武汉专业篮球训练营-武汉c4篮球俱乐部

1.NBA的历史故事

2.谁告诉我穆大叔的一生？

3.怎么才能长高啊？

4.我想知道关于飞人乔丹的资料

5.CBA广东宏远男子篮球队主场的地点在哪里?

NBA的历史故事

1 NBA队名的由来

NBA现有球队30支，每支球队的队名除了标示着球队的所在地（如芝加哥公牛的大本营就在芝加哥）外，还有一个非常有意思的爱称，你知道这些爱称都是怎么来的么？

1.凯尔特人队 ： 由于波士顿有许多爱尔兰移民，其中有不少移民是凯尔特人，所以球队 初建时队名就叫“原始凯尔特人队”，后简化成“凯尔特人队”。

2.热队 ： 球队建于四季温暖宜人的佛罗里达的迈阿密，所以在众多队名后选名单中选中了“热”，既现示出了迈阿密的气候条件，又希望球队能有个红红火火、蒸蒸日上的未来。

3.网队 ： “网”指的就是“篮网”，是篮球运动中不可缺的要素之一。网队之所以起这个名字，一方面是为了和篮球攀上点关系，另一方面是因为早在新泽西网球队成立之前，纽约已有棒球队METS和橄榄球队JETS，当时这两支球队都已羽翼丰满，网队起了这两个队的谐音NETS，其实也想沾一下它的光。

4.尼克斯队： 正确的说法是“灯笼裤队”，因为纽约有大量荷兰移民，荷兰人最喜欢穿宽松肥大的灯笼裤，而“尼克斯”只是“灯笼裤”一词的译音。

5.魔术队： 因为迪斯尼世界乐园是奥兰多的一大休闲娱乐场所而“ Come to the magic”（来玩魔术）又是奥兰多人最爱说的一句话，魔术队也因此而得名。

6.76人队 ： 前身是“锡拉丘兹民族”，1963年迁到费城后改成“76人队”因为费城是1776年美国宣布独立的地方。

7.奇才队 ： 球队大本营还在巴尔的摩时队名为“子弹队”，因为巴尔的摩的军需产业非常发达。球队迁往华盛顿后继续用“子弹队”这个名字，直到1997——1998赛季才改为“奇才队”，也有人称之为“巫师队”。

8.鹰队 ： 最初命名为“三市黑鹰队”，是借用了酋长“黑鹰”的名字。1951年迁至密尔沃基后易名为“鹰队”。1955年迁至圣路易斯，1968年迁到亚特兰大至今仍一直使用“鹰队”这个名字。

9.黄蜂队 ： 球队的队标就是一只凶猛的班胡蜂，是从社会上征集来的作品，另外夏洛特市的市徽上也有蜂的图案。

10.公牛队 ： 芝加哥畜牧业非常发达，该城的职业橄榄球队和职业棒球队各有一支以动物名称命名的球队，所以“公牛”便成了芝加哥职业篮球队的队名。

11.骑士队 ：克里夫兰在给新成立的职业篮球队起队名时，在当地投票表决，结果6000张选票中超过三分之一的票数都选了“骑士”。

12.活塞队 ： 1948年加入NBA时大本营在福特怀恩，老板是从事活塞制造业的，“活塞”就成了球队的队名。1957年，球队迁到汽车城底特律后仍然沿用这个名字。

13.步行者队： 英文名字是“Pacers”，发音和“Pacecar”非常相似，而“Pacecar”是在“印第安纳500”（和F1齐名的世界著名赛车盛事之一）比赛中在前方开道的先导车，其风头不让名赛车。球队以“Pacers”命名，自然也是想借“印第安纳500”的人气一举成名

14.雄鹿队 ： 和许多不知用什么动物名称给球队命名的球队一样，密尔沃基在给自己的球队命名时也曾举棋不定，最后在包括“臭鼬”、“海狸”等一大堆动物名称中，选择了弹跳力好、而且是密尔沃基一带野生的“雄鹿”为球队的队名。

15.猛龙队 ： 这是1993年诞生在加拿大的球队，队名也是征集而来的，最后选中了凶猛、速度快、弹跳高的“龙”。

16.火箭队 ： 球队最早是在盛行军需产业的圣地亚哥，1991年迁美国国家航空天局（NASA）所在地休斯顿后，“火箭”这个名字更加名副其实了。

17.小牛队 ： 1980年3月，球队老板在征集来的大约四千六百个名称中，选中“小牛”为球队的队名。

18.金块队 ： 原名“丹佛火箭队”，是ABA创始球队之一。1974年加入NBA后改名为“金块队”，因为19世纪美国家对西部进行大开发时，曾在丹佛发现了金矿。

19.森林狼队 ： 以明尼苏达地区数量众多的一种野生动物“森林狼”命名。

20.马刺队 ：ABA的创始球队之一，最早时球队大本营在达拉斯，队名为“达拉斯橡木队”，1970年更名为“得克萨斯橡木队”，1973年移师圣安东尼奥后改名为“马刺队”。“马刺”是骑马者钉在鞋后跟上的一种铁制的刺马针，以此为队名，可以反映出美国西部大开发的时代特征。

