曼联对皇马比分推荐_曼联vs皇马罗纳尔多

1.葡萄牙国家队有哪些球员效力欧洲豪门俱乐部？

2.足球明星C罗生涯与身材肌肉是如何炼成的

3.C罗足球生涯的十年怎么样？

克里斯蒂亚诺·罗纳尔多(Cristiano Ronaldo)，简称“C罗”或“小小罗”，是一名葡萄牙足球运动员，现效力于西甲俱乐部皇家马德里，同时身兼葡萄牙国家队的队长。2008年，C罗成为欧洲足球先生和世界足球先生。2010年6月，C罗作为队长代表葡萄牙国家男子足球队出征2010年南非世界杯

克里斯蒂亚诺·罗纳尔多（1985年2月5日—），昵称“C罗”、“小小罗”，葡萄牙人，世界足球先生和欧洲金球奖获得者。 1998年加盟里斯本竞技，2002年进入里斯本竞技一线队。2003年8月8日，以1224万英镑的身价从里斯本竞技转会曼联，在主教练弗格森的调教下，成长为世界足坛顶级球星。C罗亲吻金靴凭借出色的控球技术， 眩目的过人技术和超强的带球能力，被曼联视为贝克汉姆的接班人，被葡萄牙视为费戈的接班人。于2006年世界杯时扬名，其后除为曼联赢得多个主要锦标外，也获得不少个人奖项。 2008年，C罗带领曼联获得欧洲冠军杯和卫冕英超锦标。个人亦荣膺世界足球先生称号，并且包揽了欧洲金球奖，英超最佳射手、最佳球员等多项荣誉，成就大满贯。 2009年6月，以8000万英镑从曼联转会皇家马德里，继卡卡后成为又一加盟弗洛伦蒂诺银河战舰的超级巨星。个人身价亦超越齐达内，成为史上身价第一高的球员。2009年7月28日，C罗在与厄瓜多尔球队基多体育的友谊赛中攻入自己效力皇马的首粒进球。

C罗出身于葡萄牙著名球队里斯本竞技，当时他凭籍优秀盘扭技术扬威国内。在2003-04年赛季前，凭着基斯坦奴的出色带领，里斯本竞技在对阵曼联的友谊赛中以3-1击败对手。因而引来曼联教练弗格森的注意。弗格森最后以1,224万英镑转会费买入C罗，取代转会皇家马德里的贝克汉姆成为“7”号球衣的新主人。 加入曼联后，C罗主要担任右翼的角色，但亦不时参与左路的进攻。他用有华丽的脚法及优秀盘扭能力，使球迷对他眼前一亮。曼联在2003-04年联赛揭幕战对保顿时，C罗后备入替并首次为曼联上阵。他一上场便发挥他华丽的脚法及快速的盘带协助球队大胜4-0。在2004年英格兰足总杯决赛中，他的首个入球及出色表现，为曼联取得3-0的胜利。 在曼联的第二季，C罗不断成长，并协助曼联在高贝利球场以4-2击败前一届英超联冠军阿森纳。 尽管如此，但由于C罗的踢法在加盟曼联首两季偏向个人主义，与曼联一向强调的整体踢法格格不入，故此当时曼联球迷对其评价是毁誉参半。直到他自2006-07赛季起，踢法逐渐融入整体战术，加上入球率上升，使得曼联重夺失落数季的联赛冠军，而C罗亦从此广为曼联球迷所接受。 C罗那尔多于2006-07年赛季表现日渐成熟。在第一场曼联对富勒姆的比赛中，C罗接应鲁尼的传中攻破富勒姆的大门，不但助球队大胜5-1，亦粉碎了自世界杯以后与鲁尼不和的传闻。其表现是2006/07年赛季曼联长踞榜首的重要原因之一。他除了频频助攻之外，亦成为球队的十二码刽子手。他的入球能力更是突飞猛进，无论是十二码、远射、罚球抑或是头锤攻门均能取得入球，甚至于连续三场联赛赛事梅开二C罗在皇马度。赛季最终他一共攻入23球，与鲁尼并列球队最佳射手，而且其中有17个英超联赛入球，打破了英超有史以来中场球员赛季进球纪录。 不过关于他的转会传闻始终未有停止，西甲强队如皇家马德里、巴塞罗那常被传欲买C罗。2007年4月13日C罗度签订5年新约继续留效曼联。4月23日，在06/07赛季PFA最佳球员和最佳年青球员的评选中，C罗分别力压德罗巴与法布雷加斯夺魁。克里斯蒂亚诺·罗纳尔多是三十年以来首位包揽这两个奖项的球员，而上一位于同一赛季获此两项殊荣的球员是现天空电视台著名球评安迪·格雷，他在76/77赛季的优异表现使他同时荣获这两个重量级奖项。5月4日，他又获得足球记者协会的英格兰足球先生，成为史上第一个同获此三项殊荣的球员。 07/08年曼联首循环对伯明翰攻入一球后，C罗的入球潮一发不可收拾，并成为07/08赛季四大联赛以中场球员的身份第一位率先打破20球大关的球员，而C罗更在主场对纽卡斯尔的比赛中上演在曼联足球生涯的第一次帽子戏法，助球队以6:0大胜纽卡斯尔。本赛季他一共攻入了42球，并获得了几乎所有个人荣誉，包括世界足球先生、PFA英格兰足球先生、FWA英格兰足球先生、英超最佳射手、欧洲金靴、欧洲冠军联赛最佳射手、欧洲足联俱乐部最佳前锋、欧洲足联俱乐部最佳球员，并帮助球队获得了联赛、欧洲冠军联赛两项最重要的赛事冠军。 2009年夏天加盟皇家马德里，皇马已经为C罗投下了巨额保险，若葡萄牙红星因伤不能继续职业生涯，皇马将得到1亿欧元的补偿。

