篮球发动快攻的时机有几个-篮球发动快攻的时机有

1.3线快攻怎么下?

2.篮球运动中何谓快攻？发动快攻的时机有哪几种？组织快攻的基本要求是哪些

3.谁知道篮球规则？

4.怎样打好快攻?

5.后卫如何组织快攻？

6.篮球快攻战术图解

3线快攻怎么下?

快攻是由防守转入进攻时,以最快的速度,最短的时间超越对手,争取造成人数上的优势,形成以多打少,或在人数上不占优势情况下趁对方阵脚未稳,抓住战机,果断合理地进行进攻的一种积极快速的进攻战术所以说它是进攻战术的重要组成部分。当今世界强队在由守转攻时，都争取运用快功战术，快攻成为主要的攻击手段。因此，在比赛中树立快速的指导思想，培养快速攻击的意识和作风，是我国“积极、快速、灵活、全面、准确”十字指导思想的最好体现，也是世界篮球运动发展的趋势。

快攻战术要求运动员必须具备较强的快攻意识，勇猛顽强，敢打敢拼的战斗作风，还要有良好的身体素质和熟练全面的技术，特别是在频繁的攻、守转换过程中，反击意识和转攻的快慢是发动快攻的重要因素。因此，创造快攻的机会除依靠客观条件外，更重要的是依靠人的主观因素。

一、发动快攻的时机

比赛中应抓住以下时机迅速发动快攻：

（一）抢获后场篮板球后；

（二）抢、断得球后；

（三）掷界外球时；

（四）跳球获球后。

比赛实践证明，抢获后场篮板球后发动的快攻的机会最多，断球后发动快攻的成功率最高。因此，应大力提高防守的攻击性和抢获后场篮板球的能力，特别要重视和加强转攻一瞬间抢攻意识的培养和训练，以创造更多的快攻机会。

二、快攻的组织形式和结构

快攻的组织形式，一般分为长传快攻、短传快攻和结合运球突破快攻三种。

快攻的组织结构，除长传快攻由发动和结束两部分组成外，其他形式的快攻都由发动与接应、推进和结束三部分组成。

（一）长传快攻的组织结构

长传快攻是队员在后场获球后，立即将球传给超越对手快速向对方篮下移动的同伴进攻的一种配合。长传快攻最大的特点是结构简单、速度快、时间短和成功率高。但，由于传球距离长，传球的准确性较难控制。

(二)短传快攻的组织结构

短传快攻是防守队员在后场获球后,几个队员在快速奔跑过程中运用短而快的传接球,迅速推进中场迫近对方篮下进行攻击的一种配合.短传快攻的特点是参加人数多,容易发动,机动灵活,结构清楚。但是,由于队员传接球距离较近,速度快,对配合的技术要求较高。

1.短传快攻的的发动和接应

发动:是指防守中某一队员得球后,转入进攻时的战术行动.如果是传球,便称为传球发动,或称为快攻中的第一传。

接应：是指接应第一传的队员及其行为。接应的方法，一般分为固定接应和机动接应两种。

固定接应：固定接应在实际运用中又分为固定人、固定区域接应；固定人、不固定区域接应；固定区域不固定人接应等形式。固定接应的优点是接应人和区域明确，容易掌握，结合联防应用最为方便。但是，无论哪种固定接应都容易被对方识破，当对方加强对接应者和接应区域的防守时，就会贻误战机。

机动接应：机动接应是不固定接应人和接应区域，而是获球队员与其他队员协调配合，谁处于有利的位置，就选择谁担当第一传的接应者。这种接应的特点是发动方向和路线机动灵活，不易被对方堵截，能更好地争取主动。但是这种接应需要全体队员要具有良好的快攻意识和快攻接应、推进的技术作保障。

(1)抢到后场篮板球后的发动与接应

(2)掷界外球时快攻的发动与接应

在后场掷界外球发动快攻,关键在于掷界外球队员的快攻意识和发动速度.

