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篮球蝴蝶训练杆价格-篮球蝴蝶训练杆价格多少钱
tamoadmin 2024-08-07 人已围观
简介1.篮球中梦幻脚步和迷踪步，蝴蝶步的关系，这个问题难倒了许多人2.篮球蝴蝶穿花步教学 蝴蝶穿花步的动作要领是什么样的3.打篮球怎么锻炼身体协调能力篮球中梦幻脚步和迷踪步，蝴蝶步的关系，这个问题难倒了许多人梦幻脚步是大梦奥拉朱旺的绝技，主要是中锋在篮下依靠脚步的移动晃开对手进攻的一种技术；迷踪步是闪电侠韦德的绝技，迷踪步主要是韦德依靠他的第一步快速启动和突破中的变向，躲开防守球员，在进行上篮的技术；
1.篮球中梦幻脚步和迷踪步，蝴蝶步的关系，这个问题难倒了许多人
2.篮球蝴蝶穿花步教学 蝴蝶穿花步的动作要领是什么样的
3.打篮球怎么锻炼身体协调能力
篮球中梦幻脚步和迷踪步，蝴蝶步的关系，这个问题难倒了许多人
梦幻脚步是大梦奥拉朱旺的绝技，主要是中锋在篮下依靠脚步的移动晃开对手进攻的一种技术；迷踪步是闪电侠韦德的绝技，迷踪步主要是韦德依靠他的第一步快速启动和突破中的变向，躲开防守球员，在进行上篮的技术；蝴蝶步是艾弗森的绝技，这个是艾有着良好的手感，在突破中不断地进行背后或者是胯下运球，像蝴蝶穿花一样晃开对手进攻
篮球蝴蝶穿花步教学 蝴蝶穿花步的动作要领是什么样的
何为蝴蝶穿花步 即胯下运球变向过人， 这是艾弗森众多篮球绝招中最出名的一个动作，也是艾弗森的成名绝技。蝴蝶穿花步的要领：
1.单手持球 ，拉球至右手， 沉肩 ，重心下压做一个右向突破的动作。
2.后撤一点， 跨下运球 ，回到左手在来个左边突破的动作。
3.右换手到右边， 是真的突破了 ，刚刚两个动作 ，加胯下运球。
4.胯下运球后 ，还可以后撤一步接投篮。
注意事项：
1.这招比较复杂，特别是动作的斜街上， 开始练时不要图快 ，慢慢来步法非常重要。
2.练习时控球要稳 ，多练垫步。
打篮球怎么锻炼身体协调能力
其实说简单也简单说难也难。。我身高1.71米，在打篮球中算矮的了，我喜欢用蝴蝶步晃人，但是前提是身体的协调能力好，身体能够跟随自己的步伐晃动，每次打半场时，我都尝试着一人打几个，这可以锻炼自己的单打能力，不要怕丢球，不要怕别人说你独，不会玩，因为如果你不这样做，你永远都学不会。
左右手拉球时尽量拉到最大幅度，变向时能多快多快，身体晃动时能多大就多大。这样的话，刚开始可能经常丢球，但是进步非常快的，而且一旦学会后果不堪想象。
跳投时尽量后仰，能仰多大角就仰多大角，一段时间以后会发现自己有滞空了，而且腰部的力量变大了。。
上篮时可以尝试着拉杆，可以防止被帽又可以锻炼腰部力量。
当右手运球熟练时，此时用左手，打比赛也用左手，还是那句话，想学好就要付出代价的，这时你会发现不太适应了，对的，很正常，继续练，被别人偷多了，经验多了就不会丢了。。
我打球时间也不长，现在打比赛我一拿球，他们都取压缩内线方式，我跳投不是很准的，你懂得，如果单防我就会被过。一般我都是这样，单防我时，我过了第一个人，到内线附近，跃起时拉杆上篮，基本上你跳起时中锋也跳了，此时拉下杆或换下手是个很漂亮和很无解的方式。。。
