腰腹力量对篮球的好处-腰腹力量有什么好处

1.打篮球可以锻炼腰腹力量吗

2.人在进行排球或篮球运动时的腰腹力量

3.NBA中拥有顶级腰腹力量的球星，分别是哪几位球员？

打篮球可以锻炼腰腹力量吗

当然可以！

本来我就是一个篮球爱好者！

不太喜欢看篮球！！

就喜欢上场打！！

我已经打了四年篮球~~以前身体素质不是太好！！

现在好多了~！！而且是很棒！！

不但可以锻炼腰腹~~其他地方地方多数可以锻炼！！

但需要很长一段时间的坚持！！

人在进行排球或篮球运动时的腰腹力量

呵呵,所谓的滞空时间并不是指在空中能呆久,也就是说并不是用跳跃的高度来衡量的,所谓的滞空时间实际上指的是运动员在跳跃的空中所能做出的动作.比如说卡特的弹跳要比乔丹要好,也就是说卡特可以比乔丹在空中呆的时间更长,但是乔丹的滞空时间要比卡特的长,这是因为乔丹可以在起跳后在空中做出更多的动作.如果你明白了这个概念,相信你也就明白了为什么滞空时间和腰腹的力量有很大的关系了吧,腰腹越好,起跳后在空中做出的动作频率就会越快,所以滞空时间也就越长

NBA中拥有顶级腰腹力量的球星，分别是哪几位球员？

NBA球员的身体素质大多都是非常变态，他们能够适应大强度的对抗并做出各种高难度动作。腰腹力量对于一个篮球运动员来说是非常重要的，有强大的腰腹力量意味着有更好的稳定性。细数NBA拥有顶级腰腹力量的球星：麦迪第4，科比第2，唯有他是顶级。

罗斯

腰腹力量强大的球星特征比较明显，就是他们在空中转换动作的能力。罗斯曾经是一名打球非常暴力而且华丽的后卫，他的突破丝毫不需要减速，直接将自己的身体甩在空中，利用强大的腰腹力量保持稳定，同时在空中进行对抗，之后将球送入篮筐。完成这一系列进攻的前提就是能够在高速突破下保持身体的稳定性，而罗斯完美地协调了自己的身体，就是得益于他强大的腰腹。

麦迪

麦迪最著名的就是他销魂的干拔跳投，毫无征兆地跳起投篮，准备动作非常少，动作速度也很快，在对手毫不防备的情况下突然出手，再加上身高优势，令对手防不胜防。当年的麦迪甚至能打爆科比，但是这种跳投对腰腹力量的要求很高，几乎是完全依靠腰腹将移动中的身体硬拉回来，同时向让起跳。这也直接导致了麦迪后来的严重腰伤。

科比

科比的身体素质一直被低估，科比不仅仅进攻技巧多样，身体素质也是十分劲爆的。当年的科比还参加过全明星扣篮大赛，科比的一切动作都表现得非常稳定，在对抗中也不会出现完全失去重心，经常会上演高难度进球。这是因为科比的腰腹力量很强，完美的支撑躯干，从而做出各种稳定动作。

卡特

卡特的扣篮一直是球迷们最为欣赏的。卡特的扣篮没有特别高的高度，也没有特别的暴力，但是就是让人们看起来赏心悦目，这就是由于卡特的核心力量出色，动作做出来非常舒展，在空中转体扣篮的时候不会出现身体的变形，才能完成如此美观的扣篮。

乔丹

乔丹无论是在扣篮、投篮稳定性、空中对抗等等各方面都十分出色，因此也就意味着乔丹拥有最为顶级的腰腹力量，乔丹几乎变态的滞空能力就是最好的体现。乔丹经常会上演超高难度的拉杆上篮，把腰腹力量的运用发挥到了极致。篮球之神的称号可谓是实至名归。