霸丹篮球-霸胆篮球多少钱一个

1.篮球鞋一双大约多少钱？

2.我喜欢篮球啊,非常喜欢!!但就是打不好,为什么？帮帮我吧。

3.有关打篮球的，身体素质和力量问题不要复制

4.街头篮球手游高玩都不一定知道的篮板原理

5.NBA历史上无人敢惹的硬汉，姚明坦言他在球场打架比打球多

篮球鞋一双大约多少钱？

美国有个牌子叫：爱世亚。可能不错，四百多。

如果是专业人士穿，建议买 耐克 或 锐步，毕竟NBA大多数人穿者两个牌子。而且它们都有气垫。说实话，我有几十双名牌运动鞋，发现还是 耐克 的气垫最实在。锐步质量没有 耐克 好。

阿迪达斯质量好，但鞋底硬。国产的一般质量都不太好的。

耐克 的一般 300（普通air）~2000(乔丹系列)

锐步 一般 400~1000左右

阿迪达斯 300~1800左右

以上是平均价，过年那几天会便宜一些。去年 耐克 新款打七折的，但只限大年三十那天

我喜欢篮球啊,非常喜欢!!但就是打不好,为什么？帮帮我吧。

打不好的原因有很多的，解决的办法无非就是多练多看多思考，不过这样说你还是没有收获到什么。

我这提示一下新手和老手的区别（老手不代表高手）：

首先我要解释下面几个词：球性，脚步，身体协调。

球性：你打球打多了，手腕手指头有力了，柔和了，能慢慢的用手腕得分过人而不是单纯手臂用力，那么你进阶了，如果你手指头开始单独发力得分突破抢版，恭喜你你有点牛b了。

脚步：脚步可能和重心很有关系，其实过人你脚过了就过了，因为圆柱体规则（不懂自己百度），还有过了人他就是侧身防你，还有你跑在他前面可以身体卡他（赛车超车后都这样），还有脚步稳就是腰马合一，能扛能挤，大步也好过人。

身体协调：篮球动作一般由四肢完成，腰肩等其他部位配合，一个动作如此，进阶的话肯定会有很多动作组合，那么玩不顺就是身体协调不行，一般只练习一只手的人基本会身体不协调，除非他不做太多动作。

好吧，再讲细一点：重心，距离，篮球智商。

你如果想过人犀利，那么重心就要注意。所有为过人或者等分做的动作的目的就是为了重心。比如一个成功的变相肯定是先带对方的重心向某一边，然后变相瞬间重心反向，拉开身位制造时间差。假装突破压低身体，对方也跟着压低防止你突破你突然跳投这就是你重心高打他低，等等。

没时间了，要下了，先讲这一点点。

有关打篮球的，身体素质和力量问题不要复制

对于新手来说，首先要以增强大肌肉群力量为主，先不要去进行小肌肉群的锻炼。也就是先着重锻炼胸、背、大腿。在增肌的同时要进行有氧运动进行减脂，有氧运动最好选择游泳，其次为长跑，（因为游泳对膝盖毫无负担）时间需要达到40分钟。

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胸部可以选择俯卧撑，顺带可以锻炼肱三头肌，每组15个，一共12组，组间休息不超过一分钟。如果做不到15个，那就保证每组做到力竭，初学者也可根据自身情况适当减少组数，等能力上去了再慢慢往上加。

背部介绍两个动作：拉毛巾引体向上、虾式摆臂。可以去查阅一下视频，看起来很轻松但是其实有挑战性。一个动作做四组，每组10个，到不了10个就做到力竭为止，组间一分钟休息时间。

大腿还是需要借助器械去做深蹲等动作，所谓的蛙跳、蹲起等动作实际上都是在锻炼肌肉耐力上更有效果。

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过一段时间之后就可以加上小肌肉群的锻炼了，一般每天一个大肌肉群加多个小肌肉群进行锻炼，然后保证锻炼部位能够休息48-72小时进行肌肉重建。

