一场踢多久-一场欧冠比赛体能

1.梅西的体能和跑动，放在中超到底算是什么水平

2.为什么足球运动员跑不到十公里就不行了？

梅西的体能和跑动，放在中超到底算是什么水平

梅西的体能和跑动放到中超可以算是二流水准左右。在足球运动中，体能和跑动能力都是非常重要的。甚至可以说是一些技术性动作的基础，基础打不好的话谈何做出高难度的动作。但是体能和跑动两个因素，无论哪一个单独拿出来，都不能作为评判一名球员优秀与否的标志。跑动了多少看主要的是球员的踢球风格，而不是体能的好坏。

许多专业人士甚至是普通球迷都能看出来，梅西在球场上的跑动比较少。事实也正是如此，从梅西效力于巴塞罗那开始，至今梅西在赛场上单场跑动的距离也没有超过一万米。平均在8300米到8500米之间。自从梅西受伤之后，单场跑动的距离更是跌破了八千米。而且要知道许多的球员单场跑动会高达12000米，甚至在14000千米左右。在中国的职业联赛中，球员的单场跑动最低谷时仅有6000多米，后来突破到了8000米。在本赛季大连外援的单场跑动更是达到了11000米。而且延边队球员平均单场跑动也是在9500米左右。所以说梅西的单场跑动即使放在中超，也只能勉强跻身于二流阶层。

很多人认为球员表现的好坏与其跑动的距离成正比，但这种想法是错误的。跑动距离的长短与个人踢球的特色和战术有关，而与球员的体能也有一定的关系，却不是最重要的。梅西的踢法富有灵动和节奏性，而且在技术技巧和艺术性上也有不俗的造诣。踢法趋向于灵活飘逸，而且在关键时期，梅西的爆发力极其强悍，总能给对手施以狂风骤雨般的攻击，使其无所抵挡。

虽然梅西的跑动在中超并不算出众，但这并不意味着梅西的技术水平就不够。而是因为与他个人踢球的方式与特点有关。

为什么足球运动员跑不到十公里就不行了？

我喜欢踢足球，以前的时候经常玩儿，那时候是做后卫的角色，因为平时体力比较好，所以在足球场上非常的活跃，但是慢慢发现，平时可以坚持两三个小时的运动，足球场上30分钟就怂了。一度认为是因为自己长时间不运动，身体素质变差，但是发现平时自己的体能还是很好的，并没有多大的变化，于是就去查了一些资料，发现人的体能经过锻炼后其实是比较固定的，不存在某种运动的时候比较强力，另外一种运动就比较差的情况，那么在运动场上为什么很容易疲劳呢？这是因为在短时间内，你的某一部分肌肉已经达到了最大的运动量，超过自己体能的承受，所以才会觉得疲劳。

我们在慢跑的时候吸入大量的氧气，身体肌肉运动产生的乳酸，可以通过反应正常的消耗掉，跑动比较慢，留给我们身体反应的时间就更多。而在足球场上，需要完成剧烈对抗的动作，短时间内进行加速和急停，还要完成脚长距离的奔跑，肌肉中产生的乳酸没有得到消化的时间，而且短时间内运动我们肺部能够吸收的氧气并没有增加太多，这就导致了我们在做剧烈的体育运动时，身体比较容易疲乏。

大家都是业余时间玩玩球，没有经过科学的体育训练，也不会有在球场上保留体力的一些小方法，所以一上球场，短时间内就觉得不行了。我们观看正规的足球比赛，比如可以看到运动员在场上的跑动并不一定那么积极，他们会根据球场上的情况来判断自己需要做出怎样的动作，只有在球飞过来的时候才会全力加速甩开对手，这就是为了让身体获得更多的休息时间，延长自己能够参与剧烈比赛的时间。比如我经常坐的位置后位，在球过了中场之后就会找到一个合适的点位慢走或者站立不动，让我们的身体时刻保持一个适中的运动量，在有需要的时候快速爆发。

当然，即便有这些方法，在球场上依旧非常的累，很多没有替补的球员完成90分钟的对抗后，都需要经过很长一段时间的休息，如果是连续几天多场次的比赛，再优秀的球员技术也会受到影响，毕竟我们不是机器人，需要休息。还有就是在球场上我们会比较兴奋，这已经在很大程度上延长了我们的运动时间了，事后一定要注意休息，避免身体出现状况。