雷阿伦退役_雷阿伦退役后

1.如果雷阿伦球衣退役，他会选择在哪个球队退役？

2.篮球—雷阿伦的退役信

3.雷阿伦为什么会突然销声匿迹？

4.上个世纪很难成为朋友的NBA退役球员们都有谁？

5.哪个选手退役让你觉得最可惜呢？

6.45岁雷阿伦近况：面容显老头秃了，退休后在NBA能拿多少钱？

7.NBA哪些球星退役之后也很自律？

8.退役后的雷阿伦依旧保持健身，他有多自律？

一般而言，退役之后的NBA球星大多数都放飞自我，享受退役后的精彩人生。因此，在脱离球队的束缚之后，不少球星退役之后都会发福长胖，比如之前的科比、乔丹和姚明，在退役之后都不约而同的变胖。但是有一些自律的球星，即便是在退役之后，依然保持着高强度训练，以至于即便退役到现在，他们依然保持着当年的风，甚至有的人更是练成了魔鬼筋肉人，如果他们现在想去NBA，依然可以大杀四方！

首先，我们来看一下雷阿伦退役之后的体型保持有多好吧！球员时期的雷阿伦就以有强迫症著称，即便到了生涯末期依然保持良好的竞技状态。而如今他已经45岁的年纪，但是看他的近照却丝毫不像，更像是当打之年的球星。六块腹肌更是如同刀割。在之前19年NBA名人赛上，雷阿伦更是依旧狂砍24分，超远三分张手就来，如果他现在想复出，依然会有球队会将他签下。

而当年90年代叱咤联盟的巨星“邮差”马龙，退役多年身材依旧不输当年，手臂的肌肉线条更是依旧还在。在当时出现在全明星周末上的马龙已经五十多岁，但可以看得出来老邮差神依旧飞扬，一身肌肉相当魁梧。

而作为NBA 历史 最强二当家的皮蓬，退役之后也是相当自律，每周都会给自己至少四天的训练时间。相比退役之后的乔丹逐渐放飞自我，退役之后的皮蓬除了胡子白了一点显然没有什么变化，如果让如今的皮蓬和乔丹单挑，那谁输谁赢就真不一定了。

而当年统治90年代内线的大梦奥拉朱旺，在退役之后不仅没有脱离篮球事业，反而是开启了私人培训班，不少耳熟能详的巨星都曾到大梦这里取过经，比如科比、詹姆斯和姚明。而我们也可以发现，退役后的大梦身材几乎和退役前没有变化，身上更是没有一丝赘肉。

当然，前面几位球星只能说退役之后身材保持的不错，那么下面这位猛人就会让人大吃一惊了，作为当年瘦小的控卫白魔鬼毕比，竟然在退役之后练成了魔鬼筋肉人！身材比球员时期还要夸张！那硕大的麒麟臂，你要说这是当打之年的NBA球星我都信！想必也有不少NBA球队向他发出邀请，不过毕比退役之后自己在搞培训班，除非薪水到位，想必他也没有兴趣去NBA打球了吧。（ikuet）

如果雷阿伦球衣退役，他会选择在哪个球队退役？

有的啊，早的我就不说了，说几个最近几个赛季退役的吧。

1、雷阿伦，在热火14-15赛季卫冕失败之后，他就慢慢离开了大家的视野，没有召开退役发布会，没有跟球队签约，但是他一直都在训练着，有消息说他要准备复出，但是始终没有。2016年11月1日，雷·阿伦在《球员论坛》上发表文章宣布退役。

2、邓肯，作为联盟最为谦逊和低调的球员代表，他的退役更是很随意，没有新闻发布会，没有太多的报道，2016年7月11日，蒂姆·邓肯正式宣布退役，结束了自己的NBA生涯。

3、大卫李。2017年6月20日，大卫·李放弃执行合同中2017-18赛季160万美元的球员选项，选择成为一名完全自由球员。2017年11月20日，大卫·李发布社交媒体宣布从NBA退役。

