篮球技巧大赛摆放-篮球比赛现场布置

1.2016年芜湖市中考体育篮球运球杆怎么摆放

2.篮球的基本功有哪些和打球的技巧

3.幼儿园的篮球怎么摆放

4.篮球赛活动策划书

2016年芜湖市中考体育篮球运球杆怎么摆放

（1） 场地器材 ?测试器材包括秒表、发令哨、30米卷尺、标志杆10根（杆高不低于1.2米）、篮球（符合国家标准）。

（2）测试方法

受试者在起（终）点线后，持球站立，听到出发口令后，按图中箭头所示方向运球依次过杆。发令员发令后开表计时，受试者与球均返回起（终）点线时方可停表，计时结束。每名考生有两次测试机会，记录其中成绩最好的一次。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位，小数点后第二位数非“0”时进1。

（3）注意事项

①运球过程中篮球脱手后，如球仍在测试场地内，受试者可自行捡回，并在脱手处继续运球，计时不停表。

②测试过程中出现以下现象均属犯规行为，取消当次成绩：出发时抢跑，运球过程中双手同时触球、膝盖以下身体部位触球、漏绕标志杆、碰倒标志杆、人或球出测试区域、未按要求完成全程路线、通过终点时人球分离。

③受试者有两次测试机会，两次犯规无成绩者，只可再增加一次测试机会。测试场地长20米，宽7米。起点线后5米处开始设置标志杆，每排设置两根，各排标志杆底座中心点之间相距3米，共设5排；每排的两根标志杆底座中心点之间相距1米，距同侧边线3米。

篮球的基本功有哪些和打球的技巧

基本功：

1、手指挤、捏球练习

用两个小球两腿自然分开，与肩同宽，将球拿在手中，保证球不落地即可，将手抬起，抬到与胸口是平行为宜，站好后，用手指去挤压捏球，反复的去做同样的动作。

在做过程中，五指要张开，动作缓慢进行，让自己觉得是手指在用力五指要充分张开，增加手指触球面积。

用逐级增量和逐级减量的方式进行。如定时10秒、15秒、20秒、25秒、30秒等，定数15次、25次、35次等。手的基本功训练方法

2、手指抓、捏球练习

这样的训练主要是为了加强训练球性以及手指的力量，做此训练时双脚自然分开与肩同宽，一只手拖住球，另一只手掌心放在下面，用手指的尖部接触球，之后进行抓捏的步骤，动作反复做。接触球时手指要张开，两手交替进行。

3、双手头上传拨球练习

加强手感，提高对球的控制能力。

这种训练方法主要是为了加强球，训练时自然站立，将球脱于两手之间，双手举过头顶，来回将球波动。在做这个动作的时候，可以慢慢做，然后加快速度，循序渐进。每次训练做5组，每组做一百次，中间可以休息两到三分钟。

4、双手体前上下传拨球练习

此方法主要还是训练手指的灵活度，在训练时，双脚自然分开，双手伸在胸前，上下摆放，中间放球。类似于头上拨球。每次训练做100个，做5组，中间可休息1到两分钟。仰卧拍球练习

5、双手旋转练习

双手持球，从头部将球一直向下开始绕，一直绕道脚部。此方法可以围着篮球场边走边练习，每组绕篮球场两圈，可做5组。

6、手指做俯卧撑练习

做俯卧撑相信大家都会，只是在做的时候只是手指贴地，这样可以锻炼手指的力量，毕竟在运球时，球需要用力运。

7、腰部绕环练习

训练手指还可以将球放在腰间，进行双手互相交替的练习。这样的训练可以有助于球性的练习，而且此动作也非常的使用，在以后的比赛中也会用到，所以将这样的动作练好还是很实用的。

打球技巧：

1、运球技巧之基本功：

运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样，是它跟着你，而不是去追球。可以多用竹竿当人进行运球练习。

2、运球技巧之变向运球：

变向运球是过人常用的技巧，也是运球的实用技巧。即运球时迅速改变方向，让对手猝不及防，有的甚至能晃倒对方，这样就能轻松过人了。注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等，这是完成变向运球过人的必备技能。进行变向运球要压低身体，提高运球速度，尽量找朋友进行实战练习。

3、传球技巧之基本姿势：

传球时要双手放在胸口前，五指自然分开，掌心向外托着球，手腕后屈，两腿自然分开，与肩同宽或者一前一后成弓步，重心要稳，眼睛平视前方（最好学会眼观六路）。

4、传球技巧之方向和力度：

传球时，方向性很重要。这一点看似简单，其实不然，看准队友方位后朝着他的方向传球有时传不到位或被对方抢断，是因为比赛中球员大都是时刻运动着，不能直来直去的传球，应该有弧度，提前判断队员前进方向，超前传球。另外，传球时用力不可过猛或过轻，传过劲了或球速太快会增加队友接球难度，容易丢球；传短了或球速很慢，容易让对方抢断。

