篮球过人基础动作-篮球过人详细教学

1.蓝球场上的经典过人动作技巧都有哪些？

2.篮球十大过人技巧有哪些？

蓝球场上的经典过人动作技巧都有哪些？

经典的篮球动作是什么？篮球技术是什么？今天，我学习，我将分享篮球教学: 经典的篮球动作，欢迎阅读。

1、蝴蝶穿花。

在动作之前，右脚向左迈一步，离左脚趾不要太远，10厘米。当你用左手运球的时候，同时把脚向右张开，然后跳起来。左脚先着地，右脚迅速向右迈步，同时向右边运球，假装被右脚划伤。与此同时，右手将球从地面抬起，身体迅速拉弓并向右转，右手掌放在球的右侧，右手臂紧紧地夹在身体的腰部，眼睛紧紧地盯着对方，然后再一次，这就像换手和流口水一样，就像用刀切豆腐一样。看到有人在防守篮筐，他用右脚踩进去，同时踩下“刹车”，然后左脚踩在右脚上，弯曲膝盖进入投篮位置。突然回拉式跳投。

2、控制性运球。

运球时，当你觉得很难传球，不可能快速移动，或者当你观看球场传球或投篮，你应该使用受控制的运球。从膝盖到腰部的运球。膝盖微微弯曲，身体向前倾斜，这样更容易控制球，更快地改变。运球时没有牵涉到的手臂应该弯曲肘部并向外伸展以保持平衡，防止对手靠得太近。

3、前转身突破。

以左脚为例。突围前的准备工作和转弯后的准备工作是一样的。突破时，重心转移到左脚，右脚前脚内侧落地，左脚为轴，右脚向前转，向篮筐外侧踏步，左肩向篮筐方向压，右手运球后压左脚。着地，向前一步，突破对手。移动重心，一致地运球。最后，注意突围前的假动作，创造更好的突围机会。

4、投石问路。

抬起右脚，带球向前跳向对手的左肩，有一点点右侧的样子。右脚着地后，踩刹车，低下头，看着对手的脚后跟。重心降低，左手做出停球的手势，头突然抬起，在一个突然停止跳投的位置。左手实际上并没有碰到球，右手仍然用一只手带球，然后迅速转向左手。

篮球十大过人技巧有哪些？

1。最简单和最基本的突破方法是在运球或传球前用双手紧握球。右脚（或左脚）向右上（或左上）迈一步，同时用双手将球朝同一方向摆动。动作要一致。

当你快步走出一只脚时，如果另一只脚不动，你会很快地向那个方向运球；如果你快步走出一只脚，另一只脚会被你摇晃，也会向同一个方向倒下，你会立即把你的右脚（或左脚）放在左上角（或右上角），然后从那个方向运球。违反。用你惯用的手运球。我用右手运球到对手前面。当球停在右掌心时（掌心不能向上，是手球犯规），右手向上向右伸展，也就是说，将球向上向右推，同时摇动肩膀。摇动（摇动效果好，关键在这里），右脚向右上，左手向右挥动，让对方产生一种视觉效果是：你必须闯入右上角。

事实上，不一定，因为你准备好了，你的右脚可以迅速收回并突破左上角，而另一边没有准备好，它的重心会向右倾斜，无法向左移动一段时间。这样，你可以马上突破他的防守。

如果你做得好，关键是摇动你的肩膀。只要你做得好，当节奏快的时候，你可以像答案一样震撼人。

三。最实用的突破方法是在胯下运球。

当你运球到对方的前面时，右脚会迅速地移到左上角（或左脚移到右上角），而对方的重心一定会朝这个方向移动。这时，你立即用左手（或右手）把球从胯部抬到右手（或左手），球到达右手（或左手）后，左脚（或右脚）立即右转。右上角（或左上角）移动，低下头和肩膀挡住对方的腹部，这样就不可能截住你，挡住他的行踪。你已经和他处于同一水平，他自然无法继续为你辩护。

4。第二次从弓下侧运球，这是从上面一个改变，是更困难的。

运球到对方前面，右脚向右，左手从胯下到右手，同时身体上半部向右上倾斜，右手向右上，左脚向上，假装从右边突破，当对手重心向右移动时，你的右手立即改变方向，球从胯部向下传到左手，并且迅速。运球到左边。

5。变向运球：运球到对方前方，用右手控制篮球（如用手腕钩住球），从胸部向左推，同时上半身向左倾斜，从左侧突破。如果对手被你欺骗，重心向左移动，那么当你的球即将离开手时，你的右手会改变方向。把球转到右脚，从右上角快速突破篮筐。

6 V字运球：

运球到对手前面，上身向前，双手从胯部或前面V字运球，运球时，要做到：如果球从左手到右手，上身向右倾斜；从右手到左手，上身向左倾斜，重复两次以上，对手就会犯错误，朝某个方向前倾。这时，你立即向相反的方向运球。