35岁能否打篮球-35岁还适合打篮球

1.詹姆斯在打篮球前是橄榄球运动员，那么当时他的水平究竟如何呢？

2.35岁詹姆斯和35岁皮尔斯谁更强？

3.48岁打篮球跑不动

4.求问(锻炼)哪个年龄层次更适合练肌肉健美?

詹姆斯在打篮球前是橄榄球运动员，那么当时他的水平究竟如何呢？

作为当今世界篮坛第一人，勒布朗-詹姆斯依靠他连续十多年的不懈努力，如今35岁的他，也仍然能够屹立在世界之巅，本赛季在湖人队，他依旧可以贡献场均26.8分7.9篮板10.8次助攻，这与他恐怖的身体素质密不可分，对于詹姆斯来说，他的职业生涯几乎从未遭遇过伤病，即便如今35岁也依然能够“飞天遁地”，可以说他的身体素质，已经达到了一种常人难以想象的地步，而这一切，却都要感谢詹姆斯曾经的橄榄球运动员经历。

事实上，在高中之前，詹姆斯都一直不是一位以篮球为专长的运动员，在高二年级，詹姆斯是学校橄榄球的绝对主力，还入选了俄亥俄州橄榄球队的最佳一阵，可以说詹姆斯当时依靠橄榄球，已经在美国小有名气，甚至于如果他能够继续留在橄榄球领域发展，那么未来也必将成为一位响彻全美的顶级球手。

然而，詹姆斯在后来却选择转型到篮球领域发展，这实际上对于詹姆斯本人而言，也是一次最为正确的选择，虽然他留在橄榄球上发展，日后也一定能够成为美国的橄榄球明星，拿到2000万甚至3000万美元的薪水，但是却无法与如今的成就相比。

一方面，詹姆斯虽然身体强壮，但是他的脚下移动其实还是略显迟缓，对于橄榄球运动员而言，脚下频率以及连续变向的能力必须足够出色，这一点是詹姆斯所欠缺的；其次，詹姆斯在橄榄球场担任的是外接手的角色，这样的角色定位，让他几乎不可能成为NFL第一人，因为外接手在橄榄球队伍里，地位实际上并不重要，因而他的成就不可能与他在NBA中目前的地位相比；第三，橄榄球毕竟只是在美国以及北美地区流行，在全世界更大范围，篮球还是更为流行的一项运动，如果詹姆斯只是一名橄榄球运动员，那么他一定不会成为全世界球迷都所熟知甚至喜爱的球星，但是篮球让詹姆斯收获了无数赛场外的东西，让他成为了一名世界顶级球星，这一点都是橄榄球无法给予詹姆斯的。

事实证明，以詹姆斯的球商和天赋，在篮球领域是他最好的发展方向，虽然对于橄榄球来说，他们损失了一位顶级的外接手，但是对于篮球领域而言，却收获了一位足以载入史册的伟大球员。

35岁詹姆斯和35岁皮尔斯谁更强？

NBA的强者实在是太多了，所以比较就变得在所难免，詹姆斯和皮尔斯也是大家经常比较的对象。

詹姆斯

詹姆斯在很小的时候就已经开始接触篮球，在高中的时候就带领球队获得了不错的成绩，进入NBA之后获得的成绩也是很多人都不能企及的，获得过3次NBA的总冠军，2次的奥运会冠军。在2015年的时候就已经突破了25000分，创造了很多的奇迹，获得很多难以打破的纪录，他的能力是大家有目共睹的，现在效力于湖人队，带领球队获得了不错的成绩，是非常有天赋又非常刻苦努力的篮球运动员。

皮尔斯

小时候身体非常的瘦弱，所以在打篮球方面并没有很大的优势，但是皮尔斯非常的努力，想要弥补自己的劣势，在高中的时候开始崭露头角，在大学时候因为皮尔斯的篮球打得好，已经有很多学校愿意给他提供奖学金，在常规赛中的数据也很优异。

在运动生涯拿到过很多的MVP，在2015年的时候职业生涯总得分已经位于历史第15位，2016年的时候选择退役，2018年凯尔特人为他举办了球衣退役仪式，这是对篮球运动员极大的肯定。

但是一定要将詹姆斯和皮尔斯放在一起比较的话，还是詹姆斯更胜一筹，现在已经35岁的詹姆斯依然活跃在赛场上，他现在打比赛的成绩都要超过皮尔斯的巅峰时期，并且詹姆斯在篮球界的影响非常大，是一代人心目中的偶像，其实球迷也没必要将他们放在一起比较，因为每个运动员都值得被尊重，他们获得的成绩和很多方面的因素有关。

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48岁打篮球跑不动

48岁了打篮球跑不动是正常的，毕竟年龄在这里了，身体各方面机能没有年轻人旺盛，想要提高体力，这是个持之以恒的事情，能坚持下来体力自然就搞定，就好比减肥一样，两天打鱼三天晒网肯定是不行的。

方法有：1、跑步，可以跑公园或者田径场，跑得距离自己决定，先从短在慢慢变长，最好一周能有三次，且每次跑完做一些拉伸。

2、如果觉得跑步太枯燥，可以参加一些运动，如跳绳、羽毛球（双打较为轻松）、乒乓球、半场的篮球等等都可以，但是楼主懂得适当分配体力，不要一上场就飞跑。

3、楼主是有钱人话，去健身房做一些有氧运动，相信那里的教练可以给你好的建议

求问(锻炼)哪个年龄层次更适合练肌肉健美?

国际著名专家裘·魏特认为，健美锻炼从8岁至60岁，甚至70岁都能取得效果。我国著名健美专家娄琢玉认为，一般在25岁至35岁的人，健美锻炼效果最理想。但对那些要求肌肉发达、锻炼健美体形的人来说，最好在十七、八岁就开始进行健美锻炼，直至50岁。对于那些目的在于增强体质、消除脂肪以期达到减肥目的的人而言，只要安排适量运动，什么年龄都能得到满意的效果。

健美锻炼的方法有很多，但男性应以锻炼肌肉为主，女性应以锻炼体形为主。例如经常练习举重、哑铃和双臂屈舒伸，能使人的上肢和胸部健美；经常练习俯卧撑、仰卧起坐和负重收腹，能使人的腹部和背部健美；经常练习长跑、跳高和踢足球能使人的腹部、背部和腰部健美。身体瘦高的人可多练习举重、篮球、投掷和器械体操；身体矮胖的人，应多练习跳远、短跑和单杠引体向上。

对身体健美最有帮助的运动当数游泳、跳水、跳绳、打篮球、做自由体操、花样滑冰和民族舞蹈等。