5、投篮技巧之基本姿势。

投篮前要摆正姿势，持球时右手为主，左手为辅（习惯用左手人相反）。右手手掌托好求，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽。

6、投篮技巧之三步上篮。

上篮之前，要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些，手心向下拍打篮球，不要翻腕。到了第三步跳起时，手腕自然的把球拨出，尽量柔和一些，让篮球有回旋的余地。这样投篮命中率比较高。很多初学者在进行最后一步投篮时往往功败垂成，或者用尽过猛，球砸板飞走，或者力量不足，投球后刚蹭到篮网甚至三不沾。三步上篮的基础是练好投篮基本功，尤其是篮下投篮。投球时手劲要使用均匀，轻柔一些最好，手腕要灵活。

7、投篮技巧之投篮力度和弧度。

投球时还要注意右手向前推送球的力度和球的运行弧度。一般右手投篮的球员，力度要根据你所处位置离篮筐的远近而定，投球时，手掌要拨一下球，让篮球在空中有些回旋，这样命中率比较高，投出球后右手手臂要伸直。篮球的运行弧度要高一些，这样能提高命中率，即尽量往高处投球。

幼儿园的篮球怎么摆放

放在篮球架上。可以将篮球放置在篮球收纳架上，一排一排挨个摆放，整洁且好拿取，篮球架需摆放在安全的地方，避免小孩误撞。篮球一直是孩子们最感兴趣的体育器材，为增强幼儿体质，激发幼儿热爱篮球、热爱运动、锻炼身体的热情，培养幼儿团结向上的精神风貌，班级时常会组织一些篮球活动。

篮球赛活动策划书

　伴着时间的流逝，辛苦的工作已经告一段落，前方等待着我们的是新工作目标和挑战，做好策划书，让自己成为更有竞争力的人吧。你所见过的策划书应该是什么样的？下面是我为大家整理的篮球赛活动策划书范文（精选4篇），欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

　篮球赛活动策划书1

　活动背景：为了丰富我校同学们的校园文化生活，提高我院篮球水平，陶冶大学生的体育道德情操，展现当代大学生的良好身体素质。近一步推动我校的精神文明建设，更好的推动学校社团活动的开展，增进团结与交流，全面提高篮球运动水平，特策划举办我校篮球赛。

　 一、主办单位

　校团委、篮球社团、学生会体育部

　 二、竞赛时间地点

　6月10日—23日在校西篮球场地举行。

　 三、参赛对象

　各学院篮球爱好者

　 四、参赛办法

　（一）、自行报名，人数不限比赛时必须携带和学生证原件备查。请参赛队员于9月30日前将名单发送到邮箱：，内容包括：姓名、号、性别、参赛项目。

　（二）、裁判员：枣庄市超越篮球俱乐部教练、枣庄学院篮球社队员、体育学院教师。

　（三）、迟到15分钟的队员，视为弃权。

　（四）、如遇雨天，比赛顺延。

　 五、参赛项目

　（一）、一分钟三分投篮比赛；

　男、女子组

　（二）、全场篮球综合技术比赛

　男、女子组

　 六、竞赛办法

　（一）、比赛用最新版篮球竞赛规则及裁判通则。

　（二）、参赛运动员必须我院正式学籍的全日制在校学生。

　（三）、投中彩球得2分，投中全球得1分，积分多者名次列前。

　（四）、如遇两队积分相等，以该两队相互间比赛胜者名次在前。

　（五）、均取一次赛，按成绩排定名次（成绩相同名次并列）。

　 七、参赛队要求

　（一）、服从指挥，按时参赛。

　（二）、尊重裁判，友谊第一，比赛第二，赛出水平，赛出风格。

　 八、奖励办法

　每组分别录取前8名给予奖励，前三名将获得证书及奖品，第四至八名将获得证书。

　 九、未尽事宜，另行通知

　 十、本规程内容解释权、修改权归枣庄学院篮球社

　篮球赛活动策划书2

　为了增强学生体育锻炼的意识和各班同学们之间的沟通，以组织班级篮球比赛的形式为热爱篮球的同学们创造机会，提供展现集体风的舞台；致力于打造一个互相交流和互相学习的平台。旨在增强团队合作能力，展示出新时代大学生的蓬勃朝气和竞技热情，培养学生集体荣誉感和坚忍不拔的精神。