可以把有氧运动安排在无氧增肌之后，更有效果。增肌训练后30-60分钟补充蛋白质更有效果。减脂需要严格控制每餐热量、脂肪、糖分的摄入。

糖分要适度，不能少，因为糖分是主要的供能物质，高中生物讲过的内容不再多说，但是太多的话，脂肪就会被储存起来不被利用，就会变胖，而且对部分器官压力也大

脂肪要少摄入，在这里也普及一下，民间广泛流传的要增肌先要有肉的说法其实是大错特错的，脂肪是不可能被转化为蛋白质的，所以瘦子练肌肉的效果比胖子要好，因为瘦子不必担心减脂的问题。

蛋白质要多摄入，因为它是组成肌肉的必要成分，但是如果摄入太多，会造成肝脏等器官压力过大。

徒手训练不是不可以，但是相比较而言效率会低一些，最好还是去健身房，你需要制定一个计划，每天严格执行，但是：一个星期就像快速提升是不可能的，一个星期的时间也就是身体刚刚适应大训练量而已，不可能快速提升，锻炼这种东西本来就是日积月累的。

最后祝LZ早日成功~~

街头篮球手游高玩都不一定知道的篮板原理

在 街头篮球 手游中，篮板是球权的保证、更是队友能够大胆进攻的保障，可以说得篮板者得天下。伴随着1.4版本篮板革新时代的到来，篮板争抢到底发生了哪些变化?涂鸦对篮板争抢到底有木有用?我们又该做出如何的应对?还不太了解的小伙伴们千万不要错过了，赶紧围观起来!

注：本文仅对游戏中的篮板设置及争夺原理进行分析，帮助各位玩家更好地理解基础原理，从而在涂鸦、角色的选择上能够有更清晰的定位，而对于篮板争夺技巧：例如卡位、时机等进阶技巧，更多地是靠游戏实战培养出来的手感，这是一种感觉，在此，我不做赘述。

基础原理1：篮板属性=篮板高度?获得篮板概率：

首先我们必须先要了解下街头篮球中的篮板设置，每个砸框弹起的篮板都有一个最高高度值，也就是篮板球在砸框后所形成的抛物线顶点值，这个值只要低于角色球员的篮板值属性，就可以被抢到;这个属性大家都可以在每个球员的面板值中看到(面板中的篮板数值实际是指篮板高度)。篮板属性越大的球员，他能控制的篮板高度越高。

举个例子：

皇叔(第一篮板C)，他的初始篮板面板值为：403

马库斯(PF)，他的初始篮板面值为：286

当一个篮球砸框后，弹起时最高高度为350时，那么这个时候只有皇叔能摘到篮板，而马库斯必须继续等待篮球下落到286高度才能拿到篮球。这就是为什么很多外线球员进来抢篮板时，起跳后啥也没摘到，球还掉到了地上，那是因为外线球员篮板属性低，球还没到达他的属性高度范围内就起跳，自然是抢不到篮板的。

因此，篮板弹起的高度越高，对于像皇叔这样篮板面板值第一的中锋，当然是越得心应手。在高板(篮板高度大于内线角色的篮板值)的处理上，他可以比其他的任意角色更早摘到篮板。这也就是为什么皇叔在1.4版本之前称霸篮下，因为在1.4版本之前，几乎所有的篮板都是高板，弹起的高度都很高。

而抢篮板也很简单，只要拿着皇叔、装满?人在板在?涂鸦墙，看准时机(篮板弹起达到最高高度后微微下落时)就能抢到。更有玩家总结出来等待篮球弹起后闪烁2次的时机。

当然聪明的玩家应该早就发现，在1.4版本之前，也偶尔会有中低板(弹起高度中低)的出现，特别是投篮抛物线很低很平的球，往往会转化为篮筐正面的中低板。而在这个中低板的争夺上，皇叔其实和大龙、阿五，甚至白熊没有任何区别，大家比的是反应。当然PF在中低板上具备一定优势，这就和弹速有关(后面会谈到)

结论：1.4版本之前，篮板90%以上为高板，高度都超过了皇叔加上8个篮板满级涂鸦后的值。这就是为什么皇叔可以碾压任何内线的道理。而在进入相同篮板属性值范围内的篮板，大家的争夺起跑线是一样的，比的只是位置、手速。谁的位置更靠近篮球，谁就能更大概率获得篮板，谁的手感更好，谁就能更大概率获得篮板。