国家队成绩

欧洲杯：2004欧洲杯 亚军；

2008欧洲杯 8强

世界杯：2006世界杯 第4名

俱乐部成绩

曼联 欧洲冠军杯冠军 2007-2008

英超联赛冠军 2006-2007，2007-2008，2008-2009

欧洲足球先生英超联赛亚军 2005-2006

足总杯冠军 2003-2004

足总杯亚军 2004-2005，2006-2007

联赛杯冠军 2006

慈善盾杯冠军 2007

个人荣誉

2007-2008赛季 2008年世界足球先生

国际职业球员联盟(FIFPro) 2007-08赛季世界最佳球员得主

欧足联冠军联赛官方 2007-08赛季最佳球员

欧足联冠军联赛官方 2007-08赛季最佳前锋

欧洲金靴奖：42球

欧洲冠军联赛 最佳射手：8球

英格兰超级联赛 最佳射手：31球

英格兰职业球员联盟(PFA) 2007-08年度最佳球员

英格兰职业球员联盟(PFA) 2007-08英超最佳阵容

英格兰足球记者协会(FWA) 2007-08年度英超最佳球员

英超官方 2007-08赛季最佳球员

英超官方 每月最佳球员：2008年1月，2008年3月

英格兰职业球员联盟(PFA) 球迷票选每月最佳球员：2008年1月

曼联俱乐部球员票选2007-08赛季最佳球员

曼联俱乐部球迷票选（巴斯比爵士）最佳球员：2007-08

曼联俱乐部年度最佳进球：（曼联vs 朴茨茅斯 任意球）2007-08

2006-2007赛季 英格兰职业球员联盟(PFA) 2006-07年度最佳球员

英格兰职业球员联盟(PFA) 2006-07年度最佳年轻球员

英格兰职业球员联盟(PFA) 2006-07球迷票选年度最佳球员

英格兰职业球员联盟(PFA) 2006-07英超最佳阵容

英格兰足球记者协会(FWA) 2006-07年度英超最佳球员

英超官方 赛季最佳球员

英超官方 每月最佳球员：2006年11月，2006年12月

获取世界足球先生英格兰职业球员联盟(PFA) 球迷票选每月最佳球员：2006年10月

曼联俱乐部 巴斯比爵士最佳球员奖 2006-2007

曼联俱乐部 球员票选最佳球员 2006-2007

葡萄牙2007年度最佳足球运动员

欧足联 2007年度最佳阵容

法国足球》杂志 欧洲最佳球员评选（金球奖）2007 银球奖

国际足联 世界足球先生2007 第三位

国际职业球员协会 2006-2007年度最佳阵容 2005-2006赛季

英格兰职业球员联盟(PFA) 2005-2006英超最佳阵容

国际职业球员协会 球迷票选2005-2006年度最佳年轻球员

曼联葡萄牙体育人物奖

2006 曼联俱乐部 年度最佳进球 2005-2006

2004-2005赛季 国际职业球员协会 球迷票选

2004-2005年度最佳年轻球员

2003-2004赛季 曼联俱乐部 巴斯比爵士最佳球员奖

2003-2004曼联时代的C罗获取欧洲冠军杯欧足联

2004欧洲杯 最佳阵容

葡萄牙国家队有哪些球员效力欧洲豪门俱乐部？

2003年8月8日，在里斯本竞技与曼联之间的一场友谊赛之后，曼联队的主教练 弗格森以1224万英镑的价格从前者那里引进了当时还是一个无名小卒的18岁的克 里斯蒂亚诺·罗纳尔多。

2010年5月28日 02:45 奥林匹克体育场 欧冠决赛 曼联对巴塞罗那，是C罗代表曼联参加的最后一场比赛。

足球明星C罗生涯与身材肌肉是如何炼成的

自从以菲戈和鲁伊·科斯塔为代表的葡萄牙“黄金一代”渐渐淡出国家队后，葡萄牙队涌现出来一批后期之秀，而他们当中的许多人已经在欧洲的豪门效力，例如目前正在曼联效力的C罗和纳尼，他们被人们称为“黄金二代”。这一代球员虽然少了前辈们华丽的配合，但是在主教练斯科拉里的调教下，渐渐显现出自己的风格。而一些在欧锦赛上表现突出的球员已经被许多俱乐部盯上，欧洲的多家豪门正在准备瓜分这块诱人的“葡萄牙蛋挞”。而他们的主教练斯科拉里也位列其中。

1． 斯科拉里：切尔西

斯科拉里的离去对于葡萄牙国家队来说是一个巨大的损失。巴西人在接手葡萄牙国家队后，先后带领球队获得了04年欧锦赛的亚军和06年世界杯的第四名。在正在进行的08欧锦赛上，葡萄牙队成为第一支小组出线的球队。遗憾的是，由于葡萄牙足协没能在金钱上战胜财大气粗的切尔西，只能眼睁睁的看着大菲利浦（斯科拉里的昵称）被对方挖走。

2． 克里斯蒂亚诺·罗纳尔多：曼联VS皇马

C罗可以说是当今足坛最炙手可热的巨星。曼联死死不放这块葡萄牙瑰宝，而皇家马德里俱乐部对C罗穷追不舍。西班牙豪门不仅拿出30万英镑的巨额周薪诱惑C罗，最近又提出用5000万欧元加上巴西球员罗比尼奥来交换C罗。两家豪门甚至还为了C罗闹到了国际足联。

而C罗本人对此不之可否，他多次在公开场合表示，在皇马踢球是他从小的梦想，但是至于下赛季的去向，要等到欧锦赛结束后才会作决定。

3． 穆迪尼奥：巴塞罗那

葡萄牙队的中场球员，10号穆迪尼奥是葡萄牙最近几年涌现出的一颗新星，他是葡萄牙里斯本竞技队历史上最年轻的队长。西班牙著名的《体育报》近日透露，巴塞罗那俱乐部有意引进这位葡萄牙中场球员。但是由于穆迪尼奥与里斯本竞技的合约还未到期，因此，西班牙俱乐部需要为其支付2500万欧元的违约金。英超的埃弗顿队日前也表示了对穆迪尼奥的兴趣。而其本人表示，一切要到欧锦赛结束后见分晓。