篮球—雷阿伦的退役信

要是他能选择的话，肯定会选择在凯尔特人退役球衣。雷阿伦虽然历史地位很高，是历史第一射手，但是他在每一支球队效力的时间太短了，所有最后到底在哪里退役球衣很难说，不过能在凯尔特人退役最好，因为凯尔特人是NBA中的豪门球队，凯尔特人出过非常多的球星，有着辉煌的历史，所有雷阿伦能在凯尔特人退役球衣是最好的。

对于NBA球员来说，退役球衣无疑是一种巨大的荣耀。因为退役球衣，那就是球队和球迷对你最大的肯定，要是你成绩达不到，那么是不可能给你退役球衣的。当年NBA有着非常多的球星，但是他们也不是全部人都能退役球衣。比如跟在乔丹身边的罗德曼，公牛就没给他退役球衣。但是以雷阿伦的地位和实力，退役球衣是肯定的，只是看谁能退役罢了，这个就不是他能决定的了。

虽然雷阿伦想要在凯尔特人退役球衣，但是还是有影响因素的存在。当年雷阿伦携手加内特和皮尔斯，组成了凯尔特人三巨头，第一年他们就拿了总冠军。就在我们以为他们会继续冲击总冠军的时候，剩下的几年他们都没有夺冠了。而且还曝出了凯尔特人队内不和的消息，尤其是雷阿伦和队友们的矛盾，闹得更是沸沸扬扬，所以最后雷阿伦还是走了，去了热火。就是光靠这一件事情，雷阿伦就很有可能不会被凯尔特人退役球衣，因为确实影响不好，而且去了热火，要知道热火才击败了他们，雷阿伦的这种做法无疑就是投敌，相当的减分。

不过并非凯尔特人是唯一一家可以给雷阿伦退役球衣的，热火也可以。想当年雷阿伦的底角三分，君子剑一击致命，让热火成功续命，贡献就非常的大。而且雷阿伦对詹姆斯的帮助也大，热火可以考虑。

雷阿伦为什么会突然销声匿迹？

雷阿伦退役有些时日了，那时，微信公众号还没有成为我常来的地方。尽管看到他的退役信，心中有些许波澜，日子已过，便习惯性的回归平常，怎么样的年纪，怎么样的心灵。

他在波士顿凯尔特人的时候，我在读高中，对他的了解仅限于三分射手，甚至看他那么瘦弱，下意识认为他在NBA都不会扣篮，很显然这是错的。到了大学，看到他过去时候的比赛，才知道，这个瘦小的家伙，竟是那么的“强壮”，不仅仅有表面上劲爆的隔扣，还有大心脏的三分关键球绝杀，那么“强壮”的内心。

那时候他和加内特、皮尔斯组成的三巨头，被称为老三巨头。热火这边，我最喜欢的勒布朗、韦德、波什组成的新三巨头。他们互相对抗，展示着NBA最激烈的东部决斗，那时我还在高二、高三的样子。

我不论结果，只谈过往印象。

到了热火，我才真正关注雷阿伦，他三分神射手，教勒布朗投三分，他也做出了那个选择，有点儿“背叛”的意味（选择昔日对手的迈阿密热火）。加内特，皮尔斯应该心中会有几分恨意。

2013年我高考结束，那个暑完整看了整个NBA总决赛，第六场，我想我说是印象最深刻的一场比赛，好多人也会认同的。第四节最后几分钟马刺队都准备好了庆祝的礼台，彩带，就等着耗过这几分钟了。好像诅咒一样，勒布朗投进第一个三分，防守，勒布朗转换进攻，投出第二次三分球，弹框而出……然后，篮板被波什抢下，时间不多了，传给雷阿伦，他习惯性的右侧底角四十五度线，往后退，退到熟悉的位置，到了，投篮，时间还没有完……唰一声，扳平了。我没有大喊大叫，外在行为已经麻木，只剩内心在嘀咕着“这样都行啊”，“我是服了”。