(3)断球后的快攻与接应

由于进攻队员传球被断,突然转守,不容易调整位置,所以断球后发动的快攻最容易成功,特别是前沿防守队员断横向传球时,常用快速运球突破,其他队员快下跟进接应的打法。

(4)跳球后的快攻与发动

比赛中，在后场和中场跳球时，可以造成快攻机会。成功关键在于跳球队员能准确地将球拨给同伴。

（5）罚球后抢篮板球的快攻

三

(6)快攻发动与接应的要求

①首先应使队员明确获球既是发动快攻的信号,要争取时间,迅速完成发动与接应；

②一传要快而准.抢到篮板球后,在空中要转身面向进攻方向,最好能在空中传球,如持球落地后,受到对手积极堵截辨不清接应人时,应积极向边线或限制区外运球突破摆脱防守,再左第一传；

③接应队员移动要快,并注意观察场上情况,运用各种动作及时摆脱防守,积极主动占据有利位置,侧身迎上接球,不要就地等球,以防止被抢断.接应点应尽量扩大到中场线附近,以加快推进速度；

④完成发动和推进以后,其他队员应协同迅速向前场插上跟进。

2.快攻的推进

推进是指快攻发动后与结束前,在中场一带快速向对方篮下转移球的配合方法。快攻推进的方法有边线推进和中间推进两种，或将这两种方法结合起来运用。

(1)边线推进：推进时沿边线传、运球。优点是防守队员不易抢断，但传球面较窄。

(2)中间推进:推进时由中间向两侧传球推进。优点是可以形成三线快攻，传球面宽、点多、传球距离短，威胁性大，但由于接球取靠近中场，处于防守队员退守线上，容易被堵截

篮球运动中何谓快攻？发动快攻的时机有哪几种？组织快攻的基本要求是哪些

快攻是篮球比赛中最快及最直接的得分方法;快攻有很多模式,

可由2个至5个人组合而成.但越多人组织而成的快攻越复杂,

且变化多端

(A)二人对传快攻:

如图示,

二人互传同时以最快速度向前跑,

最后以走篮形式射球.

二人组织之长传快攻:

1.

当(1)取得球后即传给(2)跟著快速向前跑

2.

(2)接球后朝(1)前进的方向长传

3.

(1)接到长传后以走篮形式射球

4.

(2)传球后随即跑前接应(1)或抢篮板球

(C)三人组织快攻:

1.(1)抢到篮板球后

(2)即跑到罚球线左右的位置接应(1)的短传,

而(3)已快速向前跑等待接应(2)的传球.

2.

(1)传球后即向前跑,

(2)接球后便向(3)前进的方向传去,

跟著跑向前接应.

3.

(3)接球后可选择自己走篮或传球予已跑上来的(1)走篮(这视乎防守位置而定)

.

谁知道篮球规则？

1．球场规格

NBA的球场尺寸是长94英尺（28．65米），宽50英尺（15．24米）。球场的丈量是从界线的内沿量起，线宽为2英尺（5．08厘米）。

球场两端标有长方形的罚球区，长19英尺（5．79米），宽16英尺（4．88米）。

球场两端标有3分投篮线，划法是：从底线引出两条平行于边线的线，各距边线3英尺（0．91米），与以球篮中心点为圆心、以23英尺9英寸（7．24米）为半径的圆弧相交。WNBA的圆弧半径为19英尺9英寸（6．02米）。

圆圈的半径是6英尺（1．83米）。中圈内圆圈的半径是2英尺（0．61米），一条中线横贯其中。

另有4条垂直于边线宽2英寸（5．08厘米）的标志线，各距底线28英尺（8．53米）向场内延伸3英尺（0．91米）。（位置区和中立区域以及一些短标志线略。）

2．比赛时间

每场比赛分两个半时共4节，每节12分钟。加时赛为5分钟。

在第一节和第二节、第三节和第四节之间休息130秒。两半时之间休息15分钟。在第4节和加时赛之间和任何加时赛之间休息100秒。

在第一节、第二节和第三节的最后一分钟期间，投篮成功后应停止比赛计时钟。在第四节和加时赛的最后两分钟期间，投篮成功后应停止比赛计时钟。

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3．球队

比赛时，每队由5名队员组成，场上队员不得少于5名。

如果队员第六次侵人犯规，而且该队已无有资格的替补队员，该队员应留在场上，并应登记一次侵人犯规和全队犯规；还要判罚该队一次技术犯规。所有后来发生的侵人犯规（包括进攻犯规），应照此处理。

