行走在篮球梦想的路上作文-行走的篮球别样的成长

1.女子篮球活动总结

2.成长路上不孤单初中作文

女子篮球活动总结

女子篮球活动总结（通用6篇）

　不知不觉中一个丰富多彩的活动结束了，相信你一定有很多值得分享的经验，该好好写一份总结把这些都记录下来了。你所见过的活动总结应该是什么样的？下面是我精心整理的女子篮球活动总结（通用6篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。

　20xx年3月至4月一年一度的女上节进行的很顺利，女子篮球比赛活动也在此期间开展，此次女子篮球的目的很明确，就是旨在丰富同学们的课余生活，为院女子篮球队发掘新的篮球人才，以及提高我院的篮球水平和篮球氛围。回首刚刚结束的女子篮球比赛，我们感怀过去，但是我们更期待即将要开展的男子篮球联赛以及男子足球联赛。在女子篮球的比赛过程中我们收获很多，在里面有我们的努力的付出，我们从中也收获了不少经验，也吸收了不少教训，毕竟部门的人对于这样的比赛经验正处于积累过程中，所以在整个活动的开展上也出现了一些问题，但是我们体育部的每个人都会铭记教训，争取能把即将要开展的活动举办的更好。

　在这次女子篮球比赛中，凸显了的一些问题是指的我们注意的。

　问题一：当比赛快要开始的时候，有些裁判并没有按照规定的时间前来报到，迟到现象屡次发生，有时为了让比赛让准时开始我们只能另外叫在场的其他裁判，这也许与我们规定的比赛时间有关，因为我们的比赛时间大多数是在吃饭饭的那个时候，所以有些裁判由于自身原因，迟到了会也是可以谅解的，对此我们在以后的比赛时间安排上都要进行人认真的研究。

　问题二：观众对于裁判的职权的抱怨，发牢骚，甚至出现双方球员身体碰撞过大引起一下诶不必要的争端，而我们由于人手只够记录、翻牌和掐表，所以对于有些的观众一些不文明的举动没能进行完全的制止，这使得一下诶裁判无缘无故被观众侮辱，虽然有些场上队员的不良表现裁判给过一定的技术犯规，但还是不能完全的解决。针对这个问题我们准备在以后的比赛中安排一些人在场边进行纪律维护，从而提高比赛的素质。有些裁判也建议我们能在开展活动时通知个系领导到场进行观赛，这样裁判的底气会更足，我们也认为这是个好的想法，在后来的几场比赛中我们也按照那样的方法进行了安排，效果也是大家看的见的。由于这是女子篮球比赛，大部分都没有经过很专业的训练，所以裁判在判权的时候也是人性化进行的，这也是导致观众对于一些判权认为不公正的原因，这我们可以在赛前向个系部进行详细的说明。

　问题三：由于我们部门的人上学期进行调配中转进了新成员，对于一些篮球比赛规则和一些手势的不明确，这都是因为我们事先没有进行系统的训练造成的，还有在记录过程中我们一些成员容易被精彩的比赛吸引，而错过一些记录，经过后期的提醒和强调我们都能做到专注自己负责的工作。

　转眼之间，大二第一学期就快要过完了。当然体育课也马上就要结束了，很高兴自己选的是吴惠老师的女子篮球课，每次上课气氛都特别的轻松愉悦，消除了我对体育的厌恶之情。女子篮球课让我收获的不仅是篮球的一些基本技巧和知识，更多的是大家一起学习的开心和欢乐。

　我是一个特别不喜欢运动的女生，对体育活动也总是避而远之，其实刚开始选了女子篮球课我是很心虚的，从来没有接触过篮球，怕老师太严厉，怕自己通过不了。正由于如此，我更为现在自己的改变感到高兴。

　首先是篮球基本功。从基本的技巧开始，传球、运球这些看似简单的动作也不是朝夕就能练好的。几节课的练习下来，我才从以前的“丢球”、“拍球”变为按照老师教的技巧打球，动作也终于像那么回事了。开始时，运球让我无奈，不是我拍着球前进，而是“追随”篮球往前跑，事先设想的节奏被凌乱的脚步取代了。现在我的也能运球得比较好，三步上篮也没有问题啦！