基础原理2：篮板隐藏属性：篮板弹速的作用

用C的玩家都应该感受到，自1.4版本更新后，出现了许多中低板，尤其是那些在篮筐上砸了2、3次的篮板，最后1次砸框弹出的起抢点很低，而当这种篮板出现时，PF感觉上比C能够更快的抢到这些篮板。前文也介绍过，当篮板最高高度低于任何球员的篮板值后，任何球员都是在同一起跑线争夺篮板，而无关篮板属性。

但是，PF确实在中底板的争夺中占有操作上的先机。在这里不得不提一下篮板弹速，篮板弹速是指球员起跳的反应速度，说通俗点，是指玩家按?篮板?键后到球员响应后真正起跳所花费的时间，而通过实测，PF因为职业的设定，在弹速上略高于C，但是在实际游戏中，很难通过肉眼感受到，但这种弹速的细微差异确实是真实存在的。

举个例子：还是皇叔和马库斯。当低板出现后，因为篮板的高度都在皇叔和马库斯的篮板属性范围内，因此两者都可以争夺篮板并且和篮板属性无关，假设双方同时按键，马库斯将会因为弹速高于皇叔而早于皇叔抢到篮板，可以说马库斯是在毫秒级的操作对抗中略微占有优势。

那么弹速在哪里可以看到?

目前的面板中没有弹速的数值显示，可以猜测这是一个隐藏属性，相关的感受只能靠大家自己去感受。但可以肯定的是：任何一名PF的弹速都高于任何一名C。

结论：在中低板上，PF因为弹速更快而比C拥有轻微的优势。

基础原理3：篮板的高中低出现和什么有关?

实测：1.4版本中篮板分布：高板占比近7成。

通过万次的测试发现，在1.4版本中整体高板的占比分布仍然高达70%。但是篮板弹框后的高度会和投篮的远近有直接关系。当投射3分球后，大部分的篮板仍然为高板，少部分表现为多次砸框(2、3次)出现的低板。而高板的出现概率随着投篮距离拉近而不断降低，聪明的玩家应该发现：当在篮下投篮没有命中后，大部分的篮板表现为低板(扣篮扣飞除外)。这种表现手段其实也更贴合真实篮球比赛中的物理规律。

此外，限于目前整个游戏的进攻手段大部分仍然来自于3分球及外线，因此整个篮板所表现的分布依然是以高板为主。1.4版本只是加入了一些低板来丰富游戏中的篮板表现和不确定因素，这样也能增加除C外的其他职业对篮板争夺的参与感。

结论：高板仍是主流，C在篮板的统治地位依然稳固，涂鸦面板中的篮板属性对于高板不可或缺。

总结：

篮板弹框的高度越高，其对篮板属性的依赖越大;篮板的弹框高度越低，其对篮板的技巧要求越高。

在当前的1.4版本中，PF、SF的篮板能力因为低板的增加而略有存在感，但是整个篮板的分布依然是以C为主的高板。未来在这2个职业篮板领域的细分上，我预计策划依然会以高低板来区分，只是这种区分会和战术有关，例如外线进攻型的队伍配C，内线进攻型的队伍配PF，甚至可能会同时出现C、PF的配置来覆盖篮板。而在未来，无论对于C、对于PF，篮板属性同样重要，至少面板值以及涂鸦墙加上篮板数值后，能尽量覆盖到各种类型的篮板。而当下许多玩C的玩家去分解篮板转化为干扰甚至盖帽，其实并不可取，篮板属性降低后，对高板的控制力将下降，这就丧失了高板的争夺权，哪怕你的时机选择再好、手感一流，你对超出你篮板覆盖范围之外的高板将永远望球兴叹。

最后，全文的观点可以浓缩为一句话：

篮板(属性)不是万能的，没有篮板(属性)是万万不能的!