如果只有5名合格的队员，其中一名队员受伤必须离场或被驱逐，他应由最后一名因6次侵人犯规而被取消比赛资格的队员来替换。每一次需要替换受伤或被驱逐的队员时，均应照此倒转的顺序处理。任一被取消比赛资格的队员再进入比赛，应判罚一次技术犯规。

4．比赛开始

第一节比赛和加时赛应以在中自跳球开始。

第二节和第三节比赛应由第一节比赛开球后失掉球权的队在端线掷界外球开始。

第四节比赛应由第一节比赛开球后获得球权的队在端线掷界外球开始。

5．死球、活球、压力球

当出现下列情况时球成死球：

争球；

球停留在球篮上或卡在篮圈与篮板之间；

任一节时间终了；技术犯规的罚球；

侵人犯规（拳击犯规、非赛犯规）；

多次罚球中的第一次罚球；

场上违例（带球走，3秒，10秒，24秒等）；

打架犯规；

疏漏的鸣哨；

投篮或罚球成功后；

在队员占有界外之前。

下列情况球成活球：在任何跳球中，裁判员抛球时；掷界外球队员可处理球时；罚球队员可处理球时。

下列情况球成活力球：球被一名跳球队员合法拍着时；球离开掷界外球队员的手时；球离开罚球队员的手时。

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6．替换

替补队员应向记录员报告他和被替换队员的姓名和号码，并置身于记录台前的替换区内。如不向记录员报告，则罚款25美元。记录员应在球成死球时就鸣哨宣告替换（投篮成功后除外），替补队员需经裁判员招手才能进人比赛。替换被取消比赛资格的队员的时间为30秒钟。

在多次罚球的第一次罚球后，不论罚中与否，允许替补队员进入比赛。

替补队员不得替换罚球人员或跳球队员，除非受伤队员要求替换，这时应由对方教练员在罚（跳）球一方的球队席上挑选替补队员。受伤队员不能再上场比赛。替补队员一旦进入比赛就得留在场上，直到下一个死球时才允许替换。

如果是以不符合体育道德的行为造成队员受伤，而且不能执行罚球，他的教练员可指定该队任一合格的队员来执行罚球。受伤队员也可再上场比赛。

7．暂停

（l）20秒暂停

每队每半时有权请求一次20秒暂停。每场比赛（包括加时赛）共可请求两次20秒暂停。

队员请求20秒暂停，只有当球成死球或该队控制球时才给予。队员要喊出：“20秒暂停”。

在20秒暂停期间，球队只可替换一名队员。如果请求暂停的队替换一名队员，对方队也可替换一名队员。

如果在半时（包括加时赛）中请求第二次20秒暂停，应予允许，但要登记一次常规暂停。

如果20秒结束时比赛不能继续进行，也应登记一次常规暂停。

（2）常规暂停（100秒）

每队有权请求7次要登记的常规暂停。限定每队在第四节中不得超过4次暂停；在第四节的最后两分钟内不得超过3次暂停。在加时赛内，允许每队3次暂停。

队员请求100秒暂停，只有当球成死球或该队控制球时才给予。队员要喊出：“暂停”。

每节比赛必须有两次暂停。如果每节比赛剩下6分59秒时没有任一队叫暂停，记录员应在第一次死球时取强制暂停，这一暂停登记在主队名下。在每节比赛剩下2分59秒时没有任一队叫第二次暂停，记录员应在第一次死球时取强制暂停，这一暂停登记在该节先前没有登记的队的名下。

允许有追加的暂停，但要判罚一次技术犯规。主教练员可以在比赛中止时，请求20秒或100秒暂停。（中国篮球裁判网版权所有，转载请注明出处：://.cbareferee)