　我能这么快的接受篮球，甚至喜欢上篮球，都是吴惠老师的功劳。她是一个可爱的老师，可爱的人，并不会像其他老师那么严厉和板，相反她跟个大姐姐般自然，亲切。对待我们也非常的友善，因此我也特别乐意上她的课，向她学习。每次不管我们打的有多烂，她都会细心地教导我们，经常在课堂上让我们练习，督促我们。休息时间和我们谈笑，聊天。错了她会在旁边纠正，示范，现在的我动作也规范了许多。吴老师那娴熟的技术和漂亮的动作也深深地吸引着我。让我感受到运动到了一定程度之后，也可以成为一种艺术。也因为这点，从来不运动的我私底下也会打打篮球，练习练习。

　这一学期下来，篮球上我取得了不少的进步，考试也顺利通过了，虽然我知道成绩并不是很理想，但我努力了啊，至少对我自己而言，我有了巨大的改变，我真的很为自己感到高兴。篮球课，带给我的不只是每周的快乐，更是我个人突破的成就和进步的自豪。

　女子篮球课是即将告一段落，可是大学生活里的体育锻炼却还远没有结束。如今大学生锻炼的太少，我觉得篮球作为一种集体活动，很适合我们平时的锻炼。

　现在，篮球课结束了，但篮球却走进我的生活；回想这一期的付出与收获，体会良多，感慨顿生。真的很感谢吴惠老师！

　本学年篮球第二课堂以学校的工作计划为依据，按照学生的特点出发，从初中年级选拔学生参加系统训练。通过训练和对队员的观察和了解，最终确定了初中女子篮球校队名单，利用课余时间进行篮球基本练习，打好基础。现将本学期篮球第二课堂活动情况总结如下：

　这是我从教第二年来带初中女子进行篮球训练，在经验方面并不是很丰富。我针对队员的身体素质、基本技术相对薄弱的情况，制订了本学年活动安排，宗旨就是在提高队员身体素质的基础上，进行以基本技术练习为主，辅以简单战术训练。特别是在练习中加强速度、耐力等身体素质训练，让学生意识到“有气才有力”的含义，明白到保持充沛的体力在一场篮球赛中的重要性。另外培养骨干队员配合老师进行战术展示，让队员得到成功的体验。还有就是在练习中多增加以下知识性、趣味性强的东西，比如在练习过程中结合学生比较感兴趣的篮球游戏，调动学生的积极性和训练热情。再如把运球技术的掌握以绕杆接力的形式进行训练，这样既增加了练习的次数与密度，同时也培养了学生的团结、集体主义精神。根据队员的反馈，效果较好。

　通过篮球队员掌握篮球技术情况来看，全体都有不同程度的提高，在运动意识方面尤为突出。在活动中，全体队员都能按质、按量完成训练内容。无迟到、旷课现象。对学生进行了全面的系统的训练，以备下学期的上级部门举办的篮球比赛。为了更好更有效的训练我注重了解每一个队员的情况，留下每个队员的****，并主动和家长沟通，然后有针对性的训练。再有在练习基础上，尽量发展他们的特长，启发他们的积极性和创造性。总之篮球第二课堂的开展是有成效的，通过几次队内比赛的检验，每一名队员都在原有基础上有明显提高。

　相信我校篮球第二课堂是会越来越有成效的，当然这当中也存在不足的地方，只要认识到不足，积极去面对，经常自我反省、自我检讨，是会得到进步的。在学生当中形成人人熟悉篮球、人人喜欢篮球的良好氛围。

　在大一的第二个学期，我选修的体育课是篮球，一方面是我自己本身就对篮球这项运动非常喜爱；另一方面我自己打篮球打得并不专业，通过篮球课希望自己能够系统的学习一些篮球的基本技巧。

　时间飞逝，一转眼已经临近学期末了，在这一个学期里面，我们学会了很多很多关于篮球方面的知识和技能，同时我认识到了很多朋友。

　我喜欢NBA，但是我更欣赏欧洲风格的篮球，欧洲篮球，同样的投篮，同样的突破，同样的传球，没有太多个人动作变化，只有团队的配合变化，不断的跑动，不断的传球，集体进攻，集体防守，这样的球队应该更加有合作意识，这也是我更喜欢欧洲篮球风格的原因。

　老师上课安排了很多训练和活动都是需要两个或以上的同学一起完成，比如每节课让三个同学带着我们跑步，做操，玩游戏，三个人就需要分工合作，这些活动就锻炼着我们的分工合作意识。但是我觉得老师可以安排更多的同学间的友谊赛，实践出真知嘛，而且通过不断的实战经验才能让我们更好的运用所学的技巧。