NBA历史上无人敢惹的硬汉，姚明坦言他在球场打架比打球多

现代篮球更多以球风华丽为主，讲求快速的攻防转换，三分球已经成为了当今联盟最为倚仗的得分手段了。

面对当今联盟的小球战术与对防守的弱化，一些老一辈球员坦言如今的球员真的太幸福了，因为他们不用在肌肉与肌肉的碰撞中艰难求生，甚至有的老球员放出狂言当今某些只会投三分的球员放在90年代一个球都进不了。

其实这些老前辈可能有些大言不惭，但是他们所说却并不是全无道理，在八九十年代的nba是内线的天下，一个球队要想取得成功首要条件就是制霸内线，这也是为什么在八九十年代涌现出了一大批优秀中锋的原因。

由于要在内线抢位，就避免不了凶狠的碰撞，这也是为什么八九十年代在球场时有发生打架斗殴的原因，再看现在，双方也会发生冲突，但大多是摆摆架子，但是在以前打球那真的就跟玩命一样，稍有不慎就会有生命安全，比如在1991年在一场爵士与活塞的比赛中，铁肘马龙一肘子打在了托马斯的面部，顿时鲜血直流，使其缝了40多针，在以前类似的事件还有很多。

如果要说nba90年代球风的代表人物，那一定非尼克斯传奇名宿老橡树奥克利莫属了。奥克利长得似乎就是那种专门为惹事而生的人，他体壮腰圆，满脸横肉，再加上一双凌厉的眼神，似乎就是一个彻头彻尾的恶棍，俗话说相由心生，在NBA中他确实是一个令对手闻风胆丧的恶汉，他经常把一场普通的篮球赛变成一场惊心动魄的拳王争霸赛，他是NBA为数不多的把赛场当成战场的球员，在他眼中，球场禁区就好比领土争夺，本方内线寸土不让，敌方内线寸土必争，更重要的是他还是一位自由搏击爱好者，好勇斗狠就是它的标签。

初入联盟的时候，他是乔丹的保护人，我们都知道乔丹刚进入联盟的时候饱受那些老大哥的欺压，而奥克利就充当乔丹的保护人，在乔丹遇到欺负时，老橡树总是第一个站出来为乔丹出头。奥克利在对手心目中确实是一个不折不扣的恶汉，他曾暗算过奥尼尔，怒扇过希尔耳光，脚踹霍利，肘击过艾弗森，但是一切的一切在别人看来是职业素养低下，但是对于球队来说确实强硬的代表，他把每一场比赛都当成生决战来打，对于他来说既然选择较量，那么不是你就是我亡，这才是真的猛士该有的态度，再看如今联盟维金斯等一众年轻球员在打着散漫的 养生 篮球，而出了名的巨星只会逼宫管理层选择抱团，真正像奥克利这样效力尼克斯十年，连续三年倒在乔丹脚下却百折不挠的球员如今少之又少。

虽然奥克利球风彪悍，职业生涯打架斗殴数不胜数，但是他每一次打架都是为队友出头，他从来不为自己的个人利益而伤害球队，对于奥克利来说兄弟情义甚至要比总冠军奖杯还要重要。2003年初入联盟的姚明碰上了生涯晚年在奇才效力的奥克利，老橡树凶悍暴力的防守让姚明吃尽了苦头，赛后姚明坦言“这家伙在球场打架甚至比打球还多”，但是缘分就是这么奇妙，一年后，奥克利与火箭签了一年的短合同，当姚明看见一个满脸横肉的黑大个儿在训练馆练球时，惊讶地问尤因：“那个不是……？”“没错，就是他，奥克利。”尤因神秘地笑道。之后在相处后，姚明彻底被老橡树的人格征服，他就像一位老大哥，时刻保护着你，对你无微不至。

我们有时候总要评判某个人打球脏，但是对于篮球就是需要这种强硬的态度，我们看篮球比赛看的不就是高对抗之下的顽强拼搏吗？对于当今的小球时代，有的人说节奏快了，球风更华丽了，也有人说现在的篮球完全变成了商业的附庸，我们看不到血性，也看不到拼搏，只是看个热闹，看个最终的输赢。

那么大家觉得是老一代以奥克利为代表的强硬派作风对NBA发展更好，还是如今快节奏的球风更适应NBA发展呢？