21.爵士队： 创建于1974年，当时主场在新奥尔良，队名为“新奥尔良爵士队”。1980年移师犹他州的盐湖城后，依然沿用“爵士队”这个名字。

22.灰熊队 ： 创建于1994年的又一加拿大新军，以加拿大西部非常有代表性的动物——大灰熊给球队命名，象征着篮球的力量。

22.勇士队 ： 1946年诞生与于费城，队名为“费城武士队”，是为表达对美国独立战争中牺牲的勇士的一种敬意。1962年移师旧金山后改为“金州勇士队”。

23.快艇队 ： 1970年成立于布法罗，队名为“布法罗勇敢者队”。1978年迁到圣地亚哥后，更名为“圣地亚哥快艇队”，1980年又迁到至洛杉矶。

24.湖人队 ： 建于1968年，队名也是征集来的名字。非尼克斯是亚利桑那州的首府，年降水量稀少，阳光充足，以“太阳”为队名最有代表意义。

25.开拓者队： 成立于1970年，当时波特兰正好是西部大开发的中心地，因此用“开拓者”给球队命名也能反映出那个时代的特征。

26.国王队 ： 该队更名之多是NBA其他球队望尘莫及的，刚成立时叫“罗切斯特皇家队”，1957年更名为“辛辛那提皇家队”，1972年改称“堪萨斯城—奥哈马国王队”，直到1985年才定居萨卡拉门托，更名为“萨卡拉门托国王队”。

27.超音速队： 球队诞生在西雅图，是世界上最大的飞机制造商波音公司的总部所在地。1967年球队建立的时候，波音公司正在开发制造超音速客机，而在波音公司帮助下创立的球队也选择了“超音速”这个名字。

谁告诉我穆大叔的一生？

穆铁柱（1949——2008），1949年出生于山东省菏泽市东明县。中国国家队前主力中锋，身高2米28（有一说是2.36米，日本为了得到真实数据，曾经赠送国家队队服和球鞋，实际测量过他的身高，说是2.36米，依据是CCTV《见证》节目，穆铁柱教练说的），体重160公斤，鞋52码。作为20世纪七八十年代中国篮球的顶梁柱，自1972年参加中国，入济南代表队以来，在20年的篮球运动生涯中，获得了无数的荣誉，同时在那个时代也被誉为了“篮球中锋”，在当时成为了篮坛的“巨无霸”，更曾是中国篮球界的神话。在世界篮球场上的大个头群里，他也称得上是名“巨人”。 2008年9月14日上午10点45分，因心脏病医治无效在北京逝世，享年59岁。

他凭着这副得天独厚的“身架”，加上“后天”刻苦练就的良好的配合意识和一定的手上功夫，使他如虎添翼，几乎每场比赛都是对方防守的重点对象。在世界男篮锦标赛、亚洲运动会、亚洲男篮锦标赛等国际重大比赛中，他都发挥了重要作用。穆铁柱热爱篮球事业，毅力坚强。

他进攻腹地具有强大威胁，善于同外线队员做策应配合，为内外进攻创造投篮时机，具有单手握球远传和单手握球作传、投假动作的能力，多次代表解放军队和国家队参加国际比赛，是第九、第十、第十一届亚洲篮球锦标赛中国队的主力中锋，曾代表“八一”队参加世界俱乐部锦标赛获亚洲区冠军，是“八一”男篮两胜美国大学生明星队的内线实力人物。

1999年被选为新中国篮球运动50杰之一。

在他的带领下，中国篮球夺得了第一个亚运会冠军的头衔，他当时效力的“八一”队也成为了当时中国篮坛的“独孤求败”。穆铁柱带领当时的“八一”队在1979年两胜来访的美国大学生联队，在当时引起了世界的瞩目。

从技术角度来讲，当时的穆铁柱有着独特的处理球的方式。凭借着他超常的大手和特有的身高，具有单手握球远传和单手握球做传、投假动作的能力。并且，穆铁柱具有敏锐的观察力、善于同外线队员做策应配合，为内外进攻创造投篮时机。球在他手里可谓随心所欲。而防守他的人无异于望球兴叹。穆铁柱每场比赛至少都要得二三十分。在一场与苏州市队的公开比赛中，他曾经一人独得80分！

1987年曾经带领中国队名噪一时的穆铁柱退役了，他为中国篮球创造了无数的荣誉。那时，他集中了几乎所有让人热血沸腾的元素：年轻、高大、坚韧、荣誉以及低调的热情。让世界重新认识了亚洲篮球，认识了中国篮球，也认识了穆铁柱，中国篮球也开始了新中锋的寻找之路。