　 一、活动主题

　培养篮球文化，增强团队意识

　 二、活动目的

　为了丰富我院同学们的课余生活，进一步推动体育活动开展，带动体育活动的风气，展示我院同学们的体育才华，激发广大学生热爱校园和热、努力成才的热情；展示出新时代大学生的蓬勃朝气和竞技热情；加强同学们春季户外锻炼的意识，我院策划举办篮球赛来丰富大学生的校园生活，增进班级之间的互相了解，促进同学之间的交流，使校园气氛更加活跃。

　 三、活动对象

　大一、大二各班学生

　 四、活动时间

　20xx年3月29日起

　 五、活动地点

　东区篮球场

　 六、承办单位

　xx学院教育科学学院学生分会文体部

　 七、参赛要求

　以班级为单位组成各参赛队伍，参赛队员必须是本班学生，其他人不得参加；每班男女生各组一队，如果男生凑不齐五人则取消男生组队仅报女生一队，球队至少由五人组成，至多十人，并任命一名队长；15、16级各班级都必须参加。

　 八、活动规则

　比赛开始前，各队队长必须到赛场登记台签到；参赛队伍按照比赛场次安排准时到场参加比赛；开场15分钟后未到的班级视为自动弃权；比赛的投篮场地选择由各队队长抽签决定；各班上场比赛队员5人；此次比赛为单轮淘汰制的比赛，比赛规则参照《篮球规则》。

　 九、活动内容

　比赛为初赛、复赛、决赛三个赛程。初赛：每队抽签分组，每组以一场比赛之后定胜负，获胜队伍晋级到复赛；复赛：进入复赛的球队仍按照抽签情况进行比赛决出胜负，胜利球队进入决赛；决赛：晋级的队伍两两比赛，最后决出前三名。

　 十、注意事项

　赛前15分钟清点参赛人员，开赛15分钟后还未签到的班级视为自动弃权；参赛人员不得冒名顶替，啦啦队员不准上场帮忙，一经发现取消该队成绩及参赛资格；必须听从裁判员的裁判及工作人员的指挥，遵守比赛纪律，友谊第一，比赛第二；对吵架斗殴等行为经劝阻不听的，取消其参赛资格；获胜队伍完成一节比赛后不得离开比赛现场，必须在比赛现场旁边等候工作人员做出下一节的比赛安排；比赛以裁判第一次吹哨为号发令表示比赛正式开始，比赛公平公正；比赛过程中对裁判判定有异议时，只有队长有权提出抗议申请。

　教育科学学院学生分会文体部

　20xx年3月23日

　篮球赛活动策划书3

　 一、活动策划

　1、活动主题：挥洒，阳光篮球，团结进取，增进友谊。火热的篮球，让我们随着运动的旋律，一起走进这块人类绿色的圣地，感受篮球给我们带来的欢乐与，诉说我们无法表达的愿望，这个深秋注定与篮球结缘而变得更加火热。

　2、活动目的：

　如今通州分校在篮球方面已经取得了优秀的成绩，同学们对于篮球的兴趣也愈发的浓厚。为了满足同学们对篮球赛的热情，为了满足同学们对体育部以及对学生提出的想举办一场篮球赛的愿望，为了丰富通州分校同学们的课余生活，提高我校学生的身体素质，增强同学们的团队精神和集体凝聚力，展现我校学生积极向上的风貌，在学校团委的支持下，我校学生会体育部将在本学期举办篮球赛和趣味性比赛。

　为新老同学提供了一个相互交流的机会，促进了同学之间的感情交流。希望本学期的体育活动，遵循“友谊第一、比赛第二”的宗旨，充分展现我校学生良好的精神风貌和全面的优秀素质。

　3、活动时间：20xx年9月23日星期一至20xx年11月7日星期四（如有特殊情况不能正常比赛，如天气原因；将会提前通知，比赛将向后推迟一天）

　4、活动地点：校篮球场，体育馆

　5、活动面向对象：全体实验学院在校专科生

　6、活动主办方：北京工业大学通州分校·体育部

　 二．活动安排

　（一）赛事宣传：

　方式:

