选手马龙的攻击更有进取心。

因为在奥运会场上，只有不断地进攻和出击才是最好的防御，如果自己一味地被动防御，那么自己早晚也会丢失比分，所以马龙没有忽略自己的这个缺点，而是不断地进攻，一直找到对手的破绽，最后再一举拿下，通过这样的一种比赛方式让马龙获得了一个又一个冠军也成功把所有荣誉集于一体，成为首位大满贯之主。

乒乓球作为中国的国球，无数人都希望中国乒乓球发展得越来越好。马龙自从参加比赛之后，我认为就给中国的乒乓球事业注入了一支强心剂，因为当时很多老牌队员已经宣布退役，导致乒乓球队出现了人才短缺的情况。

所以马龙这个时期的出现，恰恰填补了这一方面的空白，由于自己的基本功非常扎实，再加上自己出色的天赋，所以才能在以后的比赛当中表现游刃有余，甚至还能让自己成为中国乒乓球队队长。

从我的眼中出发，我认为成为乒乓球队队长，马龙个人技术和个人的管理能力还是非常强大的。因为马龙必须要通过自己的专业技能才能打败所有人，让自己当上乒乓球队队长，作为一个****，马龙的存在就是团队士气的存在。

如果一个军团士兵没有任何的斗志，那么这个军团打任何战争都可能会输掉，所以体育代表团要想在这一次东京奥运会上获得一个很好的名次，就必须要有高昂的斗志作为铺垫，这样才能让自己有勇气面对生活的困难。乒乓球会随着科技的不断发展而变得越来越艰难，我们在发展乒乓球的同时，也要积极发展其他体育产业，这样才能出现更加繁荣的社会面貌。

变向过人突破是最常用的过人方法，变向要求你有很强的推拉和换手运球能力，平时多多练习左右手的推拉运球，左右手交换运球，培养球感最重要

变向成功以后还要有比较快的速度，如果速度慢的话就算你晃过对方他也能比较容易的再跟上，或者协防队员补防，所以身体素质也很重要，可以进行专门的身体素质练习，如果条件不允许的话就多打打篮球也能增强身体素质

转身过人其实在真正的比赛中能应用的机会并不多，可以说虽然漂亮但对于水平不是很高的队员并不实用。

篮球是对抗性项目，力量很重要，詹姆斯在打球的时候我们很难看到他有多么花哨的动作，但是他能用橄榄球员的身体的屡次突破成功我们就知道力量多么重要，这跟足球场上的卡卡，以前的德罗巴一样，就是挤着你硬顶我们也没有办法。

最后的环节还是投篮，多练习，这个可以说没有什么捷径，马龙的号称邮差，能把篮球像把信投进邮筒一样投进篮筐，有报道说马龙每天练习投篮达到3000多次。再举个反面例子，火箭的阿尔斯通，街球出身，过人漂亮，但是最后投篮了总爱来个无脑小抛投，浪费了过人的力气。

打好篮球还得结合自己的条件啊，勤学苦练，就会不断有惊喜出现