穆铁柱，1949年出生于山东省东明县。主力中锋，身高2米28，体重160公斤，鞋52码。

1972年参加中国，入济南代表队。

1973年入选八一男子篮球队。

1977年被选入国家队。

1987年后曾任“八一”男篮教练，先后被北京**制片厂和上海**制片厂聘为特邀演员，在《傻冒经理》、《黑色走廊》和《一夜歌星》中担任角色。

2000年5月，穆铁柱从八一体工大队正式退休，享受副师级待遇。

2008年9月14日10点45分，穆铁柱因心脏病医治无效在北京中国309医院逝世，享年59岁。

比赛成绩：

1977年亚洲锦标赛冠军。

1978年获第八届亚运会篮球赛冠军，第八届世界锦标赛第11名。

1979年接连两次战胜来访的美国队，获亚洲锦标赛冠军。

1980年获国际军事理事会篮球锦标赛第三名。

1981年获第一届亚洲俱乐部篮球锦标赛冠军。

1984年获亚洲俱乐部锦标赛冠军。

1999年5月，获中国篮协授予的“新中国篮球运动杰出贡献奖”。

怎么才能长高啊？

已解决问题 收藏 转载到QQ空间 男生怎么才能长高 10 现在的我19岁了 174 这个身高对我而言 不是很满意 难道 是否就长到了18岁就没得增高了 有什么办法 快快 谢谢ヅ硪爱╮不灭 回答:10 人气:11 解决时间:2009-12-20 21:04 检举 网友完善的答案

身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。为了让孩子长得更高一点，家长应注意以下几点：

一、莫错过生长快速期

在儿童少年青春发育过程中，何时身高长得最快呢?研究证实，绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右；90％以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间，男童为13～15岁之间。为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、

二、应注重营养补充

营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长

目前一般家庭在有荤有素的饮食中，营养应该是全面及足量的，家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯，更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。三、莫忽视运

体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。 1.?悬垂摆动 利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。 2.?跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。

3.?球类活动 打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作 4.?跳跃性练习 可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等

四、莫忘为孩子创造一个良好的生活环境 买房,购房,装修论坛,房产论坛1 k" j: n( v& [

精神神经系统异常也可影响儿童体格的生长。如在父母离异，儿童与监护人之间关系不正常，常受虐待的情况下，或儿童受到其他的严重刺激，其生长速度会逐渐减慢，使身高在正常同龄同性别儿童身高的低限以下。身体矮小又会加重患儿的自卑心理，这是由于患儿所受的心理性和社会性刺激，影响了大脑皮质向下丘脑传播神经冲动，因而抑制了垂体分泌生长激素。当患儿环境得到善待后，生长速度可恢复正常。

不过也有人认为，人的身高是遗传决定，营养和运动也起不了

究竟一个人能长到多高是天生注定，还是得靠后天努力？

- s' w+ S1 n' u; t6 J买房,购房,装修论坛,房产论坛 正在发育中的孩子怎麼做，才有机会高人一等？买房

由骨龄看生长的速度人在成长过程中逐渐长高，是骨骼成长发育的结果，而且主要表现在下肢骨和脊椎骨的生长。 下肢骨的生长由股骨和胫骨的生长板生长而成。生长板位於骨头两端，受到脑下垂体分泌的生长激素刺激，会不断增生软骨，新生的软骨经钙化后形成硬骨，骨头因而变长、

出生到1周岁是孩子一生中成长最快的阶段，然后速度逐渐慢下来，一直到进入青春期，性荷尔蒙启动和生长激素交互作用，孩子的身高、体重又开始急遽增加

台大医院骨科部主治医师王至弘指出，一个人身高的进展要配合「骨龄」（骨骼生长发育的年龄）一起评估，不是只看一般的年龄决定。有些早熟的孩子，骨龄进展比实际年龄快，一开始身高显得比同年龄孩子突出，不过未必日后的成人身高

我们的身高能长到什麼时候，要看全身生长板关闭的情况而定，生长板如果关闭了，表示骨骼已经发展成熟，骨头不再生长，身高也不

哪些因素会左右一个人

遗传决定你的

影响孩子身材高矮最主要的决定因素是遗传。「父母身高和孩子身高的关联性高达80％，父母的影响各占一半，」台大医院骨科部主治医师王至弘说。所以父母如果个子都不高，孩子的身高一般来说不会特别突出

不过，事实也有例外。任职建筑公司的杨先生身高仅160多公分，太太的个头也不高，不过两个儿子却都打破遗传限制，一个身高超过180公分，另一个也有170多公分，朋友都戏称这是杨家夫妇「基因突变」的杰作。

