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打篮球害怕被封盖-打篮球防不住人怎么办
tamoadmin 2024-08-16 人已围观
简介1.打篮球时个子矮的如何尽量避免被个子高的盖？2.打篮球怎样练跳投.不会被别人盖帽3.打篮球时如何避免被封盖？打篮球时个子矮的如何尽量避免被个子高的盖？投篮中防被盖这点可以向NBA一些高手学习： 像雄鹿的里德，和快船的布兰德，他们的出手点基本上是在脑后，再加上强壮的身体，基本上是很难被盖到的。 再者，根据中国人的身体素质，没有黑人的爆发力，弹跳力，以及超强的滞空能力，所以要结合自己的情况，尽量跑出
1.打篮球时个子矮的如何尽量避免被个子高的盖？
2.打篮球怎样练跳投.不会被别人盖帽
3.打篮球时如何避免被封盖？
打篮球时个子矮的如何尽量避免被个子高的盖？
投篮中防被盖这点可以向NBA一些高手学习：
像雄鹿的里德，和快船的布兰德，他们的出手点基本上是在脑后，再加上强壮的身体，基本上是很难被盖到的。
再者，根据中国人的身体素质，没有黑人的爆发力，弹跳力，以及超强的滞空能力，所以要结合自己的情况，尽量跑出空位出手，快速出手，加上稍微的后仰（请结合自身情况选择后仰跳投，因为这是很高深的一门技术，别仰的跟个虾米似的来防止被盖，那样命中率是没有保证的）。
突破中防止被盖：
突破的目的是到篮下进行上篮，而篮下是最容易封盖和最容易被盖的区域，为了防止被盖，必须在突破中加快自己的速度，甩开对手。如果没有甩开，就尽量向他身上靠（尽可能造成他的犯规），而不是选择躲，越是躲闪越是容易被盖。有必要的话，可以选择小小的拉杆动作，这点就要根据自身腰腑力量和跳跃高度。
再者左手右手都要学会上篮，左右开弓，让他来盖！！
大家都知道，篮球是五个人的运动，打球太独的人是很不受欢迎的，大家都配合起来，跑动起来，球传起来，这才是篮球的乐趣，而不是一个人死打蛮干。
打篮球怎样练跳投.不会被别人盖帽
1，节奏。找到最好的时机跳起来
2，练后仰跳投。多练练腰腹力量，跳投的时候后仰不容易被盖
3，练弹跳。这个就不用解释了
4，练撤步跳投。运球准备投篮时，后撤一步，再出手，这个需要点力量基础
5，动作。跟1类似
打篮球时如何避免被封盖？
动作要做好，要灵活，知道别人的目的，最好加上后仰，如果你打后卫，以突破进攻或定点跳投的话，你需要动作晃开对手、打时间差，制造投篮空间。不过强烈建议你以中锋步来打对手，因为我对这一点屡试不爽，虽然我身高只有1.72，可以中锋步在篮下可以打身高1.96米的中锋（单位特招的篮球运动员）而不被盖。中锋的技术包括转身、勾手、向左向右转身、转身后交叉步，勾手包括单手头上勾（姚明的那种）、半勾手、跳勾等等。包括大前锋的跑动勾手、跳步都要会才行，想要练脚步，就得看nba时多看看中锋的站位、要求、怎么策应、拉开单打。另外，建议你左右手都要会投篮、上篮、挑篮，那样可以更容易躲开封盖。
