篮球中脚球是什么意思-篮球黑脚什么意思

1.北控外援哈里森突破上黑脚，为什么总有脏动作？

2.打篮球双方抢球一方受伤另一方有无责任

3.打篮球怎样避免受伤

4.篮球的违体犯规和技犯哪个更严重一点？

5.NBA的比尔.兰比尔为什么被称为是最肮脏最粗暴的球员？

北控外援哈里森突破上黑脚，为什么总有脏动作？

马上腿再现江湖，裁判虽然开始反应慢，但是经过回放还是吹了违体，给他们点个赞。

北控对青岛的这场比赛中，亚当斯拿到职业生涯新低的4分，青岛想不输都难。北控队全场都掌握着主动，最终北控队也是以105比92战胜了青岛。

但是这场比赛的焦点却是哈里森的一次上篮，第四节青岛队通过反击将比分迫近时，哈里森的在一次上篮时使用了弓腿顶膝的动作，而他的膝盖也是顶在了王庆明的肚子上，王庆明的这个防守没有问题，是垂直起跳，但是裁判却是吹罚了2+1，也就是说防守犯规。

CBA金哨杨茂功刚给大家科普了本赛季CBA对这种球场蹬踏式上篮的认定，那就是在弓腿上篮时膝盖或者脚顶到或者踢到防守球员裆部的话，是要直接吹夺权的，如果没顶到裆部，也是违体犯规，和是否故意没关系。

由于哈里森的这个上篮动作和北控队主教练马布里当年的上篮动作一模一样，都是上篮时膝盖在前方开路，所以马上腿动作又现CBA赛场。前几场北京对浙江那场，翟晓川那次上篮也是脚踹了张大宇裆部，和这个动作相似，一个是用脚踹，一个是用膝盖顶。

在裁判吹罚王庆明犯规后，青岛队主教练吴庆龙不干了，和裁判申诉后，裁判经过回放，吹罚了哈里森违体犯规。

从这次判罚可以看出，我们CBA联赛的裁判水平的确急需提高，这么明显的一次违体，居然还要裁判投诉后经过回放才能认定，这种明显有可能伤害到对手的行为不应该在刚做出来就吹罚违体吗？

哈里森的这一膝盖顶在了王庆明的小肚子上，如果哈里森跳的低一点，或者王庆明跳的高一点，是什么后果？所以说这些从马布里那里学过来的弓腿上篮，必须要杜绝，这个动作很明显危害性极大，联赛应该明令禁止，对使出这个动作的球员也应该严惩不贷。

篮球是一项激烈的运动，既然是运动就难免受伤，特别是我们在野球场打球时，因为场地条件和对手动作的不规范，受伤的概率更大。如果一旦受伤，不仅会给自己的日常生活带来不便，而且也会让你很久不能上场打球。

打篮球双方抢球一方受伤另一方有无责任

如果对对方身体有侵犯，那是有责任的，比如挥肘子，比如抢板球背后推人，或者他跳起来抢被底线垫黑脚.如果球被你掌握，比如你拿到篮板他在旁边给你一巴掌，你说呢……

一起跳问题不打，裁判不会吹的。

半场自己玩弄伤别人，是要负责任的。

打篮球怎样避免受伤

打篮球怎样避免受伤

　打篮球怎样避免受伤，篮球属于一种剧烈的运动，很多男生在打篮球的时候经常会受伤，轻易就伤筋动骨一百天。对于爱好篮球的朋友来说，掌握一些技巧很有必要，下面一起来学习打篮球怎样避免受伤。

　 1、适当且充足的热身

　打球前没有做热身运动，是造成运动伤害的主要原因之一，适当热身应包含身体各大关节与肌群活动，让身体准备好接下来的激烈运动，许多人会选择静态伸展运动、绕转各大关节的方式来进行热身。

　但这并非“适当且充足”的热身方式，应先进行慢跑等有氧运动来热身，并选择针对篮球运动的动态伸展。透过肌肉主动收缩的方式来达到促进肌肉血液循环、建立肌肉适当延展性等目的，另外也应加入篮球技术相关的暖身，例如运球、投篮等。