* K! h+ O( T! y房产论坛,装修论坛,业主论坛对於这种特殊案例，新光医院小儿科主治医师李俊贤指出，人的身高并不是由单一特定的基因决定，大部份人身上同时存在高的基因和矮的基因，长得高或矮，主

% U4 H C7 l! N3 K买房,购房,装修论坛,房产论坛▓营养摄取房产论坛,装修论坛,业主论坛; m& X2 t% e& z

充足且均衡的营养绝对是让孩子长高的致胜关键。

% z. z! M+ H4 j' }买房,购房,装修论坛,房产论坛 根据美国食品药物管理局（FDA）的建议，想让孩子长得高又壮，不可缺少的营养素包括蛋白质、钙质、维生素A、维生素C、维生素D、矿物质镁及锌。新浪乐居论坛1 y; f9 }% W" |% D

蛋白质是构成及修补人体肌肉、骨骼及各部位组织的基本物质，缺乏蛋白质会导致发育迟缓，骨骼和肌肉也会萎缩。肉类、海鲜和牛奶等动物性食品是完整的蛋白质来源，植物性来源则可以从豆类、榖类及核果类中获得。( s3 [* {' D

钙质则是制造骨骼的原料，可以促进生长并增加骨头密度。所以每天喝两杯牛奶，是让孩子累积骨本的好方法。

8 C. u* I) z! w/ n* O0 J新浪乐居 维生素D是另一个令骨头强健的营养素，除了可以由牛奶和鲑鱼、鲔鱼等鱼类中获得外，每天晒10～15分钟太阳，人体便可以自行制造维生素D。

! s; N ^5 e房产论坛,装修论坛,业主论坛 矿物质锌特别是婴儿发育时不能缺少的营养素。荷兰的研究发现，婴儿发育期间如果锌的摄取不足，会导致发育不良的结果。另外根据国外多项研究也显示，孩童摄取足够的锌，可以减少腹泻的发生。富含锌的食物有肉类、肝脏、海鲜（特别是牡蛎）、蛋及小麦胚芽等。房产论坛,装修论坛,业主论坛5 d+ W# n8 K3 c; n% Y5 h

「铁质对生长发育也很重要，」台大医院营养师翁慧玲补充说。不过根据卫生署的国民营养情况调查发现，国人女性在4岁以上普遍有缺铁情形，男性则是青春期和65岁以上老人的缺铁率较高。所以成长中的孩子应该吃些瘦肉、动物肝脏、蛋黄或是深绿色蔬菜来摄取足够的铁质。bj.bbs.house.sina.com.cn1 p; o8 F( K

▓运动

6 V4 _2 C; `( _房产论坛,装修论坛,业主论坛 不少人认为跳绳、打篮球等弹跳性的运动有助於长高，以医学观点来看的确如此。+ P7 ~$ ?, j

根据研究发现，生长板受到过度的压迫会造成生长迟缓，但是适度且间断性的压缩或伸展生长板，却可以刺激它生长。房产论坛,装修论坛,业主论坛5 H5 D) ~

所以想要长高的儿童及青少年，不能不做运动，尤其是一些弹跳性的运动。但是过度的重量训练如体操、举重反而会妨碍生长，医师建议在成长阶段最好能避免。

! j& B" T" S新浪乐居论坛▓荷尔蒙分泌

. k9 e, [( u5 I, L( v新浪乐居 人体中诸多荷尔蒙的分泌主导或影响我们的生长发育，例如生长激素、性荷尔蒙、甲状腺素、副甲状腺素、胰岛素等。新浪乐居% {2 ?2 E! Z- S/ W1 B<br>▓睡眠<br>5 h" o5 ]9 a) s: L新浪乐居 前面提到，人的成长主要受到生长激素的作用，而生长激素在夜间睡眠时分泌得特别旺盛，所以想要长高，千万不要熬夜而牺牲睡眠时间，尽可能在晚上11点前上床休息。<br>1 Z/ q) s/ T新浪乐居▓疾病<br>1 }: S4 s买房,购房,装修论坛,房产论坛 先天性心脏、肾脏、肺及肝等疾病、骨骼疾病、内分泌及代谢疾病、染色体异常如透纳氏症候群（Turnur syndrome）等均会影响正常的生长发育。新浪乐居论坛7 S7 l- @( R

除了少数人因为家族遗传因素而长得比较矮小，如果是营养不良而长不高，可以靠补充营养来迎头赶上，但如果是疾病造成的生长异常，就要即早就医诊疗新浪乐居# a$ k4 u# I

不少父母对如何判断孩子生长是否正常感到困扰，有时候甚至过度担心，拚命逼孩子吃东西，或是四处打探「增高」的秘方。买房,购房,装修论坛,房产论坛8 Z4 R$ X: v