4． 德科：切尔西

德科在本届欧锦赛前两场比赛中的表现十分抢眼。拥有出众个人能力的他成为葡萄牙队中场的发动机。不仅频频送出威胁球，还在对阵捷克的比赛中打入球队的第一个球。这样的表现各大豪门不会熟视无睹。而在巴塞罗那队度过的郁闷日子让这位祖籍巴西的葡萄牙球员萌生了离开西班牙的想法。据目前的情况看来，德科最有可能追随恩师斯科拉里前往蓝军。

5． 米格尔·维洛佐：AC米兰

在日前接受葡萄牙《球报》的采访时，AC米兰负责转会事宜的总理事布拉伊达表示，他们对葡萄牙国家队球员，现效力于里斯本竞技对的米格尔·维洛佐很感兴趣，并且已经着手引进这位球员。布拉伊达说，维洛佐是一名伟大的球员，我相信他将会成为米兰的一员。

6． 若泽·博辛瓦：切尔西

又一名被切尔西挖走的葡萄牙球员，而蓝军也成了葡萄牙国家队最大的“股东”。就在欧锦赛开赛前的一个月，葡萄牙波尔图队正式向外宣布，该队后卫博辛瓦以2050万欧元加盟英超切尔西队。而据媒体透露，博辛瓦的加盟，很有可能威胁到同胞保罗·费雷拉的位置。

7．夸雷斯马：国际米兰

作为葡萄牙新一代的锋线球员，夸雷斯马很有可能在今后的比赛中继承奴诺·戈麦斯的衣钵。据葡萄牙《球报》消息，意甲国际米兰俱乐部已经开始跟波尔图队展开谈判，希望以4000万欧元的价格购进夸雷斯马。

8．劳尔·梅雷莱斯：巴伦西亚

尽管没有太多的上场时间，梅雷莱斯还是在第一场比赛中打入了一个球。西班牙的巴伦西亚俱乐部表示愿意收购该球员。目前25岁的梅雷莱斯与波尔图的合同要到2011年，而巴伦西亚需要支付1000欧元的费用才能将其招至麾下。

9．波斯蒂加：波尔图

04年的欧锦赛上，22岁的波斯蒂加崭露头角。日前，葡萄牙波尔图队正式从希腊的帕纳辛奈科斯队“回收”了这位锋线尖刀。

C罗足球生涯的十年怎么样？

　无论你是谁的球迷，都不得不承认，2018年世界杯，6月16日的凌晨，荣耀属于C罗。

　这位33岁的葡萄牙当家球星，面对强敌西班牙，在世界杯比赛中独中三元，以一己之力拯救整个国家队，炸翻了全世界的朋友圈!

　特别是C罗在最后一刻的帽子戏法帮助葡萄牙踢平了西班牙，让无数的迷妹发出了几百分贝的尖叫声。

　C罗的生涯与身材的保持

　1985年，葡萄牙马德拉岛。一个女人每天喝下大量的啤酒，每天沿海岛暴走。想堕下这个上帝意外赐给自己的孩子。然而最终他还是来到了这个世界。四个孩子的家庭生活显得更为艰难。这个孩子的父亲是当地一家小球队的器材管理员。这个孩子从小就在这里踢球，他的足球天赋开始显露。

　1998年，葡萄牙豪门里斯本竞技以一千五百英镑的价钱从母队签下了他。这个年仅13岁的少年只身一人踏上了征程，开始在首都的闯荡。?当我离开家的时候，我的母亲和兄弟姐妹都哭了。就连我父亲那天也很情绪化。?他在自己的自传**里这样说。这个少年每天都为思念家人而哭泣。而他的马德拉乡下口音也让他成了其他孩子们嘲笑的对象。他甚至不止一次和他们发生冲突。

　2003年，这个孩子18岁。开始暂露头角的他受到了英超豪门曼联的注意。创纪录的1200万英镑。他开始闯荡英伦。在英超的岁月里，他让无数红魔记住了这个追风少年。速度飞快的亨利，凶悍的维埃拉，勇猛的马克莱莱，都成了他风驰电掣的背景。

　2008年，他拿到了首个欧冠，还有首个金球奖。足坛的最高个人荣誉。这个脸上挂满喜悦的年轻人，依然有着无法褪去的青涩。2009年，西甲豪门皇家马德里终于抛开橄榄枝。以惊人的9400万欧元将这个进球机器纳入麾下。披上白衣的他让所有西甲后卫们胆寒。2013年，他迎来的第二座金球奖。颁奖典礼上，他落泪了。我们无权去评论他如何如何。背后有多少付出只有他自己知道。他已经为了这身白衣做的足够多。2014年，第二个欧冠，第三座金球奖。霸气的怒吼响彻世界。

　2016年的今天，他已经31岁。青春早已不再。他依然奔驰在绿茵场上追逐着对胜利的渴望。他的速度开始下降，过人开始缓慢，任意球开始失准，进球开始变少。可他依然在不懈努力，为银河战舰奉献自己的力量。我们还依然爱着他，守护着他，陪他到退役，陪他慢慢变老!

　克里斯蒂亚诺?罗纳尔多?多斯?桑托斯?阿维罗，31岁生日快乐!

　你曾是老特拉福徳的红魔之子，是万千红魔球迷的希望，是英超的宠儿，这里有你六年青葱岁月。尽管在09年的夏天，你离开了，但我知道你深深爱着曼彻斯特这个地方。我那红衣少年，多少曼联球迷爱你就有多少人责骂你以梦想为借口的叛逃，但是你绝不退缩，你勇敢向前，终于成为伯纳乌白衣飘飘的王者，成为皇马的传奇。

　C罗的职业生涯是充满传奇色彩的，我们一起来回味属于C罗的十大瞬间!