　其实篮球是一项体能运动，不仅能够锻炼身体而且还能锻炼意志，任何一项体育运动都对我们身心健康有益。在每次课前，老师总是让我们先跑几圈，起先我觉得那很辛苦，每次都要跑步，心中有些抱怨，不过在考试的时候发现大家都跑得很快，速度比上学期有明显的`进步，可见每次上课前的锻炼对我们是非常有益的，可以锻炼我们的耐力，而且是阶段性的练习，让我们每次都有进步，所以我发现我的耐力也有所提升。

　大学的体育课不再只是运动项目的简单重复，大大提高了体育运动学习的专业性。它不仅使我在思想认识上，从过去跑、跳、投上升到一个广泛体育的理论高度，更让我们在学习中慢慢走上了一专多能的体育之路。在这人生最美好的青春时光中，我依然感受着永恒的运动激情。

　体育课带给我们的不只是愉悦，更是心灵的成长。体育课是我别样的老师，陪伴我成长，也教会我成长。在人生不断忘却，却又不断回忆的故事中，我们在慢慢地长大。年轻，是我们的资本，让我们趁着年轻的时光，释放我们的运动激情吧！

　我校小学部女子篮球队自组建以来，经过近四个月的训练，队员在思想作风、身体素质、基本技术、战术方面有了不同程度的提高，现将工作总结如下：

　一、思想作风

　思想作风是球队思想教育的一个很重要的部分，只有严格管理和科学训练相结合，才能培养出技、战术、身体素质良好的球队。为达到目的，我在训练中坚持从难、从严、从实战出发，培养勇敢、顽强的战斗作风，以集体为最高荣誉，把这种硬作风渗透到训练场上，和队员学习生活中去，并始终作为一项最重要的任务来抓。

　二、身体素质训练

　在进行一般训练时，主要以速度、力量、耐力等素质为主。进行专项身体素质训练时，主要以两种形式进行训练：一种是紧密结合单个篮球技术、战斗的特点和要求进行的专门素质训练；一种是结合篮球技、战术意识进行的专项训练。

　三、技、战术训练

　在全面训练的基础上，特别突出重点练习，从中培养学生的篮球组合、跑位、传球、投篮、掩护等技、战术的专项意识，使队员充分发挥自身的个人技术特点，强调以几个点为中心，加强掩护，反跑，和空切的小局部配合，力争全面、实用、准确、熟练，并在实战中检验。

　四、改进

　1、加强实战训练，锻炼心理素质，但要注意适度，防止受伤及体力下降。

　2、比赛前的兴奋度需提高，并且不能轻视对手，对于实力较弱的对手我们打出水平，绝不留情；对于实力较强的对手，我们严防守，不放弃，避免失误。

　3、好的训练方式继续发扬下去。

　4、赛前调查对方的实力和基本概况。

　由于在选拔队员方面中存在问题，加上学生全是新选拔的队员，没有任何基础，只有个别女生有点基础。为能培养一支作风过硬、技、战术精良的女子篮球队，我会努力不懈，为振兴我校女子篮球事业做出更大的贡献。

　本年度队员都能顽强拼搏，形成团结互助、共同提高的良好风气。以技术训练为重点，同时抓战术配合意识及运用到实战当中去，树立新的队伍形象，争取来年取得较好的成绩。

　本年度主要工作措施是：

　1、根据学生的实际情况制定训练计划，注重挖掘学生的潜力。

　2、训练工作中突出狠抓思想作风，注意调整学生的心理状态。

　3、狠抓基本技术训练，使学生熟练掌握基本技术，为今后继续提高打下扎实的技术基础。

　4、有目的、有针对性地提高运动员的技、战术能力。（身体、战术、思想、心理和智力等方面能力）

　5、每周训练四次，每次训练时间为一小时。

　6、全队战术训练的过程中，重视个人战术训练，以及全队的默契配合。

　主要工作重点：

　1、加强运动员的思想品德教育，形成良好的队风队纪。

　2、针对运动员动作不规范，基本功不扎实，着重基本技术训练。

　3、全面提高运动员的身体素质，提高对抗性。主要工作内容：

　一、重新选拔吸收队员，新成立篮球队。

　1、通过各级老师的推荐选拔队员。

　2、根据上学期开展的级组篮球赛等物色到的队员吸入队伍中来。

　3、通过同学间的了解选出原来球队队员。

　4、通过体育老师在体育课堂上观察到的优秀选手。

　二、开展有计划有步骤的科学训练。

　1、加大身体素质的体能训练，包括上下肢、腰腹的力量，移动速度，移动耐力，弹跳能力等的素质。目的是提高各单个素质水平和在场上综合素质的整体发挥，为技术战术的正常运用奠定坚实的基础。