医师建议父母可以由两方面来评估孩子的生长情况：

( S& p% K, R每半年量一次身高。bj.bbs.house.sina.com.cn0 [1 d- P0 n( h' L# x( V

正常情况下，孩子在青春期前每年至少会长高5～6公分以上，如果孩子一年下来长不到4公分，父母就应该带孩子上小儿科，请医师评估并进一步了解生长迟缓的原因。 6 r- W! w/ n4 W7 \% n

参考《儿童健康手册》上的生长曲线表。房产论坛,装修论坛,业主论坛9 A' E% A' ^) X. a

孩子的身高低於同年龄层的3百分位，则视为病理性的矮小，需要接受检查、治疗。不过，孩子长得高人一等，父母也不要高兴得太早，如果生长曲线超过同年龄层的97百分位，也可能属於异常，必须检查做确认。

! X4 B" ]! r- kbj.bbs.house.sina.com.cn▓心理因素

2 s3 r+ |8 r7 b8 Q 过大的压力会造成人体的内分泌功能失调，使生长激素分泌不足，生长因此受到限制。另外，压力太大也会让肠胃道功能失常，孩子不但胃口不好、吸收能力也变差，长期下来导致营养不良，想长高就很困难。

- i" v' y. ~- D, F新浪乐居长得高又壮的饮食秘诀bj.bbs.house.sina.com.cn/ f L; K( n* y

虽然基因的限制让我们必须「听天命」，不过医师和营养师都认为，从饮食方面著手，再配合规律运动，是「尽人事」最有效的方法。

0 s3 j- t新浪乐居 父母只要把握几个饮食的秘诀，想让孩子长高、长壮并不难。

, t+ e2 t. F房产论坛,装修论坛,业主论坛谨守均衡饮食的原则。

- n5 b. a6 x买房,购房,装修论坛,房产论坛 孩子和成人一样，每天都应该摄取六大类食物，父母可以参考卫生署的每日饮食指南，了解不同年龄层孩子的饮食需求。（见表）

1 {( d. r房产论坛,装修论坛,业主论坛青春期的孩子长得快、活动量也增加，为了提供成长发育所需的能量及营养素，热量的需求比较高，男孩子一天要摄取2150～2650卡，女孩子则需要2100～2200卡。

9 a; F( F$ S5 Fbj.bbs.house.sina.com.cn父母以身作则不偏食。

5 d! q; y( [7 ]新浪乐居论坛 不少研究指出，孩子从小的饮食习惯受到父母的影响最大。台大医院营养师翁慧玲认为，想让孩子长得好，不偏食是最基本的原则。父母在为孩子搭配三餐的菜色时，尽量多变化，让孩子从小就多尝试各种食物。摄食的食物种类丰富，就不必担心生长所需要的营养素会缺乏。 新浪乐居" W% i% m' a

不在孩子面前对食物做负面评价。

6 L% j) |) m& @ 例如：「苦瓜那麼苦，你也敢吃？」，大人随口一句话，会让孩子对特定食物建立特定印象，以后成为他拒吃的藉口。当然，更不要拿食物当做奖励或处罚孩子的工具。

! s( K# u1 t& L新浪乐居教导孩子均衡的饮食观念。

3 K. ~ l I4 c7 ?现代双薪家庭的三餐多半靠外食解决，不少父母会给孩子钱，让他们自行购买午餐。翁慧玲营养师建议父母，多注意孩子自行外食的情况，并且灌输孩子一些健康的饮食观念，例如：少吃油煎、油炸的东西、菜色选择要均衡、多变化、六大类食物都要摄取等。「父母无法掌握孩子的饮食情况，长期下来容易造成孩子的营养状况不良，」她强调说。

0 j. k$ g: x买房,购房,装修论坛,房产论坛避免让孩子发胖或节食减肥。新浪乐居8 Z d1 U \# A# N

新光医院小儿科医师李俊贤指出，肥胖的孩子因为摄取过多热量、脂肪及糖分，造成骨龄的进展比实际年龄快，虽然一开始身高比其他的小朋友突出，但是因为生长期提前而且被压缩，未来不见得能长得比较高。新浪乐居论坛4 z8 `2 ?2 {

不让孩子发胖其实很简单，只要限制他们吃高热量食物如汉堡、炸薯条的次数，及少喝含糖饮料，配合规律的运动，就不至於有肥胖的问题。

r2 `( q房产论坛,装修论坛,业主论坛另外翁慧玲营养师认为，现代青少女受到偶像明星纤瘦身材的影响，即使体重正常，仍然拚命节食减肥，不但错失长高、发育的机会，更严重影响成年后的健康。

* w& g+ c- d买房,购房,装修论坛,房产论坛生长发育的黄金时间稍纵即逝，想让孩子高又壮，快把握机会练一练《康健》教你的「增高秘方」新浪乐居论坛, l; K& M