　10、2003年初踏梦剧场

　2003年对于国际足坛而言具有变革意义，这一年，鼎盛时期的贝克汉姆远走伯纳乌，职业生涯盛极而衰;这一年，名满天下的罗纳尔迪尼奥君临诺坎普，开启了一段属于小罗和梦二王朝的辉煌岁月;这一年，一个叫卡卡的巴西帅哥转会米兰，迅速成为世界巨星;这一年，阿布拉莫维奇收购切尔西，英超不久后取代西甲成为欧洲第一联赛;这一年，一个叫克里斯蒂亚诺-罗纳尔多的葡萄牙小伙进入老特拉福德，穿上了那件传奇7号，书写着自己的传奇篇章。2003-2006年，那时候C罗还被称为小小罗，虽首秀惊艳，但进入曼联的前三个赛季小小罗吸引人眼球的是华丽的脚法，对于球队贡献远不如后来。华而不实的球风让人对小小罗又爱又恨，比起同一年进入顶级豪门的卡卡和05年世青赛成名的梅西，C罗在曼联前三年的进步并不快。这三年，英超属于不败的枪手和穆里尼奥的切尔西，也属于上演伊斯坦布尔奇迹的利物浦;曼联和C罗只是配角。

　9、 小小罗04年梦碎里斯本

　2004年7月，葡萄牙决赛中在主场里斯本光明球场输给了欧洲杯史上最大的黑马希腊队，屈居亚军。里斯本光明球场时葡萄牙巨星菲戈的成名地，也是C罗的成名地。决赛中，C罗多次浪费鲁伊科斯塔的妙传，无缘进球。第一次参加欧洲杯的C罗有着上佳表现，2个头球，半决赛打入关键进球。再看看葡萄牙队的阵容堪称辉煌，菲戈、鲁伊科斯塔、德科是02-04赛季欧冠冠军球队的核心球员。这是C罗国家队距离冠军最近的一次。不到20岁的小小罗哭的极其伤心，从裁判终场哨响起的那一刻开始直到上台领取银牌，眼泪就没有断过，两只眼睛哭得通红，泪水让人难以忘记。

　8、06世界杯的伤痛，C罗的三次掉眼泪!

　&与荷兰的八分之一决赛，C罗只踢了30分钟就因伤下场，他哭了，因为怕因伤告别世界杯，C罗在替补席上突然失态，吓得所有工作人员都跑来安慰他，他21岁，却依稀还有19岁那个脆弱男孩的影子。

　&1/4决赛葡萄牙同英格兰的比赛中，C罗敦促裁判罚下曼联队友鲁尼，并有那个经典的眨眼动作，使之成为英格兰的全民公敌，成为全英超观众狂嘘的对象。但他在点球大战中打入致胜球，由此百感交集，喜极而泣。

　&半决赛法国1:0淘汰葡萄牙，C罗无缘决赛，这已经是2006年世界杯他哭的第三次了。C罗单手掩面，这一次到没有前几次那样哭的那么放肆。或许，他是已经透支完了所有的眼泪吧?

　06世界杯之后，重压之下的C罗没有在千夫所指中死亡，而是在成名中爆发。06-07赛季，C罗进球率大增，进球数量超过了前3年，真正意义上进入了顶级巨星的行列。06世界杯前的小小罗是天才少年，世界杯后的C罗是超级巨星，越来越多的人开始称其为C罗!

　7、 08年莫斯科不相信眼泪?这一夜，上帝站在了C罗这一边，及第一次捧起金球奖!

　2008年欧冠决赛，莫斯科雨夜，C罗攻入头球，但是罚失关键点球。由于特里的滑倒与范德萨的神扑，曼联有惊无险的拿到了欧洲冠军杯，这是C罗第一次获得欧冠冠军。从地狱到天堂，C罗在大雨中又一次泣不成声，泪水仿佛雨水般大，但这一次是幸福的眼泪。凭借这一年出色的表现，C罗成为世界上最出色的球星，获得了世界足球先生荣誉，这是C罗职业生涯第一个高峰。

　6、告别曼联，世界第一身价加盟银河战舰

　09年欧冠决赛曼联0：2巴萨，埃托奥的鬼魅一击，之后哈维助攻梅西头球破门。赛后C罗掩面哭泣。也是这场比赛坚定了他来皇马的决心。他要击败巴萨!击败梅西!从03年加盟曼联到09年，C罗收获了一切个人荣誉与俱乐部荣誉，登上顶峰后在曼联没有了动力，快要到分手时刻了，如同《鹿鼎记》结尾曲一般：年轻的野心，尝试战胜自然，随意试试身手，接受挑战，但跃上了顶峰，心境已渐变，从前无愁是我，不似今年独惜今天，难觅你再对面前，赢尽了世界一切，你却不见独惜今天。

　2009年夏天，C罗以世界第一身价9400万欧元转会皇马，震惊了全世界!来到西甲后，C罗进球如麻，成为了伯纳乌新的王者，带领银河战舰全速前进!

　5、08、10、12年世界大赛连续失利，C罗在国家队的心灰意冷

　2008年欧洲杯8强战，葡萄牙2:3惜败德国，他流下了伤心的泪水。

　2010世界杯16强战葡萄牙0：1西班牙遭淘汰，因比利亚的争议越位球又惜败。队长兼核心C罗再一次落下了男儿泪!