你会在波士顿拿下总冠军，在迈阿密你会拿下另一个，这两支球队中的人员可能会有所不同，但他们都有一个共同点， 那就是：习惯。那种无聊的习惯。

我知道，你想让我告诉你，在NBA取得成功的最大秘密是什么。但最大的秘密就是没有秘密，就是无聊的习惯。

在更衣室里面，每个人都很会说，他们会说为了总冠军愿意牺牲去做任何的事情，但比赛不是拍**，不是在于你怎么说。而是在于没有人看的时候，你每天怎么训练。

加内特、皮尔斯、詹姆斯、韦德，这些和你一起赢得总冠军的球员，都是非常特别的球员。他们能够夺冠，最重要的就是在没有人看的时候，仍然坚持着那些让人讨厌的习惯。他们会比赛，谁第一个来到训练场，谁最后一个才会离开。

有些人认为这是陈词滥调，认为这不适合于他们，因为他们觉着自己有着与生俱来的天赋，整个职业生涯他们都不会拿到总冠军。

我希望你能理解的更深一些，总冠军并不是最终的目标。

是的，当你将总冠军奖杯举过头顶的时候，你会想起那些说你会一事无成的人，坐4年板凳，酒鬼，白人小孩。但是我必须告诉你的是， 当你拿下第一座总冠军奖杯之后，那种刺激很短暂。如果你的追求只有那些，那你最终会很失落。

总冠军只是你每天醒来后，投入努力得到的次要的东西，总冠军就像是你在康涅狄格大学公开课上一样，穿好正装、打好领带，那只是你人生中的一段高潮。这些曲折的道路，就像是深秋早晨你走在康涅狄格的校园一样，在那里，你会找到幸福的。

从内心深处我想要告诉你，人生就像是一场旅行，没有终点，而这个过程，会改变你这个人。让我告诉你最后一个故事，然后你会明白我的意思。

那是2013年6月21日，你已经38岁，几个小时之前，你刚刚跟随热火拿下了总冠军奖杯，这是你的第二座冠军奖杯。早上五点的时候，你躺在床上，但是你睡不着。然后，时间到了7点，你放弃了睡觉，悄悄下楼。来你家庆祝的朋友还有家人们还在那里睡着，你轻轻的跑到厨房做早饭。太阳慢慢升起，屋子里面静悄悄的，你已经做完了你想要做的，但你还是坐立不安。为什么会有这样一种感觉，难道这不是你一直想要追求的？

大概到了7点半的时候，你开着车出去了，你将车停在一座白色办公建筑物前，他们刚刚开始上班。当你走进门的时候，接待的人说，“雷？什么，你在这里干什么？”

“我睡不着。”

“但是你刚刚拿下总冠军啊。”

“我只是想离开我的房子。”

“但是，现在是早上8点，你刚刚赢下了总冠军奖杯。”

“我想要弄一下我的牙齿，他在吗？”

你的牙医走进了办公室。

“雷？你在这里干什么？”

“我睡不着。”

看起来你是如此的成功，但拿下总冠军之后的那个早晨，你还是去找了你的牙医，这就是你。

为了实现你的梦想，你会变成一个不一样的人，你需要痴迷于那种规律习惯，而这给我的朋友们还有家庭带来很重的负担。

大部分的夜晚，你都不会出去，你的朋友们会问为什么。你从来不喝酒，朋友们看你觉着非常的滑稽。当你进入NBA之后，你不会经常和队友一起玩牌，有些人认为你并不是一个好队友。为了工作，你将家庭放在了一边。

大部分时刻，你会觉着自己很孤独。那不会让你成为一名受欢迎的人，有些人不会理解。这是不是值得的，只有我明白。

我应该成为一个什么样的人？明天，当你从南卡罗莱纳的校车走下的时候，你会做出选择的。对于你余生的每一天来说，你都需要做出选择。

你想要融入他们，还是想要成为一名孤独的行者？

作为一个41岁，已经退役的人，我在今天写给你。

现在，我的内心已经十分的平和。

在编辑这封信的文字的时候，我想全部强调，但我在学PPT平面设计中，太多的强调等于没有重点啊！可雷阿伦的这封信，字字珠玑，像是懂我的朋友，我遇上了，像罗琦琦，阿泽，三茶学姐一样。