9 \$ m) x" E& |( K房产论坛,装修论坛,业主论坛骨骼成长少不了运动 新浪乐居论坛; Z! h6 e% u' B" E$ w

. N. U1 I, V- L新浪乐居论坛 儿童的生长少不了适量的运动。运动不足的孩子白天没有食欲，晚上睡不着。结果，就陷入早晨非常困倦想要睡觉，晚上又睡不着。早上早餐也不吃就去上课，昏昏沉沉过一天，一天中又明显运动不足的恶性循环。买房,购房,装修论坛,房产论坛8 e& r' t9 o) A

运动本身就能促进生长激素的分泌。它能使人熟睡，不说你也知道这样就能促进生长激素的分泌了。身体充分地运动后，食欲能够增加、晚上能够熟睡。到了早晨还能头脑清醒地自然起床，早餐吃香吃得饱饱之后以良好的姿态开始新的一天。 bj.bbs.house.sina.com.cn4 K' c9 D% P/ s

0 ~7 w" D7 q房产论坛,装修论坛,业主论坛怎样的运动有益

1 q$ ?$ @3 ]4 C新浪乐居论坛房产论坛,装修论坛,业主论坛, w) Q" J7 @* J2 J

为了身体能够长高应该进行怎样的运动呢？常常听说有的孩子为了长高而参加学校的篮球俱乐部，是不是打完球就能使身体长高呢？

3 d8 ~- m! T新浪乐居 简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高，如果你仅仅为了长高，让根本不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话，你就错了。因为情绪的安定对长高也很重要，所以让您的孩子选择自己喜欢的运动。但是过度消耗体力的激烈运动，还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好。骨骼的发育一定程度上来自纵向的压力，但是过强的压力（举重等等）反而让骨骼在纵向难以生长。 新浪乐居论坛3 [; ~' E1 q

有助于长高的运动 不利于长高的运动

* Q9 v) i: h- m: E 选择孩子喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑

& X" ?7 U7 a0 q新浪乐居论坛 勉强地让孩子进行不喜欢的运动不好：举重、过度运动、消耗过大的运动（马拉松等）。 房产论坛,装修论坛,业主论坛3 |( f0 E# Q. P% |

( S" s6 _7 bbj.bbs.house.sina.com.cn身材矮小怎样才能长高

' q+ U( m3 p& m1 K4 m买房,购房,装修论坛,房产论坛

1 i1 f; a3 Y; S新浪乐居 矮身材的青少年，除部分为疾病引起的矮身材必须由医生认真处理外，大都要靠自己努力把本人身高的生长潜力挖掘出来。怎样挖掘？简而言之，就是在医生和体育工作者的指导下，调整饮食和生活方式，坚持特殊的体育锻。 : d$ K; ~ ]3 w3 P

关于调整饮食和生活方式，有下述建议可供参考：

" W7 M' ebj.bbs.house.sina.com.cn 1．合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒；

: A% |" @+ ~& P, vbj.bbs.house.sina.com.cn 2．生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm；

8 O g. x) e6 M- W# b9 p新浪乐居论坛 3．注意自身保健，无病防病，有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可请教医生，增加知识，用科学指导自己行动；0 r: f) X" k, O. X

4．保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。 新浪乐居1 @7 z6 I+ E3 a3 t! B/ r

近年有作者报告，持续1-2小时适量体育运动，在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加，随着血液中生长激素含量的增加，即导致管状骨生长区活跌，从而增加身高。9 ~8 P0 a0 B F y

& K- x) G% N+ Gbj.bbs.house.sina.com.cn 应该考虑到，无论运动量较小的运动（如慢跑、慢游泳等），还是大运动量运动（如马拉松赛跑、长途滑雪等）都不会使身高增加，前者因刺激不够，后者则因其使身体极度衰弱（例如，一天完成一千次跳跃和过量的重杠铃举重练习，甚至可阻碍长骨的生长）。成功取决于不同练习的正确的结合。

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2 ]# F" n! t房产论坛,装修论坛,业主论坛 有学者认为，跳跃、悬重、游泳等运动的长期活动确能促进身高增加。我们认为：凡骺干骺未俞合的矮身材儿童、少年，如医生认为未患矮身材疾病，又无其他医学上的禁忌，理应勇敢地开始特殊的增加身高的体育训练。但值得一提的是，进入训练应当是循序渐进的，初期尤其不要由于心急而作过头，应注意自我感觉，如有不适，应请教医生和体育老师。

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助你挺拔的长高体操 bj.bbs.house.sina.com.cn" y. { N

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热身运动：活动四肢各关节，脊背保持平直，上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。

% [8 k2 O& w新浪乐居 走：大幅度摆臂，有力地向前走。

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3 A- h8 d" W0 a. ?$ @房产论坛,装修论坛,业主论坛 跑：小步跑，同时双拳放在肩上，双臂屈肘面前旋转；快速跑跳25－50米，重复4—6次，每次之后稍休息。