　1、初赛宣传：

　(1)、时间：9月17日（周二）

　(2)、形式：于体育馆前悬挂宣传横幅、大喷、摆放小喷，使用小音箱进行有声宣传。

　(3)、所需物品：横幅一张、大喷一张、小喷一张

　2、四强宣传：

　(1)、时间：10月23日（周三）

　(2)、形式：摆放球队对阵小喷、大喷、以及复赛海报挂在操场及甬道、宿舍等地、使用小音箱进行有声宣传；在网进行宣传。

　(3)、所需物品：小喷两张、海报四张

　3、决赛宣传：

　(1)、时间：11月7日（周四）

　(2)、形式：决赛对阵小喷、使用小音箱进行有声宣传；并摆放活动奖品、继续播放决赛队伍宣传片、晚上进行串宿；地标、路标宣传；网；学校广播站。

　(3)、所需物品：投影仪及电脑、音响、活动奖品

　前期准备：

　1、20xx年9月18日星期三至9月20日星期五，申请周一至周四中午两个整场场地。

　2、向体育组借3个篮球，准备比赛用哨、记录表100张、记分牌1个、药箱2个、8个红色标志物，记录台桌椅，队员号坎2套，队长袖标2个

　3、活动小礼品于比赛前一周准备好

　4、宣传用彩喷，传单，小音箱的准备及申请

　5、赛事公告，对阵安排的彩喷制作

　6、最终奖品，奖牌及奖杯的购买及定做

　7、20xx年9月11日星期三至9月12日星期四由老师对部员进行篮球裁判培训、医疗培训。

　8、赛前彩排（确定裁判）

　（二）活动过程：

　每天工作流程

　1、赛前准备：每日11:40-11:50将记录台桌椅码放到位，准备好药箱、2个比赛用球、比赛用号坎、记分牌。

　2、比赛：裁判将所有参赛队员集中到记录台前，讲解比赛相关事宜，之后进行入场，随后比赛正式开始，维序人员注意维持现场群众秩序。两场比赛在两个场地同时进行。半场时间20分钟，上半场比赛时间为12:00-12:20，中场休息5分钟，下半场比赛时间为12:25-12:45。

　3、比赛结束：由每场主裁负责收回比赛用球并及时通知双方队长到记录台签字，维序同学负责收回双方比赛号坎，空闲人员负责将标志物及比赛用球，记录将记录台收回并确定比赛结果。

　人员安排及会场布置：

　1、共有部员9人，男生6人、女生3人。

　2、裁判：

　13级：

　12级：

　任务：赛前带领队员签到，分发号坎，赛中边线裁定，赛后收回比赛号坎。

　3、记录：每场2人，共2人，主要为12级1名、13级一名。

　任务：赛前负责参赛队员的签到，赛中记录比赛得分与判罚情况，赛后将记录台收回并确定结果。

　4、计时兼瞭看：每场1人，共1人，为13级部员轮换。

　任务：赛前帮助记录收学生证，赛中记录比赛时间，并核对记录结果，赛后帮助记录归还证件。

　5、维序：剩余部员配到赛场。

　任务:赛中维持场外秩序，若有受伤的急时主动拿药箱前去帮助，负责照相。

　6、平时物品归属：

　（1）负责拿药箱：13级部员两名（具体待定）

　（2）负责拿记分牌：13级部员一名（具体待定）

　（3）负责通知比赛时间：13级部员两名（具体待定）

　（4）负责拿、洗号坎：13级部员一名（具体待定）

　（5）负责写记录表、统计、打印、粘贴赛程及结果公告：13级部员2名（具体待定）

　（6）负责借比赛用球：李轩，13级部员一名（具体待定）

　注：以上待定人员均在例会完毕后进行合理安排

　 （三）赛事亮点

　篮球赛向来是一个比较吸引学生眼球的看点，而本届的篮球赛与以往相比，更加精彩纷呈，亮点突出，吸引了全校师生的高度关注。为活跃学生课余文化生活，增强同学体魄，培养大家的团结合作意识，锻炼同学们的身体素质，展现大学生良好的.精神风貌，本次比赛由我院八个专业派出的八个代表队组成，用循环赛制，按照每场比赛胜负积分选出优胜团队，希望经过激烈的较量，初赛、半决赛和决赛成功落下帷幕。本次比赛，我部门经过仔细研究篮球分组问题，决定延续传统5对5的比赛方式。使篮球爱好者更容易的投入进来，更加的贴近同学的生活。在最后的决赛阶段，我们打算举办全明星赛和篮球嘉年华。打造工大实验学院的NBA篮球嘉年华。我们会准备小游戏让同学们都能积极的参与到其中来，例如：后卫技巧大赛，投手大赛，中场射手，挑战冠军队等等有意思的游戏。

　中场小游戏环节

　1、投手大赛：三分球5个点,每点两球,共10个球,每球3分。按规定时间内投完，得分最多者获胜

　2、中场射手：每队3个人（两男一女），女生在罚球线、男生在中场进行投篮。规定时间进球数量最多者获胜

　3、技巧大赛：选手从底线出发上篮，必须进球，上不进者可补进。在指定地点拿球运球穿过球场上的障碍物，在指定地点将球击中目标物，再在指定地点拿球并按指定路线运球穿过所有障碍物上篮，必须进球。