　2、在加强综合素质的同时，注重队员个人的技术动作训练。目的是使技术动作更娴熟，能在比赛中自由灵活发挥，达到熟练运用，为战术默契配合铺路。主要是通过对队员的各种运球、急停急起、突破、投篮、抢篮板球、传球等技术的学习，并对所有技术的灵活连贯运用。

　3、战术的有针对性学习，加强队员的合作精神训练。通过对战术中的徒手移动练习、无对抗性的配合练习，到攻防对抗或模拟比赛条件下的配合练习等，使队员达到一个较高的进攻和防守水平。包括个人防守；进攻配合（传切配合、突分配合、策应配合、掩护配合）、防守配合（挤过配合、穿过配合、绕过配合、交换防守配合、关门配合、夹击配合、补防配合）。

　4、全队进攻战术和全队防守战术的训练。包括快攻与防守快攻、半场人盯人防守和进攻半场人盯人防守、区域联防与进攻区域联防、混合防守与进攻混合防守以及攻守转换和阵地进攻战术的设计运用。

　5、重视心理、临场水平发挥等训练。通过模拟训练、自我暗示训练、注意力集中训练和放松训练等，主要解决队员的意志品质问题和个人情绪问题，包括坚定的目的性、顽强性、果断性、主动性、自制力和勇敢精神。

成长路上不孤单初中作文

　一个篮球，一首歌曲，一帮朋友。照亮我整个大好河山，成长路上不孤单。下面是我为大家整理的成长路上不孤单初中作文，欢迎参考~

　“我们说好不分离，要一直一直在一起。”这是《时间煮雨》中的歌词，也曾作为我们的友谊之歌。

　曾经我们无话不说到现在无话可说，曾经说过彼此不放弃到现在形同陌路，曾经沧海桑田撼动不了我们的友谊，如今见面再交谈已变成奢侈，曾经从街头逛到街尾腿脚酸疼却只觉得乐到开怀，曾经说过五年十年一起走到现在只剩疏离，问时光匆匆谁在变。遇你不悔。

　我们的友谊大概就是干过所有好朋友之间的事这么简单，但都干过也着实到了亲密无间的地步，也不简单。你是我心灵上的知己，我一言一行在你眼中都看得十分透切，在自己生理，心理发育的高峰期的路上遇见了你，你看遍我的所有：我的幼稚、成熟……

　追究为什么到现在形同陌路，实在不清楚，但你不管如何，始终都是我那段成长路上最重要的人，没有之一。把自己的秘密交给你，我很放心。每当自己孤单到感觉周围没有一个时，第一时间总想起你，现在总是刻意回避有你的话题，不愿触碰心中那一大片受伤的痕迹。因为你很重要，所以我总把你拿在口中炫耀，现在只字不提，难懂自己心中回避之意。

　如何说成长路上有你不孤单?陪伴算不算?随叫随到算不算?累了感觉你是家算不算?只需要你这一个朋友足够算不算?那种友谊岂是现在的三言两语能诉说的。你一声不响离开我的生活圈子，忍着冲动没有问你为什么，我大概比谁都了解，你的苦衷甚至真的不想再做朋友。我懂，我明白，我用偏激的方法使彼此再无回头之余地。学校撞见时看见你，顿时所有的笑意都无，只剩一眼忧伤，恰好你也是，但好像你有的更多是疏离。

　别说再见，我们间的友谊没有以“再见”结过尾。从来都是一声不响默默离去，我们共离开彼此过几次?不超过5次吧，但分开的时间挺长的，总想找回你，但又迫不得已放弃。没有你，孤单就是我的朋友。

　如果是你被别人伤害，那必定是我挺身而出，从前是我保护你，那么现在也可以是。就好像身边呆久的枕头一样，换了一个新的你会习惯吗?不，我是个念旧的人，即使真的有“新的不来，旧的不去”这种说法，你还是记忆里唯一、重要的那个。