　 2、动态伸展范例

　两脚打开比肩膀略宽，腰背挺直、前倾90度、双手张开平举，旋转躯干、手摸对侧脚，同时该脚膝盖应微弯，两边交替，可重复10次。

　打完球后要记得收操，大部分人打完球之后没有收操的习惯，这可能会导致身体的柔软度越来越差，增加运动伤害的风险。柔软度指的是关节活动度与肌肉的延展性，若在运动过程中做出超过原本可活动范围的动作时，就容易导致肌肉拉伤；

　较差的柔软度被认为是许多篮球运动伤害的危险因子，例如脚踝扭伤与跳跃膝等。因此，运动完后应要有完整的收操动作，平时也应加强注意各肌群柔软度训练。

　球场边就近找高度25—30公分台阶或花圃围栏把要做伸展的脚放上面，膝盖伸直、脚板往上勾起，维持身体的挺直并往前倾，感觉大腿与小腿后侧有紧绷感，维持20—30秒。

　 3、避免错误的施力技巧

　错误的施力技巧容易导致特地肌群或关节的负担过大，增加受伤的风险；一般认为，球员技术程度较差时会有较高的伤害风险，但这点仍然具有争议，因为程度较好的球员会参加强度更高的训练或比赛，受伤的机率也会增加。

　 4、平时要做肌力及稳定度的训练

　篮球运动强度较高也较为激烈，如果躯干核心与下肢肌力不足、平衡或者下肢动作控制较差，就比较容易发生运动伤害，例如脚踝扭伤、前十字韧带扭伤或断裂等。除了专项技术训练之外，也应建立各肌群足够的肌力、平衡与下肢动态控制，以减少运动伤害的发生。

　 5、避免过度疲劳

　高强度、长时间的训练或比赛，容易导致疲劳或过度使用伤害，各种急性伤害的风险也会增加，如果是业余球员，应避免打球时间过长，而专业选手则应着重训练后的疲劳消除。

　 6、避免训练或比赛强度突然减少后又增加

　当训练或比赛量降低后，无论是体力、肌力或技术等能力都会随之降低，如果突然恢复高强度的训练或比赛，会导致运动需求量超过本身能力太多，增加受伤风险，例如有些人平日不打球也不做训练，只有假日会去球场揪团比赛，或者有些球员因为受伤休息了一段时间，却在伤好之后立刻恢复原本的运动强度，而没有先做渐进式的训练。

　喜爱篮球运动的朋友，在平时也应做一些基本肌力与体能训练，例如大腿肌力训练、核心训练等，并在打球前做充足的暖身。而球员在受伤后重回到球场时，应渐进式的恢复原本的训练强度，不可太快参加过于激烈的训练或比赛。

　 7、穿戴适当的篮球鞋及护具

　打篮球经常需要横向侧移、改变行进方向，建议穿着高筒专业篮球鞋以增加脚踝侧面支持，减少踝关节受伤的风险，如果有旧伤，也可以穿戴护踝以增加踝关节稳定度。另外，护肘、护膝等各种护具的'使用也能减少打球过程中，挫伤以及擦伤的风险，可依个人需求使用。

　 8、选择适当安全的场地

　打球时要注意球场环境安全，包含场边的柱子、附近的杂物等等，若是室外场地，则要另外注意地上是否有小碎石、地面不平整，避免过于激烈打球而不小心跌倒在地，擦伤后又造成感染。