我只能想，哪天我无所事事，定会手抄一份。

谢谢，雷阿伦。

与时间相处

2017年3月10日

早上

上个世纪很难成为朋友的NBA退役球员们都有谁？

因为雷阿伦确实不想打NBA了，回家过生活去了。想当年雷阿伦也是在联盟里面如日中天的存在，他不打联盟确实可惜了。

雷阿伦是NBA历史上最伟大的三分射手之一，当年也是统治联盟的存在。在雷阿伦还在打NBA的时候，他还是一位飞天流球员，经常上演过人暴扣，身体素质劲爆。后来身体开始不行的时候，就开始打三分，结果三分的他比飞天流的他还要给力，出手刀落，令对手胆寒。但是雷阿伦最后的结局也让我们难以忘怀，他并不是什么被迫退役，比如伤病、没人要等影响，而且是他选择了主动退役。雷阿伦退役的时候，就真的退役了，连新闻发布会都没召开，连球迷给他送别的机会都不给。科比退役的时候，都还打完最后一场比赛，一句mamba out 让我们流泪。

从14年开始，雷阿伦就闲赋在家。这就很让人不解了，因为雷阿伦是16年宣布退役了，结果14年就在家呆着了。当时的他既不出来打比赛，也不宣布退役，就这么在家干呆着。当时的很多球队都希望雷阿伦能继续出来征战联盟，因为去看望过他的人都发现，雷阿伦保养得实在太好了，身体一直保养得很哈，状态极棒，但是无论大家怎么说，雷阿伦都是淡淡的一句，爷不打。

退役后的雷阿伦，生活过得挺好的。在身材保持方面，他也如同在NBA时期一般规律，保持健身。而且他还花大量的时间陪伴家人，出去旅游等等，没事还跑出去打打名人赛。而且他还写了一本书，这才是最的地方。

哪个选手退役让你觉得最可惜呢？

盘点NBA历史上的冤家对头们，见面就刚火药味十足。只要有人的地方就有恩怨，有恩怨就有江湖，人就是江湖。NBA球员中同样也有着非常浓重的敌对气氛，甚至有过之而无不及，包括对手彼此之间，甚至是队友也会反目成仇，而这些也是NBA吸引球迷眼球的噱头之一。他们有时会因为竞争而争斗，但他们的关系也会恢复，但也有一些人是终身死敌，盘点一下下面几对很难在成为朋友的退役球员了。

第三组，隆多和雷阿伦。在雷阿伦决定离开凯尔特人后加盟东部热火队，隆多就开始把雷阿伦当成敌人。而且当雷阿伦退役后，隆多指责雷阿伦就是冠军的耻辱。凯尔特人的冠军阵容再次聚首的时候，隆多非常开心雷阿伦没有受到邀请，现在雷阿伦和皮尔斯，加内特已经冰释前嫌，不知道隆多和雷阿伦的仇恨什么时候能化解。

第二组，卡尔马龙与罗德曼。马龙与罗德曼都是有名的小动作球员，罗德曼对对手死缠烂打，马龙则是善用铁肘，两人碰到一起必定会引发大冲突。曾经在比赛中出现过多次缠斗，互相之间身体对抗不断，在后更是在WWE约架。但是WWE毕竟是一种表演性质的比赛，这也是策划人拿两人之间矛盾来消费的结果。

第一组，乔丹与微笑刺客托马斯。在上世纪八十年代末到九十年代初，公牛与活塞的季后赛对决一直都是如何火星撞地球般激烈，而乔丹与托马斯的对决则成为了这场激烈对决的缩影。这两人之间的恩怨要追溯到85-86的全明星赛，曾有消息称托马斯联合各位球员，不让当时还是新秀的乔丹上场，或许这并不是事实毕竟这需要说服很多人。之后还连续三年在季后赛中，活塞的坏小子军团使出了各种粗暴的手段来防守乔丹，直到1991年乔丹才终于迈过活塞这座大山。还有就是在1992年美国男篮在梦之队选拔时，乔丹明确的宣布他和刺客只能二选一，可以看出来乔丹对微笑刺客有多憎恨，直到现在他们也没有和解。