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: @5 ^& X新浪乐居 抻拉：双臂上举，然后向各个方向抻拉，同时踮起脚后跟，重复6－8次，中间稍休息。新浪乐居论坛 _2 h$ {0 ^<br>新浪乐居论坛. |& y# l2 E<br>单杠练习：悬垂（20秒、1分钟），同时身体向右、左转动，双脚并拢；身体向前、后摆荡；顺时针或逆时针方向摆荡。<br>9 H9 f8 j7 t新浪乐居论坛房产论坛,装修论坛,业主论坛+ b; D! _" Z; Z5 X<br>跳跃式引体向上：下蹲，脊背保持平直，向上跳起，抓住单杠，并利用跳跃的惯性做引体向上（单杠的高度和双手的握距因人而异）。每次至少重复6－－8次。<br>: ]; j5 N9 J) ~<br># Q; l4 U4 @ B8 B新浪乐居 跳跃：向上跳，逐渐增高，或达到一既定高度；从稍高的地方向下跳；下蹲跳起。做30—60个不同姿势的跳跃，双脚用力蹬地。可选择练习，但一开始就要按规定数量做，逐渐加大运动量。<br>$ y1 L2 J: Q' D新浪乐居论坛<br># Y3 J6 X, W5 T. }& Ubj.bbs.house.sina.com.cn 每节操做完后应稍事休息一下，使呼吸平稳，四肢放松。整套操做完后，平躺在地板上，绷紧背部和臀部肌肉，微微挺腰。

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每周不少于三次练习，每次35—45分钟。坚持下去必有收获。! R# Q3 {: y- `

! o: k1 d8 B2 W新浪乐居日常锻炼身体增高法 新浪乐居论坛4 r6 }. ^" V

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如今市场上用于增高的药物和器械不少，且价格昂贵，但效果却不见得那么好。其实增高的最好办法还是加强锻炼，下面介绍几种有功增高的锻炼方法，青少年朋友们不妨一试。 新浪乐居 f+ V" G* J; h) m! a

悬垂法：

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( s: c4 o新浪乐居论坛 双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。男孩每天可做10——15次。女孩每天可做2——5次。练习的要领是：引体向上时呼气，慢慢下降时吸气。练习做完后，要走动走动，使肌肉放松。待手部放松后再用力紧握拳头，将手放于胸前，随后松开手指，接着闻眼、张口、舒展眉头，放松面部肌肉，然后再躺在床上，使背部和臂部的肌肉放松。总之，要学会最大限度地用力和最大程度地放松

我想知道关于飞人乔丹的资料

篮球皇帝——“飞人”乔丹

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个人资料

姓名：迈克尔.乔丹

英文名：Michael Jordan

位置：得分后卫

出生日期：1963年2月17日

身高：1米98

体重：216 lbs. / 98.0kg

大学：North Carolina '84

个人网站：

2000年1月19日，加入华盛顿奇才队管理层；2001年9月25日，和奇才队签订了球员合同

2001年NBA选秀，用“头号选秀权”选择夸梅-布朗

建立“詹姆斯-乔丹男孩女孩俱乐部&家庭生活中心”，纪念他的父亲在北卡罗莱纳大学建立“乔丹家庭学院”

参与多项公益事业(“联合黑人大学基金会”、“Make-A-Wish”基金会等)

几个公司的合伙人之一；拥有自己的品牌的运动鞋：“乔丹牌”拥有几家“乔丹”餐厅

1994年2月7日，作为一名棒球运动员，与芝加哥白袜队签约

为了获得好运气，常把北卡罗莱纳大学的短袖穿在公牛队服里面出演**“大灌篮”

1986年，获得北卡罗莱纳大学的学士学位

他和妻子胡安妮塔拥有两个儿子：杰弗雷和马库斯；一个女儿：贾斯麦恩

个人简介

公牛队中的巨无霸，全球最红的巨星，其光芒遮盖了好莱坞中任何一位大牌名星，他是近几十年来全球最伟大的运动员，其影响使足球、网球、橄榄球等球种中任何一位“天皇”自愧不如。在1996年美国《生活》周刊评选的战后一代美国最杰出的50位人物中，乔丹排名第9，而克林顿也不过排名第3，比尔.盖茨也只是第7。

1963年3月27日出生于纽约市布鲁克林市。家中共有7人，父亲詹姆斯.乔丹，母亲戴露瑞斯及两个哥哥一姐一妹。就读于北卡罗莱纳州雷尼中学。童年的梦想是成为棒球巨星。读中学时棒球、篮球、橄榄球及田径都很出色，尤以棒球最佳，曾经担任校队投手，参加了州联盟比赛并获得冠军。

所获荣誉

5次荣获NBA“最有价值球员”称号(1987-88赛季、1990-91赛季、1991-92赛季、1995-96赛季、1997-98赛季)