　2012年欧洲杯半决赛，C罗再次败给了西班牙，又是那么的可惜与不甘!C罗全场6次射门未能换来进球，而点球大战中，随着小法罚入点球，C罗甚至都没有机会主罚点球。镜头给到C罗，这位葡萄牙球星显然无法接受球队被淘汰的事实，他不断地摇头，嘴巴似乎在说：?天不助我!天不助我!?他显得是那样的不甘，而眼角，也再次湿润，赛后在更衣室通道里，他更是伤心哭泣，哪怕队友和教练竭力安慰，他也不能抑制自己的悲伤。

　4、诺坎普?请安静些，皇马终于压过巴萨夺西甲冠军

　2012年4月，皇马凭借C罗的绝杀自2008赛季以来第一次联赛战胜巴萨，锁定联赛冠军，这是C罗第二次绝杀巴萨，第一次是一年前国王杯绝杀。这次绝杀标志着皇马巴萨形势的逆转，随后皇马对阵巴萨开始占据优势，C罗从这场比赛起开始摆脱梅西的压制。但是，11-12赛季的西甲冠军也是C罗至今唯一的一座西甲冠军。

　3、C罗回家，及第二次捧起金球奖，打破梅西垄断

　13年欧冠八分之一决赛，在老特拉福徳，曼联VS皇马。观众席上七万红魔球迷此起彼伏的高喊罗纳尔多，随处可见?欢迎回家?的牌子，场下他和老爵爷如同父子般深情一抱，场上他进球破灭了曼联高歌猛进的希望，他向跑来的队友摆手示意不做庆祝，脸上满满的歉意和委屈。

　之后，C罗获得了2013年度金球奖，打破了梅西金球奖四连庄的垄断。虽然这次获奖有争议性，但C罗在这年打进了69粒进球，也得到欧冠金靴，是2013年的射手王，国家队方面，C罗也创造了纪录，成为葡萄牙国家队第一射手，在世界杯预选赛附加赛中两场四球，帮助葡萄牙晋级巴西世界杯。

　在颁奖典礼上，C罗再次激动地哭了，女友伊莲娜也是眼眶通红，眼睛里闪着泪光，妈妈更是现场痛哭，儿子迷你罗在C罗身边似乎也受到爸爸的影响，揉了揉眼。那时候还是幸福美满的一家人，C罗有多么地不容易，全世界的球迷为之感动!

　2、巴西世界杯之殇，落寞无助

　2014年巴西世界杯葡萄牙因净胜球少未能小组出线，我们看到了落寞无助的C罗。2015年底，C罗的自传**《Cristiano Ronaldo》在全球上映，**中有一个地方深深触动了我，是你在回忆2014年巴西世界杯的时候，你说那时你已经有伤了，如果能回到过去，你不会去巴西参加世界杯。很多人诟病你在巴西世界杯上表现不佳，没能带着葡萄牙走得更远，可是又有几个人知道，拖着伤腿的你能够出现在巴西就已经足够让我们高兴了。带着一个进球一个助攻，你可以昂首离开巴西。可是我也知道，如果真的能回到过去，如果你真的能再选择一次，你还是会去巴西的，因为你是那么热爱你的国家队，也热爱脚下的足球。

　1、再夺欧冠，第三次金球奖

　还记得2014年那场史诗般的欧冠决赛吗，还记得C罗疯狂地脱衣庆祝吗?在2014这一年，虽然C罗饮恨世界杯，但他带领皇马夺得阔别12年之久的史上第十座欧冠奖杯!皇马俱乐部史上首度单赛季拿到4个冠军，C罗还是欧冠最佳射手(17球欧冠单赛季进球记录)，西甲最佳射手。C罗第三次捧起金球奖，这一次他身边没有了伊莲娜，在颁奖典礼上他向全世界霸气地怒吼!我们为之疯狂!

　我们都在成长，看着你的蜕变，我们也在不断的努力。你的倔强，你的自强，你的独立，正因为如此你的担子也更沉重，儿子的榜样，家里的支撑，一步步走来又付出了多少，一路的艰辛，又扛下了多少，我们希望着时光可以慢些，多看看坚强刚毅的你!

　在你自传**的全片最后，你说：I love the pressure.But when I am not gonna to have this pressure,I wanna take my boots,put it aside and finish my career.That's it. 而后你又在采访里说你会在四到五年里退役，好像告别的日子突然就被提上了日程，我终于意识到你真的在渐渐变老。可是这又有什么可怕的呢，每个人都会慢慢成长然后逐渐老去的。只是我们知道，今后的日子里，你的比赛看一场就会少一场，关于你的一切，都变得更加珍贵。

　克里斯蒂亚诺，我们多么感谢岁月没有磨去你的棱角，又带给你了你几分成熟迷人的味道。泛红的眼圈里有隐忍的泪光，那些都是属于三十而立的记忆，属于一个男人的担当。我们希望你能给迷你罗找个好妈妈，你也能够找找到自己的那份幸福。我们不求你再登巅峰，不求你进更多的球赢得更多的荣誉，我们只愿你永远健康快乐，少一点伤病，多踢一场球，我们就已经很幸福了。

　31岁的阳光，正好!

　30岁，对于足球运动员来说，已经是职业生涯的分水岭。而C罗在30岁以后却比之前更加开挂：俱乐部层面率皇马三度蝉联欧冠冠军，国家队层面带领葡萄牙豪夺欧洲杯冠军，五座金球奖加身，赫然已是当今足坛第一人。

　C罗展示五座金球奖

　今年5月份，C罗面对媒体自豪的说?如今的我，有着23岁的身体。?

　33岁的年纪，不输23岁的体能和竞技状态，C罗到底是如何越活越年轻的呢?

　C罗每天生活的非常规律，绝不少于8小时的睡眠，然后就是不间断的刻苦训练。据英国媒体报道，C罗在曼联效力时，每天至少花一个小时锻炼腰腹和肌肉，自从转会皇马后，更加的疯狂，每天3000个仰卧起坐，这已成了C罗的人生日常。

　C罗在日常的力量训练中，他的累计负重，相当于16辆丰田轿车重量之合!一辆轿车重达1.4吨，16辆就是22.4吨，22400kg!假设搬运工每次背100kg的重物，也得背224次!

　每天3000个仰卧起坐，意味着什么训练强度呢?