　嗨，你最近好吗。是否开心，是否忧心。有我或没我，你都会很快乐吧。感谢你如一日的陪伴，关怀。你总是甘愿付出，安慰我，给我精神上的慰藉。庆幸是的最莽撞的时候你总出现劝阻，我做对的你支持。互相扶持。只有碰到你我的脾气才会收敛。

　成长因你而不孤单，有你在的日子倍感温暖。

　一个人总有寂寞孤独的时候，屋外的热闹渗不进，而自己也走不进外面的世界。

　携着一本书，我站在窗边看着外面的风景。

　春，一个青涩的季节，飘着淅淅沥沥的小雨，“几处早莺争暖树，谁家燕子啄春泥”。枝头的鸟亦成双，忙碌于飘渺的烟雨之中。“料峭春风吹醒酒，微冷，山头斜照却相迎。回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无情。”《定风波》中那个竹杖垄鞋的诗人正顶着风雨从容前行。早春，嫩芽蓄力破土而出，成为一首积极奋发的新生之歌。

　夏，一个妖娆的季节，炎热的阳光洒落。泛舟荷塘，流水踩着自然韵律的拍子，卷着微微泛着嫩粉的花瓣与舟边漾起的回形水纹共舞，便是“接天莲叶无穷碧，映日莲花别样红”的感慨，却也有“仲夏苦夜短，开轩纳微凉”的感叹!

　秋，一个落寂的季节，萧瑟的凉风习人。枫叶随着风飞舞，好似一只疲惫的'蝴蝶，缓缓盘旋落在路人的脚边，伴随着它的命运，又有“早秋惊落叶，飘零似客心”的低叹。秋，不仅是悲伤的，它也是思念的季节，树影婆娑，月光斑驳碎落。那人一声声低吟“今夜月明人尽望，不知秋思落谁家”。一脉幽思在寂静的夜晚，辗转回荡。

　冬，一个纯净的季节，鹅毛大雪纷纷扬扬。踏雪寻梅，但舍幽醉，掬一捧幽香，偷半日闲惘。轻负雪的洁净，不盗梅的轻灵。慢读“雪落成泥碾作尘”的怜惜。拂去繁杂留下一身的淡泊，如雪梅的秉性。“梅花香自苦寒来”在彻悟中品味沧桑，以优雅的姿态面对岁月的变迁。

　季节一次一次的更迭过往。漫漫成长路上，陪着我度过每个春夏秋冬，给予我无限鼓舞与温情的还是那个老朋友——书。

　岁月流转，我依然携一本书在人生旅途中，沿着它指引的方向缓缓前行……

　一个篮球，一首歌曲，一帮朋友。照亮我整个大好河山，成长路上不孤单。 ?——题记

　成长注定不孤单，因为有了篮球默默无闻的陪伴。我付出汗水，付出青春。即使有那么一天，我穷困潦倒，我疾病缠身，我屡经挫折，但我不感到徨彷，至少我还有灵魂——篮球。

　篮球为我的成长添了一抹绚丽的色彩，多了一份激情，少了一份沉闷。当我踏上篮球场，就已注定我主宰自己。烈日当空，骄阳似火，我仍挥洒着汗水。当汗水浸透了衣服，我会情不自禁地感到成长路上有篮球的陪伴，我不会孤单。

　成长注定不孤单，因为有了音乐默默无闻的陪伴。《盛夏光年》中“我不转弯，我不转弯……”用呐喊的声音唱出了对梦想的不懈追求;《飞得更高》中“生命就像一条大河，时而宁静时而澎湃”用摇滚的声音唱出了对生命的不懈渴求。音乐，在我无助时，帮我脱离层层束缚。它洗涤了我的灵魂，塑造了的躯壳。有了音乐，不再孤单。

　“朋友的情谊啊比天还高，比地还辽阔……”这是对患难朋友的光辉写照。朋友，每当我难过不堪时，只要想到你们，我就知道我的人生还有一万种可能，一万种奇迹。我想亲切告诉你，你就像我生命里最明亮的那缕阳光，将我整个山河岁月照耀得绚烂无比。朋友，任凭时光匆匆，我们友谊海枯石烂永不变。有了你们的关怀，成长路上注定不孤单。

　一路上有你们，我才有了自由飞翔的羽翼;一路上有你们，我才有了可以安全依靠的港湾;一路上有你们，才绽放出成长的繁花;一路上有你们，我的成长路上注定不孤单。