　 1、提前做好热身准备

　在运动之前要有充分的热身活动，把身体的重要部位进行充分的拉伸，避免在激烈的运动中受伤。

　 2、护具的使用

　利用护具对手臂，膝盖等进行保护例如：护臂，护膝等。对已经受伤的部位，利用护具加强保护（避免二次受伤）。

　 3、对抗时的注意事项

　在对抗过程中不要出现下"黑脚"，下“脏手”等不文明的打球动作。

　在空中失去平衡时，切记不要用手部着地。失去平衡落地时要有缓冲。通过翻滚等姿势可以找回平衡，避免受伤。

　 4、休息的学问

　篮球运动后不能摄取大量的碳酸饮料（尤其不能是冰的）。需要补充盐分和水分，避免产生脱水现象。

　运动后切记立刻躺下，会对心脏造成负担。

篮球的违体犯规和技犯哪个更严重一点？

当然是违体犯规更为严重了。 在CBA或者国际篮联中，违体犯规顾名思义为“违反 体育 道德的犯规”，指得是球员蓄意对持球或者不持球的对方球员造成侵人犯规。 而在NBA当中，违体犯规还有一个名字就是恶意犯规 ，恶意犯规简单来说就是冲人不冲球。恶意犯规和违体犯规除了要罚球之外，还会处以禁赛或者罚款的处罚。

而技术犯规就不同了，技术犯规主要是比赛进行或中断时，非篮球技术方面的，严重影响比赛进行的动作或其他形式， 比如球员顶撞裁判，骂人，双方球员冲突，打架一类的行为，都会被吹罚技术犯规。 技术犯规其实没啥，最多就是球员脾气爆一些，但起码不会伤害到其他球员的人身安全。

而恶意犯规这种冲人不冲球的就很难说了，恶意犯规和违体犯规有可能伤害到职业球员的身体，对球员造成非常严重的伤病。比如故意垫脚，下黑脚，使阴招这些，根本就不是冲着抢球去的，而是冲着废人去的。 这种行为有违 体育 道德，同时对球员的伤害极大，因此违体犯规要比技术犯规处罚力度更大一些。

一般技术犯规层面的，都是小事，就是该位球员脾气太火爆了，但该名球员起码没有坏心眼。而恶意犯规和违体犯规就是该名球员动了坏心眼，是想要废人的举动，这种行为是不值得提倡的。所以违体犯规的处罚要比技术犯规更为严重。

技术犯规处罚最多就是一次罚球，如果赛季累计多了才会被禁赛。而恶意犯规则不同，恶意犯规视情况而定，情节严重的直接禁赛+罚款，或者累计几次之后也会有禁赛的处罚，具体每个联赛不太一样。

以上是我的个人观点，如有不同意见，欢迎大家在评论区讨论。

违体犯规更严重

违体犯规全名是违反 体育 道德犯规。新规则规定裁判员认为队员蓄意地对持球或不持球的对方队员造成侵人犯规为违反 体育 道德的犯规。如果队员拉、打或推远离开球的队员，那就不是在比赛，而是一种施暴行为，当球员犯规严重粗野，又或者球员防守时并非针对篮球而是进攻球员，这很容易导致受伤，球证可判断为违反 体育 道德犯规。裁判员必须只能判断动作．而且在比赛开始以及在比赛接近终了。也就是贯穿整场比赛中都必须用相同的尺度去判断违反 体育 道德的犯规。

而技术犯规啥样都有，邓肯笑一笑还技术犯规呢，完后看裁判心情。

个人愚见，仅供参考，不喜勿喷，欢迎关注讨论！

NBA的比尔.兰比尔为什么被称为是最肮脏最粗暴的球员？

不会有人比兰比尔更令人不寒而栗，他跑不快跳不高，有着不错的三分球攻击手段与一流的篮板火候，还有毫不逊色篮板火候的篮下暗算火候。与他在篮下对抗不会愉快，相反，需要一份特殊的小心，这是当年全联盟所有球员的共识：宁可让他占上风，千万别伤在兰比尔手上。

凯尔特人后卫丹尼·安吉吃过兰比尔的苦头，波士顿vs活塞的比赛进行到第三节，安吉尝试远投三分，这本该毫无意外，要知道，安吉素来以外围火力见长，而兰比尔则以篮下统治力闻名，可意外的发生原本就存在不可预测性，否则也就不成其为意外。安吉起跳的时机非常妥当，面前空旷与篮筐之间一马平川毫无障碍，但兰比尔从篮下猛地启动向安吉方向冲去。当然，这位恶棍做出的姿态是积极防守，他远在距离安吉还有2米以上地方就猛扑上去演示出一派要封盖的样子。安吉理所当然没有防备，事实上，兰比尔到达起跳位置的那一刻，安吉的三分球已经过了最高点开始下落，没有人可能在这种情况下把胳臂肘揍到安吉的面门，但兰比尔做到了，他几乎是劈头盖脸一记蒲扇巴掌从上自下狠抽在安吉的脑袋上，攻击位置从肘部一直延续到指尖，攻击力度几乎能够将一头牛打晕。

