您现在的位置是： 首页 > 专题报道 专题报道
重篮球的用处-重篮球可以练投篮吗
tamoadmin 2024-10-24 人已围观
简介1.加重篮球有用吗2.7号篮球和5号篮球的区别3.自己在家练习篮球，球的大小影响不影响技术？（中考）加重篮球有用吗有用，但不适合初学者使用！必须有一定运球基础才能用重球训练。重球是用来加强运球力量的，会让你运球速度加快，会感觉正常篮球非常轻，做动作的速率加快。但是如果不是经常磨合会降低球感，也就是会感觉不习惯加快后的运球速率，动作可能会不如之前流畅，甚至运丢。所以重球练习后一定要用普通球再做几组，
1.加重篮球有用吗
2.7号篮球和5号篮球的区别
3.自己在家练习篮球，球的大小影响不影响技术？（中考）
加重篮球有用吗
有用，但不适合初学者使用！
必须有一定运球基础才能用重球训练。重球是用来加强运球力量的，会让你运球速度加快，会感觉正常篮球非常轻，做动作的速率加快。但是如果不是经常磨合会降低球感，也就是会感觉不习惯加快后的运球速率，动作可能会不如之前流畅，甚至运丢。所以重球练习后一定要用普通球再做几组，适应变化。
重球是运球练到一定阶段后提升手指手腕肩部力量，加快运球速率的，和网球之类的辅助道具功能类似。作为有一定运球基本功后突破瓶颈或者强化运球速率的道具，作用是很明显的。
基础一般的话不太建议直接用重球训练，会加重手指手腕负担，对球感的提升作用也不大，简单来说这是运球训练的单项进阶道具，而且等到力量足够时也就用不到它了。
还有千万别用它练投篮，会破坏肌肉记忆。
7号篮球和5号篮球的区别
篮球的尺寸是决定比赛用球和休闲用球的主要因素，不同的尺寸适用于不同的场景和需求。在我看来，7号篮球和5号篮球的区别主要在于大小、重量和用途。
首先，从大小上来说，7号篮球的直径为23-24厘米，而5号篮球的直径为18-20厘米。这意味着7号篮球比5号篮球更大，更适合成人比赛和专业的训练。相比之下，5号篮球更适合儿童和青少年，以及业余比赛和日常健身。
其次，从重量上来说，7号篮球的重量通常为600-650克，而5号篮球的重量为450-480克。这种差异使得7号篮球更适合在室内和室外硬地面上使用，因为它更重，更容易控制和投篮。而5号篮球则更适合在软地面上使用，例如沙滩或草地。
最后，从用途上来说，7号篮球主要用于成人比赛和专业训练，而5号篮球则主要用于儿童、青少年和业余比赛。此外，由于5号篮球的大小和重量更适合儿童和青少年，因此它也是他们学习篮球的理想选择。
综上所述，7号篮球和5号篮球的区别主要在于大小、重量和用途。在选择篮球时，我们应该根据自己的需求和身体条件来选择合适的尺寸。无论是7号篮球还是5号篮球，正确的选择将有助于提高我们的篮球技能和享受这项运动带来的乐趣。
自己在家练习篮球，球的大小影响不影响技术？（中考）
影响的，不仅大小影响，球的重量也影响的。
在练习中远投的时候，最好使用标准的篮球，这样有助于你练出正确的投篮姿势和形成良好的手感。投篮姿势一旦确定形成，很难更改的。正确的投篮姿势有助于提升命中率，很重要的。还有手感靠的就是对球的感觉，球的大小和重量不同的话，手感会有很大的差距。
还有在练习内线技术的时候，主要针对打板来说，如果球的大小差异很大，重量势必会不同，会影响内线技术的。
在练习带球过人的时候，就更有影响了。
下一篇：欧冠哪个球队球迷多-欧冠球队实力