　 （四）时间推进：

　涉及专业：大一大二专科：市场，工商，国贸，会计，建工，旅游，网络，汽运。

　共8个专业，分2个小组（大一、大二）

　如有弃权队伍，名额镂空。小组赛抽签决定。小组赛抽取名签：A1A2A3A4,B1B2B3B4。(A队B队)

　晋级赛名次由小组晋级决定。

　篮球赛活动策划书4

　 一、活动宗旨

　为了丰富员工们的业余文化生活，营造积极向上的文化，同时增强公司员工之间的交往，展现公司员工精神面貌，特举办此次活动。

　 二、参赛人员

　共分2个队伍，A队VSB队（含各队啦啦队）。参赛人员及啦啦队人员分为两组；A、B两队分组根据情况确定。

　 三、活动流程

　1、赛前热身活动（如跳绳及一个与篮球相关的小游戏待定）

　2、比赛开始前，由各队队长猜拳优先选择各自场地。

　3、由主持人提示裁判员入场、对阵双方入场、啦啦队员入场。

　4、主持人宣布比赛开始。

　5、中场休息，啦啦队各3名队员定点投篮。

　6、比赛结束后，由主持人宣布比赛结果，最后一局结束后评出冠亚军。

　7、颁奖仪式。

　 四、比赛明细

　1、所有球员必须为五分院在职人员，不允许有外援。

　2、裁判由担任，裁判员本着公平竞争、严格执法的原则。所有人员必须服从裁判的判罚，不得与裁判争执，否则可直接取消其比赛资格。

　3、所有人员必须本着“友谊第一，比赛第二”体育道德规范进行比赛，若出现谩骂、举止不文明、甚至动粗的人员，裁判可直接取消比赛资格。

　4、统一着装，参赛球队统一穿着球衣。

　5、比赛开始时，由主持人宣布比赛开始。

　6、比赛中场休息时，由每队本方啦啦队中三名队员在3秒区定点投篮，每人五次，每进一球得一分，全部结束后所得分数计入球队总分。

　7、每支球队有五次换人机会和两次暂停机会，暂停时间为1分钟。

　 五、比赛规则

　1、比赛为国际标准5V5形式，每个队伍可出战人员上限为10名，即最多五名替补。

　2、比赛若出现平局，即进行加时赛，加时赛时间为5分钟，其余规则不变。

　3、比赛判罚标准，全部参照篮球比赛标准，如下：

　（1）每局比赛分4节进行，每节比赛时间为10分钟，每节休息3分钟，中场休息10分钟，如遇暂停、罚球、球出界等情况，即停表，发球后再继续计时。（此计时工作由裁判担当。）

　（2）进球或球出界、犯规等情况发生后，需进行界外发球时，球必须经由裁判手中发出，不然及违例犯规，球权归另一方所有。

　（3）进攻方在投篮及上篮时被犯规，则进行罚球。如被犯规且球进则计2分并追加罚球一次。

　（4）单人犯规累计次数到达5次，即视为自动离场，可直接罚下。

　（5）其余比赛细则全由裁判判决，所有参赛人员必须遵行。

　 六、人员安排

　1、主持人：主持宣布活动的进行及活动流程

　2、裁判员：裁决场上比赛。由担任。

　3、计分员：进球后，按裁判指示记分，必须本着公平公正的原则，严格执行

　4、统计员：统计场上各人员的犯规次数、单节总犯规次数等数据的统计由计分员担任。

　5、后勤人员：负责准备水、伤口贴、毛巾、桌凳、奖品等物品的及时到位，并妥善安排伤员救治

　6、摄影人员：负责比赛过程中抓拍及颁奖合影留念

　 七、奖励政策

　1、所有参数选手及工作人员都可在现场获得水、医疗救助等。

　2、冠军一方，全队可获冠军奖励

　3、啦啦队奖励。(服装）

　 八、比赛场地及时间

　场地：工学院篮球场

　时间：暂定五月十日（周六）09:00-11:30

　 九、费用预算

　1、斯伯丁牛皮篮球1个：160元跳绳5根：50元

　2、比赛球衣：单价50元左右女式运动服100元左右计5100元（全员男74人女14人）

　3、奖品：获胜队共计10均200元左右

　4、横幅：40元

　5、四位记分牌1个：50元

　6、口哨1个：10元

　7、矿泉水、创可贴、毛巾等：200元

　外购预计：7560元