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篮球交叉步动作要领-篮球交叉步怎么拖
tamoadmin 2024-08-10 人已围观
简介1.如何掌握篮球交叉步防守移动技术2.篮球交叉步怎么运用3.什么叫篮球交叉步？它和普通的直接顺步上篮有什么区别？希望大家别复制黏贴，用自己通俗易懂的话来讲解4.篮球交叉步突破的动作要点是什么？如何掌握篮球交叉步防守移动技术交叉步技术的动作方法：向右移动时，左脚用力蹬地后迅速向从右脚前向右迈出，上体稍向右转，左脚落地，右脚迅速地向右跨步。两脚交叉动作要快，身体不要上下起伏。交叉步后重心落在两脚之间，
1.如何掌握篮球交叉步防守移动技术
2.篮球交叉步怎么运用
3.什么叫篮球交叉步？它和普通的直接顺步上篮有什么区别？希望大家别复制黏贴，用自己通俗易懂的话来讲解
4.篮球交叉步突破的动作要点是什么？
如何掌握篮球交叉步防守移动技术
交叉步技术的动作方法：向右移动时，左脚用力蹬地后迅速向从右脚前向右迈出，上体稍向右转，左脚落地，右脚迅速地向右跨步。两脚交叉动作要快，身体不要上下起伏。交叉步后重心落在两脚之间，交叉步实质上是面对对手的侧身快跑动作。
首先我们要了解交叉步技术的动作要点：两脚蹬转起动（脚尖要指向跑的方向），速度快，降重心，身体保持平稳。只有了解并掌握这个技术的要点，我们就有更进一步的熟练发挥出来。
但我们在掌握篮球交叉步防守移动技术的，还有一个注意点必须谨记，交叉步技术的易犯错误：易出现明显的腾空现象，身体重心未落在两腿之间影响衔接下一个动作。
交叉步技术的纠正方法：先慢速体会动作。保持动作重心。
或者很多打篮球的业余朋友都会对于这个交叉步技术感到不屑。但要更好地掌握篮球交叉步防守移动技术，也并非件容易的事情，它包括着你在队友中的反应和支援能力。在防守中，通过交叉步移动技术来接应队友，那是我们很多篮球朋友都了解的一种细节技术。所以更不要小看了这种交叉步防守移动技术。
篮球交叉步怎么运用
首先，你的左右手运球都很娴熟，所谓交叉步就是比如你向左边突破，左手运球，在防守者顺势重心往左边移动的话，你把球拉回来到右手，向右边突破，就晃过了防守人，自己也要有力量，脚步要跟上。这是过人最使用也是最难的。建议你多看看CROSSOVER的，要有自己的节奏，虎扑上有很多的。节奏好的我建议你看看德隆，和纳什的。向AI的就太难了，他的幅度太大，节奏好的话一样可以过人的
什么叫篮球交叉步？它和普通的直接顺步上篮有什么区别？希望大家别复制黏贴，用自己通俗易懂的话来讲解
篮球交叉步是横向移动方法，以向左移动为例说明：右脚用力蹬地，身体体重心向左脚移动，右脚顺势将脚落在左脚的左边，然后身体重心移到右脚左脚向左跨一步，这样连续起来就是交叉步。两者最大的区别就是顺步上篮是向你前放移动，交叉步是向左或者向右的横向移动方法，交叉步是防守步法，顺步上篮是正常的得分手段
篮球交叉步突破的动作要点是什么？
篮球交叉步突破的动作要点如下：
1.以右脚为中枢脚，降低身体重心，左脚做同侧步蹬跨，吸引防守者向左侧运动。
2.迅速将左脚的同侧步蹬跨变为交叉步蹬跨，并立即转体侧身探肩，右脚发力蹬地开始加速。
3.在右脚蹬地离开地面以前，将球推离出手，形成交叉步运球加速。
4.继续加速，争取超越对手。