　C罗透露，当他效力曼联的时候，当时就有队友向他发起挑战，但是没人能打破他的纪录，而且，有些队友在看了他前三分钟的表演之后，就佩服得五体投地，从此打消了挑战他的念头。

　据几位皇马球员透露，C罗日常不光在健身房时锻炼，他就是在马德里集训的酒店房间里，别人伸懒腰休息时，他也总是一边看电视，一边做仰卧起坐，刻苦程度可想而知。

　看看C罗的肌肉金刚腿，就知道他对自己的身体状态有多专注。运动员的体脂率通常在10%左右，他的体脂率仅有7%;运动员肌肉含量通常很难超过46%，而C罗肌肉含量为50%。

　欧冠客场对阵尤文，C罗的精彩倒钩堪称史诗级别，惊艳了全世界。

　倒钩高度竟达到2米38，几乎与球门横梁持平。在做出惊天倒钩后，C罗在ins上发了一句话：?hard work pay off? 努力锻炼，终有回报!

　强健的腰腹、惊人的背肌、霸道的腿部肌肉，成就了C罗顶级的形体魅力。

　有运动专家在研究了C罗的任意球后惊人地发现，他的任意球之所以速度快、弧度大、威力强，都离不开腹肌的功劳：?当射门时下半身所有肌肉同时发力，腹肌带动了臀肌、大腿、膝盖、脚踝、脚步甚至脚趾都发出了全力，然后增强手臂摆动，以提升球速和爆发力。?

　很多人羡慕着别人的成功与精彩，但从未体会他人成就背后付出的艰辛。

　C罗在ins上曾写下：?Nothing worth having comes easy. ? 值得拥有的东西，永远都来之不易。

　为了方便锻炼，C罗直接把客厅改造成了健身房

　世界上没有随随便便的成功，所有成功的背后都有着汗与泪，努力与奋斗，自律精神。

　在接下来的比赛中，我们期待C罗有着更精彩的表现，在世界杯赛场上放出最耀眼的光芒!

C罗足球生涯的十年是荣誉的十年。

俱乐部生涯

里斯本竞技时期

C罗出身于葡萄牙著名球队里斯本竞克里斯蒂亚诺·罗纳尔多里斯本竞技

克里斯蒂亚诺·罗纳尔多里斯本竞技

技，当时他凭籍华丽脚法及速度而扬名国内。在2003-04年赛季前，凭着C罗的出色带领，里斯本竞技在对阵曼联的友谊赛中以3-1击败对手[4]。C罗的足球技术给当时场上的曼联球员留下了深刻印象，他们力荐弗格森签下这名天才球员，从而引来曼联主教练弗格森的注意及肯定。几天后，曼联官方宣布以1,224万英镑转会费买入C罗，取代转会皇家马德里的贝克汉姆成为“7”号球衣的新主人。18岁的球员转会费高达1200万英镑已创下当时青年转会费的记录，曼联甚至还把7号传奇球衣给一个初出茅庐的小子，这在当时引起了不小的轰动，而弗格森一点都不担心，他认为C罗必将成为球队的王牌。

曼联时期

加入曼联后，C罗主要担任右翼的角色，但也不时参与左路的进攻。他用华丽的脚法及优秀盘带能力，使球迷对他眼前一亮。曼联在2003-04年联赛揭幕战对博尔顿时，C罗后备入替并首次为曼联上阵。他一上场便发挥他华丽的脚法及快速的盘带协助球队大胜4-0。在2004年英格兰足总杯决赛中，他的首个入球及出色表现，为曼联取得3-0的胜利。

在曼联的第二季，C罗不断成长，并协助曼联在海布里球场以4-2击败前一届英超联冠军阿森纳。

尽管如此，但由于C罗的踢法在加盟曼联首两克里斯蒂亚诺·罗纳尔多曼联时期

克里斯蒂亚诺·罗纳尔多曼联时期

季偏向个人主义，与曼联一向强调的整体踢法格格不入，故此当时曼联球迷对其评价是毁誉参半。直到他自2006-07赛季起，踢法逐渐融入整体战术，加上入球率上升，使得曼联重夺失落数季的联赛冠军，而C罗亦从此广为曼联球迷的肯定。

C罗纳尔多于2006-07年赛季表现日渐成熟。在第一场曼联对富勒姆的比赛中，C罗接应鲁尼的传中攻破富勒姆的大门，不但助球队大胜5-1，亦粉碎了自世界杯以后与鲁尼不和的传闻。其表现是2006/07年赛季曼联长踞榜首的重要原因之一。他除了频频助攻之外，亦成为球队的十二码刽子手。他的入球能力更是突飞猛进，无论是十二码、远射、罚球抑或是头锤攻门均能取得入球，甚至于连续三场联赛赛事梅开二 度。赛季最终他一共攻入23球，与鲁尼并列球队最佳射手，而且其中有17个英超联赛入球，打破了英超有史以来中场球员赛季进球纪录。

不过关于他的转会传闻始终未有停止，西甲强队如皇家马德里、巴塞罗那常被传欲买C罗。2007年4月13日C罗度签订5年新约继续留效曼联。4月23日，在06/07赛季PFA最佳球员和最佳年青球员的评选中，C罗分别力压德罗巴与法布雷加斯夺魁。克里斯蒂亚诺·罗纳尔多是三十年以来首位包揽这两个奖项的球员，而上一位于同一赛季获此两项殊荣的球员是现天空电视台著名球评安迪·格雷，他在76/77赛季的优异表现使他同时荣获这两个重量级奖项。5月4日，他又获得足球记者协会的英格兰足球先生，成为史上第一个同获此三项殊荣的球员。

