篮球防守撤凳子演示-篮球比赛中撤凳子算犯规么

1.CBA有哪些本土球员打球比较脏？

2.怎么防背身单打

3.各位球友好，打篮球怎么跟身体素质好的人对位不吃亏？

CBA有哪些本土球员打球比较脏？

CBA的比赛场面不算精彩，但是有的球员火气很大。赵睿的伸腿和约瑟夫杨的上腿飞踹，都让球迷们展开了热烈讨论。约瑟夫杨没有回应，赵睿面对着球迷的质疑，选择了骂回去。其实CBA被吐槽打球脏并不是一次两次了，林书豪在CBA打的这半个赛季就多次见红。林书豪就吐槽CBA小动作多，打球像打拳击一样，他不想鼻青脸肿。那么CBA打球小动作多的球员有哪些呢？

第3位：史鸿飞

这位157分先生，上个赛季饱受质疑，他打球好像一直带着火气，扫堂腿，拳击，爆头，被球迷称为武术队出来的，武术队员。跟好多球队的后场核心球员都起了冲突。

下面请看一下他都干了什么，有图有真相。

首先是扫堂腿，浙江广厦队辫子哥福特森发动快攻，一个变相把史鸿飞甩在身后，但是史鸿飞转过身后用右腿将福特森扫倒，福特森飞出去两米多远，脸贴着地板还滑行了一段距离，这一动作非常危险。

再看这个，郭艾伦防守史鸿飞，史鸿飞照着郭艾伦脸上直接来了一拳，被裁判看到后还装无辜。

跟韩硕倒地抢球，在已经失掉球的情况下把重心全部放在韩硕的头上，狠狠地压在了韩硕的头上。史鸿飞最让人觉得好笑的地方是做出这些小动作后，在裁判面前特别会装无辜，那一脸无奈和委屈，简直是影帝级别的表演。

第2位：赵睿

赵睿被质疑打球脏不是只有这一次，赵睿的个性也非常突出，面对各方面的质疑，发微博骂质疑他的人是狗，随后他删了这条微博。

小编看到有很多媒体为赵睿开脱，认为赵睿只是打球有激情，无法及时收回来动作。我想问问你们的良心呢？一次是这样，多次这样的动作，而且把对手放倒之后丝毫没有保护动作，每次都是转身就走。

咱们用事实说话，先看他伸腿绊袁堂文，身为国字号球员，全明星MVP，被一个新秀过掉，很丢面子，于是他选择了上腿。

这个动作，会打篮球的朋友都应该知道是故意的，防守根本就没有这样的技术动作，可笑的是王仕鹏解说的时候还一个劲地为赵睿洗白，错了就是错了，不敢承认，赵睿本人也应该成熟一点，技术方面已经到了国字号的层面，人也该更成熟一些。

去年的篮球世界杯，面对韩国队，赵睿的垫脚让韩国队的主力没打几分钟就伤退，很多球迷觉得他不应该这样，让人觉得输不起。

还有跟辽宁队的比赛，他在防守史蒂芬森的时候伸了脚，假装撤凳子，但是脚还向勾，被吹了违体犯规，赵睿非常不满，还怒怼裁判。就是这一场他对丛明晨没有保护动作，导致对方受伤，当然这个不能求全责备，但是之前的几个垫脚却是实实在在的。

第1位：孟祥龙

天津队的孟祥龙被称为垫脚王，倒在他黑脚下的球员很多，他本身实力并不强，靠防守吃饭，但是他在防守的时候有一个非常不好的习惯，那就是垫脚。有时候自己不自觉就把脚伸出去了。

李根还在北京队的时候，一次跳投被孟祥龙冲准机会，一个垫脚直接让李根崴脚出场，除了李根周琦也被孟祥龙的黑脚照顾过。本赛季他一共只打过1场比赛，上场5分钟没有得分。

怎么防背身单打

我在队内训练的时候就是防的我们队的大中锋

总结一下

第一 降低中心

这样你才有力量抵住他

第二 在不犯规的前提下尽量把他往外推

因为大多数大个子的投篮都不好 他们的杀伤是在篮下

第三 除非他先起跳 否则永远不要跳

如果你喜欢跳的话 你可以看看大卫罗宾逊被奥拉朱旺恍着玩的视频

第四 永远保持在他跟篮筐之间

如果你想问他转身怎么办 我只能告诉你 要么滑步 要么预判 总之要保持在他跟篮筐之间

第五 双手高举 但绝对不要下压！

国际篮联最新的规则 如果你把手保持在你自己的圆柱体以内（就是垂直伸直手臂）就不会造成打手犯规

第六 头不要伸到前面去了

除非你想被对方的肘子把牙齿打掉

第七 强硬点

如果对方已经开始转身 那么他一定会用肘子 这个时候 一定要用你的身体承受住 并且给他一点点力 让他出手不那么舒服

第八 绕前防守

不要以为这招只对姚明有用 对所有中锋都有效 当然 不是要到前面就站着不动了 而是跟你要位一样 把对手往后面挤！这样对方才没有接球的空间。挤不动？使出你吃奶的劲 蹲下来 拼也要把对方挤回去！

第九 用你的膝盖

这招很损 但是很管用 不过对手容易受伤 看你是不是有善心了 用你的膝盖顶对方的膝关节后方（这样会让他失去力量）反正我不建议你用这招

最后 所有的防守都有的一个要点

记住！

盖帽永远只是防守的最后一道屏障

不要总是想着盖掉对方

成功的防守不是断球和盖帽

而是让对手十分不舒服 运球不舒服 投篮不舒服。。。

这样对手就会失误 而你才会有机会

大概就这些吧

一点点个人观点

还望其他高手指教

各位球友好，打篮球怎么跟身体素质好的人对位不吃亏？

如果你主打外线，尽量少正面突破，因为他速度比你快，你把他过了他也会追上来，还可能从后面封盖你。解决办法就是:多叫叫拆，你可以急停跳投，拜佛突破（能做到的话），也可以传球打错位，主体思路就是对位没有优势，就让防守换位，他和你比身体好，但他肯定顶不住中锋。防守时，守一边，脚步跟上就好，时刻保持干扰。（单防不能完全限制对手很正常，只要队友之间补防及时就能收到不错的效果。）

如果你打内线，千万不要硬凿，把三威胁练好，就一步过他，如果防守跟上了，不要强起，再用脚步，不行就传出去，不要失误。防守时，绕前防守（这个应该都知道），我分享个小技巧，当你绕前防和他卡位时，不时的就撤凳子，让他没有重心，卡位他也不敢用全力去卡。（反之当你进攻卡位时也可以应用这个思路）

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