8．24秒钟规则

当某队在比赛中获得新的球权时，或在掷球入界中当球在场上被队员合法触及时，24秒钟计时器将开动。拥有球权的队必须在获得球后的24秒钟内投篮。完成投篮的条件是：

（1）在24秒钟结束之前，球必须离开队员的手；

（2）球离开队员的手后，球必须与篮自接触。

如果在24秒钟内球未接触篮圈，为24秒钟违例。

（二）违例及其罚则

1．3秒钟规则

某队控制球，该队队员不得在罚球区停留超过3秒钟。

某队在前场控制球，开始计算3秒钟。

罚则：失去球。将球判给对方在罚球线延长部分的边线掷界外球。

2．肘的摆动

不允许队员过分地或有力地摆动肘部（无接触）。当一名防守队员在附近，并且进攻队员持有球，此即为违例。

罚则：失去球。将球判给对方在靠近违例地点的边线掷界外球。

3．非法协助得分

队员不得使用篮圈或篮板来吊起、支撑或提高自己，以有助于投篮得分。

队员不得协助同伴在投篮时增加高度。

罚则：失去球。将球判给对方在罚球线延长部分的边线掷界外球。

4．孤立

如果进攻队在圈顶外或无球一侧放置3名或3名以上的队员，应宣判违例。

罚则：失去球。将球判给对方在圈顶延伸部分的边线掷界外球。

5．界外的进攻掩护

进攻队员不得为了建立掩护而离开前场端线处的地面区域。

罚则：失去球。将球判给对方在罚球线延长部分的边线掷界外球。

6．粘性物质

队员不得使用粘性物质或任何类似的物质。

罚则：第一次违例，罚款25美元。再发生违例罚款加倍。

（三）犯规及其罚则

1．技术犯规

对场上或球队席上的球队成员的没有体育道德的行为或违例的处罚，是技术犯规。在球成活球前，与对方队员发生非法的接触，也可判为技术犯规。

（1）没有体育道德的行为

对任何队员、教练员或训练员的没有体育道德的行为最多可判罚两次技术犯规。任何违犯者只要有一次没有体育道德的行为，就可被驱逐；有两次没有体育道德的行为必须被驱逐。

没有体育道德的行为如：与裁判员讲话无礼貌；以身体接触裁判员；对宣判公开表示不满；使用亵读的言语；未经裁判员允许教练员进人场地；故意伸肘或试图动手脚但未包含接触。

还有一些技术犯规不是由不符合体育道德的行为造成的，如：延误比赛；球队席区域的违例；球成活力球时场上队员不足或多于5名；进攻队员故意地吊在篮圈或篮板上等等。

在死球期间发生非法接触，如果在性质上被认为是不符合体育道德的，可判为一次技术犯规；如果接触是不必要的和过分的，可判为恶意犯规。

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（2）打架犯规

比赛中或死球期间，队员、教练员或训练员打架，要登记技术犯规，不判给罚球，参加打架的人员应立即被驱逐。另根据情况判打架人员不超过20000美元的罚款和停赛。

NBA比赛中，对犯规的判罚是较为严厉的。如队员、教练员或训练员出现下列情况即可被驱逐：接触肩的水平或以下部位的肘部犯规；没有体育道德行为的技术犯规；以不必要的或过分的接触造成的恶意犯规。

队员、教练员或训练员出现下列行为则必须被驱逐：拳击犯规；打架犯规；接触肩的水平以上部位的肘部犯规；试图挥拳虽无接触；不是比赛的延续动作而是故意地进人看台。

为了惩罚和制止犯规，NBA规则中还列有罚款的规定，如：裁判员认为队员是故意地吊在球篮上，应判一次技术犯规和罚款100美元；第一次因不符合体育道德的行为判罚技术犯规的罚款100美元，第二次犯规加罚150美元等等。