07/08年曼联首循环对伯明翰攻入一球后，C罗的入克里斯蒂亚诺·罗纳尔多曼联时期

克里斯蒂亚诺·罗纳尔多曼联时期

球潮一发不可收拾，并成为07/08赛季四大联赛以中场球员的身份第一位率先打破20球大关的球员，而C罗更在主场对纽卡斯尔的比赛中上演在曼联足球生涯的第一次帽子戏法，助球队以6:0大胜纽卡斯尔。本赛季他一共攻入了42球，并获得了几乎所有个人荣誉，包括世界足球先生、PFA英格兰足球先生、FWA英格兰足球先生、英超最佳射手、欧洲金靴、欧洲冠军联赛最佳射手、欧洲足联俱乐部最佳前锋、欧洲足联俱乐部最佳球员，并帮助球队获得了联赛、欧洲冠军联赛两项最重要的赛事冠军。[8]

2008年度，克里斯蒂亚诺·罗纳尔多囊括了金球奖、国际足协世界足球先生、欧洲金靴奖三项足坛顶级个人荣誉，是继巴西球星罗纳尔多之后的第二人。但是在其它荣誉和团队冠军方面，他则远远超过了罗纳尔多，获得了联赛冠军、联赛最佳射手、欧冠冠军、欧冠最佳射手、英格兰联赛的两个足球先生等等，总计22个荣誉，是世界足坛史无前例的大满贯。

08/09年球季前，C·罗纳尔多受到皇家马德里等球队青睐，C·罗纳尔多曾有意转投，后来在曼联的游说下决定留队。C·罗纳尔多在开季时养伤近一个月，其后在9月17日的欧冠分组赛对比利亚雷亚尔时复出。9月24日，他在英格兰联赛杯对米德尔斯堡中射入他在该季首个入球。11月15日，克里斯蒂亚诺·罗纳尔多通过罚球射入了自己在曼联的第100个入球。3月1日，他助曼联获得英格兰联赛杯。4月15日，他在对波尔图的欧冠八强中射入一记40多码的世界波，时速更达103km/h，不但令曼联晋级四强，还得到弗格森的称赞﹔C罗亦凭着这个入球夺得2009年国际足联普斯卡什奖。其后，曼联连续三年夺得联赛冠军。可惜，曼联在欧冠决赛中0:2输给巴塞罗那，未能成为在欧冠改制后首支连夺两次冠军的球队。

同时，皇家马德里再次向C·罗纳尔多招手。曼联在6月10日宣布接受皇家马德里破世界纪录的8000万英镑开价。C·罗纳尔多签约6年，周薪大约20万英镑，为当时全球最高。

皇马时期

2009年6月26日，皇家马德里官方确认克里斯蒂亚诺·罗纳尔多将于7月1日以8,000万英镑转会费加盟皇马，年薪高达1,200万欧元。C·罗纳尔多因此一举成为拥有最高单笔与累计转回金额双料世界纪录的足球运动员。7月6日，C·罗纳尔多正式以皇马球员身份在伯纳乌球场亮相，展示他的9号球衣，受到在场80,000名球迷热烈欢迎，场面震撼，打破了年马拉多纳受意甲俱乐部那不勒斯75,000名球迷欢迎的纪录。

到皇马后，他的入球潮一发不可收拾：C·克里斯蒂亚诺·罗纳尔多皇马时期

克里斯蒂亚诺·罗纳尔多皇马时期

罗纳尔多首次代表皇马，在主场对拉科鲁尼亚的西甲赛事中射入一球十二码，2009-10年球季的首五场的西甲赛事，C·罗纳尔多均有进账，但他在11月时因伤缺阵了一个月。在欧冠，直至两场分组赛，他连续两次梅开二度。带领皇马以C组首名晋级十六强，但正在十六强，皇马以总比数1-2败给里昂出局。C·罗纳尔多在西甲出场29次，轰入惊人的26球，交出7次助攻。虽然最终皇马以破纪录的96分，创下皇马在西甲联赛的最高积分，但巴塞罗那有99分，皇马无缘西甲锦标。

2010-11年球季，劳尔离队后，C·罗纳尔多改穿7号球衣，而他原本穿的9号球衣由本泽马取代。随着穆里尼奥上任皇马教练后，C罗在皇马的成绩更突出，2010年10月23日，C·罗纳尔多在皇马对桑坦德的赛事中攻入4球，职业生涯第一次“大四喜”，协助球队6-1大胜。

2011年1月9日，C·罗纳尔多再度完成连中三元，并助攻复出不久的卡卡在伯纳乌进球。这场比赛后，C·罗纳尔多18场联赛射入22球，令他很大机会打破38球的联赛入球纪录。另外，因为他的助攻，外界认为他全面的表现对球队有巨大的影响力。同年3月17日，C罗协助皇马打破七年欧冠十六强出局的魔咒，以3-0淘汰里昂，总比数以4-1击败对手，带领皇马七年来首度跻身欧冠八强﹔另外，他还帮助皇马晋级该赛季西班牙国王杯决赛，在决赛加时103分钟更攻入一球，以1-0击败死敌巴塞罗那，帮助皇马18年来首次问鼎西甲国王杯冠军，亦打破了皇马近三年的锦标荒﹔5月7日，C·罗纳尔多在皇马对塞维利亚的西甲赛事中再攻入4球，职业生涯第二次“大四喜”，协助球队以6-2大胜对手。最后他以40球成为西甲联赛年度最佳射手并破前墨西哥传奇射手乌戈·桑切斯效力皇马时期创造的西甲入球纪录，并以史上最高的80分评分获得了2011年度的欧洲金靴奖，这也是C罗职业生涯第二次获得该奖项。

2012年4月12日，C·罗纳尔多取得2011-12赛季第七次联赛帽子戏法，攻入个人该季联赛第46球，成为西班牙甲级联赛史上首位连续两赛季入球数量达40的球员。C罗在该赛季的出色表现帮助皇家马德里提前两轮夺得了阔别长达4年的西甲联赛冠军（100积分，创纪录），他因此获得了2011-12西甲联赛最佳球员奖。