45岁雷阿伦近况：面容显老头秃了，退休后在NBA能拿多少钱？

对于球员的退役，很多都是打到了一定的年龄，因为身体原因不得不向现实妥协，身体真的不允许自己能够在高水平的联赛中打球了，所以不得不选择退役。

但是呢，也有很多的球星选择退役是被逼无奈的，是因为自己的伤病原因不得不过早的离开这个联盟，离开自己心爱的篮球。比如：曾经开拓者的当家球星，号称“黄曼巴”的布兰登-罗伊。

布兰登-罗伊是在2006年选秀大会上首轮第六顺位被波特兰开拓者队选中的，在他的新秀赛季他就表现出了与自己年龄不相符的成熟，他也最终是拿到了2006届的新人王，也正式的扛起了复兴开拓者的希望。

在随后的日子，布兰登-罗伊没年都有进步，他慢慢的成长为了联盟中最出色的2号位之一，连曾经的黑曼巴科比-布莱恩特在接受访时候都曾表示：联盟中自己最难以防守的人就是布兰登-罗伊。连科比都给出如此高的评价，可见布兰登-罗伊的实力。

但是，天妒英才！就在布兰登-罗伊带领开拓者刚刚有所起色的时候，伤病找上了他，膝盖半月板撕裂，他不得不接受手术，开始漫长的恢复期。随后在复出之后，他再也找不到昔日的状态，最终不得不遗憾离开自己喜爱的篮球场。

真的，罗伊的退役真的是太可惜了，原本那是他职业生涯的黄金时期，但是却只能无奈离开。

NBA哪些球星退役之后也很自律？

NBA最快的得分方式就是外线三分，往往我们说到外线三分的时候都会不由自主地想到库里，但是我们却忽略了另外一位三分大神，那就是雷阿伦，雷阿伦绰号君子剑，是96黄金一代的杰出代表人物之一。虽然2016年的时候雷阿伦就已经退役了，但是在一些NBA的电视节目当中还可以看到他的身影，要知道雷阿伦职业生涯整整二十年，那么在NBA退役以后雷阿伦待遇怎么样呢？现状又是怎么样呢？一起来看看吧。

雷阿伦近况

雷阿伦是1996年通过选秀大会以首轮第五顺位被森林狼选中，但是他并没有在森林狼效力过，直接被交易到了雄鹿队，第一个赛季雷阿伦只能说表现中规中矩，只拿下了场均13.4分、4篮板、2.6助攻的数据，但是在第二个赛季雷阿伦就突破到了场均19.5分、4.9篮板、4.3助攻。球队也开始正式以雷阿伦为班底组建。

虽然后来雷阿伦辗转多队，但是依旧掩盖不了他的锋芒，生涯中后期加盟凯尔特人后，和加内特、皮尔斯组成三巨头顺利拿下生涯第一冠，而后加盟热火，为热火也成功收下一座总冠军。可以说雷阿伦在NBA生涯中没有什么遗憾，而且还创下了NBA历史三分命中数最多的球员，生涯一共投进23记三分。

雷阿伦给我们的印象可能就是一个光头不苟言笑，但是现在的雷阿伦形象你见了绝对会大吃一惊，因为现在的雷阿伦留起了头发，而且头顶明显秃了，不得不感叹岁月的无情，不得不承认雷阿伦慢慢的变老了。

根据NBA退役养老金的规定，过了四十五岁以后，NBA球员都可以在NBA领取养老金。而雷阿伦过了45岁以后，可以每月在NBA领取3800美元的养老金。相当于人民币每月两万出头。这笔费用足够雷阿伦安享晚年。而且雷阿伦还有不少代言广告等等，可以说雷阿伦生活绝对是不用发愁的。

退役后的雷阿伦依旧保持健身，他有多自律？

在NBA中，球员们都会对自己的要求极其严格，一方面要保持自己的身材不变形，拥有更好的身体素质；另一方面则是要提升自己的篮球素质，保持更好的竞技状态，以此在场上才能够帮助球队击败对手。这些习惯也会随着球员一直延续下去，有些球员甚至在自己退役之后依然还保持着良好的习惯严格要求自己。所以在他们退役之后，也依然有着出色的身体条件。

