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篮球需要身体素质-篮球身体素质训练
tamoadmin 2024-08-23 人已围观
简介1.对普通人打篮球而言，身体素质重要还是技术重要？2.篮球专项身体素质包括什么3.身体素质对于打篮球来说究竟有多重要？对普通人打篮球而言，身体素质重要还是技术重要？身体素质肯定是基础，身体素质高了无论是进攻还是防守都好打很多。当然，技术也很重要。毕竟你得熟练地使用你的身体。总而言之，身体和技术缺乏那种什么都不管用的相互依存关系。比你高的运球比你好，比你壮的跑得比你快。就像一张五星图，当然一切都好，
1.对普通人打篮球而言，身体素质重要还是技术重要？
2.篮球专项身体素质包括什么
3.身体素质对于打篮球来说究竟有多重要？
对普通人打篮球而言，身体素质重要还是技术重要？
身体素质肯定是基础，身体素质高了无论是进攻还是防守都好打很多。当然，技术也很重要。毕竟你得熟练地使用你的身体。总而言之，身体和技术缺乏那种什么都不管用的相互依存关系。
比你高的运球比你好，比你壮的跑得比你快。就像一张五星图，当然一切都好，除非你已经突破了这张五星图的某一方面，这都无所谓。具体来说，在激烈的对抗中保持技术动作不变是非常重要的。两者相辅相成，缺一不可。一般一个非职业的人，技术好就可以称霸球场，但是身体素质会直接决定你的上限。最好是两方面一起发展，良好的身体素质对技能的提升也会有很大的帮助。身体素质可以决定你玩游戏的水平，但是技术可以保证你在目前的水平下玩得有多好！
而身体和技术都是篮球中能满足一个基本要求的选项，然后边际效应递减。但是，技术和耐力毕竟是可以锻炼的，但是身材高挑是天生的。身体素质是基础，篮球是高强度运动。首先你的心肺要适应全程跑跳的强度。其次，身高弹跳也是决定你打球好不好的下限。个子高，弹跳好的人，打篮球属于上帝的赏赐，即使你根本没玩过，只要稍微熟悉一下规则，也能玩得很好，至于技术，是可以练的。
综上所述，我个人认为身体素质决定了你发挥的水平，而技术决定了你在球场上的高度。以锡安威廉姆斯为例。纵观整个联盟历史，他也有着出色的身体素质和爆发力，可以让他在联盟站稳脚跟。但如果他想获得更多的荣誉，甚至是总冠军，他就不得不开发更多的技术，这也是勒布朗詹姆斯逐渐发展投射能力的原因。身体素质和篮球技术不能孤立来看。它们是一个动态平衡的过程，任何一方的微调都会影响最终的结果。
篮球专项身体素质包括什么
篮球运动员的专项身体素质包括速度素质、力量素质、柔韧素质、灵敏素质和耐力素质。在运动训练中科学地运用各种练习手段，有效地影响运动员的体格体能，提高身体素质和基本活动能力，改善体质状况所进行的有目的的有组织的系统发展过程。
身体素质对于打篮球来说究竟有多重要？
看nba就能看得出来，身体素质差在篮球场上主要表现的是防守漏洞，库里在夺冠前一直被人低估，曾经被人认为防守短板只要就是看似柔弱的身材。当然事实证明，库里身体素质并不弱，据说硬拉重量在全队名列前茅。身体素质不好尚可以利用意识和远投在进攻上有些作为，但是防守却真的没有意识流窍门可走。历史上所有防守好的球员无一不是身体素质出众。火箭的安德森，进攻不可谓不犀利，但是一到关键时刻就掉链子，主要是身体素质不足，让人当了机。当你在防守端可以风轻云淡的时候，你才有精力在进攻端大杀四方。说到底，这是体育项目，身体素质是一切技术的基础。
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