2．侵人犯规

在球成活球后，与对方队员发生非法的身体接触，是侵人犯规。

队员不准拉、推、撞对方队员；也不准靠伸展臂、腿、膝或弯曲身体成不正常姿势以阻碍对方队员行进。违反规定，将判为侵人犯规并按相关的罚则处理。

（1）双方犯规

双方犯规是指两名非同队的队员大约同时互相发生侵人犯规或技术犯规的情况。

罚则：

不管是侵人犯规或是技术犯规都不判给罚球，只给队员登记犯规，不登记全队犯规。如果宣判双方犯规或打架犯规时某队拥有球权，应保留球权，在靠近比赛中断地点的边线掷界外球继续比赛。如果宣判双方犯规或打架犯规时双方球队都未拥有球权，或投篮未成功球在空中，应由任何两个非同队的队员在中圈跳球继续比赛。如果投篮成功，得分有效，在底线掷界外球继续比赛。如果双方犯规是作为裁判员意见不同的结果，不计得分，应由任何两个非同队的队员在中圈跳球继续比赛。

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（2）进攻犯规

在球成活球后，进攻队员与对方发生非法的接触，是进攻犯规。

进攻队员侵人犯规，如不是肘部犯规、拳击犯规，也不是恶意犯规，应按如下罚则处理：不判给进攻队得分；登记犯规队员一次侵人犯规；不登记该队全队犯规（队员第六次侵人犯规，并且该队已无有资格的替补队员除外）。

（3）无球权犯规

在球成活力球后，在双方球队均未拥有球权时与对方发生非法的接触，是无球犯规。

队员侵人犯规．如不是拳击犯规、恶意犯规、也不是肘部犯规，而且发生犯规时双方球队均未拥有球权，应按如下罚则处理：登记犯规队员一次侵人犯规；登记犯规队一次全队犯规；如果全队犯规罚则未出现，判给对方队在靠近犯规地点的边线掷界外球；如果全队犯规罚则出现，判给被侵犯的队员一次罚球加一次罚球。

如果判了防守队一次无球权犯规，接着投篮（罚球）成功，应判给被侵犯的队一次罚球，使有可能得3分或4分。这条规定适用于：不管是对哪个进攻队员犯规；不管全队犯规罚则是否出现。

如果判了进攻队一次无球权犯规，接着进攻队员投篮成功，不计得分。

（4）拳击犯规

队员用拳猛击对方，是拳击犯规。

因拳击宣判队员的非法的接触，是一次侵人犯规和一次全队犯规。应判给一次罚球，不论罚球成功与否，将球判给被侵犯的队在中场掷界外球。

任何队员挥拳猛击对方，无论是否击中，都是不符合体育道德的行为，他应立即被驱逐并至少停止一场比赛。

这条规定既适用于比赛进行中，也适用于死球状态。

如果接连发生拳击犯规，这条规定的所有内容都将适用，并由最后被侵犯的队在中场掷界外球。

另外，根据情况判该队员不超过20000美元的罚款和停赛。

（5）非赛犯规

在第四节或加时赛的最后两分钟内，防守队对拥有球权的进攻队发生非法的接触，而这种接触发生在远离球附近的区域或界外球未离手时，为非赛犯规罚则：登记一次侵人犯规和一次全队犯规；判给一次罚球（肘部犯规或恶意犯规罚球两次），任一场上队员可执行此罚球；并由被侵犯的队在靠近比赛中断的地点掷界外球继续比赛。

（6）全队犯规

每节比赛每队的全队犯规超过4次，加时赛每队的全队犯规超过3次，要判一次罚球加一次罚球。（中国篮球

如果每节前10分钟全队犯规未满4次，或加时赛前3分钟全队犯规未满3次，允许该队在最后两分钟内有一次全队犯规不用加罚。

对正在做投篮动作的队员发生侵人犯规，判给两次罚球，如果全队犯规罚则出现也不判给增加的罚球；如投篮成功，判给一次罚球，如果全队犯规罚则出现也不判给增加的罚球。也就是说，在成功的两分投篮中最多可得3分，在成功的3分投篮中最多可得4分。

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怎样打好快攻?

首先练好传球质量,比如有快攻你得从后场一下子把球吊给前场的队友,这一传要准确还要不被对方断掉.两个人就能练这个项目了，一个前场一个后场,练传.

阵地进攻时尽量用眼角余光注意队友跑位,如果不是捣球那传球要尽量隐蔽.在场上多喊喊，让队友跑位.