2012年8月30日，皇家马德里队在西班牙超级杯两回合总比分4:4（客场2:3，主场2:1），客场进球多优势击败巴塞罗那，第9次夺得西班牙超级杯！C罗在西班牙超级杯中表现出色，两回合中攻入两粒进球，C罗脚后跟挑球“戏”皮克破门更是这届西超杯的经典，值得一提的是，C罗完成了对巴萨连续5场都有进球的壮举，比肩前皇马传奇萨莫拉塔成为史上第一人，在近年7场西班牙国家德比中，C罗打入了6粒进球，同时还是西甲史上第一位连续4场都在诺坎普进球的球员。

国家队生涯

C罗纳尔多曾为葡萄牙17岁以下（U17）、U18和U21国家队效力。2003年8月20日，他在对哈萨克斯坦的友谊赛中首次代表国家队上场。在2004年葡萄牙欧洲杯战中，小小罗为葡萄牙打进唯一一粒进球。在随后进行的半决赛对阵荷兰的比赛中，小小罗的进球帮助葡萄牙淘汰对手，克里斯蒂亚诺·罗纳尔多葡萄牙国家队时期

克里斯蒂亚诺·罗纳尔多葡萄牙国家队时期

闯入欧洲杯决赛。在决赛中，黑马希腊队一黑到底，凭借下半场的一记头球以1-0击败东道主葡萄牙队捧走欧洲杯冠军奖杯。虽然19岁的克里斯蒂亚诺-罗纳尔多的第一次欧洲杯以一场失败的决赛而告终，但他的技术和速度给球迷们留下深刻印象，这帮助他入选了2004欧洲杯最佳阵容。

而当2004年弗格森明确表示不愿意他在参加完欧洲杯后代表葡萄牙参加奥运会的足球比赛，并且威胁他可能回队打不了主力的时候，小小罗这样表示：“考虑到奥运会是一个运动员职业生涯中甚至一生中仅有一次机会，我以能为葡萄牙奥运队效力而感到自豪，我想参加奥运会。”虽然之后葡萄牙队在奥运会上小组都没有出线就回了家，但是他说，能代表国家队踢球是自己的荣誉，他并不因此后悔。 在2006欧洲杯预选赛中，他以位列射手榜第二的7粒进球帮助葡萄牙入围2006德国世界杯决赛圈。2006世界杯小组赛对阵伊朗的比赛中，队长菲戈将自己制造的点球交给小小罗主罚，小小罗冷静命中，打入个人第一粒世界杯进球。他最终和队友合作为葡萄牙队取得世界杯第四名的成绩。

2007年2月6日——小小罗22岁生日的第二天，在对阵巴西的友谊赛中，他第一次被任命为葡萄牙队队长。曾经菲戈、科斯塔才是葡萄牙队的脊梁，但如今接过队长袖标的小小罗显然代表了葡萄牙足球未来的希望，“少年十五二十时，步行夺得胡马骑”。但小小罗对自己的未来也很忐忑：“我不认为我是天才，如果今天不训练，明天就会退步。我的亲人会帮我握方向，我不会迷失自己。”

俱乐部的上佳表现并没有完全展示罗纳尔多的才克里斯蒂亚诺·罗纳尔多葡萄牙国家队时期

克里斯蒂亚诺·罗纳尔多葡萄牙国家队时期

华。在2008年欧洲杯预选赛中，小小罗也有上佳表现，他的8粒进球帮助球队如愿闯入决赛圈。51次代表葡萄牙国家队参赛，20次攻破对方城门，如此骄人的成绩也让克里斯蒂亚诺·罗纳尔多成为国际赛场上最高产的射手之一。[17]

2010年世界杯欧洲区外围赛，葡萄牙对匈牙利的赛事中，罗纳尔多助攻给西芒·萨布罗萨期间，扭伤右脚足踝。赛后，他证实要养伤一个月。虽然如此，但葡萄牙最后仍然以3-0净胜匈牙利。而在2010年世界杯G组的分组赛对北朝鲜的赛事中，C罗终于在下半场进球，而此次世界杯葡萄牙队最后只进入十六强，而C罗也仅有一个进球。[18]

2012年欧洲杯正赛期间，葡萄牙与荷兰、德国、丹麦等同居B组，该组也成为了公认的“死亡之组”。小组赛首场对阵德国，C罗虽有上佳表现，然而葡萄牙仍以0:1惜败。第二场对阵丹麦C罗屡次浪费进球良机。C罗于小组赛B组最后一场梅开二度，协助葡萄牙2:1战胜荷兰，成功从死亡之组中突围晋级。1/4决赛对阵捷克，在葡萄牙久攻不下的情形时，C罗于第79分钟接队友传中大力头球破门，最终葡萄牙1:0绝杀捷克晋级半决赛。半决赛对阵西班牙，两队于120分钟内战成0:0进入点球决战，最终葡萄牙点球2:4负于西班牙，C罗由于被安排在第五个罚点球，导致最后连罚点球的机会都没，止步于欧洲杯四强。C罗的出色表现率领国家队闯进欧洲杯4强，获得了球迷的认可，同时他被欧足联官方评选为2012年欧洲杯最佳阵容

续约皇马

北京时间2013年9月15号晚，皇家马德里俱乐部官方宣布跟葡萄牙巨星C罗完成续约。C罗之前与皇马的合同2015年到期，西班牙媒体透露说，他和皇马的新合约签到了2018年，年薪涨到1700万欧元，这也使他成为世界上年薪仅次于梅西的球员（梅西2000万欧元）。

当地时间周日13点45分（(北京时间19点45分），C罗跟皇马主席弗洛伦蒂诺在皇马位于伯纳乌球场的办公室里完成了新合约的签署。至少在未来的五年内，C罗将继续留在皇马，他的年薪高达税后1700万欧元。。

在前一份合同中C罗个人拥有60%的肖像权，皇马拥有40%，这次签署的续约合同中C罗的肖像权比重依旧超过50%，而皇马则可以继续从C罗的广告代言费中得到一定经济回报。