雷阿伦

首先让我们来看雷阿伦。说起雷阿伦，最让人难忘的就是他在总决赛的最后时刻投出的那记绝平三分，那记三分可以称得上是价值连城。这当然也是雷阿伦夜以继日努力训练的结果。而如今的雷阿伦也早已退役，退役后的他也并没有松懈，反而像从前一样对自己要求十分严格。健身房也成为了他常去的地点。而这些退役后的训练也让雷阿伦依旧保持着以前的身体素质。

迈克毕比

我们再来看迈克毕比。迈克毕比的NBA生涯也同样丰富，在进入NBA之后的他也依然能够保证自己高效率以及高水平的竞技状态。除此之外，毕比还十分严格地要求自己，这也是他能够在NBA中获得很多好数据的原因。而现在早已退役的他也没有懈怠自己，反而因为自己离开了赛场，而有了更多的时间前去健身训练。这也让毕比依然保持着优秀的身体素质，完全不输从前球员时期的身体条件。

最后我们要谈的这位相信大家一定不陌生，他就是?狼王?凯文加内特。加内特在NBA中可以算得上是名人堂级别的球员。在他的职业生涯中，常年都保持着良好的手感已经出色的身体条件，这样得益于他极其自律的原因，这些都使得加内特在NBA中获得了一手良好的数据以及很多属于他的荣誉。而退役后的狼王也并没有对自己放肆，反而更加严格地对待自己。

退役后的自律，让加内特依然保持着从前的身体条件。值得一提的是，加内特在空闲之余，还帮助我国的球员进行训练，帮助他们提升自己的身体素质已经篮球技巧。所以总的来看，比我们优秀的人比我们还努力，我们又有什么理由不去严格地要求对待自己呢？

在第一届NBA大师赛中，雷·阿伦率领的客队以80比82输给了主队。比赛中，雷·阿伦表现非常出色，得到24分、9个篮板和5次助攻。雷·阿伦已经了，但是他的身材很好。很难相信雷·阿伦已经是一个告别NBA的老将了。之前已经有很多报道说雷·阿伦将回归英冠球队，但是他最终并没有选择回归。看到雷·阿伦现在的身材，你也许能理解他为什么会成为NBA历史上的三分王，他的行动证明了他是多么自律。自律的男人太可怕了！他依然得分如切瓜切菜。他配得上成为NBA的三分球即使告别了NBA，雷·阿伦也没有放松。在这次大师赛中，我们再次看到了雷·阿伦教科书式的外线投篮。他的投篮动作还是那么轻巧稳健，让人猝不及防。他可以随时从外面开枪。

雷·阿伦没能获得最有价值球员，因为他的球队输了。雄鹿队的小老板马克·拉斯利也参加了大师赛。他在赛前接受访时嘲讽道:“如果雷·阿伦拿到了大师赛的MVP，我会让雄鹿签下他。”自律的男人太可怕了！，得分就像切瓜切菜。不愧是NBA三分王。对于一个职业球员来说，保持自律是非常重要的，这将直接影响到他职业生涯的高度和长度。但是很多球员退役后都会放松，所以能在退役后保持自律的球员很少。接下来和大家聊聊！健身狂人毕比球员退役后的自律？雷·阿伦马健让很多现役球员尴尬

毕比的身材可以称之为“反向成长”，因为他退役后体重并没有增加，反而比球员时代更强。而这一切都是因为他在退役后依然保持着自律，毕比在退役后痴迷于健身，也因为没有球员时期那么繁重的比赛任务，毕比在退役后把自己训练成了肌肉男！加内特专门训练了周琦和阿布杜勒

很多人看到“狼王”加内特都会惊呼。为什么退休这么多年他的身材一直没变？事实上，加内特退役后并没有像其他许多明星一样投身于商业。毕竟事业上赚的钱已经够他几代人温饱了。加内特的生活就是陪伴家人，他会在业余时间训练，所以他的打球技术并没有变差。加内特还专门训练了中国球员周琦和阿布杜，还有其他一些年轻人来到加内特进行训练。