最好有比较强的突破能力，那样突破分球就容易了,突破刚启动时就要注意哪里有站位好的队友,那样一旦有人过来补防你,你就可以传给他漏掉的那个你的队友.

另外自己传球给人家后自己也多跑空位

后卫如何组织快攻？

答：快攻是篮球战术中的一种基本战术，在进攻中，利用快速攻防转换或者快速纵向长距离转移，在防守方防守阵型没有形成之前完成攻击。组织快攻战术的通常取两种方法，其一，防守篮板后的攻防转换；其二，防守抢断后的攻防转换。

利用防守篮板发动的快攻同行两种前提完成：一，大个子球员获得篮板后，第一传迅速寻找到自己的控球后卫，由控球后卫快速推进，同时寻找两侧跟进的无球球员完成快攻；其二，如果控球后卫本身拥有不错的冲抢篮板能力，让全队在篮板战术上创造控球后卫篮板机会，直接发动快攻，更高程度的节约了从内线篮板到一传发动的时间(新泽西网队后卫基德无疑是全联盟最好的篮板后卫之一，而其篮板技术统计上，一部分取决于本身篮板能力，另一部分也因为网队快攻要求高，为其打造篮板战术有关)。

利用防守抢断发动快攻同理，如果非控球后卫获得球权，第一传交控球后卫发动，如果控球后卫本身获得抢断后球权，直接发动快攻。

快攻分为两大类，其一，大范围直接传递前场快攻球员完成得分；其二，由控球后卫带球中路突进，左右两侧均有进攻方无球球员跟进，小范围传递完成得分。第一种大范围跨场传递的杀伤力强，速度快，控球后卫的空间感要求非常高，但是容易被防守方获得抢断造成失误；第二种短传的快攻大多数后卫都可以胜任，可是相对来说容易被对手全场紧贴所抑制住自己的速度。

防守快攻的策略通常来说也是两种，其一，通过直接紧贴进攻方控球球员，尽可能减慢其推进速度，为自己队友迅速回己方半场完成防守阵型创造时间；其二，当半场小范围少打多的劣势已经形成，用一名球员顶防中路推进的控球球员减缓其速度，另外一到两名球员贴近底线压制无球球员的移动，尽可能创造小范围传接时候的失误，迫使进攻方重新放慢速度回到阵地攻防。

所有快攻的球队，都必须一名推进能力极强的控球后卫，以及最少两名以上的快速无球跑动的球员，这三名球员是发动快攻的基础，而另外两名球员即便是缺少快攻的速度，却也至少需要一定速度推进到前场用牵制防守方的防守。依然用网队作为说明的话，之所以防守能力一流的穆吞博当时效力网队罕有上场时间，是因为其进攻的推进速度始终成为网队的快攻障碍，仅仅靠4名网队速度型球员无力突破对手5名防守球员的退防，因此往往让篮板封盖均不如穆吞博的科林斯与威廉姆斯轮番上场，也无非是利用其速度上带动全队集体推进的阵形而已。

篮球快攻战术图解

　 篮球 中所说的快攻(fast break)就是由防守转入进攻时，以最快的速度，最短时间超越对手，争取造成人数上的优势，以多打少，或在人数上不占优势情况下乘对方阵脚未稳，抓住战机果断而合理地进行攻击的一种积极快速的进攻战术。快攻得分一般占总分三分之一左右。快攻是篮球比赛中最快及最直接的得分 方法 ;快攻有很多模式， 可由2个至5个人组合而成?但越多人组织而成的快攻越复杂， 且变化多端。以下是我分享给大家的关于篮球快攻战术图解，希望能给大家带来帮助!

　由守转攻发底线球时要尽可能做到快速推进，为此发球要快，推进速度要快，球员分散向前跑动要快，并要求跑动要与球的推进互相衔接不能脱节，这样就能给对方的防守和心理造成很大压力!篮球比赛中速度是非常重要的因素，篮球比赛中的速度一般体现在抢发界外球速度、传球运球速度、球员跑动移动速度、推进速度、快攻速度、跟进速度、半场进攻发动和组织配合的速度等方面，其中推进速度是非常重要的环节!平时训练中教练员就应该让球员要养成上述各种速度的快速意识，比赛时才能体现出来。篮球比赛中的速度是给予对方压力的一种?力量?!在比赛中，处于防守的一方往往都?惧怕?对方打的非常快而令自己防不胜防!