安吉并不是经历过拳击训练的格斗家，抗击打能力显然与常人差异不大，经此重创，理所当然痛苦万分捂住脸踉踉跄跄后退几步，此刻，不可思议的一幕出现了，兰比尔转过身来，一脸完成了成功防守的样子往篮下靠拢准备抓防守篮板，若无其事的表情仿佛方才“插花盖顶”恶行根本没有发生过。全场惊呆，不难看出，就连裁判都被兰比尔这份处变不惊的镇定所深深震慑，不相信方才当真发生过如此血腥的一幕，乃至于防守犯规的哨声延迟了数秒才响起。凯尔特人球员们立刻骚动起来，包括队长伯德在内的场上球员几乎全准备冲上去教训兰比尔，裁判却及时将凯尔特人球员安抚下来防止冲突升级，兰比尔呢？他正在那里瞪大眼睛惊呼：“犯规？这是正常防守！”

上述场景，在兰比尔看来，就是理所当然，在其长达14个赛季的职业生涯中，重复表演上述镜头属于家常便饭。兰比尔说过：“每个人都恨我，但我无所谓，这是我的工作。”将球场暴力上升到工作这一高度，的确似乎抹杀了一些暴力本身的丑陋程度。如果用小动作与挑衅次数作为衡量工作的晴雨表，那兰比尔无疑属于优秀工作者，同时身兼数大绝技且业务素质过硬。

他最具有标志性的并非某一个动作，而是将粗暴融合在比赛的每一秒钟，对手看到兰比尔嗜血的眼神往往会有不寒而栗的不自然，这就是兰比尔需要造成的后果，他既能在篮板卡位时候不显山不露水把胳臂肘招呼到对手鼻梁，同样擅长防守中把脚塞到对手落地的位置，很多球员都认为，与兰比尔面对面根本无法全力以赴，至少需要留下百分之三十的注意力防止受伤。兰比尔对此评价呢？“很不错，他们无法专心打球，我的目的就达到了。”

他在球场上就是一个不折不扣的犯罪分子，有记者统计，他恶意攻击过的NBA球员有257个之巨，其中就有查尔斯·巴克利，大鸟拉里·伯德，鲨鱼沙奎尔·奥尼尔，哈基姆·奥拉朱旺等传奇巨星，甚至连上帝也被他侵犯过。他曾经在活塞队

比尔·兰比尔 (12张)

内训练中痛扁过丹尼斯·罗德曼（之后两个怪咖不知怎么的成了好朋友，罗德曼成了他的徒弟，他的一手假摔绝活也是比尔传授的），也跟著名恶汉巴克利干过架，连“大鸟”和“魔术师”都在他面前唯唯诺诺，甚至连“坏小子”军团的老大，“微笑刺客”伊塞亚·托马斯在接受一次电台采访的时候，都咬牙切齿的说道：“在活塞的更衣室我们都得听他的，那个白人。”

试想一下，当有人准备上篮的时候，突然有一个白大汉一把把你从空中拽下来，紧接着一巴掌扇的你眼冒金星，而裁判只是判罚你罚两次球而已，可在昏沉中你根本无法把球罚进，当你遇到这么一个人你是什么感觉？除了活塞，无数的人想揍他，无论是谁，可又不敢，他让人恨的牙齿痒，可真正敢动他的人寥寥无几，他是一个真正的流氓，无论是球场内还是球场外。他居然在总决赛4：0横扫湖人后，接受记者采访，用一般人难以启齿的肮脏言论把记者们都轰出了更衣室。甚至于，当时76人的老板都放话叫巴克利揍兰比尔，而且还声称无论多少罚款都帮巴克利缴。