10次入选NBA“最佳阵容”(1986-87至1992-93赛季、1995-96至1997-98赛季)

“NBA历史上最伟大的50名球员”之一

率领芝加哥公牛队夺得6次NBA总决赛冠军(1990-91赛季、1991-92赛季、1992-93赛季、1995-96赛季、1996-97赛季、1997-98赛季)荣获1987-88赛季“最佳防守球员”称号；9次入选NBA“最佳防守阵容”(1987-88至1992-93赛季、1995-96至1997-98赛季)

至2002-03赛季，平均每场得分31.0，列NBA历史第1位；抢断总数2391次，列NBA历史第2位；总得分30652，列NBA第4位；投中11513个球，列NBA历史第4位；三分球7061个，列NBA历史第5位；罚球8448个，列NBA历史第8位

1997-98赛季，总得分、总篮板(5836)、助攻(5012)、抢断、参赛场数(930)、投篮次数、罚球次数，均列芝加哥公牛队历史第1位

共获得10个赛季的NBA“得分王”，创NBA记录；连续7个赛季的“得分王”(1986-87至1992-93赛季)，平NBA记录(张伯伦)

连续842场比赛得分超过两位数，创NBA历史最高记录

10个赛季的投篮次数和投中次数均列NBA第一位

3个赛季平均每场抢断次数列NBA第1位——1987-88赛季(3.16)、1989-90赛季(2.77)、1992-93赛季(2.83 )

1992年12月30日，对迈阿密热队，半场获得23次罚球机会；并且罚球中20个，均创NBA记录

1989年11月15日，对犹他爵士队，单节罚中14球，创NBA最高记录；1992年12月30日，对迈阿密热队，单节获得23次罚球机会，创NBA最高记录

1993年总决赛，平均得分41分，创NBA最高记录

至2002-03赛季，保持多项NBA总决赛的历史记录——投中42个三分球(第1名)、投114个三分球(第2位)、得分1176分(第3位)、抢断62次(第4位)、投中438球(第5位)、助攻209次(第6位)、罚球罚中258个(第6位)投篮911次(第7位)

NBA季后赛平均得分33.4，创NBA历史记录

1986年5月20日，对波士顿凯尔特人队，得到63分，创NBA季后赛最高得分记录

至2002-03赛季，保持多项NBA季后赛历史记录——投篮4497次(第1位)罚球罚中1463次(第1位)、罚球次数1766次(第1位)、抢断376次(第2位)，投中2188个球(第2位)、助攻1022次(第5位)、投446个三分球(第7位)；投中148个三分球(第9位)

获得2次季后赛“三双”——1989年5月9日、1993年6月2日，分别对纽约尼克斯队

12次参加NBA“全明星大赛”(1985年、1987-1993年、1996-98年, 2002年)，首发出场12次；因伤缺阵1次

3次荣获全明星大赛“最有价值球员”(1988年、1996年、1998年)

全明星大赛记录：抢断35次(第1位)、投篮次数206次(第2位)、得分242分(第3位)、平均得分20.2(第4位)、助攻52次(第8位)

1997年，获得全明星赛历史上首个“三双”——14分、11个篮板、11次助攻

荣获1987年、1988年“扣篮大赛”冠军

1997年4月14日，对多伦多猛龙队，得到职业生涯的第28个“三双”——30分、11个篮板、10次助攻

补充乔丹职业生涯基本数据：（只算1984-1993、1994-1998）

－－－－－－－－－－－－－－－

效力时间：13赛季 参赛场次：930场

出战时间：35887分钟 平均得分：31.5分

平均篮板：6.3个 平均助攻：5.4次

前场篮板：1547个 后场篮板：4289个

篮板总数：5836个 助攻总数：5012次

抢断总数：2306次 盖帽总数：826次

犯规总数：2480次 命中总数：10962个

出手总数：21686个 命中率：50.5%

远投命中：555个 远投出手：1670次

远投命中率：33.2% 罚中总数：6798个

罚球总数：8115次 罚球命中率：83.8%

总得分：29277分 单场最高得分：69分

CBA广东宏远男子篮球队主场的地点在哪里?

广东宏远篮球俱乐部主场馆是东莞体育馆，东莞体育馆位于东莞市南城区体育路3号，紧邻东莞市行政中心，地处新城市中心地段的东莞体育馆于1992年9月26日动工，1994年10月15日竣工，固定座席4000个。自1995年起就是广东宏远男篮征战CBA的主场，2001年曾经承办过第九届全国运动会篮球比赛。

东莞体育馆

地址：东莞市南城区体育路3号

附近公交线路

体育馆-公交车站

途经公交车：9路, 25路, 26路, c1路, c2路, c3路, c4路

体育馆东-公交车站

途经公交车：8路, 15路, 26路, 41路, 46路

东莞体育馆设有室内外停车场，为自驾车的球迷提供安全、便利的停车服务。