　前国家男篮教练陈文彬曾说：?快攻打的好不好反映了一个队的水平?。也就是说，一个队打的快不快，不仅反映了这个队的实力，也反映了这个队的水平!由老K教练指挥的美国?梦之队?之所以成为世界最高水平，其中很重要的一点就是速度快!它反映在由攻转守时所取的全场紧逼，它反映在由守转攻时通过全场紧逼抢断球发动快速反击等方面!一句话，打的就是快!一个队若是打的慢慢腾腾，不仅不能给对方以压力，甚至对方根本就不惧怕你!山洪爆发之所以能冲垮房屋是由于速度所形成的势不可挡强大的动能!一个队如果不能利用速度给对方造成那种咄咄逼人的?势?，表现出的必然是一种柔软无力的势态，那谁还怕你!

　比赛中要表现出速度，首先要求球员头脑里就得有快速意识!下面让我们看看中国女篮在伦敦奥运会时对美国女篮比赛中在这方面的表现：

　为什么在伦敦奥运会这么重大的比赛中会出现这样的现象?答案只有一个：平时训练要求不严格!设这种现象是在训练中五对五比赛时出现的，当1号在2号后面慢慢?溜哒?时，教练员就应该吹响哨子叫停!指出1号的错误，要求她要沿着右侧边线快速分散向前移动!如果在平时训练中教练员能这么要求，比赛时就不会再出现这种现象!上述例子说明，球员在平时训练中如果没养成快速意识，比赛中就难免出现上述?寒颤?的现象!

　再看一个例子：

　不快速往前运球推进，反而往后传球，这种现象非常令人难以理解!不知道平时训练时教练员究竟是怎么要求的?!这种现象不仅出现在中国女篮?身上?，在CBA比赛中也屡见不鲜!暴露出球员薄弱的快速意识!

　通过上述两个例子可以说明，球员头脑中如果缺乏快速意识，就不能利用速度造成一种?势?，就不能给对方以压力!快速意识可以转变为一种力量;快速意识是一个队实力的体现，球员快速意识愈强烈，球队的力量就愈大!反之就柔软无力!

　一、抓准打快攻的时机

　当防守方把进攻方的球抢断下来后，是快攻的最佳时机。这时要有队友迅速奔赴前场接应，等待断球的队友传球。

　如果是把对方组织后卫的球抢断了，这时抢断者可立马跑向前场，因为组织后卫后面一般不会有队员了。这时的快攻最轻松最有效了。

　当进攻方投球不进，防守方抢到篮板后，这时如果防守方有队员提前跑向对方半场，而对方没有及时退防时。也到了快攻的好时机，这时持球人应及时把球长传到前场，队友接到长传球后可立即上篮得分。

　当进攻方进攻时被防守方抢断，这时要有队员冲起来运球直到前场，上篮得分。

　二、调整好打快攻时的节奏和投篮方式

　如果有了打快攻的时机，一定要沉住气，把球打稳了，如果前方没有防守队员，最好选择最稳定的三步上篮或灌篮得分。

　当快攻时前面有一个人阻拦，不要硬着头皮进行三步上篮，这样很容易被封盖。而是应该打个回马枪，急停一下，把防守人员晃开，再不慌不忙的上篮得分。或者选用勾手的投篮方式，避免对方封盖。

　当快攻遇到对方两到三名队员防守，这时要控制好进攻节奏，不能急着去投篮，可以进行巧妙配合。用余光看准身后跟进的队友，把球经脑后妙传，让后者直接三步上篮或灌篮得分，还能大大提升士气。

　如果快攻时推进速度较慢，被大部分对方球员赶超，这时只能重新部署进攻方式了，快攻也失效了。因此打快攻时一定要提起速度来才能提高成功率，但运球节奏一定不能乱了，否则会被对方反抢断。